Delicious Recipes(by MG👨🏻‍🍳)

قرص الشوفان بثلاثي القوة: موز، شوفان، بيض = بوتاسيوم ،الياف ، بروتين / طاقة وطعم لا يقاوم سريعه وصحيه ومشبعه المكونات: • موزة واحدة مهروسة • 80 جرام شوفان • بيضة واحدة الطريقة: 1 . الخلط: في وعاء، نخفق ونهرس الموز ونضيف معه الشوفان والبيض ونخلطه جيدًا حتى يتجانس الخليط. 2. الطهي: نسخن مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة، ثم نسكب الخليط فيها الى ان ينضج او يتقمر من الاسفل ثم نقلبه على الوجه الاخر ونقدمه مع العسل والسمن 😋

مشروب شتوي دايم نشتاق له ‏هوت شوكلت ☕️ ‏- حليب بروتين ( اختياري)او اي حليب مناسب 200 م ‏- ملعقه ك حليب بودرة ‏- ملعقه ك كاكاو بودرة ‏- شوكلت دارك شركة جوديفا 20 قررام ‏واستمتع وروق على الطعم😋

🍮 حلا الحليب المحمص مع طبقات بسكوت شاهي وعليها كريمه كراميل المكونات والطريقة: - بسكوت شاهي - ظرف كريمه كراميل - حليب بودرة - حليب عادي - اي نوع محلى ستيفانا او سكر - شوكلاته حسب الرغبة - قشطة اول شي *نحمس حليب بودره في تاوه لين يكون لونه مثل لون البسكوت ونخليه على جنب يبرد + نضيف عليه القشطه + محلى ستيفيا او سكر ويكون القوام ثقيل * ونطبخ الكريمه كراميل + حليب بودره + سكر او محلى ( ويكون طبخها اخر شي بعد ما تتجهز الوصفه في الصينيه عشان ما تتكتل وتبرد وتخرب صبتها على اخر طبقه من البسكوت) * في صينيه نغمس بسكوت الشاهي في الحليب ونصفه على طبقتين فوق بعض على كامل الصينيه وفوقها خليط الحليب المحموس مع القشطه وفوقها طبقه من بسكوت الشاهي وفي الاخير الكريمه كراميل وعلى الثلاجه لمده ساعتين وبالعافييه

فطور الصحي المتكامل ‏من كل العناصر 😋 ‏ -🥚🥚 مخفوقه مع حليب 🥛 - ‏🧀جبن كيري مع عسل 🍯 ‏- فول سوداني مع عسل 🥜🍯 ‏- خيار 🥒

بيض بالطريقة التركية 🍳 هالوصفه تنفع فطور و عشاء تنفع في اي وقت طريقتها: نسلق البيض لين ما يستوي ونزيل القشره عليها ونجهز كشنه ونحمسها على التاوه من بصل 🧅 + ثوم 🧄+ طماط 🍅 + معجون طماط ونحط عليها البيض مقطع نصفين وفوقها جبن شرايح ورشه بقدونس 🌿 عليها ونخليها تطبخ ع نار هاديه لمده 5 دقايق وبالعافيييه

متجر سناف ‏كل فترة مبدعين بمنتجات جديدة ولذيذة ‏وافضل الاختيارات اللي جربتها منهم شوفه عيونكم والكثير من المنتجات الصحيه اللي تناسب كل شخص ‏ومع كود خصم ( ms23 ) https://snaf.co/

توصية ‏للي يحب جبنة قريش ‏جبنة كوتاج (قريش) في لولو هايبر ‏بنكهه الاناناس 😋 ‏✔️ طبيعية ١٠٠٪ وليست شبيه جبنة ‏✔️ قليلة جداً بالسعرات ‏✔️ غنية بالبروتين ‏مع سلطه🥗 او توست🥪 👍 طعيمه من الاخر

هالطريقة تعتمد ✅ ‏طراوه الدجاج وتقميرها وطعمها متسبكة مع هالفطر ومع حميسسه فلفل بارد احمر 🫑 وبصل 🧅 وكريمة خفق تستطعمها بكل لقمة 😋👌 وصدر الدجاج حمسته على التاوه كل الجهتين لحين الاستواء وممكن نشويه او نسلقه حسب الرغبة وبنفس الوقت البراين ينفع لكل اللحوم عظم او بدون عظم

براين الدجاج 🍗 ‏اول مره اسمع فيه وشفت له مقاطع كثيرة وقلت ليش ما اجربه ونعطيكم علمه ‏وهو محلول ننقع فيه الدجاج ويعطينا ‏الفايدة اللي فيه ‏انه يشيل الزفرة ويليين الأنسجة بحيث يكون الدجاج طري من الداخل ومليان عصارة بعد الطبخ ودرجة التحمير تكون حلوه👌 وطريقه النقع سهله وبسيطه وتاخذ لها مده للنقع افضل شي من 6 ساعات وطالع ونقدر نبهرها بالبهار اللي نحبه في المحلول وياخذ بنكهه الدجاج

سوفلية 😋 بنفس الطريقه السابقة بس زود ايسكريم فانيلا 👌 سايح عليها وطعييم

🥞بان كيك بتوت البلاك بيري الازرق 🫐 ‏والتوت مستطعم كل حته فيها وذايب 😋 ‏*وبنفس الوصفه السابقه بس شلت البروتين باودر* ‏وحطيت التوت🫐 على الخليط

فطيرة البطاطس 🥔بالبيض 🥚 فطيرة مقرمشة وطعييمه ومحشيه جبن تلذذ بطعمها اكثر وصحي وفل بروتين ‏والزين ممكن نضيف معها اي مكونات تحب تزود فيها من الخضار او الجبن او اللي تحبه المكونات والطريقه : - حبتين بطاطس صغيره - 2 بيض - جبن شرايح او مبشور حسب الرغبة الطريقة: نجهز الخليط نبشر البطاطس + نضيف عليه البيض المخفوق + البهارات المشكلة + ملح + فلفل اسود وعلى التاوه 1- نحط نصف من هالخليط 2- وعلى الوسط بينهم نحط الجبن 3- ونكمل عليه بالخليط بالتساوي في التاوه ونغطيه على نار هادئه لمده عشر دقايق او لحين الاستواء واذا استوى الجهه الي تحت نقلبها للجهه الثانيه

مقلقل اللحم البايت الطعييم 😋 ‏🔹اللحم البايت هو باقي اللحم المطبوخ واللي خذ له يوم او يومين بالكثير في الثلاجه

في هالصيف الواحد يحتاج يبرد على نفسه وعن تجربه هالعسكريم لذيذ 👌 نكهه ليمون ونعناع ونكهه الرمان ونكهه الفواكه الاستوائيه شركة السعوديه كل يوم مطلعين منتجات ونكهات لذيذه وحلوه والسعرات الحرارية ✔️

حلا بسيط وسهل وطعيييم 😋 الطريقه: في 🍵 بادية او صينية ملعقتين قشطه + ملعقه دريم ويب + ملعقتين حليب بودره + ملعقه كاكاو خام ونخلطهم مع بعض + بروتين باودر ( بروتين شركه زيرو شوكلت بلجيكي ) وبعد ما يتكون القوام المطلوب وبسكوت شاهي نغمسة في الحليب ونخليه عل شكل طبقات

كودو دجاج 🍗 ‏الوجبه الي تنفع في اي وقت وزمان وبسطها ما تستصعبها لذيذة وسهله 😋 نقطع صدور الدجاج قطع صغيره ونتبلها باي صوص يعجبك تبلتها بصوص بيري بيري ونخليها على جنب على التاوه حمست بصل 🧅مقطع شرايح + فص ثوم🧄 وبعدين اضفت الدجاج عليه + بهارات مشكلة + ملح + فلفل بارد🫑 ونخلييه يطبخ لين ما يستوي الدجاج 🔷وفي الاخير نضيف صوص صويا ( معتدلة )

الذ بيض ممكن تاكله مكس لذيذ تستطعمه بدون خبز 😋 المقادير : بيض كوسة مقطعه شرايح 🥒 بصل + ثوم طماط معلقه معجون فليلفة مشوية فلفل اسود + ملح في تاوه 🍳 نحمس البصل + ثوم لين ما يتقمر ع الخفيف ونضيف الطماط 🍅 والكوسة +معجون الفليفلة المشوية مع بياله مويه ونخليهم يطبخون على راحتهم لمده ثلاث دقايق وفي الاخير نضيف البيض 🥚عليهم وينطبخ على نار وسط لين درجه الاستواء اللي ترغبها للبيض

صدور دجاج بالفطر والكريمه ‏مع بطاطس مهرووس المقادير: - صدور دجاج ( متبل بصرص بيري بيري + ملح + بها مشكل ) - فطر - بصل - كريمة طبخ - شبت ورقيات - بطاطس مسلوق مع مويه ملح وينهرس الطريقة: في التاوه نشوح الدجاج من الطرفين لكل طرف دقيقتين على نار عالية ونطلعه على جنب وبنفس التاوه نحمس البصل 🧅 + الفطر 🍄+ بهارات خفيفه مشكله لين ما يتشقر ونضيف عليه شوي مويه ونخليه يطبخ لمده دقيقتين ع نار متوسطة ونضيف كريمه الطبخ ونضيف قطع الدجاج عليه لين ما يتسبك مع بعض 👌

رز شواية الخليج الطعم بيفاجئكم 👌 مع دجاج مقمر ومحمر 😋 المقادير: - رز ابو بنت ( منقوع نص ساعه ) - صلصة صويا معتدلة - بصل - دجاج - معجون فليفلة مشوية الطريقه: نحمس البصل 🧅 + طماط 🍅 لين ما يتقمر خفيف وبعدين نحط الدجاج وبعدين نضيف فليفله مشوية + بهارات مشكله+ صوص الصويا المعتدله ونضيف المويه عليها ونخليها تطبخ لمده ربع ساعة وبعدين نطلع الدجاح وعلى التقمير في الفرن من فوق ونضيف الرز في القدر ونخليه يطبخ على نار متوسطه ياخذ النكهه ولا يصير ناشف او نثري ( او على حسب اللي يعجبك) والبصل قلت استفيد منه ( وطحنته في الخلاط واضفته مع الرز في الطبخ👌)

منتجات جديدة ومكررة( سبق جربتها) من موقع سناف ‏اللي يميز هالمتجر من سناكات ومفرحات ووجبات من الشوفان والخلطات ( بان كيك او وافل) وش ودك بس بتلقاه عندهم وصحي ‏والزين ان بعض المنتجات يصير فيها مغلفات للقطعة الوحده في الكرتون ويصير المغلف مناسب حق سناك يعني ما تشيل همه في الدوام او غيره ‏بمتجر سناف، 🔹كود ms23 🔹