Идеальная 💎

​​​​​​​​​Мeдoвaя вoдa пo утpaм - хopoший cтapт для aктивнoгo дня 😉🔥 🍯 Рeцeпт приготовления: 1 ч. лoжку мeда pазвecти в 1 cтаканe питьeвoй вoды. Πoлучaeм 30% pacтвop мёда, пo cocтaву идeнтичный плaзмe кpoви. Идeально готовить напиток c вeчepа и пить натощак утpом - мeдовая вода даcт лeгкий cлабительный эффект, oкaжет легкoе мoчегoннoе дейcтвие, укpепит иммунитет. 👍💙

Можно ли простить измену?! Простить можно ошибку. Но измена - это не ошибка,никогда. По ошибке можно хлеб не тот купить,выйти не на той станции метро. Но переспать по ошибке не с тем человеком Нельзя! Измена - это …читать

ПРИСЕДАНИЕ ПЛИЕ 🍑 Встаньте в начальное положение для плие: ноги на максимальной ширине друг от друга, носки развернуты в стороны, руки перед собой. Приседайте с прямой спиной, разводя колени в стороны. Выполняйте это упражнение на ягодицы, чтобы дополнительно задействовать внутреннюю часть бедер. #спорт

💚💚💚💚💚    💚 💚💚💚💚💚💚    💚💚💚 💚Бисероплитения  💚Рисунками  💚Эпоксидной смолой 💚Глиной 💚и многое другое ВСЕ ЭТО ВЫ НАЙДЕТЕ НА КАНАЛЕ 👇👇👇👇👇👇 https://t.me/tvorgk

КЛАССИЧЕСКИЕ ПРИСЕДАНИЯ 🍑 Начните приседать, отводя таз назад и сгибая ноги в коленях. Опускайтесь назад, словно стараясь сесть на невидимый стул, именно в таком положении бедра будут параллельны полу. Следите, чтобы колени не выступали за пальцы ног, иначе будет создаваться избыточная нагрузка на суставы, а на мышцы – минимальная. #спорт

Это предложение только для тех, кто хочет начать зарабатывать из дома нормальные деньги. Без всех этих «Заработай миллион завтра!»ставок, казино и прочей ерунды. Почему вы ещё не зарабатываете в интернете? Вы просто не знаете что делать, как и где. Решение есть: ### Использовать проверенные и легальные способы заработка! Как это сделало огромное количество людей просто поборов свои страхи и сомнения! Неважно, новичок ты или уже испробовал кучу способов, я хочу Вам сделать предложение от которого трудно отказаться. Что если я вам скажу, что уже через 3 дня вы сможете зарабатывать, при этом: Главное – желание зарабатывать и готовность выполнять задания. Если это не про Вас, тогда дальше можете не читать! Мини-курс «Администратор Telegram каналов за 3 дня» Создавай, упаковывай и веди Telegram-каналы, создавай контент! ### Старт 20 мая. Времени на раздумья нет. ### Заходи в канал и узнай подробности! https://t.me/+i1qWeRsZ1p9lMTdi

😭 Девочки, это не честно — больше не могу скрывать от вас ЭТОТ КАНАЛ! Ведь с ним ваши представления о кухне изменятся на все 💯 365 РЕЦЕПТОВ — это: ✨лёгкие, понятные рецепты, ✨простые ингредиенты, ✨необыкновенная подача блюд! А ещё СОВЕТЫ, ИДЕИ, ИСТОРИИ и невероятно душевная АТМОСФЕРА! 🌺 ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ!

Фитнес для груди. 🍒 #полезныйпост 1.Встаньте прямо, руки перед собой,ладони соедините. С силой сжимайте ладони (20 раз). 2. Поднимите руки над головой и повторите упражнение (20 раз). 3. Встаньте прямо, руки сцепите в замок на затылке. Медленно, с напряжением сведите локти перед собой и отведите назад (25 раз ). 4. Встаньте лицом к стене ( на расстоянии шага от нее), упритесь ладонями в стенки надавите с силой (25 раз). 5. Разведите руки в стороны. Делайте круговые движения руками вперед и назад (по 20 раз в каждую сторону). 6. Лягте на живот, руки положите на плечи. Медленно поднимайте туловище вверх (10-15 раз). @idealplus100

Хочешь наслаждаться красотой и эстетикой каждый день?😍 Красота в глазах смотрящего💔 Подписывайся на наш канал и начинай утро с нашей эстетики❤️

Полезные привычки для тех, кто хочет похудеть 👍 Если вы относитесь к тем людям, которые никак не могут похудеть, вам нужно изменить свои привычки. Начните с утра и замените часть своих обычных дел на те, что будут способствовать снижению веса. Тогда постепенно вы сможете без особых усилий сбросить лишнее и, главное, не набрать вес снова. Даже небольшие перемены в образе жизни могут принести значительный результат. #полезныйпост ✅ @idealplus100

​​​​Действуй, время не ждет! 😍 💪Хоть это и требует чуть больше времени, не пропускай разминку и заминку; 💪Засекай на таймере время выполнения упражнений. Во время интенсивной тренировки (особенно по принципу Табата) крайне важно следить за временем; 💪Проветривай помещение перед тренировкой и после нее. Если позволяет погода – тренируйся с открытым окном, но не допускай сквозняков; 💪Пей воду во время тренировки; 💪Занимайся в спортивной одежде/обуви, а не в любимом халате; 💪Работай на полную. Времени у тебя в обрез, нужно должным образом нагрузить мышцы; 💪Когда ты будешь легко делать 12-15 повторений определенного упражнения, усложняй его. 💪Домашние тренировки вполне реальны и эффективны. Тебе осталось только выделить максимум полчаса в день и начать заниматься.

‼️ВНИМАНИЕ АКЦИЯ от KUPIBERI V.I.P.‼️ Акция №1 😎 «APPLE VISION PRO NON-STOP» ☄️Старт - в 15.00 15 мая 2024 года ПОДАРКИ 🎁 : 🤩 Apple Vision Pro на 256 ГБ или 400.000 рублей! 🤩 iPhone 15 Pro MAX 256 ГБ или 96.000 рублей! 🤩 Apple Watch Ultra 2 Titanium или 72.000 рублей! ➕ 20 победителей получат 100% кэшбэки! 🔻🔻🔻🔻🔻 😆 МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ! Подписывайтесь на канал, там все правила! 👉 KUPIBERI VIP (Сроки проведения акции: с 15.05 по 27.12.2024. Организатор акции: ООО «Солис-Текс», ИНН: 6166115014, ОГРН: 1196196027730).

Позы для решения проблем со здоровьем! Забираем❤️

⚡️ 95% людей живут в постоянной панике и испытывают стресс. Всем нам необходимо иногда окунуться в атмосферу добра и тепла! Ваша Психология - это место, где ваша душа будет по-настоящему отдыхать и получит спокойствие. Мотивация, цитаты, афоризмы — всё самое нужное и доброе собранно в одном месте. Жми на кнопку внизу и подписывайся, этот канал тебе точно пригодится: 👇 t.me/YourBrainPsyhology

Как правильно бегать? 🏃🏻‍♀ @idealplus100 Для того, чтобы начать бегать, не нужен абонемент в элитный фитнес-клуб. Достаточно ближайшего парка и красивой спортивной формы (исключительно для настроения!). Но чтобы первая тренировка вдохновила и зарядила, нужно знать простые правила. Какие? Листай фотографии, там все подробности ➡️ #полезныйпост