От Тины с любовью🤍

Когда хочется вернуться в объятия мамы…🤗 Базовая потребность ребёнка – потребность в близости. Если эту потребность не удовлетворять, то часто уже вырастая, мы чувствуем себя не в безопасности. Становимся тревожными, напряженными, сложнее проживаем кризисы и стрессовые ситуации. Сегодня депрессия и тревожные расстройства стали настоящей чумой 21 века. К сожалению, многие из нас не получали в детстве достаточно близости, объятий, внимания. Но в нашей жизни был момент, когда мы получали близость мамы 24/7 – внутриутробный период. В нашем теле есть память об этом времени😍 И с помощью телесной работы вы сможете позволить себе вспомнить тот период. Попробовать на себе ощущение постоянных объятий! Чтобы по-настоящему напитаться и наполниться силами жить, любить, действовать. Благодаря телесной практике вы сможете напитаться, почувствовать тепло телесного контакта, любовь и принятие. Чтобы ощутить свою ценность, и таком ресурсном состоянии работать, заботиться о других, строить отношения и жить. Регистрация на мастер класс по ссылке 👉 https://b24-yxwmu8.bitrix24.site/crm_form_5saci/

Как думаете, какая тема объединяет эти мемы? Сначала посмотрите, а затем откройте текст ниже😉 Поддерживать и принимать поддержку - настоящее искусство, которое мы познаем в течение всей жизни. Как это происходит, и почему порой это так сложно? Обсудим уже сегодня 25 марта в 17.00 (мск) на вебинаре с Тиной Горшениной «Про поддержку: как научиться ее просить, принимать и оказывать». При очном участии вы сможете задать вопрос психологу🔥 А получить доступ к библиотеке вебинаров можно здесь: https://clck.ru/39RSax #вебинар@psyjizn #поддержка@psyjizn

В прошлую субботу защитила диссертацию, и теперь я магистр психологи😍🔥 Столько всего в жизни происходит, даже забыла поделиться такой новостью🩷

👆🏻👆🏻👆🏻Эти вопросы объединю👆🏻👆🏻👆🏻

Тина, это очень интересно, я тоже ранее про матрицы читала. У меня тут созревает вопрос/ часто дома рождённые детки рождаются тихо, спокойно, делают первый вдох, сопят, без стресса и крика, по крайней мере у меня так, и далее они вполне спокойны, тихо лежат на маминой груди, прикладываются к груди, когда готовы, хорошо спят. будто бы с большим доверием к миру, они тоже проживали этот страх второй матрицы? Если да, то почему по ним этого и не скажешь? Я видела малышей, которые родились уже тревожные - они сразу жадно вцепляются в грудь и не отпускают, ярко реагируют на любое движение/прикосновение, прямо таки видно, что малыш тревожен, суетится, на все реагирует, все ему мешает, тут да..

Когда пришло время двигаться к выходу🥲 Продолжаем тему перинатальных матриц. Про первую можно почитать здесь❤️ Представьте себя воскресным вечером в том самом своем уютном доме, под теплым пледом, с чашечкой приятного чая, в максимальном комфорте и наслаждение, читающим прекрасную книгу или смотрящим интересный фильм. Вы знаете, что находитесь в безопасности, ваш дом — это ваша крепость и самое любимое прибежище. И тут резко стены дома начинают сдвигаться, сужая пространство. Сильнее, сильнее, сильнее. Вы чувствуете, как вам страшно, становится трудно дышать, тело напрягается. Пытаетесь побежать к двери, чтобы выйти из дома, но дверь пока закрыта. Представили? Вот примерно так выглядит вторая матрица. Вторая матрица представлена промежутком от первых схваток до почти или полного раскрытия шейки матки. Начинаются схватки, матка активно сокращается, но выхода нет. Возрастает тревога. Считается, что в этот момент, на ребёнка производится колоссальное давление. Беззаботность и уют в любимом доме меняются на неизвестность, враждебность, агрессивность и кажущуюся опасность. Ребёнок чувствует, что все вокруг меняется, но что с этим делать и где выход, пока не знает, шейка еще закрыта. В этой матрице человек аккумулирует свою энергию и силу, чтобы потом пройти через родовые пути. В дальнейшей жизни опыт проживания этой матрицы сказывается на том, как мы справляемся с бессилием, проживаем кризисы и как к ним относимся, как умеем отпускать старое и давать место новому. Опыт, полученный в этой матрице, учит нас проходить кризисы, не как опасность и угрозу, а как переход на другой уровень. Учит быть в состоянии неопределенности, уметь отпускать и прощаться, чувствовать внутреннюю опору и копить силы для движение к новому уровню жизни. При негативном опыте во второй матрице, человек может очень тяжело проживать моменты кризисов, застревать в них, избегать перемен, которые неизбежны. Ему сложно справляться со своей тревогой, неопределенностью и новыми событиями в жизни. Он притягивает людей и события, в которых на него все давят, он страдает, но при этом не ищет выхода. Он склонен к апатии, депрессии, унынию, боится жить и легко бросает начатое. После второй матрицы, когда произошло раскрытие шейки матки, начинается 3 матрица. Но об этом в следующий раз🫶🏻 Задавайте вопросы, отвечу развернуто в аудио) ну и реакции, если тему продолжаем. Р.С. Фото сделано, когда Николь как раз проживала свою 2 матрицу😁

Девочка: дарит валентинки Женщина: рожает валентинки😁 4 года нашей Николь😍 материнство - очень крутой трип. Тут весело)) присоединяйтесь😁

Это упражнение имеет много названий: «Семечко», «Зернышко» и «Эмбрион». Последнее очень точное, потому что такое положение позволяет почувствовать себя в состоянии эмбриона. Побыть в той самой 1 матрице) В этой практике можно поисследовать, насколько вам сейчас доступен ресурс внутриутробного периода – беззаботность, безопасность и любовь❤️ Напряжение в разных зонах может быть для нас сигналом: 🔹Голова и шея – сложности с отпусканием контроля. 🔹Плечи и грудь — скованность здесь может сигнализировать о том, что вы сильно ориентированны на «надо». Больше внимания уделяете не своим эмоциям, чувствам и желаниям, а других людей. 🔹Диафрагма – напряжение здесь, проблемы с вдохом и выдохом – говорят о блокировании ярких эмоций. Например, обиды, гнева, отвращения или страха. 🔹Таз – сдерживание своих желаний и отказ от их реализации. 🔹Голеностоп и стопы – трудности с расслаблением и погружением в детские состояния, потому что это может лишить опоры. Попробуйте делать эту практику каждый день, и почувствуете колоссальную разницу внутри. На группе по кризисам «Новая глава. От трудностей к радости» участники проживают все этапы перинатального периода. Получая при этом поддержку и все ресурсы этого возраста❤️ Встречи проходят каждую среду с 11 до 14 по адресу Коммунаров 266. 🔵Группа пока открыта🔵 Узнать подробности можно здесь А стать частью группы здесь

Тина, благодарю! Мне ооочень интересно! И ничего не понятно😂 Я ещё хотела узнать, какие есть способы перезаписать опыт своего рождения, т.е.матриц? И есть ли они вообще? И может человек сам себе помочь? Или только специалист?

31 - баба ягодка всегда😁 С др меня) Это был настоящий год перемен. Покатало меня на качелях знатно😁 От восторга и восхитительных взлетов, до разочарований и настоящих прогулок по личному дну. Время перемен и трансформации🫀 Я еще сильнее полюбила Кризисы, хотя иногда они кажутся чертовски отвратительны😁 Но потом я вижу какие плоды они дают и понимаю: это все было офигенно важно. Год официально объявлен годом семьи, поэтому с сентябре в семье самые глобальные встряски и были) Но я точно поняла, что для меня важно и ценно. И как я люблю своих родных❤️ Также это был год дружбы🫶🏻 Столько нового и интересного поняла о дружбе. Ну и, конечно, работа😍 Я работала очень много и вкусно. Иногда я выходила с мероприятий или консультаций и думала: Господи, за что мне такая Крутая работа🥹 Как же я ее люблю. Было столько качелей тоже, но именно благодаря ним получалось становится чуть профессиональнее. Во многом мой личный год был как раз про то, чтобы еще лучше понять, чего я хочу в этой жизни🫶🏻 А еще я почти год тут ничего не выкладывала. Мой рилс про 30летие в инсте почти последний пост, выложенный мною😁 а тут бац, и год прошел. Так что заметьте, время летит, не откладывайте на потом ответ на вопрос «А чего я хочу?». а тут рандомный набор фото😁

Я так больше не могу! «Как было не хочу, а как по-новому не знаю… И все перемены так тяжело принять…» – так чувствую себя я и другие люди, когда в жизнь приходит кризис. Кризисы сопровождают нас всю жизнь, начиная с рождения, заканчивая финальным кризисом – смертью. Но даже при том, что это естественная часть жизни, мы сильно их боимся и сопротивляемся изменениям, которые они несут. Потому что нет опыта и понимания, что кризис и трудности, которые его часто сопровождают – наши помощники и неизбежная часть развития. Кризис – это всегда про рост, про расширение емкости, про личностное развитие и развитие отношений с людьми вокруг. Но если мы боимся, сопротивляемся переменам, пасуем перед трудностями, застреваем в них, то изменения происходят, но в сторону регресса. Нам сложно строить отношения, мы перестаем чувствовать себя, блокируем чувства и эмоции, это приводит к депрессии, апатии, психосоматическим заболеваниям и др. Кризис – это Трансформация, которая неизбежно ведет нас к росту, улучшению качества жизни. Но только в том случае, если мы этому не сопротивляемся. 🔥С 15 января в Краснодаре я запускаю терапевтическую группу в телесно-ориентированном подходе «Новая глава. От трудностей к радости»😍 Клуб продлится 6,5 месяцев. Мы будем встречаться 1 раз в неделю по средам с 11 до 14 в центре города. В финале: 🔹Научитесь быть в контакте со своими эмоциями, чувствами и желаниями 🔹Будете смело принимать и нести ответственность за свои решения 🔹Перестанете сопротивляться переменам, а с удовольствием пойдете в них 🔹Поймёте, что кризис – естественная и неизбежная часть жизни 🔹Улучшите качество жизни 🔹Улучшите отношения с близкими 🔹Начнете лучше понимать и чувствовать себя 🔹Обретете внутреннюю опору 🔹Почувствуете свое тело, научитесь замечать удовольствие в нем 🔹Расслабитесь и получите удовольствие и радость от жизни. Программа состоит из 5 блоков по 6 встреч каждый: Блок 1️⃣Рождение как первый кризис – про перинатальный период и рождение Блок 2️⃣ Контакт с телом, про 7 телесных блоков Блок 3️⃣ Эмоции и чувства Блок 4️⃣ Возрастные кризисы и этапы развития Блок 5️⃣ Смерть как часть жизни – подводим итоги, отпускаем старое, принимаем новое. На клубе будет целостная работа с телом, чувствами и сознанием с помощью бережных и мощных по своему действию практик из телесно-ориентированной психотерапии. Эффективность и глубина которых поражает всех, кто когда-либо их пробовал. 🫶🏻Регистрация на клуб здесь: https://b24-yxwmu8.bitrix24.site/crm_form_uxd6b/

Дорогие, я в воскресенье в рамках форума профессиональной психотерапевтической лиги с 15.30 до 17 буду проводить мастер-класс «Звучание любви». Будет телесная практика для работы с голосом🔥 мероприятие для участия бесплатное, приходите, будет много интересных спикеров) http://yourgrowth.su/familyforum