Шарапова Ольга Викторовна
Open in Telegram
Заслуженный врач РФ, депутат Московской городской Думы Vl, Vll созывов
Show more513
Subscribers
No data24 hours
-97 days
-1830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+4
in 0 channels
November '24
+7
in 0 channels
Get PRO
October '24
+16
in 0 channels
Get PRO
September '24
+18
in 1 channels
Get PRO
August '24
+15
in 2 channels
Get PRO
July '24
+22
in 4 channels
Get PRO
June '24
+20
in 2 channels
Get PRO
May '24
+13
in 2 channels
Get PRO
April '24
+1 125
in 9 channels
Get PRO
March '24
+1 019
in 3 channels
Get PRO
February '24
+1 034
in 10 channels
Get PRO
January '24
+928
in 1 channels
Get PRO
December '23
+214
in 4 channels
Get PRO
November '23
+512
in 2 channels
Get PRO
October '23
+23
in 2 channels
Get PRO
September '23
+15
in 0 channels
Get PRO
August '23
+13
in 0 channels
Get PRO
July '23
+5
in 0 channels
Get PRO
June '23
+13
in 0 channels
Get PRO
May '23
+15
in 0 channels
Get PRO
April '23
+29
in 0 channels
Get PRO
March '23
+34
in 0 channels
Get PRO
February '23
+7
in 0 channels
Get PRO
January '23
+9
in 0 channels
Get PRO
December '22
+19
in 0 channels
Get PRO
November '22
+14
in 0 channels
Get PRO
October '22
+521
in 0 channels
Get PRO
September '22
+14
in 0 channels
Get PRO
August '22
+12
in 0 channels
Get PRO
July '22
+8
in 0 channels
Get PRO
June '22
+690
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | +2 | |||
| 11 December | +1 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | +1 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
🌷 Лук и чеснок - очень полезны для здоровья! Именно поэтому каждый год на своей даче я сажаю эти растения в большом количестве!
✔️ Например, чеснок содержит витамины C, B6, B1, марганец, селен, медь и фосфор. Он помогает укрепить иммунитет, снизить уровень холестерина и нормализовать кровяное давление.
🧅 Лук также богат витаминами и минералами, такими как витамин C, B6, фолиевая кислота, калий и марганец. Он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает пищеварение и укрепляет кости!
| 2 |  🍓 Сезон домашних заготовок открыт! Ежегодно на зиму для своих родных и близких я варю варенье и компоты! Угощения из фруктов очень полезны! Ведь они богаты питательными веществами, а также улучшают настроение!
‼️ Но не забывайте, что варенье и компоты содержат большое количество сахара, который может негативно сказаться на здоровье при избыточном употреблении. Не секрет, что сахар способствует развитию ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому есть варенье и пить компоты нужно в меру!
🍒 Кроме того, есть еще один известный способ, чтобы сохранить фрукты на зиму - заморозка ягод. К томе же, при заморозке сохраняется больше витаминов и минералов, содержащихся в свежих ягодах. А еще замороженные ягоды можно использовать для приготовления различных блюд и напитков.
🍒 Однако стоит помнить, что при размораживании ягоды теряют свою форму и текстуру, поэтому лучше всего использовать их сразу после того, как достанете из морозильной камеры. Также не рекомендуется замораживать ягоды повторно, так как это может привести к потере вкусовых качеств и питательных веществ.
🩷 Выбирайте тот способ хранения ягод, который вам близок, и будьте здоровы! | 0 |
| 3 |  🌹 Милые дамы! Я в очередной раз хочу вам напомнить, что регулярные медицинские обследования — ключ к здоровью в любом возрасте!
👩⚕️ Ежегодные посещения врачей и сдача анализов помогут выявить проблемы на ранних стадиях и избежать серьезных последствий. Есть минимальный набор исследований, который поможет оценить общее состояние организма.
❤️ Общий анализ крови - показывает общее состояние организма, помогает выявить анемию и воспалительные процессы.
❤️ Биохимический анализ крови - важен для оценки работы печени, почек и уровня сахара.
❤️ Мазок на флору - каждая женщина должна проводить эту процедуру для контроля здоровья половой системы, профилактики заболеваний и инфекций.
❤️ Маммография - обязательна для женщин старше 40 лет для раннего обнаружения изменений и заболеваний молочных желез.
❤️ УЗИ органов малого таза - исследование является важным инструментом для выявления различных патологий в организме, включая кисты и миомы
❤️ Тест на ВПЧ - вирус папилломы человека, который часто приводит к раку шейки матки, поэтому важно проверяться вовремя.
🌺 Не забывайте об этих исследованиях! Берегите себя и будьте внимательны к своему организму! | 0 |
| 4 |  🩷 Дорогие друзья, дорогие москвичи! Сердечно поздравляю вас с Днем города! Сегодня нашей любимой Москве исполняется 877 лет!
🌼 За последние десять российская столица значительно преобразилась и до сих пор продолжает изменяться! И сегодня свой праздник Москва встречает во всей красе. В городе благоустроены десятки парков, скверов и другие общественных пространств. Также построены новые детские сады, школы, поликлиники и станции метро.
🌉 Каждый год Москва становится всё более уютной для жителей всех возрастов. Для детей открываются замечательные игровые площадки, а для пожилых людей создаются Центры московского долголетия, где каждый может найти занятие по душе.
👩🏼⚕️Я искренне желаю, чтобы наша столица и дальше развивалась такими же темпами, как развивалась в последние годы. Пусть лучший город Земли процветает! А каждый его житель будет здоров и счастлив. С праздником, дорогие друзья! С Днем города! | 0 |
| 5 |  +4🎉 Сегодня в нашей Клинической больнице им. В.В. Виноградова состоялась торжественная церемония вручения благодарностей и почетных грамот Министерства здравоохранения Российской Федерации нашим пяти сотрудникам! Это событие ознаменовало признание выдающейся работы и преданности делу, которые наши сотрудники проявляют каждый день.
👩⚕️ Министерство здравоохранения Российской Федерации высоко оценило многолетние усилия врачей, медсестер и всего медицинского коллектива. Каждый сотрудник вносит неоценимый вклад в здоровье и благополучие пациентов, преодолевая трудности и вызывая уважение среди коллег.
🩷 Каждый день пациенты ощущают заботу и профессионализм наших специалистов! А такие моменты особенно ценны не только для награжденных, но и для всей больницы. Я горжусь своим коллективом и уверена, что вместе сможем справиться с любыми вызовами! | 0 |
| 6 |  🏥 Ежегодная диспансеризация — важнейший фактор сохранения вашего здоровья. Она включает в себя медицинские обследования, которые помогают обнаружить проблемы на ранних стадиях и предотвратить развитие серьёзных заболеваний.
☝🏻 Кроме того, регулярные медицинские осмотры помогают избежать дорогостоящего лечения в будущем и начать лечение раньше, что обычно приводит к лучшим результатам.
👨⚕️ Я настоятельно рекомендую вам пройти ежегодную диспансеризацию. Это займёт всего лишь несколько часов вашего времени, но сохранит здоровье на многие годы вперёд!
❤️ Не откладывайте заботу о своём здоровье на потом — запишитесь на диспансеризацию прямо сегодня! Будьте здоровы! | 0 |
| 7 |  ❗️Старт вакцинации в Москве!
👩⚕️ С 5 сентября москвичи могут бесплатно прививаться от гриппа в поликлиниках по месту прикрепления. Также для людей старше 18 лет организованы мобильные пункты вакцинации у некоторых станций метро, МЦК и железнодорожных вокзалов.
💉Для вакцинации в мобильных пунктах необходимо иметь при себе паспорт РФ и полис ОМС. Процедура займет около 15 минут. Также привиться от гриппа могут дети в поликлиниках, детских садах и школах.
🤕 Осенью существует повышенный риск заболеваний, в частности гриппом, который более опасен, чем ОРВИ. Именно поэтому я лично, мои родственники и друзья ежегодно прививаемся от гриппа. Позаботьтесь о своем здоровье и вы!
🔗 Более подробную информацию о вакцинации можно найти на сайте Департамента здравоохранения. | 0 |
| 8 |  🌀 В сентябре ожидается повышенная геомагнитная активность, которая может негативно сказаться на самочувствии метеочувствительных людей. В этом месяце прогнозируются четыре сильные магнитные бури, четыре умеренные и две слабые.
😖 Наиболее подвержены влиянию магнитных бурь люди с патологиями сердечно-сосудистой системы, ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями и психическими расстройствами. Симптомы, которые могут проявляться во время магнитной бури, включают нарушение сна, повышенную утомляемость и потерю аппетита.
🤕 Чтобы снизить негативное воздействие магнитной бури, я рекомендую отказаться от тяжёлой физической работы, не перенапрягаться, больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, принимать контрастный душ, делать зарядку и пить травяные чаи.
🌟 Будьте здоровы! | 0 |
| 9 |  🥵 Осень может стать настоящим испытанием для вашего организма из-за смены погоды, похолодания и уменьшения светового дня. Хочу дать несколько советов, как укрепить своё здоровье в это время года!
🧗♀️ Обязательно занимайтесь спортом , чтобы поддерживать свой организм в тонусе. Регулярная физическая нагрузка улучшит кровообращение, повысит иммунитет и укрепит мышцы. Подберите для себя тот вид спорта, который вам по душе: бег, плавание, йога или танцы.
🍇 Осенью нашему организму требуется больше витаминов и минералов, поэтому очень важно правильно питаться. Включите в рацион свежие овощи и фрукты, орехи, рыбу и мясо. Избегайте жирной и сладкой пищи, которая может привести к набору лишнего веса.
🌅 Очень важно соблюдать режим дня. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день. Это поможет организму лучше справляться со стрессом и усталостью.
💦 Вода — жизненно важный элемент для нашего организма. Она очищает организм от токсинов, улучшает обмен веществ и поддерживает нормальную работу всех органов. Пейте не менее 2 литров воды в день.
🌟 Осень — время, когда после летнего отдыха многие люди испытывают стресс из-за работы, учёбы или личных проблем. Поэтому найдите способы расслабиться. Хорошо помогут медитация, йога, прогулки на свежем воздухе или чтение книг.
💜 Соблюдая эти простые рекомендации, вы сможете укрепить своё здоровье осенью и наслаждаться этим прекрасным временем года без болезней и недомоганий! | 0 |
| 10 |  🍂 Правильное питание - момент очень важный! А особенно, если это касается школьников! Ведь именно от того, что ест ребёнок, зависит его физическое и умственное развитие.
👨👩👧👦 В первую очередь, необходимо следить за тем, чтобы ребёнок получал достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.
🎒 Белки являются строительным материалом для организма. Они содержатся в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах. Жиры необходимы для нормальной работы нервной системы и мозга. Они содержатся в растительных маслах, орехах, семечках. Углеводы — основной источник энергии для организма, а они есть в овощах, фруктах и злаках. Витамины и минералы помогают поддерживать здоровье ребёнка на должном уровне.
❤️ Также следует помнить о том, что дети должны получать достаточное количество жидкости. Это может быть вода или сок без сахара.
✏️ Не забывайте о том, что питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Не стоит ограничивать ребёнка в каких-то продуктах или заставлять его есть то, что ему не нравится. Лучше всего предложить ребенку выбор из нескольких блюд.
🦋 Соблюдение этих простых правил поможет детям и подросткам оставаться здоровыми и активными на протяжении всего учебного года! | 0 |
| 11 |  +8🎒Дан старт новому учебному году! С огромным удовольствием сегодня посетила торжественную линейку в школе №1948, где я много лет являюсь председателем управляющего совета.
👨👩👧👦 В нашей школе в этом году за парты сели 232 первоклассника и 116 учеников 11-х классов. А по всей Москве школьный звонок сегодня прозвенел для более 100 тысяч первоклашек. Это очень яркое и волнующее событие, которое, уверена, запомнится надолго.
🍂 С годами на самом деле понимаешь, что школьная пора – это действительно самое лучшее время в жизни. Помню, как, будучи совсем юной, с волнением впервые переступила порог своей родной школы. Прошло уже много лет, но я всегда с особой теплотой и любовью вспоминаю школьные годы, своих учителей и одноклассников.
❤️ Я уверена, что прошедшее лето подарило ребятам заряд бодрости и отличного настроения, столь нужных для предстоящей творческой работы. А мы, администрация и педагоги, управляющий совет за время каникул подготовились к тому, чтобы достойно встретить начало нового учебного года. Летом в корпусах школы проведен ремонт, установлена новая сантехника. Здания подготовлены к отопительному сезону, благоустроена пришкольная территория, обновлена материально-техническая база пунктов проведения экзаменов. Кроме того, заключен контракт на медицинское сопровождение спортивных мероприятий.
🏥 Впереди ребят ждут смелые открытия и достижения. Пусть новый учебный год принесет школьникам как можно больше запоминающихся мгновений и блистательных побед, подарит радостные встречи и новых друзей. Желаю всем крепкого здоровья, творческих взлетов, благополучия и счастья! | 0 |
| 12 |  +4🏭 Московские производители наращивают выпуск оборудования для транспорта! Около 760 столичных производств изготавливают электронику, различные приборы для автомобилей, поездов, грузовой техники и других транспортных средств, а также дорожной инфраструктуры! И все это, безусловно, делает столичный транспорт одним из самых лучших в мире!
👨🦳 Москвичи старшего поколения, конечно, помнят, как столица России из крупного промышленного центра в начале лихих 90-х превратилась в большую торговую палатку, доверху набитую разного рода ширпотребом сомнительного качества. Многие предприятия тогда закрылись и ушли в прошлое, в том числе такие легенды отечественного автопрома, как АЗЛК и ЗИЛ.
🏙 Но время все ставит на свои места. Сегодня в очень непростой экономической ситуации и вопреки беспрецедентному санкционному давлению наша любимая Москва вновь вернула себе славу города инноваций и передовых технологических решений, центра по производству качественной и востребованной продукции. Очень важно, что в этом ряду оборудование для автомобилей, железнодорожного транспорта, других средств передвижения, дорожной инфраструктуры.
🏢 Создание новых производств в Москве – это заметный вклад в импортозамещение, развитие транспорта всей России, современные рабочие места и пополнение городского бюджета. Одним словом, это прочная основа для эффективного решения целого ряда первоочередных задач во благо столицы и ее жителей. | 0 |
| 13 |  🚨 Хочу снова напомнить о вреде вейпов! Они, хоть и считаются менее вредными, чем традиционные сигареты, все же наносят серьезный вред организму. Основная проблема заключается в наличии никотина в жидкости для вейпов, который вызывает зависимость, а также химических веществ, способных вызывать воспалительные и токсические реакции в легких.
😶🌫️ Одной из опасных болезней, связанных с использованием вейпов, является "вейп-ассоциированная легочная болезнь" (EVALI). Она может проявляться кашлем, одышкой, болями в груди и даже лихорадкой. Симптомы могут напоминать грипп или инфекцию легких, поэтому важно внимательно следить за своим состоянием, а при появлении подобных недугов обращаться к врачу.
🚭 Вкусовые добавки в вейпах делают их более привлекательными, особенно для молодежи, и могут увеличивать риск зависимости. Сладкие и фруктовые ароматизаторы маскируют вкус никотина, способствуя более легкому "подсаживанию" на вейп. Это ведет к тому, что многие начинают использовать вейпы в большем объеме, желая ощутить сладкий вкус.
❤️ Несмотря на миф о безопасности, помните, что электронные сигареты наносят огромный вред организму! Берегите себя и своих близких, бросайте вредные привычки и будьте здоровы! | 0 |
| 14 |  Семья москвичей отправила на фронт квадроцикл.
Еще один квадроцикл в рамках акции "Народный фронт. Всё для победы!" отправляется на передовую.
Его в Народный фронт передала семья Ануфриевых и одна московская компания. В таком тандеме они уже давно помогают бойцам на фронте. И их автомобили уже служат военным на разных направлениях. А квадроцикл в ближайшее время начнет помогать ребятам с Авдеевского направления.
Спасибо всем, кто помогает! Вместе мы – сила!
#Народныйфронт #НародныйфронтМосква #ВДП | 0 |
| 15 |  👧🏻🧒🏼 С началом учебного года, когда дети вновь загружаются в школьные заботы, считаю важным напомнить не забывать о правилах дорожного движения. Каждый день тысячи ребят пересекают дороги, именно мы, взрослые, обязаны напомнить им о безопасных способах передвижения.
🛣 Обсудите с детьми основные правила: как правильно переходить улицу на пешеходных переходах, почему стоит смотреть налево и направо, прежде чем сделать шаг, а также о том, почему важно следовать сигналам светофора. Это не просто знания — это правила, которые могут спасти жизнь.
🛣Если у вашего ребенка есть старший брат или сестра, пусть они станут примером безопасного поведения на дороге. Объясните, что внимание и сосредоточенность — важнейшие вещи, особенно вблизи школ, где детей много и увлеченные общением, они могут невнимательно пересекать проезжую часть.
🚫 Также проведите с детьми «экскурсию» по маршруту до школы. Обсудите места, где нужно быть особенно осторожными: перекрестки, "зебры" и участки с интенсивным движением.
🛣 Вместе создайте правила безопасности, которые будут понятны и интересны. Помните, что ваше взаимодействие и поддержка помогут малышам стать более внимательными и ответственными участниками дорожного движения. Желаю всем удачного учебного года и безопасных шествий по улицам! | 0 |
| 16 |  +1🍁 К началу учебного года готовы! На заседании Управляющего совета школы № 1948 подвели итоги учебного года 2023–2024 и наметили планы на следующий год.
🛠 Летом в корпусах школы провели ремонт, благоустроили территорию, подготовили здания к отопительному сезону и заменили сантехнику. Также закупили спортивную форму, стулья, учебники, верстаки и обновили материально-техническую базу пунктов проведения экзаменов. Кроме того, образовательное учреждение заключило контракт на оказание услуг по медицинскому сопровождению спортивных мероприятий.
🏫 В этом году за парты в школе № 1948 сядут 232 первоклассника и 116 учеников 11 классов. Кстати, так как День знаний в этот раз выпадает на выходной день, все торжественные линейки в школах страны пройдут в понедельник, 2 сентября. | 0 |
| 17 |  🌞 Жара снова пришла в столицу! И я хочу напомнить о том, как себя вести в такую погоду! Вот несколько простых, но очень важных правил поведения в зной
⏰ Старайтесь избегать выхода на улицу в самые жаркие часы. Если прогулки неизбежны, выбирайте тень и носите легкую, светлую одежду из натуральных тканей.
💦 Пейте достаточное количество воды, даже если не чувствуете жажды. Избегайте алкогольных и сладких газированных напитков, так как они могут ухудшить ваше состояние.
🧴 Используйте солнцезащитные кремы с высоким SPF, чтобы предотвратить солнечные ожоги. Позаботьтесь о головном уборе и солнцезащитных очках, чтобы минимизировать риск теплового удара.
🌡 Также важно поддерживать комфортную температуру в доме. Используйте вентиляторы и кондиционеры, выбирая комфортную температуру, чтобы избежать переохлаждения, а при отсутствии таковых, проветривайте помещение в утренние или вечерние часы, когда жара менее интенсивна.
🫶 Следуйте этим простым рекомендациям! Берегите себя и своих близких! | 0 |
| 18 |  🥰 Уважаемые пациенты! Прошу обратить внимание, что с 24 августа трамваи временно не ходят до метро «Университет».
🚋 Для того, чтобы вам было удобнее доехать до нашей Клинической больницы им. В.В. Виноградова, планируйте свой маршрут заранее! В эти дни трамваи едут по изменённым маршрутам, смотрите на схеме ниже.
🚌 Поэтому для проезда в нашу больницу от метро «Университет» используйте автобусы № М19, Е29 и 67. Пересадку с трамваев на автобусы можно совершить на остановке «Улица Вавилова», а с автобусов на трамваи — на остановке «Черёмушкинский рынок».
☝️Изменения сохранятся на время ремонта путей на разворотном кольце у станции метро «Университет». | 0 |
| 19 |  🍂 В конце лета любителей тихой охоты в лесу становится больше, ведь наступает сезон сбора опят. Однако стоит помнить, что в последнее время в столичном регионе участились случаи отравления ядовитыми грибами, особенно ложными опятами.
‼️Существует около восьми видов грибов, похожих на опят, среди которых наиболее опасным считается галерина окаймлённая. Раньше этот гриб не встречался в российских лесах, но в последние годы назад начал активно распространяться в Центральной России.
🍄 Галерина окаймлённая очень похожа на опёнка, но её отличительные черты — лысая шляпка и отсутствие бахромы. Не стоит рисковать и собирать такой урожай! Смертельная доза галерины составляет всего 15–20 грибов для взрослого человека. Этот гриб содержит яд, аналогичный бледной поганке, который очень опасен для печени.
👩🏼⚕️В последние годы жители столичного региона всё чаще сталкиваются с ядовитыми грибами в лесах Пушкинского района, Орехово-Зуевского, Дмитровского, Волоколамского, Балашихинского и Подольского районов. Однако нет гарантии, что опасные грибы не попадутся вам в других уголках Московской области. Поэтому призываю вас быть внимательными и собирать только те грибы, в которых уверены! Также ни в коем случае не срезайте грибы у дороги. А если покупаете грибы, делайте это только в магазинах, избегая стихийных рынков! | 0 |
| 20 |  🚨 В России за 2023 год смертность от сахарного диабета выросла на 14,4% - до 48 469 человек, что составляет 2,7% от общего числа умерших. Причин печальной статистики несколько - это и увеличение числа пациентов с диабетом, и последствия пандемии COVID-19 , а также «пандемия ожирения».
🍬 Сахарный диабет — это не просто диагноз. Это серьёзное заболевание, которое требует постоянного контроля и внимания. Увеличение количества заболевших ставит под угрозу здоровье нации, поэтому игнорировать эту проблему нельзя.
🏥 Я хочу напомнить о важности регулярных медицинских обследований, правильном питании и активном образе жизни. А ваш выбор в пользу здоровых привычек может существенно снизить риски, связанные с диабетом и его последствиями.
🤒 Еще раз прошу - следите за своим здоровьем и здоровьем ваших близких! Профилактика всегда проще и эффективнее лечения. Заботьтесь о себе и будьте здоровы! | 0 |
