Back2fit.ur

Для стройности, здоровья и правильных привычек☝🏻 Дорогие девушки, хочу подарить одно место на марафон питания. Испытаете удачу? 🍀 Условия для участия: ✅Быть подписанным на меня ✅❤️этому посту и 2 предыдущим ✅ В комментариях отметить подругу ( чем больше отметок, тем больше шансов) Те, кто уже оплатил участие, могут также участвовать в розыгрыше. Если вы победите, то я верну деньги или подарите участие кому-то Из близких. Внимание! Обязательно соблюсти ВСЕ условия! В пятницу 10 ноября вечером по ЛА подведу итоги розыгрыша и выберу победителя. Удачи 🤞🏻

Привет хочу поделиться результатами моих подопечных после моих онлайн марафонов ♥️

Лучшая осень 🍂 в LA за мои 3 года ♥️

Приготовление: 1. Большую тыкву, которая будет выполнять роль блюда, моем и просушиваем полотенцем. Очищаем от семян (смотрите, чтобы оставалось толстое дно, не убирайте лишнего), смазываем маслом внутри (и можно слегка снаружи) и ставим в разогретую духовку 190° на 20 минут. Тыква должна слегка пропечься, но не стать пюре. 2. Тыкву баттернат нарезаем кубиками, солим, сбрызгиваем маслом, добавляем тимьян и запекаем 40 минут или до готовности при 180’-190 3. Готовим ризотто: Для этого придавливаем и обжариваем чеснок, добавляем мелко нарезанный лук и жарим до мягкости. Убираем чеснок, он уже отдал свои ароматы. 4. Добавляем рис, заливаем бульоном (овощным или водой) так, чтобы он покрывал весь рис и увариваем на среднем огне, постоянно помешиваем. Повторяем так 2-3 раза, пока рис не дойдет до состояния аль-денте (полу готовности). 5. Тыкву мнем вилкой и добавляем к ризотто, туда же вливаем кокосовое молоко. Добавляем цедру и сок половинки апельсина, солим, добавляем по желанию перец/специи. Увариваем до более тягучей консистенции, буквально пару минут. Шикарный и ароматный обед готов, не забудьте добавить белковую часть и немного зелени для сбалансированного рациона. Happy Halloween 🎃

Я ВЛЮБЛЕНА В ЭТО РИЗОТТО ИЗ ТЫКВЫ 🤤 Делюсь рецептом, только не забудьте поставить лайк если вам полезно и вы собираетесь готовить😉 Ингредиенты: 🍁Большая тыква для подачи 🍁Тыква баттернат для запекания 🍁Тимьян или другие ароматные травы 🍁Соль 🍁Масло авокадо 🍁Рис арборио - 600 гр 🍁Бульон овощной или вода - 2 литра 🍁Лук- 1 шт 🍁Чеснок - 3 зубчика 🍁Кокосовое молоко - 200 мл 🍁Половинка апельсина

Приготовление: 1. Большую тыкву, которая будет выполнять роль блюда, моем и просушиваем полотенцем. Очищаем от семян (смотрите, чтобы оставалось толстое дно, не убирайте лишнего), смазываем маслом внутри (и можно слегка снаружи) и ставим в разогретую духовку 190° на 20 минут. Тыква должна слегка пропечься, но не стать пюре. 2. Тыкву баттернат нарезаем кубиками, солим, сбрызгиваем маслом, добавляем тимьян и запекаем 40 минут или до готовности при 180’-190 3. Готовим ризотто: Для этого придавливаем и обжариваем чеснок, добавляем мелко нарезанный лук и жарим до мягкости. Убираем чеснок, он уже отдал свои ароматы. 4. Добавляем рис, заливаем бульоном (овощным или водой) так, чтобы он покрывал весь рис и увариваем на среднем огне, постоянно помешиваем. Повторяем так 2-3 раза, пока рис не дойдет до состояния аль-денте (полу готовности). 5. Тыкву мнем вилкой и добавляем к ризотто, туда же вливаем кокосовое молоко. Добавляем цедру и сок половинки апельсина, солим, добавляем по желанию перец/специи. Увариваем до более тягучей консистенции, буквально пару минут. Шикарный и ароматный обед готов, не забудьте добавить белковую часть и немного зелени для сбалансированного рациона. Happy Halloween 🎃

Вчера мы с детишками выбирали самую лучшую тыкву для тыквенного ризотто, получилось очень вкусно, если нужен рецепт пишите♥️

Вчера были на дне рождении у нашей подруги которой исполнился годик , там было много деток всем от годика , дети подбегали пробовали отобрать у Лео игрушки 🧸 он никому ничего не отдал , крепко держал свое 🤣а потом на общей фото Ами захотела забрать свою игрушку у мальчика , показала Лео и он забрал ее для сестры 🤣🤣🤣

Вчера были на дне рождении у нашей подруги которой исполнился годик , там было много деток всем от годика , дети подбегали пробовали отобрать у Лео игрушки 🧸 он никому ничего не отдал , крепко держал свое 🤣а потом на общей фото Ами захотела забрать свою игрушку у мальчика , показала Лео и он забрал ее для сестры 🤣🤣🤣

Нам сегодня 8 месяцев ❤️ Как же быстро они растут 🙈🙈🙈 Лео уже встает сам, чувствую такими темпами скоро побежит 😀 Такие разные дети во всем .. Ами не любит кашу на завтрак, любит яйцо с авокадо , Лео наоборот, съедает кашу за двоих 🤣 Ами может часами сидеть и разглядывать блестящие игрушки , все аккуратно, медленно.. Лео, наоборот, надо все крушить и не может сидеть на месте больше 5 минут 🙈🙈🙈 Из интересного всегда чувствуют друг друга, не сидят в коляске по одному, играют вместе , и друг за друга горой , если нужно у кого-то забрать игрушку - Ами показывает, а Лео отбирает силой 🤣 КОМАНДА💪