КАТРИН_ПОГОВОРИМ
Open in Telegram
Группы, которые реально меняют! Отношения · Деньги · Эмоции · Энергию 🌿Психолог/коуч в методе ТА, EMDR, член ФПКиН, СОТА • Группы — от 2 часов до 9 мес. • Личные форматы запись👉@katrin_belle
Show more1 025
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-2030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+7
in 0 channels
Get PRO
July '26
+7
in 0 channels
Get PRO
June '26
+13
in 0 channels
Get PRO
May '26
+13
in 0 channels
Get PRO
April '26
+57
in 1 channels
Get PRO
March '26
+321
in 16 channels
Get PRO
February '26
+121
in 1 channels
Get PRO
January '26
+144
in 7 channels
Get PRO
December '25
+183
in 3 channels
Get PRO
November '25
+74
in 2 channels
Get PRO
October '250
in 0 channels
Get PRO
September '250
in 1 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 1 channels
Get PRO
January '250
in 2 channels
Get PRO
December '24
+20
in 0 channels
Get PRO
November '24
+287
in 4 channels
Get PRO
October '24
+7
in 0 channels
Get PRO
September '24
+272
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 11 channels
Get PRO
July '240
in 2 channels
Get PRO
June '24
+2
in 0 channels
Get PRO
May '24
+1
in 0 channels
Get PRO
April '24
+6
in 0 channels
Get PRO
March '24
+4
in 1 channels
Get PRO
February '24
+232
in 3 channels
Get PRO
January '24
+7
in 0 channels
Get PRO
December '23
+5
in 0 channels
Get PRO
November '23
+276
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Люди котрых правильно понимают, получают знание о своей уникальности силе и талантах, способны быстрее выходить из кризиса и продвигаться
У вас будет всё, что угодно, если вы научитесь радоваться жизни!
Самая распространённая причина ступора и отсутствия развития и денег — совсем не лень.
И даже не отсутствие дисциплины.
‼️Это привязка к результату.
Ловушка #1
Пока вы верите, что счастье наступит после достижения очередной цели, психика будет жить в режиме постоянной проверки:
«Ну что? Получилось?»
«Этого точно достаточно?»
«Ну что? Теперь можно быть счастливым?»
Но если результата нет…
Или он есть, но кажется недостаточным…то
«Зачем всё это? Всё равно бессмысленно.»
Мы привыкли думать, что прокрастинация — это проблема дисциплины.
Но чаще всего это проблема утраченного смысла.
Ловушка #2
Большинство людей работают не столько ради своей цели, сколько ради признания. Чтобы заметили, похвалили, оценили и сказали :
«Ты молодец.»
Но даже когда это происходит, удовлетворение длится недолго. Потому что невозможно насытить ту потребность, которая появилась ещё в детстве.
Если ребёнок не получил достаточно принятия, внимания и ощущения собственной ценности от самых значимых взрослых, то во взрослом возрасте он начинает искать это признание повсюду. ( в работе, деньгах, отношениях, социальных сетях.)
И чем больше получает, тем сильнее хочется ещё.
Это замкнутый круг.
Потому что невозможно заработать то, что должно было стать внутренним фундаментом.
Важный вопрос для саморефлексии 👉
«Почему моя ценность зависит от результата?»
И вот здесь начинается взросление.Потому что выйти из ступора помогает не очередная цель и не мотивация. А взрослая часть личности, которая умеет говорить себе:
— «Я ценен ещё до своих достижений.»
— «Я не обязан постоянно доказывать своё право быть хорошим.»
— «Я могу ошибаться и всё равно уважать себя.»
— «Я могу поддерживать себя, не ожидая, когда это сделают другие.»
Именно поэтому взрослая позиция — это фундамент устойчивости.
Потому что человек перестаёт зависеть от оценок, отзывов и бесконечной гонки за следующим результатом.
Так вот, именно такие люди начинают быстрее расти.Ими больше не управляет страх оказаться недостаточными, а движет интерес, любопытство, радость самого пути.
А это энергия, ⚡️которая не заканчивается после очередной достигнутой цели.
💬 Вопрос для размышления
Честно ответьте себе:
1️⃣Когда вы в последний раз радовались не результату, а самому процессу своей жизни?
2️⃣Если сегодня перестанут существовать оценки, лайки, похвала и чужое признание — останется ли у вас желание делать то, что вы делаете?
#МнеМожно #ГрупповаяТерапия #ВзрослыеТрансформации
| 2 |  Сегодня принято поздравлять детей и учителей.
Я смотрю на первоклассников с огромными букетами. На родителей, которые волнуются сильнее самих школьников. На бабушек со слезами, на фотографии у школьного крыльца, на всю эту радостную суету.
Но больше сегодня мне хочется посмотреть на взрослых.
Потому что не у всех из нас школа связана с теплом. И иногда 1 сентября приносит непонятное напряжение, лёгкую растерянность или желание поскорее «пролистнуть» все эти школьные фотографии.
Школа — это ведь не только уроки, домашние задания и перемены.
Это одно из первых мест, где нас начали видеть и оценивать не только близкие.
Нас сравнивали. Вызывали к доске, проверяли, насколько быстро мы соображаем. Замечали наши ошибки. Хвалили кого-то рядом, пока мы пытались понять, почему у него получается, а у нас нет.
Именно там многие впервые почувствовали, что быть собой не всегда безопасно.
Безопаснее быть правильным, удобным. Не спорить, не задавать лишних вопросов. А иногда — вообще не привлекать к себе внимания.
Так мы постепенно учились быть кем-то ещё.
И сегодня, провожая своего ребёнка в школу и глядя на детей, которые идут в новый класс, я думаю не только о том, что ждёт их.
‼️Я думаю о взрослых, с которыми работаю.
О тех, кто давно окончил школу и институт. Получил профессию. Построил карьеру, создал семью. Многое преодолел и, казалось бы, уже не имеет никакого отношения к тому испуганному школьнику у доски.
..До тех пор, пока не решает начать что-то новое.
Сменить профессию. Получить образование, перейти на другую должность. Запустить собственный проект и начать проявляться. Прийти в терапию и учиться иначе обращаться с собой, своими мыслями и эмоциями.
И тогда этот школьник снова появляется.👋🎓
Потому что нужно разрешить себе быть начинающим. Чего-то не знать. Задавать вопросы, которые могут показаться глупыми. Ошибаться. Оказаться рядом с теми, кто сейчас сильнее, смелее, быстрее или заметнее.
И внутри снова возникает ощущение, будто ты стоишь у доски, а на тебя смотрят несколько десятков пар глаз и ждут твоего провала.
(Хотя, возможно, никто его не ждёт.))🤯
Просто это ожидание давно стало внутренним автоматизмом.
Мы требуем от себя быстрого и впечатляющего результата. Нам нужно доказать, что мы не зря заняли это место, потратили деньги, время и силы. Что мы имеем право заниматься собой, своим развитием и своим будущим, а не чем-то более «полезным» и привычным.
Но взрослое обучение устроено иначе.
❌Ребёнок часто учится потому, что должен. ✅Взрослый — потому что выбрал.
И взрослому важно не просто получить информацию. Ему нужно превратить её в навык, попробовать, ошибиться, пересобрать свой опыт и снова попробовать.
Для этого недостаточно быть сильным.
Нужно ещё и окружение, в котором можно расти. Где тебя не топят, не стыдят и не заставляют бороться за право быть среди лучших. Где можно быть рядом с другими и при этом оставаться собой.
Возможно, одно из важных отличий взрослой жизни как раз в том, что теперь мы можем выбирать, у кого, рядом с кем и в какой атмосфере расти.
Мы можем искать людей, которые не оценивают нас у доски, а помогают двигаться дальше. Можем приходить в терапию, коучинг, группы — туда, где постепенно появляется новый опыт: быть видимым и не ждать нападения, ошибаться и не разрушаться, встречаться с чужой силой и не обесценивать свою.
Школьный опыт мог сильно на нас повлиять.
Но он не должен определять наше будущее.
Поэтому сегодня мне хочется поздравить не только школьников.
Я ХОЧУ ПОЗДРАВИТЬ ВЗРОСЛЫХ, КОТОРЫЕ СНОВА ЧЕМУ-ТО УЧАТСЯ!
Осваивают новую профессию. Развивают своё дело. Работают со своей психикой. Учатся выдерживать перемены, не зависеть от чужого мнения и не разваливаться на сложных поворотах жизни.
Тех, кто однажды замер у доски, но всё-таки продолжил поднимать руку.🙋
One love💜
#МысльДня
#ПсихологияВзросления
#МнеМожно
#ДеньЗнаний | 25 |
| 3 | «Что самое классное в групповой работе?
- Люди!
Это самое потрясающее что есть в групповой работе.
- Умение быть с людьми
- Способность выдерживать людей и выдерживать себя среди других.
- Соприкосновение с их космосом мыслей, личности и многогранности,
Группа учит взаимодействию и переплетению, влиянию и изменению.
🤯Зачем это нужно?
Мы все мечтаем быть частью системы и одновременно чувствовать свою индивидуальность. Но часто не можем совместить одно с другим, считая себя слабыми, скучными или наоборот слишком «не такими», хотя даже у болота есть свое место в экосистеме.
Так вот группа - чтобы быть частью целого, не растворяясь. Слышать других и различать свой собственный голос.
Научиться наконец принимать себя и быть в безопасности среди других.
👉набор в группу идет.
#МысльДня
#МнеМожно #ГрупповаяТерапия | 19 |
| 4 | Катерина!!! Поздравляю от души ❤️ Вы прекрасный специалист! Профессионал 💯 в своем деле!! Ваши группы, действительно, терапевтичны и эффективны! Поздравляю!! | 29 |
| 5 | Инсайт может случиться за час.
Новой версии себя нужно время, чтобы стать привычной.
Мы часто спрашиваем: «А за сколько это можно изменить?»
Но скорость зависит не только от метода или психолога. Она зависит от глубины того, что вы хотите изменить.
👉Понять, почему я так реагирую, иногда можно за одну встречу.
👉Научиться реагировать иначе — уже дольше.
‼️А если за запросом стоит вопрос «каким человеком мне нужно стать, чтобы больше не возвращаться в прежний сценарий?» — это совсем другой уровень изменений.
Можно быстро понять, что любовь не нужно заслуживать.
Но перестать выбирать отношения, в которых её приходится заслуживать, — не то же самое.
#СвойПсихолог | 38 |
| 6 |  Друзья, делюсь важным для меня событием. Я стала подтвержденым членом Ассоциации Груповых психотерапевтов( https://agpin.ru)
Группами я занимаюсь уже больше двух лет.
С чем я столкнулась:
А) Мало групповых терапевтов, способных создавать и вести действительно качественную и эффективную работу.
Б) Мало понимания у людей о данном виде терапии, зато есть огромное количество мифов и страшилок!
Поэтому я нашла место, где рос бы мой профессионализм, а окружение и контекст не давали бы свернуть с пути)
Большая благодарность Институту групповой терапии «Интеграция», а также лично А. Павленко и М. Роженко за любовь к группам.
👉Здесь уже идет набор в следующую группу
#ГрупповаяТерапия
#СвойПсихолог | 34 |
| 7 | НАБОР НА ГРУППОВУЮ ТЕРАПИЮ ОНЛАЙН 👥
🌞Дневная группа - по средам с 14:00 до 16:00 по московскому времени
✅ Первая встреча 23 сентября
👥 Количество участников: до 6 (только женщины)
Формат: 6 встреч, 1 раз в неделю онлайн
💳 Стоимость: 2490 р - одна встреча
🎁 Повторное участие со скидкой 50%
ТЕМА ГРУППЫ:
🔹Проявленность
🔹Реализация
🔹Самооценка
Описание, условия и отзывы по ссылке
Трансформационная программа для женщин, которые хотят уверенности, свободы и силы
*Оплата частями и и из других регионов есть
«Мне можно!» - группа, которую 80% участников хотят пройти снова.
Перед вступлением в группу я созваниваюсь с каждым желающим индивидуально, отвечаю на все волнующие вопросы и подробнее рассказываю, как будет проходить группа. Этот звонок бесплатный.
После него вы сразу поймете подходит ли этот формат в решении вашего запроса.
Пишите сюда 👉@katrin_belle | 31 |
| 8 | 👩💻 И пока я думала обо всём этом, поймала ещё одну мысль.
Мы часто ждём, что однажды внутри что-то окончательно срастется — и нам станет можно.
Можно занимать своё место, говорить о себе без неловкости.
Можно хотеть большего.
Можно не объяснять свой выбор, не соответствовать чужому представлению.
Можно наконец перестать всё время доказывать, что у нас достаточно оснований быть теми, кем мы себя чувствуем.
Но это «можно» почему-то редко приходит само.
Потому что за каждым нашим «мне нельзя» обычно стоит целая внутренняя конструкция.
–Чье-то когда-то важное мнение.
– Привычный способ заслуживать одобрение.
– Страх оказаться смешной, неудобной, слишком заметной.
– Необходимость быть хорошей.
Именно поэтому несколько лет назад у меня появилась группа «Мне можно».
Не как программа про то, как стать ещё лучше.
Мне вообще всё меньше нравится идея бесконечного улучшения себя.
➡️А как пространство, в котором можно обнаружить: где именно я до сих пор не разрешаю себе собственную жизнь?
И не просто понять это головой.
А начать менять те внутренние решения, из которых потом складываются наши отношения, деньги, проявленность, выбор, способность говорить «нет» и «да», занимать свое место и выдерживать реакцию других людей.
Сейчас я снова собираю женскую трансформационную группу «Мне можно!» — для тех, кто хочет больше уверенности, свободы и силы.
👉запись тут
#МнеМожно #ГрупповаяТерапия | 35 |
| 9 | А что, если вас никто не обесценивает?
Есть довольно мучительная фантазия:
«Что они подумают, когда узнают?»
➡️Что я решила сменить профессию.
➡️Что снова пошла учиться.
➡️Что начала своё дело.
➡️Что решилась на переезд
➡️Что в моём возрасте вообще решила куда-то ещё двигаться.
Мы заранее слышим осуждающие чужие голоса.
- Да ты с ума сошла.
- А если не получится.
- Шутишь? Это же смешно!
Самое интересное начинается, когда задаёшь себе вопрос:
👉а кто конкретно мне это сказал?
И если ответ — никто.
То никто ещё не успел нас обесценить.
Мы прекрасно справились сами.😂
‼️А дальше происходит почти ювелирная работа психики: своё собственное сомнение мы помещаем в голову другого человека, а потом начинаем бояться его оценки.
И пытаемся стать настолько безупречными, чтобы воображаемому критику наконец нечего было сказать.
Спойлер: не получится.
Можно получить ещё один диплом. Стать известным. Заработать больше.
И всё равно найдётся человек, которому вы не понравитесь. Не увидит вашей ценности.
А вот здесь как раз начинается совсем другое понимание свободы.
Мне не нужно добиваться права быть собой у всех подряд.
Другой имеет право меня НЕ выбрать.
Важно — не управлять его отношением ко мне.
Задача сложнее:
❌не присоединиться к нему внутри себя.
Пожалуй, вот это для меня и есть одно из взрослых «мне можно».
Мне можно занимать своё место даже тогда, когда кто-то считает, что оно не моё.
👉отправь тому, кому будет полезно ‼️
#МнеМожно | 36 |
| 10 | Сколько доказательств нужно, чтобы наконец иметь право быть собой?
Недавно в разговоре я поймала себя на мысли:
вот закончу магистратуру — наверное, мне станет проще говорить о себе «я психолог».
А потом услышала вопрос:
«А если вы закончите магистратуру и всё равно будете бояться это говорить?»
И мне очень понравился этот вопрос.
Потому что он мгновенно убирает магию следующей ступеньки.
Вот будет диплом — тогда..
Вот будет пять/десять лет практики — тогда..
Вот получу ещё одну квалификацию — тогда уж точно.
Но у этой лестницы есть одна неприятная особенность. Она может оказаться бесконечной.‼️
Потому что если внутри я всё ещё жду, что количество достижений однажды выдаст мне официальное разрешение считать себя достаточно хорошей, — следующего подтверждения всегда будет мало.
Можно собрать впечатляющую папку сертификатов и продолжать внутренне спрашивать:
«А мне уже можно?»
➡️Мне уже можно называть себя художником, если мои работы не висят в галерее?
➡️Предпринимателем, если у меня пока маленький бизнес?
➡️Писателем, если книгу ещё не издали?
➡️Экспертом, если есть люди опытнее меня?
Вы задумывались, в какой момент количество превращается в право?
Мне кажется, ни в какой.
Потому что право занимать своё место вообще не выдаётся вместе с дипломом.
Образование даёт знания. Практика даёт опыт. Ошибки дают глубину. Результаты дают профессиональную устойчивость.
Но присваивать себе своё место всё равно приходится самостоятельно.
И, возможно, одна из самых взрослых вещей, которые мы можем однажды сделать, —
перестать собирать доказательства собственного существования.
👉отправь тому, кому будет полезно ‼️
#МнеМожно | 36 |
| 11 | 😎🔥Самый неудобный вопрос последних лет: «А чем ты занимаешься?»
Когда-то я отвечала на него совершенно спокойно.
У меня была профессия, должность, понятная профессиональная биография. Я называла её — и дальше вопросов к себе не возникало.
А потом всё изменилось..
И неожиданно я обнаружила, что на простой вопрос «чем ты занимаешься?» мне проще назвать свою старую профессию, чем сказать:
«Я психолог».
Хотя на тот момент, я уже работала с людьми, имела дипломы и продолжала учиться.
Я вижу результаты своей работы.
И внутри у меня нет вопроса: моё это или не моё.
✔️И вот это последнее особенно интересно.
Потому что можно думать, что нам сложно сделать следующий шаг, когда мы сомневаемся в выборе.
Но бывает наоборот.
Ты уже знаешь, кто ты.
Просто ещё не привык занимать этим собой новым место в мире.
Старая идентичность уже закончилась, а новая пока ощущается немного чужой одеждой.
Ты в ней ходишь. Она тебе подходит. Ты сама её выбрала.
Но когда кто-то смотрит и спрашивает:
— Это теперь ты?
…хочется почему-то оправдаться.
‼️Мне кажется, мы очень недооцениваем этот промежуток жизни.
Когда изменения уже произошли, но мы ещё не успели себя в них признать.
И тогда проблема не всегда в том, что нужно ещё немного поучиться, подготовиться или стать увереннее.
⏱️А в том, чтобы дать себе время присвоить человека, которым ты уже стал.
👉Знакомо, оставь комментарий или отправь тому, кому будет полезно
#МнеМожно | 36 |
| 12 |  В Московском метро изменили одну фразу.
( Москвичи, вы заметили??)
Раньше звучало так:
«Уступайте места инвалидам и пассажирам с детьми».
Теперь:
«Уступайте места тем, кому сложнее стоять».
И мне кажется, это очень интересное изменение.
Не только для метро.
В первом варианте всё понятно. Есть категории людей, которым место положено: Инвалиды.
Пассажиры с детьми.
Инструкция.
Правило.
Директива.
Во втором варианте появляется кое-что другое.
Не список.
А необходимость самому посмотреть на ситуацию и принять решение.
Кому сейчас сложнее?
✔️Беременной женщине?
✔️Пожилому мужчине?
✔️Подростку, не понимающему, что делать?
✔️Студенту, который третьи сутки не спит из-за диплома?
📍Ответ уже не прописан заранее.
👀 Нужно самому заметить человека. И я вдруг подумала, что в терапевтических группах мы часто делаем похожую вещь.
❌Меняем запреты на разрешения.
Не говорим:
«Ты должен справляться».
«Ты обязан быть сильным».
«Нельзя уставать, если ты молодой и здоровый».
✅ А предлагаем посмотреть шире.
«Ты можешь быть молодым и нуждаться в отдыхе.»
«Можешь быть сильным и просить о поддержке.»
«Можешь быть пожилым и не нуждаться в помощи.»
Жизнь редко помещается в готовые категории.
И взросление для меня всё больше связано не с тем, чтобы следовать правилам. А с тем, чтобы замечать реальность и выбирать осознанно.
—————————————
В группу можно попасть, написав мне в лс
💬 МОЙ VK
#МысльНедели
#МнеМожно | 42 |
| 13 | Моя тема на «Векторе роста 2.0»:
«Знаю, что делать, но стою на месте: как перестать бояться роста и начать действовать».
Сам «Вектор роста» проходит 18–21 августа. В разные дни коллеги будут разбирать клиентов, продажи, нейросети, а в заключительный день — деньги, мышление и безопасность.
Мне нравится сама идея посмотреть на развитие проекта не через очередное «надо больше стараться», а попробовать обнаружить место, в котором сейчас действительно всё стопорится.
Потому что иногда для следующего шага нужно не больше усилий.
А совсем другой взгляд на то, почему ты этот шаг до сих пор не сделал.
➕Если вам интересно, просто оставьте плюсик в комментариях, чтобы узнать Информацию о программе | 40 |
| 14 | Друзья, с весны я являюсь спикером клуба «Эволюция» и значительно погрузилась в проблемы начинающих предпринимателей в онлайн бизнесе.
Я всё чаще думаю о том, что знать, что делать, и делать — вообще не одно и то же.
Особенно хорошо это видно у экспертов.
Вроде бы всё уже знаешь: надо писать, проявляться, разговаривать с клиентами, продавать, разбираться с нейросетями, думать о стратегии.
И ты даже что-то из этого делаешь.
…Много делаешь.
А потом в какой-то момент поднимаешь голову и думаешь:
«Так. А я вообще куда иду?»
Мне эта история хорошо знакома не только по клиентам.
Так вот, роблема не в том, что нам не хватает ещё одного знания. Наоборот — знаний уже столько, что из них пора собирать систему.
И ещё важно очень‼️ увидеть, где именно ты сам в этой системе являешься узким местом.
Потому что можно прекрасно знать, что делать для роста, — и годами туда не идти.
Можно хотеть больше денег и масштаба — и бояться той ответственности, которая, как нам кажется, придёт вместе с ними.
Хотеть больше клиентов — и одновременно бояться, что тогда придётся работать ещё больше.
Хотеть проявляться — и каждый раз находить очень убедительную причину сделать это «чуть позже».
Вот эта точка мне особенно интересна как психологу.
Поэтому я буду говорить о ней на «Векторе роста 2.0».
➕Плюсик в комментариях ➡️и я вам раздам флаер. | 34 |
| 15 |  +4«Завершить» лето отпуском!
✅ Я отдохнула и вернулась к работе.
Сегодня расскажу про мероприятие, в котором принимаю участие. 💜
Ну а лето..пусть оно продолжается и оставляет в вашем сердце максимально теплые и солнечные воспоминания!💓 | 40 |
| 16 | #КризисЭтоПереход
Да, и более того, эта тема имеет очень хорошую теоретическую базу именно в психологии.
Вот здесь собрала несколько значимых цитат авторов, которые исследовали развитие личности через отношения.
1. Дональд Винникотт - британский педиатор и психоаналитик
«Предшественником зеркала является лицо матери.»
Винникотт объяснял, что ребенок впервые узнает, кто он, через то, как его отражает значимый взрослый. Позже эту функцию начинают выполнять другие важные отношения.
Мы продолжаем искать это зеркало всю жизнь. Вопрос только в том, насколько оно отражает нас такими, какие мы есть, а не такими, какими нас привыкли видеть.
2. Карл Роджерс - основатель гуманистической психологии
«Любопытный парадокс заключается в том, что когда я принимаю себя таким, какой я есть, тогда я могу измениться.»
Правильное отражение сначала дает ощущение «со мной всё в порядке», и уже потом появляется возможность двигаться дальше.
3. Хайнц Кохут - основатель селф-психологии
«Самость развивается и поддерживается благодаря эмпатическому отклику другого человека.»
Именно Кохут ввел понятие selfobject («объект Самости»): человеку нужен другой, который помогает ему увидеть и почувствовать себя целостным. И это научное обоснование роли психолога и группы.
Откликнулось 👉ставь реакцию🔥
💬 МОЙ VK
#ГрупповаяТерапия
#СвойПсихолог | 73 |
| 17 | #КризисЭтоПереход
🔥Самая большая причина, почему человек может годами стоять на месте, — не отсутствие силы воли. А отсутствие правильного отражения.
Мы привыкли думать, что знаем себя.
Но есть простое правило - «Система сама себя изнутри не видит»
Мы смотрим на себя через старые убеждения, детский опыт, чужие оценки, неудачи, страхи. И постепенно начинаем верить, что именно такими и являемся.
«Я недостаточно умный.»
«У меня нет таланта.»
«Я опять ничего не смог.»
И внимание! Это не факты!!
Это отражение. И очень часто — искажённое.
Куда мы идём за поддержкой? К близким чаще всего.
(К родителям, друзьям, коллегам.)
Но здесь возникает ещё одна ловушка.
❌Люди редко отражают нас такими, какие мы есть.
❌Чаще они отражают нас такими, какими им привычно и удобно нас видеть.
Не потому, что не любят.
А потому, что любое изменение одного человека меняет всю систему отношений. И системе всегда спокойнее оставить всё как есть.
Поэтому человек может искренне стараться, много работать над собой, читать книги, проходить курсы… и всё равно чувствовать, что словно упирается в невидимую стену.
Потому что он продолжает смотреть на себя через старое зеркало.
‼️Именно поэтому психологическая терапия и групповая работа так сильно отличаются от разговоров с близкими.
Там задача — не пожалеть. Не дать совет.
Не убедить, что «всё будет хорошо».
✔️Там задача — помочь человеку впервые увидеть себя без привычных искажений.
✔️Увидеть свои сильные стороны и реальные возможности. Свои таланты.
И тогда происходит удивительная вещь.
Человеку больше не нужно становиться кем-то другим.
Он наконец начинает видеть, кем был всё это время. И очень часто именно с этого момента начинается настоящее движение.
Потому что невозможно прийти туда, куда способен прийти человек, которого ты в себе до сих пор не видел.
💬 МОЙ VK | 55 |
| 18 | Следующий «Душевный вечерний коучинг»
‼️27 августа
🔔Ставьте в расписание | 55 |
| 19 |  Video message | 51 |
| 20 |  Video message | 50 |
