АНЖЕЛИКА МОЛЕВА|PROЖЕНЩИН

В зал 2 раза в неделю + дома 2 раза тренировки 💪 Как вам результат?

Девочки. Жду ваши лайки ) мне важно делится тем ,что вам будет интересно . ❤️❤️🙏🏼🙏🏼 поддержка

Гуляем вместе .

Вы правда не замечаете, как обесцениваете себя каждый день? «Ну это несложно, любой бы справился». «Мне повезло, а не я старалась». «Не хочу показаться навязчивой» — и тишина вместо своего мнения. Это не скромность. Это низкая самооценка, которая незаметно управляет вашими решениями — в отношениях, в работе, в разговоре с собственным отражением в зеркале. Самооценка — это не про «быть увереннее». Это про базовое ощущение: «со мной всё в порядке, я имею право на своё место в этой жизни». Когда его нет — компенсировать пытаются чем угодно: контролем, гиперфункциональностью, чужим мнением вместо своего. Я Анжелика Молева, психолог и сексолог, и приглашаю вас на индивидуальную консультацию по самооценке. На встрече разберём: — Откуда растут ваши внутренние «я недостаточно» — Как отличить здоровую самокритику от разрушающего обесценивания — Конкретные шаги, чтобы опираться на себя, а не на чужое одобрение Формат: онлайн, 60 минут Стоимость: по запросу — напишите в директ, расскажу подробнее и подберу удобное время Это не разговор «для галочки». Это час, после которого вы иначе посмотрите на себя. Пишите в личные сообщения — начнём. #психолог #самооценка #консультацияпсихолога

Интересно узнать , как я отрастила волосы ?

Как вам такие образы и цвета на осень ?)🍂 Вы что-то покупали себе уже ? Как ВАше состояние сейчас ??

Вчера был прекрасный вечер ,провела его с друзьями и классно поболтали . В еще я недавно познакомились с Петром Осиповым ,метоморфозы . Знаете его?

Доброе утро . Как вам пост выше ?⬆️

Женская дружба: почему это не просто «подружки» Когда мы говорим «женская дружба», в голове часто всплывает что-то лёгкое: посиделки за чаем, обсуждение сериалов, взаимные комплименты. Но если посмотреть на это с точки зрения психологии, за фасадом лёгкости скрывается один из самых сложных и терапевтичных видов человеческой близости. Зеркало, которого нет в других отношениях В отношениях с партнёром мы часто играем роль — привлекательной, желанной, «удобной». С детьми — роль опоры и авторитета. А вот с близкой подругой человек может позволить себе быть настоящим: без грима, без сдержанности, без попытки понравиться. Это работает как психологическое зеркало. Подруга видит вас без прикрас — и именно поэтому её реакция ощущается такой ценной. Когда она говорит «ты молодец» или «ты не права», это воспринимается честнее, чем похожая фраза от партнёра, у которого есть личная заинтересованность в исходе разговора. Пространство для регуляции эмоций С точки зрения нейропсихологии, разговор с близким человеком, которому доверяешь, снижает уровень кортизола — гормона стресса. Женская дружба часто устроена так, что в ней много вербализации: проговаривания чувств, деталей, переживаний. Этот процесс называется эмоциональным разделением (co-regulation) — когда один человек помогает другому справиться с интенсивным состоянием просто через присутствие и слушание. Именно поэтому после разговора с подругой часто становится легче — даже если проблема формально не решена. Мозг воспринимает разделённую боль как более переносимую. Конкуренция как теневая сторона Было бы нечестно рисовать только идиллию. В женской дружбе часто присутствует амбивалентность — смесь любви и соперничества. Сравнение по внешности, отношениям, карьере, материнству — это не признак «плохой» дружбы, а часть того, как формируется женская идентичность в культуре, где женщин исторически сравнивали друг с другом. Зрелая дружба — это не отсутствие зависти, а способность её замечать, не позволяя ей разрушить отношения. Умение порадоваться за подругу, даже когда внутри шевельнулось что-то не самое благородное, — это навык эмоциональной зрелости, а не природная данность. Почему это влияет на продолжительность жизни Исследования (в частности, знаменитое Гарвардское исследование медсестёр) показывают: у женщин с крепкими дружескими связями ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний и выше субъективное ощущение счастья, независимо от качества романтических отношений. Дружба — не «бонус» к жизни, а один из фундаментов психологического благополучия. Что делает дружбу устойчивой С возрастом близких подруг становится меньше, но связь — глубже. Устойчивая женская дружба держится на нескольких вещах: • Взаимность уязвимости — обе стороны готовы показывать слабость, а не только силу • Отсутствие соревнования за внимание третьих лиц • Способность выдерживать паузы — не рушится, если не пишете друг другу неделями • Честность без разрушения — можно сказать неприятное, не теряя бережности Вместо вывода Женская дружба — это не «социальный гарнир» к остальной жизни, а полноценная привязанность со своей динамикой, кризисами и глубиной. Она учит доверию не меньше, чем романтические отношения, а иногда — и больше, потому что в ней меньше физиологии и больше чистого выбора быть рядом.