ПроПсихологию

Доброе утро! Хочу вам напомнить, что на канале есть удобная НАВИГАЦИЯ, чтобы вы всегда могли найти то, что вам интересно, вернуться к понравившейся практике или просто посмотреть, что есть на канале и получить свою пользу❤️. НАВИГАЦИЯ регулярно обновляется и всегда актуальна. Найти её можно в закрепе или по ссылке 👉 https://t.me/pypsik204pro/563

- Чем ты занимаешься? - Наслаждаюсь жизнью! #девиз_дня

#мояжизнь #польза НЕ МОГУ ОТПУСТИТЬ Я уже давно исследую тему лишнего веса через свою призму. У меня там много всего, сейчас не буду углубляться во все аспекты. Об особо значимых для меня я уже писала раньше. И чем больше я погружаюсь в тему, тем больше удивляюсь себе. Вот, наверное всё, что бывает в психологическом анамнезе всех людей мира, есть у меня одной: причины, следствия, вторичные выгоды. Сейчас дошла до анализа накопления. И поняла - я ведь вообще не умею отпускать: людей, события, предметы. Мне не хватает людей, которые уже никогда не вернутся в мою жизнь. Я со всех переездов тащу всё за собой, ничего не могу оставить. Заговорили вчера про расхламление. А ведь это вообще не про меня. Я храню и накапливаю всё. Мне тяжело расстаться со значимыми для меня вещами и воспоминаниями, связанными с ними. И я наивно надеюсь, что смогу дать второй шанс в своей жизни. Похоже, что в этот раз нащупала что-то важное. Хлама накопилось нереальное количество. Даю себе время до конца года расчистить ментальное и физическое пространство. Что буду использовать: ❤️ план по расчистке территории (Один угол или одна коробка в неделю) ❤️ ритуалы по отпусканию вещей. ❤️ медитации на прощение и прощание с людьми. ❤️ обязательно личная терапия! Как вам? Кто со мной на расчистку? P. S. : для участия в расчистке углов в формате офлайн приглашаются подружки. Вход свободный. Вино и сыр с меня 🤣 Поехали... Пиши в лс @psystav_pro

#мояжизнь Так странно возвращаться после долгого отсутствия. Всё чужое и непривычное, "не вписываешься"... А люди вокруг? Осталось ли что-то общее между нами? Может путь, который нам пришлось пройти порознь настолько изменил нас, что нужно знакомиться заново? Готовы ли мы принять друг друга обновлёнными? Или ожидаем встретить того самого человека, которыми были когда-то? Память улавливает знакомые черты, но это уже совсем другие люди, другая жизнь, другой город. Нужно принять то, что всё, что живо, со временем меняется и умирает. Порой, невыносимо наблюдать, как умирает то, что нам дорого. Но было бы заблуждением считать, что оно будет существовать вечно. У всего есть начало и когда-то приходит конец. Также самообман - ждать, что люди остануться прежними. Меняйтесь, развивайтесь, будьте самими собой. Наблюдайте за изменяющимся миром. И вы увидите, как он прекрасен и многообразен. ❤

🕊💞 Поздравляю с Днём семьи, любви и верности! Люблю этот праздник, от него веет какой-то теплотой, уютом, счастьем. Напоминает о том, как важно ценить тех, кто рядом. Берегите свои семьи, любите друг друга, верьте в свою семью и уважайте ее. Пусть в ваших домах раздается детский смех, пусть в них живут любовь, мир, благополучие, добро, радость и счастье! С праздником!

#мояжизнь Сегодня нашей семье исполняется 17 лет. Почти уже взрослая)) Я каждый год пишу, что время пролетело, как один миг. Вот и сейчас такое же чувство. Вроде только недавно же познакомились, а как будто знакомы всю жизнь. Это ощущение, кстати, было с самого первого дня. Когда на первом свидании он взял меня за руку и мы пошли гулять, как будто всю жизнь были знакомы. А когда, после прогулки, присели на лавочку возле подъезда, мой телохранитель - кот Соломон, залез к мужу на колени и там замурчал, видимо тоже почуял родственную душу. Хочется сказать, что мы через столько прошли!!! Но я понимаю, что всё ещё впереди. 17 лет - это только начало большого пути. Дальше только интересней! В добрый путь, родной! Как всегда, рука об руку! ❤️

Ловите технику заземления ❤️

#польза Зачем нужно заземляться? Когда вы сталкиваетесь со стрессовой или опасной ситуацией, ум и тело реагируют случайно, переходя в повышенное состояние готовности — реакцию «борись или беги». Это может быть полезно, если вам нужно быстро ответить на опасность. Но иногда ум и тело реагируют чрезмерно и вступают в замороженное или отчужденное состояние, оставляя вас неспособными ясно мыслить или предпринимать соответствующие действия. Методы заземления помогают отвлечься от нежелательных воспоминаний, предлагают способ контроля над бесполезными тревожными реакциями. Они могут помочь вам выйти из замороженного или отстраненного состояния, чтобы вы могли мыслить более ясно и выбирать, как действовать. Они могут помочь вам освободиться от спирали тревоги, давая вам большее чувство контроля и уверенности. Пользуйтесь на здоровье❤️

#польза МАНИПУЛЯЦИИ, которые вызывают негативные чувства и эмоции: ❤️Обесценивание «Классный получился у тебя торт! Это всё потому, что сливки были хорошие, свежие». В этой ситуации манипулятор свела на нет все усилия подруги, сказав, что главная причина успеха — не личные достижения собеседницы, а везение с закупкой. С помощью обесценивания манипулятор принижает значимость собеседника и заставляет сомневаться в себе. ❤️Деструктивная критика «Ты всегда всё портишь, почему ты не можешь постараться хотя бы раз в жизни?» Манипулятор указывает на несуществующие недостатки, не приводит аргументы и часто делает это в грубой форме, чтобы заставить человека сомневаться в своих способностях. Тогда манипулятору будет проще управлять собеседником. ❤️Пассивная агрессия «Обычно мне не особо нравится, как ты готовишь, но сегодня вроде получилось неплохо». Особенность пассивной агрессии в том, что в ней нет прямого оскорбления или критики, но после неё остается неприятный осадок. После таких слов неосознанно хочется получить одобрение манипулятора и доказать ему свою ценность. ❤️Открытая агрессия «Ты что, глупая или держишь нож первый раз в жизни? Как тебя вообще взяли сюда работать?!» Открытую агрессию используют, чтобы унизить, вызывать страх и деморализовать. Переход на личности и прямые угрозы заставляют человека прикладывать все усилия, чтобы больше не вызывать гнев у манипулятора. Любое действие манипулятора направлено на то, чтобы управлять действиями другого человека. И если вы попали под влияние манипулятора, не стоит отчаиваться. Вы всегда можете остановиться и сказать нет. Если пост наберёт хотя бы 15🔥 проведу эфир на тему "Как противостоять манипулятору?"

Доброго утра, хорошего дня!

Состояние потерянности и неуверенности уже стало перманентным Внутренний голос постоянно говорит, что ты «не достойна и не готова»? К любви, успеху, деньгам… Постоянно пытаешься получить поддержку из вне и даже не понимаешь, за что хвататься и куда двигаться? Тогда  БЕСПЛАТНЫЙ ЖЕНСКИЙ ПРАКТИКУМ «УВЕРЕННАЯ Я» - это то, что тебе нужно! 💖 https://t.me/WomensPrakticumBot Это 5-дневный практикум в закрытом телеграм-канале со мной и другими сильными экспертами, где мы разберем: ✨ Женская реализация: как монетизировать таланты, жить ярко и в балансе? ✨ Холодная мама - холодный партнер: как разорвать порочный круг? ✨ Желание в шляпе или 5 шагов к успеху ✨ Что скрывает ваша дата рождения? После нашего БЕСПЛАТНОГО практикума, вы поймете, что уже достойны всех благ этого мира! И вам не надо никому ничего доказывать, вы уже совершенны! 🙌🏻 Присоединиться к интенсиву может каждая из вас по ссылке: https://t.me/WomensPrakticumBot Или ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ И СРАЗУ ПОПАДАЙТЕ В ЗАКРЫТЫЙ ТГ-КАНАЛ и на каналы СПИКЕРОВ: https://t.me/addlist/SQxE6j9ghMg1ZTUy Ссылка действительна всего 24 часа ❣️ УСПЕВАЙ ПРОЙТИ РЕГИСТРАЦИЮ и забрать подарки для своего исцеления 💖 🔽 https://t.me/addlist/SQxE6j9ghMg1ZTUy

В этот день, 15 лет назад, я стала мамой. Мамой самого доброго талантливого и отзывчивого сыночка! Спасибо тебе, мой родной, за то, что выбрал меня ❤ Это огромная честь и большая ответственность быть твоей мамой. Я желаю тебе достичь своих целей, слушать своё сердце и всегда выбирать себя! Ничего не бойся, мы рядом. В честь Дня рождения сына дарю скидку 50% по промокоду СЧАСТЬЕ на все свои услуги. Промокод действует до 6 июля. Пишите в ЛС 👉 t.me/psystav_pro Ваш психолог Мария ❤️

#польза МАНИПУЛЯЦИИ всегда направлены на чувства другого человека. Манипулятор при помощи своих действий вызывает определённые эмоции у собеседника - отрицательные или положительные. И тот в свою очередь сделает всё, чтобы больше не испытывать, либо наоборот продлить это состояние соответственно. Например, Положительные эмоции вызывают: ❤️лесть. Многим нравится, когда их хвалят, особенно за то, что хорошо получается. Манипулятор использует этот приём, чтобы перекинуть часть своих дел на другого человека. "Только тебе под силу это дело Посмотри, пожалуйста, мой текст, нет ли ошибок, это срочно!" ❤️ложное сочувствие. У собеседника возникает ощущение, что его понимают и ценят. Но на самом деле, манипулятор не испытывает то, о чем говорит, а лишь пытается ещё больше нагрузить другого человека. "Я вижу, как ты устала. Столько задач на тебе. Знаю, что ты переживаешь за результат. Можешь ещё эти документы взять, чтобы всё получилось, как надо?" ❤️повторная просьба. Расчёт на то, что человек начинает чувствовать свою причастность и воспринимает уже как собственную задачу. "Ты мне на прошлой неделе так сильно помогла! А можешь мне ещё раз помочь?" ❤️сравнение не в лучшую сторону. Никому не хочется быть плохим и стать поводом для обсуждений. Поэтому, человек лучше сделает что-то в ущерб себе, но будет выглядеть хорошим в глазах окружающих. "Представляешь, Таня вчера ушла и не додела заказ?! Хорошо, что ты более ответственная! Задержишься сегодня, закончишь презентацию? " Сталкивались с такими манипуляциями? Примеры манипуляций через негатив расскажу в следующем посте. Ваш психолог Мария❤️

#польза МАНИПУЛЯЦИЯ - это воздействие на другого человека с целью добиться своих целей. Как же понять, что вами манипулируют? Основные признаки: ❤️ при общении с человеком, вы чувствуете себя виноватым, ❤️ ваши интересы не учитываются, ❤️ вам кажется, что вы постоянно должны этому человеку, ❤️ ваши границы нарушаются. Манипуляторы не могут говорить о своих желаниях напрямую. Чаще всего - это защитный механизм. Таким людям страшно напрямую взаимодействовать с окружающими. Они манипулируют не осознанно. Но есть и другая категория людей, которая знает на какие точки надавить, чтобы добиться желаемого за счёт другого человека, и делает это осознанно. Манипуляции всегда направлены на чувства другого человека. И арсенал инструментов огромен. Завтра я расскажу, какими приёмами пользуются манипуляторы, чтобы подтолнуть собеседника к желаемому действию. Мы часто манипулируем неосознанно, особенно в общении с детьми, когда хотим добиться от них послушания, хорошей учёбы или порядка в комнате. Но дети, не могут нам противостоять и отстоять свои границы. Пиши в комментариях ХОЧУ и я вышлю вам Чек-лист "Типы токсичных матерей" Ваш психолог Мария❤️

#мояжизнь Я много лет позволяла собой манипулировать и даже этого не замечала. Казалось, всё так и должно быть. Сейчас, распознать манипуляции стало легко. Я не могу сказать, что манипуляции исчезли из моей жизни, но они стали контролируемые. Я могу поддаться, если сама этого хочу. Могу жестоко отстоять свои позиции, если это необходимо. Ещё более важным делом было научить своих детей распознавать манипуляции. Они конечно не профи, но уже кое-что понимают. Младший сын почти каждый день приходит из школы со словами возмущения: "Опять учитель нами манипулировала!" Пока приходится разбирать каждую ситуацию. Со старшим уже намного легче. Он давно понял, что не несёт ответственности за чужое поведение. И на все манипуляции реагирует спокойно. Завтра расскажу какие манипуляции бывают и зачем они нужны. Ваш психолог Мария❤️