Внутри психотерапии

Меня никогда не интересовали в психологии темы беременности, перехода, материнства, воспитания детей. Возможно, это связано с моим педагогическим образованием: возрастную психологию я изучала с интересом и ответственно. Видимо, еще там все стало понятно: детям от родителя нужна любовь и безопасность. Все остальное их психика доберет по мере взросления. Чтобы иметь возможность давать дочерям любовь и безопасность, я пошла в психотерапию. Сначала меня привела сюда боль предательства мужа. Но истинную мотивацию к изменениям характера дали дети. Старшие дети заставили меня начать взрослеть. интересно, с какими дарами идут ко мне близняшки? Дары, чую, будут мощными. Но пока даже интуитивно не могу представить, что бы это могло быть 🥰 Просто живу и ощущаю Любовь в каждом мгновении. И во все всем абсолютно вижу смысл.

Если вы заметили, то у нас появляется такой феномен: «псих образование через рилсы» В коротких видео психологи дают четко сформулированную емкую мысль, которая если заходит в мою систему ценностей, то становится для меня истиной. Я присваиваю информацию с ощущением своей правоты. Мне неприятен этот феномен. Потому что в психологии не существует никакой правды. Психология - это бесконечное рассуждение и осмысление «а что есть человек и его жизнь?» Психология - это одна большая гипотеза «возможно это так, а возможно я могу ошибаться». *расстройства личности и психиатрию вынесла за скобки. Это другое ) Поэтому если в инсте вам попадаются мои комментарии в аккаунтах коллег, вы скорее всего прочитаете, как я там в белом пальто опровергаю эти великие истины 😅 Из последнего: как меня выбесило утверждение коллеги, что слезы терапевта - это редфлаг. Такое плоское и однобокое объяснение было, что я так и не поняла: это кликбейт или вера психолога в свои слова… В общем, пусть рилсы остаются территорией смешного контента, а не псих образования. Вылетим за границы ответственности и не заметим, коллеги.

который год получается держать планку: что бы ни случилось, дети выезжают познавать мир, отдыхать на море, смотреть по сторонам и путешествовать. Но получится ли у детей развить во взрослой своей жизни ту базу, которую стараюсь закладывать - зависит только от них. За их взрослую жизнь и их решения в будущем ответственности я нести не смогу. Это тот рубеж, в котором мое влияние заканчивается. Взрослые дети - отдельные дети. Такова жизнь.

👆👆👆 Но при этом. Я получила колоссальную поддержку от женщин!! Одна подруга подарила годовую подписку на памперсы Другая подруга одела детей на полгода вперед Сестры подарили мебель/гаджеты/полезные для малышей помощники Еще подруга вызвалась быть на подхвате няней, так как ее график работы позволяет, и живет рядом. Присмотр за старшими детьми, пока я буду в больнице на госпитализации. Очень внимательные учителя моих детей, которые всегда на связи и с большим вниманием отнеслись к предстоящим переменам в семье. Моральная поддержка ВСЕ время. Как я себя чувствую? Чем помочь? Что нужно? И конечно родители. Папа очень переживает за мое здоровье, и как пройдут роды. Все время предлагает все на свете оплатить, я отбиваюсь как могу 😁 С таким тылом, с таким вниманием, с такой поддержкой я каждый день просыпаюсь с большой благодарностью жизни. Мне очень повезло быть среди любящих меня людей!

Скоро я стану мамой 4х детей. Что мне положено от государства? Сюрприз-сюрприз… Мало чего 😁 ✅ Землю, как многодетная я не получу, потому что имею уже землю в собственности. ✅ выплаты и пособия не получу, потому что не прохожу по количеству недвижимостей и доход хороший. ✅ пособия по беременности - так же отказ, из-за наличия недвижимости ✅ больничный по БиР как ИП не получу, потому что надо было заключать добровольное страхование в прошлом году, чтобы что-то получить больничные выплаты - в этом. ✅ так же декретных выплат мне не положено. Но со следующего года, бухгалтер сказал, что начисления пойдут. Когда рождается двойня, выплаты идут на каждого ребёнка. Поэтому как ИП должны насчитать что-то около 22 000 на двоих в месяц. На старших детей я получала 5000 😁 ✅ каникулы по ипотеке не одобрят, так как больше одной ипотеки оплачиваю ✅ молочной кухни для беременной двойней также отказали, не объяснив причину. Хотя по закону я должна была получать дополнительное питание в поддержку беременности. Что все-таки получу? ✅ по 28 000 на ребёнка после того, как они появятся на свет ✅ на одного из детей 450 000 на погашение ипотеки (но не удивлюсь, если и тут придет отказ по каким-то причинам. Пока меня отказываются консультировать, так как дети еще не родились). ✅ 180 р месяц за кормление детей грудным молоком (из принципа оформлю 😂). ✅ бесплатное питание в школе (возможно. Могут отказать, по доходам. Но я не возьму эту льготу, так как питание у многодетных в школе - тихий ужас, а не еда. Пусть дети едят вкусно, но платно). ✅ все, что дает удостоверение многодетной. Но, например, на субсидии по ЖКХ я опять же не пройду из-за доходов. Я подписана на канал, где собраны мамочки двойняшек/тройняшек со всей России. Что хочу сказать? Мой регион САМЫЙ жадный на поддержку материнства и детства. В других регионах мамочки получают хорошую поддержку за вынашивание и роды многоплодной беременности, и отличный патронаж вплоть до бесплатной няни на первые полгода от соцзащиты. Самый детоцентрированный регион - Питер. Там столько плюшек раздают, мама дорогая, закачаешься, и никакие доходы никто не проверяет. Я живу по принципу «Детей, которых я родила, мне и поднимать». Ни на государство, ни на мужей, ни на черта лысого я не рассчитываю. Так мне безопаснее всего живется. Однако столкнуться с такой неприятной чертой Татарстана, как жадины в поддержке материнства, было даже для меня неожиданностью. Минус ставлю своему региону 😒

Главное правило супервизора: «Я не могу знать и понимать клиента супервизанта лучше, чем сам супервизант». Да, супервизант приходит на супервизию с вопросами о клиенте, с трудным случаем, с доверием к супервизору получить подсказки, анализ, расширение своего восприятия. Однако работа супервизора будет эффективнее, если он находится не в позиции сверху, а помогает психологу самому посмотреть на свой случай со стороны и самому найти ответы, которые помогут понять, как работать с клиентом. Мне кажется, это высший пилотаж для супервизора - добиться такого эффекта.

Предлагаю перестроить в голове идею: «Родители растили меня функционально: одели, покормили, и все» -> на фразу «Родители обо мне финансово заботились» Необходимо впустить в мышление слово «забота», чтобы восполнить дефициты эмоциональной отзывчивости значимого взрослого. Это нужно не для оправдания родителя, который сформировал дефицит сам того не ведая. Это нужно, чтобы феномен «заботы» появился хоть в каком-то ключе. И отсюда мы уже сможем взрастить в психике заботу о самом себе в эмоциональном плане, когда я уже взрослый. Раз прошлое не исправить, нам надо брать оттуда все хорошее, что нам дали и взращивать во взрослой жизни из этого целый невероятно щедрый мир.

Многие психопатологии развиваются на фоне невыносимости человеком собственного чувства вины. В попытке защитить себя от ощущения неправоты (разумеется бессознательно), человек формирует свои мысли и действия: - обесценить источник чувства вины - обвинение в ответ - газлайтинг - гордыню (пожалуй самое тяжкое в характере) - идеализирует себя - верит в собственное вранье о себе и мире Если вы имеете дело с человеком, который сильно подвел вас, обманул, предал, будьте уверены - вас засосет в собственные сомнения о том, правы ли вы, когда предъявляете счета обидчику. Потому что ваше чувство собственного достоинство попадёт под ярчайшую атаку, пока Другой защищает себя от вины перед вами.

Вчера такой чудесный праздник гендер-пати прошел в семье. Не мой) 🥰 Что хочу сказать? Силы жить человеку дают его корни. Семья всегда укрепляется традициями, праздниками, общением, и связью между поколениями. Конечно, внутри семьи всегда есть конфликты. Братья и сестры могут ссорится, родители могут обидеться, друг друга всегда можно понять неправильно и не справится с чувствами. Но праздники и семейные традиции помогают держать костяк отношений и сглаживают шероховатости в коммуникациях. Традиции в семье всегда должны быть. Вчера самому маленькому гостю праздника было 7 месяцев, а самой старшей - 83. Кульминацию моим детям в Сербию по звонку транслировал их двоюродный брат. Сам праздник был организован старшим братом - младшему. А одним из трогательных подарков стала засушенная композиция из цветов со свадьбы будущих родителей, которую сделала моя младшая дочь. Из таких взаимосвязей между членами семьи формируется прочный костяк отношений, когда семья - это в конечном итоге всегда про любовь.

Коллеги, информация для вас. Обучение на финансового психолога сейчас доступно в индивидуальном формате. Я не набираю групповое обучение, так как пока тяжело брать такую нагрузку. Однако все желающие могут не откладывать и не ждать старта набора группы, а сертифицироваться на финансового психолога, пройдя обучение самостоятельно и сдав мне 3 супервизии. Вы сами регулируете скорость обучения, подбираете удобное время супервизии, все материалы остаются с вами, я всегда на связи в формате «вопрос-ответ». Многим уже отозвался такой формат, возможно вам он тоже подойдет и ждать больше ничего не нужно 🤝

Финансовые потолки имеют как объективную и социальную природу, так и внутренние ограничения. Я много раз видела, как работа, например, с родовой травмой раскулачивания помогает в терапии финансовых блоков. Однако, объективные социо-экономические факторы имеют такое же влияние на адаптационные ресурсы человека, как и работа с травмой. Человеку очень легко заиграться в терапию финансовых блоков, но не допустить контакт с объективной реальностью. Почему? Потому что тема денег всегда нарциссична. А чего хочет больше всего наш внутренний нарцисс? Власть и контроль над слабостью. Признаться, что я не все зависит от моего мышления - больно и неэффективно. Но реальность такова: усилия, которые вы вложили в работу над финансовым мышлением, могут обнулиться политической и экономической реальностью. По-хорошему, с темой денег надо работать, снимая их сверхзначимость в вопросе самооценки. Тогда проще принимать реальность и постоянно адаптироваться к новым финансовым вызовам.

Думаю, самое сложное в психотерапии - не застрять в обвинении других в том, что они не понимают моих потребностей. Не застрять во фрустрации, и ожидании, что психолог всегда будет поглаживать место моей травмы. Опытный психолог старается познать свою работу из двух состояний: психолог-«мать» и психолог-«отец». «Мать» легализует право на горе и фрустрацию. Контейнирует. Поддерживает, утешает. «Отец» обучает новым концепциям существования. Что дальше после травмы? Каков путь индивидуации? Каковы внутренние опоры на этом пути? Иногда человек может подзастрять в нежелании взросления через фигуру отца. И желает получать только утешение матери. Но к сожалению, это не всегда работает на благо нашего психического здоровья.

Заметила, что есть психологи, которые рано или поздно уходят в мир энергетических практик. Думала, что это какой-то путь в психологии, и возможно меня это каснется тоже. Но потом родилась гипотеза: а что если мир энергий - это не другой уровень, а усиление расщепления, как психологической защиты? Когда вглубь себя доступ на каком-то уровне становится недоступным, а углубляться хочется? Тогда ум создает теорию о глубине расширения вовне. Называет это энергиями. Мне вовне неинтересно. Мне очень интересен свой внутренний мир и его возможности. Интересно, как внутренние миры разных людей могут соприкасаться и создавать отношения. Совсем не хочется куда-то улетать, торопиться, быстро меняться. Хочется единения с собой, когда чувства и ум создают уникальное переживание счастья и радости. Это лишь гипотеза. Так-то я за разнообразие человеческих увлечений. Главное, чтобы это приносило душе успокоение.

Когда родитель дает качественную возможность своему ребёнку нести ответственность, безответственных детей не вырастает. Что такое качественная возможность? Она состоит из трех последовательностей: Дать ребёнку выбор Столкнуться с последствиями своего выбора Не стыдить и не унижать ребёнка, если последствия оказались ошибочными или неудовлетворительными для ребёнка, или для семьи. Проблемы с ответственностью начинаются тогда, когда родитель или значимый взрослый на одном из этапов теряет или роняет эту последовательность (по разным причинам). Приведу пример. Моя старшая дочь сама регулирует успеваемость своей учебы. Однажды она решила не учить биологию, потому что ее этот предмет не интересует, и ее профилем не является. Я попыталась с ней обсудить это, объяснить необходимость базовых знаний, но дала ей сделать этот выбор, так как мои аргументы не нашли в ней отклика. Через пару не сделанных домашних заданий и проектов пошли «двойки». Я ей напомнила, что у нас в семье образование - ценность, и если она не хочет учить биологию, то пусть не учит, но ей придется как-то решить вопрос со средним баллом. То есть я сначала дала ей выбор, она приняла решение, а затем я не спустила на тормозах вопрос последствий, расставила границы допустимого, но без обвинений и давления через стыд. Через какое-то время дочь сделала вывод: она начала отслеживать средний балл по успеваемости, и начала учить биологию выборочно. Когда надо «закрыть» двойку, учила. Когда была контрольная - учила. И когда средний балл позволял не подготовиться - не учила. Далее она распространила этот прием на еще 2-3 неинтересных предмета. При этом: интересные для нее предметы она учит в повышенном объеме. А из неинтересных, но важных (математика и геометрия) она просит у меня поддержку с репетитором, так как предмет экзаменационный и учить его хоть и сложно для нее, но важно. В итоге дочь балансирует между 3 и 4, но нет невроза из-за оценок, и при этом не теряет интерес к более глубокому изучению профильных предметов. Мне очень нравится эта последовательность воспитания ответственности. Но тут главное, чтобы родители были в ресурсе разговаривать с ребенком, а не ломать волю под давлением «как я сказал, так и будет». Кстати, в отношении взрослых это тоже работают. Но уже в контексте самовоспитания. Если вы заметили, что ответственность дается трудно, пройдитесь по алгоритму и найдите, где спотыкаетесь.

Самый простой способ чувствовать счастье - это практиковать присутствие. Практиковать это можно только через тело. Ум, мысли, пережевывание ментальной нагрузки только отдаляет нас от присутствия. Этот принцип хорошо развит в религии: медитации в буддизме, намазы у мусульман, чуть менее выражены такие ритуалы заземления в христианстве, но тоже имеют место быть. Развитие телесной психотерапии лишь помогло нам объяснить, почему практика заземления работает для ощущения счастья, однако народная культура всегда имела ритуалы и способы заземления, чтобы ощущать счастье. Тогда почему же проблема «счастья» актуальна до сих пор? Почему человек по всему земному шару (а люди +- везде живут с одним набором проблем) с таким трудом обретает гармонию в своем существовании? Даже при наличии народных и религиозных способов соединения с телом? Ответ коренится в насилии. Тело человека - как объект подвергается систематическому, легальному, одобряемому применению власти от сильного к слабому через насилие. Родители избивают детей, полиция избивает заключенных, подростки избивают и насилуют слабых товарищей, мужчины избивают женщин. К сожалению, мы находимся только на зачаточном уровне переосмысления места насилия в жизни отдельного человека (про общественный пересмотр пока даже говорить не буду, нам до этого как до луны еще). Человеческое тело для осмысления не в медицинском поле существует максимум лет 60. Это правда. Читаем философию: осмысление философами человека со времен Древней Греции никогда не затрагивали его телесное существование. Философия заметила тело только в середине 20 века, когда пришли ученые-женщины и привнесли в анализ телесную структуру, поставили ряд принципиальных вопросов о единении психики и тела, и его неразрывном существовании. А осмысление влияния насилия на тело и психику, когда еще два поколения назад побивание детей и женщин считалось нормой коммуникаций и воспитания, существует только на зачаточном уровне в нашем сознании. Но уже существует. А значит мы движемся в правильном направлении к счастью, как оптимальному человеческому переживанию.

Когда вы сталкиваетесь с чувствами, которые сложно поддаются контролю и управлению, первое что сделайте, проверьте себя на 4 пункта. HALT Чувствуешь ли ты сейчас: Голод (Hungry) Фрустрацию (Angry) Одиночество (Lonely) Усталость (Tired). При наличии утвердительного ответа хотя бы по одному пункту, не следует принимать никаких решений, или общаться с близкими. Сначала поправляем состояние, и только после этого продолжаем контакт. *это не касается болезненных состояний. Если вы болеете, то за ваше состояние отвечает близкий. Именно близкий помогает вам справится, кормит вас, ухаживает, оказывает моральную и физическую поддержку. Если близкий оставляет вас в болезни без внимания, то это не близкий. И стоит задаться вопросом, зачем вы имеете с ним отношения.

Ах, душа радуется! В этом году планирую много заморозить ягод. Малина готова ✅ Еще будет голубика 🫐 И земляника обязательно. Никогда руки не доходили этим заниматься. Мамочки, которые делают консервации, для меня абсолютные герои! Я еще ни разу ни одну банку компота не закатала за всю жизнь. Начнем хотя бы с заморозки 😁

Сегодня даже таксист спросил, как я себя чувствую ) У меня все хорошо, идет третий триместр. Вначале были переживания, что в 37 лет быть беременной будет сложно. И отзывы от беременных моего +- возраста были не очень утешительные. Но все проходит, ттт, хорошо и спокойно. Мой организм показывает хорошую выдержку и выносливость. Сегодня было узи, показали фоточки малышек, похожи на меня, зуб даю 😂 С двойней не дают донашивать полный срок, поэтому осталось всего месяца 2 ходить. Дай бог, чтобы к сентябрю все так же спокойно последовательно все шло без сюрпризов. И конечно сейчас активно готовлюсь, обустраивая дом: коляски, кроватки, шезлонги, коконы, много одежды, пеленальные столики-комоды, автолюльки - дом наполнен этими вещами для детей. Откладывать до последнего не стала, пока есть силы, готовлюсь 🌟 Скоро определюсь с врачом и все - финишная прямая ❤️

Завершилась еще одна моя группа. Мы работали один год и 4 месяца. И продолжали бы еще работать, если бы не обстоятельства непреодолимой силы - мой выход на роды. В этот раз я проживаю не просто завершение группы, я прощаюсь со статусом группового терапевта на несколько лет. Именно в формате оффлайн. С удивлением обнаружила, как много для меня значит ведение групп не в онлайне. Воистину, мы многого не можем оценить, пока не потеряем это. Групповая терапия - это особое место и особая работа. Это интеллектуальная и эмоциональная включенность для терапевта, которая прям со «звездочкой». Держать в анализе несколько слоев контакта, помочь прожить агрессивную динамику в группе, вывести это в любовь и открытые коммуникации - это трудная работа. Но очень интересная. Настолько интересная, что я буду очень скучать. Группа «Внутренние опоры» - это, конечно, еще про людей очень особенных. Которые находят время и стремление учиться новому взаимодействию с собой и другими. И это меня всегда восхищает!

Отправила детей в Сербию с сестрой. Впервые сильная тревога за детей. Если не все списывать на беременные гормоны, то можно найти ответ: девчонки мои перестают быть детьми, и откуда-то из глубин поднимается страх за их неприкосновенность. Это новый страх в моем материнстве. Разглядываю его. У меня не было опыта сексуального и физического насилия. Но было насилие в судьбах женщин семьи. И эта тема находилась в глубочайшем табу. Мне сейчас не понятно: как мамы и бабушки, имея насмотренность и опыт насилия в женской судьбе, спокойно нас воспитывали, будто беды может не случится? Это загадка для меня. Но ведь и не случилось! Что это? Мудрость психики? Или ошибка выжившего? В общем, вот такой новый поворот в материнстве. Осваиваю. Как доверять девчонок этому миру?..