Роман с собой
Open in Telegram
📈 Analytical overview of Telegram channel Роман с собой
Channel Роман с собой (@myspacelove) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 11 081 subscribers, ranking 1 936 in the Psychology category and 57 761 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 11 081 subscribers.
According to the latest data from 09 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -92 over the last 30 days and by -3 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 8.19%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 4.58% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 907 views. Within the first day, a publication typically gains 508 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 34.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as агрессия, изобилие, аудиокнига, дневник, опора.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Узнай как стать настоящей версией себя 💫
Реклама: @mr_gnstr”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 10 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
11 081
Subscribers
-324 hours
-187 days
-9230 days
Posts Archive
11 076
+1
💌 Как освободиться от чувства вины
Чувство вины часто заставляет нас жить ради чужих ожиданий. Но вина не всегда означает, что мы сделали что-то неправильно. Иногда это просто реакция на то, что мы выбрали себя. Освободиться от неё помогает честный вопрос: “Кого я предаю — их ожидания или себя?”. Забота о себе — это не предательство, а зрелое решение.
11 076
Я заметила одну вещь.
Иногда человеку совсем не нужен стилист.
Не нужен новый гардероб.
Не нужны 15 новых комплектов и список вещей, которые «обязательно должны быть».
Иногда нужно, чтобы кто-то просто посмотрел и действительно увидел.
Заметил, на что загораются глаза. Услышал: «мне нравится вот это». Не объяснял, как правильно. А был рядом, пока человек сам начинает лучше чувствовать себя.
Наверное, поэтому мои «Гардеробные разборки» стали для меня чем-то большим, чем просто про одежду.
Через вещи и образы можно заметить:
что мне сейчас нравится, что изменилось, чего я больше не хочу и какой жизни мне хочется.
Поэтому я открываю набор:
10 человек · 30 дней · индивидуальная лаборатория · 10 000 ₽
Можно прийти с запросом «не понимаю, что носить» или «мой гардероб больше не про меня».
А можно просто с ощущением:
«Я как будто немного потеряла контакт с собой».
Будем исследовать вместе.
Если резанирует, напиши мне «лаборатория» в личные сообщения @leiapanteleia. Расскажу подробнее 🤍
11 076
+1💌 Прислушайся, как ты разговариваешь с собой?
Голос внутреннего критика бывает по-настоящему жестоким. Мы прощаем близким усталость и ошибки, а себе за то же самое устраиваем суд, где сами и обвиняем, и выносим приговор.
В следующий раз, когда захочется себя поругать, остановись и спроси: «что бы я сказала человеку, которого люблю, окажись он на моём месте?» Скорее всего — что-то куда более доброе. Ты заслуживаешь тех же слов.
С этого и начинается второй день дневника-трекера «Та самая» (тык) — услышать голос и тон своего внутреннего критика и мягко его менять.
11 076
+1
Почему счастье — это выбор, а не обстоятельство
Многие думают: “Буду счастлива, когда найду любовь”, “когда заработаю больше”, “когда перееду”. Но откладывая счастье на потом, мы лишаем себя настоящего. Счастье — это умение замечать то, что уже есть: поддержку близких, возможность учиться, простые радости. Когда мы выбираем видеть хорошее, обстоятельства постепенно начинают подстраиваться под это внутреннее состояние. Счастье всегда начинается изнутри.
11 076
+4
Что будет, если посвятить себе всего 14 дней? ⬇️
«Та самая» — дневник-трекер на 14 дней, который помогает восстановить контакт с собой. Это внешняя опора, когда кажется, что внутренней недостаточно.Ты вспомнишь как замечать свои чувства и потребности, работать с внутренним диалогом, отмечать свои достижения и возвращать заботу о себе в повседневность. Каждый день — новая тема, практики по ней и полезные привычки. Ничего не нужно придумывать самой: просто открываешь страницу и каждый день делаешь шаг навстречу себе. Этот дневник-трекер – кропотливая работа простой девушки, которая однажды сама потеряла контакт с собой и не знала, как себе помочь. Все подробности на сайте ❤️ (а стоимость и вовсе – чашка кофе) Ведь целью проекта является не заработок, а помощь девушкам!
11 076
💌: Почему не все люди должна остаться в нашей жизни
Некоторые приходят на один сезон, чтобы чему-то научить. Другие — чтобы показать наши слабости и силу. Третьи — чтобы направить туда, куда мы сами не решились бы пойти. Не держись за людей из прошлого только из-за воспоминаний. Если человек не приносит света — он забирает энергию. Отпуская лишнее, ты освобождаешь место для настоящего.
11 076
+1
Специалисты по ментальному здоровью выделяют 6 основных типов заботы о себе, которые в комплексе помогают чувствовать себя гармонично 😌🫧
Физическая забота (Тело)
Эмоциональная забота (Чувства)
Социальная забота (Окружение)
Интеллектуальная забота (Ум)
Духовная забота (Смыслы)
Профессиональная / Финансовая забота (Реализация)
11 076
🧘♀️Как отпустить то, что больше не служит
Мы держимся за старые отношения, работу, мечты — только потому, что привыкли. Но всё, что перестало развивать, начинает разрушать. Отпускание — это не потеря, а освобождение. Когда ты перестаёшь держаться за мёртвые ветви, жизнь даёт новые возможности. Иногда самый важный шаг вперёд — это сделать шаг в сторону от того, что давно стало тяжестью.
11 076
❤️Иногда забота о себе начинается не с инсайтов, а с ощущения себя в теле.
Хочу порекомендовать вам Елену — основателя шоурума AnniShop.
Это про одежду, которая не «исправляет», а поддерживает: подчёркивает индивидуальность, собирает образ и добавляет внутренней уверенности.
Елена работает и офлайн, и онлайн, очень точно чувствует запрос и умеет подбирать вещи так, чтобы образ был гармоничным, а не «как у всех».
Если вам сейчас важно:
• обновить гардероб
• почувствовать себя собраннее и устойчивее
• добавить в жизнь эстетики и заботы переходите на ее канал.
Иногда правильный образ — это тоже форма опоры 🤍
👉Ссылка на канал: https://t.me/AnniShop22
11 076
🩷Почему не требуется жить «правильно»
В обществе полно сценариев: «в этом возрасте нужно замуж», «к этому времени должна быть карьера», «женщина обязана…». Но жизнь — не список требований. Ты создаёшь свою реальность сама. И «правильная жизнь» — это та, в которой ты чувствуешь себя живой, вдохновлённой и честной с собой. Все остальные шаблоны можно смело выбрасывать.
11 076
❓Как совершить прорыв, войти в новую реальность и ускорить рост своего бизнеса
❗️Ни для кого не секрет, чтобы выйти на новый уровень реальности, необходимо применить такие инструменты, как работа с мышлением и состоянием, использовать трансформационные методики и, конечно, прикладные инструменты.
🦋Инструменты квантового роста стоят очень и очень дорого. Многие от 500 К. И далеко не каждый готов сразу вкладывать такие деньги.
Мы с экспертами понимаем эту проблему и хотим, чтобы как можно больше людей могли кратно расти в доходе.
🔥И желаем поделиться некоторыми самыми эффективными инструментами.
Для этого мы создали курс БЕЗ ОПЛАТЫ "ДНК роста в бизнесе" , на котором ты поймёшь:
✨Как расширить границы в бизнесе
✨Как максимально раскрыть свой потенциал
✨Как начать смело реализовывать идеи, на которые не решалась
✨Инструменты для квантового скачка в доходе
🎁 И, конечно, мы приготовили для тебя ПОДАРКИ:
🎙️📖 300 лучших аудиокниг по саморазвитию и маркетингу
📿🧘♀️Более 500 медитаций для гармонии и энергии
🎁 Особые подарки от каждого эксперта
✨ Участие абсолютно БЕСПЛАТНО — просто забери доступ:
ВОТ ССЫЛКА👉
@Zagigaemzvezdu_bot
🔥Зарегистрируйся в один клик и получи подарки сейчас:
https://t.me/addlist/_Zh72fvnp2Q1NDgy
🚨У тебя есть всего 24 часа, чтобы присоединиться к курсу! Уже скоро этот пост исчезнет!
11 076
🩷Как перестать ждать одобрения от других
Когда мы опираемся на чужое мнение, мы становимся заложниками их вкусов, страха или ограничений. На самом деле тебе не нужно разрешение, чтобы жить так, как ты хочешь. Одобрение важно, но гораздо важнее — собственное чувство правильности. Начинай слушать себя: что нравится тебе? что делает тебя счастливой? что приносит спокойствие? Одобрение окружающих — бонус, а не цель.
11 076
🩷Почему следует прощать себя за прошлые выборы
Ты принимала решения, которыми руководствовались обстоятельства, страхи или незрелость. Но тогда ты просто не знала того, что знаешь сейчас. Каждое решение было лучшим из доступных тебе в тот момент. Не наказывай себя за то, что когда-то не могла иначе. Будущее строится не через самокритику, а через принятие.
11 076
💔Ты долго жила для других - старалась быть нужной, сильной, удобной…
Но пришло время выбрать себя. Услышать себя настоящую.
✨Повторяющийся сценарий - не ошибка. Это шанс: понять, исцелиться, отпустить.
Ты не сломана. Ты - в пути.
«Перезагрузка 2.0» - не просто курс БЕЗ ОПЛАТЫ.
Это мягкое возвращение к себе. К жизни, где ты - на первом месте.
Если тебе откликается хоть что-то из этого:
💔Устала от критики и обесценивания, особенно от близких;
🐣Теряешься в меняющемся мире;
💫Хочешь жить легко - в любви к себе и гармонии.
- тогда ты точно здесь не случайно.
🌿Вместе с нашими экспертами ты:
✨Почувствуешь свою ценность
✨Перестанешь быть «удобной», станешь живой
✨Будешь рядом с теми, кто любит настоящую тебя
🎁Мы приготовили ПОДАРКИ:
📖300 лучших аудиокниг
🧘♀️Более 500 медитаций
🎁Подарки от экспертов
✨Участие абсолютно БЕСПЛАТНО:
ВОТ ССЫЛКА👉
@Genskay_silabot
🔥Зарегистрируйся в один клик и получи подарки сейчас:
https://t.me/addlist/vtBKJBxeyxI1YWZi
(ссылки активны 24 часа)
11 076
🩷Почему важно слушать своё тело🩷
Тело всегда говорит с нами — через усталость, напряжение, головные боли, бессонницу. Но мы привыкли игнорировать сигналы, пока не становится слишком поздно. Забота о себе начинается с элементарного: отдыха, сна, движения, питания, дыхания. Слушая тело, ты возвращаешь контроль над своей жизнью и своим состоянием.
