«ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
Open in Telegram
Проекты Он-лайн❇️ Персональные тренировки❇️ О том как быстро похудеть, быть красивым и здоровым!
Show more242
Subscribers
-124 hours
No data7 days
-230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+2
in 0 channels
Get PRO
July '26
+2
in 0 channels
Get PRO
June '26
+4
in 0 channels
Get PRO
May '26
+1
in 0 channels
Get PRO
April '26
+4
in 0 channels
Get PRO
March '26
+4
in 0 channels
Get PRO
February '26
+10
in 0 channels
Get PRO
January '26
+12
in 0 channels
Get PRO
December '25
+4
in 0 channels
Get PRO
November '25
+3
in 0 channels
Get PRO
October '25
+17
in 0 channels
Get PRO
September '25
+13
in 0 channels
Get PRO
August '25
+4
in 0 channels
Get PRO
July '25
+21
in 0 channels
Get PRO
June '25
+1
in 0 channels
Get PRO
May '25
+3
in 0 channels
Get PRO
April '25
+206
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Когда беременная на последнем месяце пришла на тренировку 😂🤰
Дорогие девочки, приглашаю беременных на тренировки. Все упражнения адаптированы будут под вас, ваше состояние физическое и моральное.
Тренировки помогут вам:
✅ быстрее восстановиться после родов, ✅избежать разрывов и растяжек
✅организм более насыщен кислородом, соответственно ребёнок тоже
✅уменьшите риски беременного диабета
✅поможет вам держать набор веса в норме.
Р. S. Оставьте хоть комментарий, мы так старались)) | 23 |
| 3 |  +3Я была такая счастливая в этот день. Я была свободная!!!!
Я освободилась от бывшего мужа навсегда!!!!
Я просто расправила крылья! У меня в груди было столько воздуха!!! У меня с плеч ушла тяжесть быта. Я тааак кайфанула!! Это был мой первый свободный выход ))) я купила наконец-то себе платье, какое мне было по душе и по карману и карман мой стал больше!!))) Как все таки некоторые мужчины мешаю жить!!!
И с тех пор я зажила счастливую жизнь)))
Спасибо, Господи, отвел и сохранил)) 💫💫🙏 | 40 |
| 4 |  Уйдет низ живота!!
Делайте по 1 минуте 4 подхода. У вас укрепится поперечная мышца живота, уменьшится талия и уйдет объём живота!
Каждый день!!! | 39 |
| 5 |  Когда сходила к косметологу)) у Леры как раз отличное предложение!
https://vk.ru/wall17166136_6658 | 68 |
| 6 |  Когда давно не была у косметолога)) | 57 |
| 7 |  Video message | 77 |
| 8 | История России — это путь длиной более тысячи лет, который прошёл путь от союза племён до современного государства. Её главная сюжетная линия — борьба за сохранение и расширение своей идентичности на огромных пространствах Евразии. Вот её основные эпохи:
🏰 Древняя Русь и Раздробленность (862–XIII вв.)
Согласно летописям, началом государственности считается 862 год — призвание князя Рюрика новгородскими племенами. Его преемник Олег в 882 году объединил Новгород и Киев.
· Расцвет: В 988 году князь Владимир крестил Русь, приняв христианство от Византии. Это стало цивилизационным выбором.
· Распад: К середине XII века государство распалось на удельные княжества (период раздробленности). Первое упоминание Москвы относится к 1147 году.
⚔️ От Ига к Единому Царству (XIII–XVI вв.)
В 1237–1240 годах большая часть русских земель была завоевана монголами и попала в зависимость от Золотой Орды. Перелом наступил в 1380 году с победой Дмитрия Донского в
Куликовской битве,
а окончательное освобождение произошло в 1480 году при Иване III.
· Единство: Иван III завершил объединение земель вокруг Москвы, создав единое государство.
· Царство: В 1547 году внук Ивана III, Иван IV Грозный, первым принял царский титул.
👑 Империя и Реформы (XVIII – начало XX в.)
В 1721 году Пётр I провозгласил Россию империей после победы в Северной войне. XVIII век прошёл под знаком дворцовых переворотов и «просвещённого абсолютизма» Екатерины II.
· XIX век: Ключевые события — Отечественная война с Наполеоном (1812 год) и отмена крепостного права в 1861 году Александром II. В начале XX века страна пережила Первую русскую революцию (1905–1907).
⚡ Революции и Советский Союз (1917–1991)
Этот период начался с потрясений 1917 года: Февральская революция свергла монархию, а Октябрьская привела к власти большевиков. Началась Гражданская война, и в 1922 году был образован СССР.
· Мировая война: Решающую роль в Победе над фашизмом в 1945 году сыграл Советский Союз.
· Распад: В 1991 году СССР прекратил существование, и была образована Российская Федерация.
Жирным выделила, о чем хотела бы освежить память. | 64 |
| 9 |  Video message | 41 |
| 10 |  Закачать ноги и снова не сесть на шпагат✅
Спасибо) у меня все)) | 48 |
| 11 |  Доброе утро. Создаем настроение на весь день😍 Цветы с собственного огорода, кофе и минимум на макияж🌸 Всем отличного дня! С пятничкой💫 | 52 |
| 12 |  +3Художники:
XVIII век стал временем настоящего расцвета русского изобразительного искусства, особенно портретного жанра . Вот имена ключевых художников этого периода :
🎨 Основные мастера
1) Иван Никитин (ок. 1688–1742): Один из первых русских светских живописцев. Учился в Италии по личному распоряжению Петра I, писал правдивые, психологичные портреты .
🎨 Жизненный путь
· Начало и учеба: Сын московского священника, учился в Оружейной палате. В 1711 году переехал в Петербург, где занимался у немца И.Г. Таннауэра. В 1716–1719 годах был отправлен Петром I в Италию (Венеция, Флоренция) для совершенствования мастерства .
· Придворный художник: Вернувшись, стал «гофмалером» (придворным художником) и «персонных дел мастером». Пётр I очень ценил его талант и даже прочил на пост директора будущей Академии художеств .
· Арест и ссылка: После смерти императора, в 1732 году, Никитина арестовали по делу о пасквиле на Феофана Прокоповича. 5 лет он провёл в Петропавловской крепости, затем его высекли плетьми и сослали «навечно» в Тобольск .
· Трагический финал: В 1741 году новый император разрешил ему вернуться, но по дороге в Москву художник скончался .
🖼️ Наследие
Никитин одним из первых отошёл от традиционной иконописной «парсуны» к реалистичному европейскому портрету . Известно чуть более десятка его работ, главные шедевры:
· «Петр I на смертном ложе» (1725): Эмоциональный памятник эпохе. Художник, лично знавший царя, смог передать масштаб личности правителя, выбрав необычный ракурс (точка снизу) и живые, энергичные мазки .
· «Портрет напольного гетмана» (1720-е): Глубокий психологический портрет. Существует версия, что это автопортрет самого Никитина .
· «Портрет барона С.Г. Строганова» (1726) и портреты царевен — яркие примеры его зрелого стиля с тёплыми, золотисто-коричневыми тонами и точной передачей характера . | 48 |
| 13 |  Питание- это самое сложное, что нужно наладить для снижения веса, появления упругости бедер и ягодиц, чтобы исчез целлюлит…
Девочки прибегают к «Диетам». Эта тема уже промыта миллион раз. Строго!!!!! НИКАКИХ ДИЕТ!!❗️
Едим обязательно сбалансировано! Чтобы и жиры, и белки, и углеводы были в рационе! Больше овощей и белка.
Старайтесь после тренировки не есть час. И вообще вечером старайтесь не есть, а чтобы не думать о еде, идите гуляйте)👌
Кто не знает что есть, у меня есть программа питания с рецептами и примерным подсчетом калорий!
Так же есть ведение похудения. Контролирую полностью ваш рацион👍 | 47 |
| 14 |  +9Нашла презентацию в просторах интернета. Признаю честно, мне эта информация тяжело дается. Но для себя обязательно оставлю что-то в памяти) На сегодня хватит квантовой физики)))) Девчата, как вам такая информация? Понятна? Тяжелая? Как вы ее воспринимаете? | 48 |
| 15 |  +4Как всё начиналось:
Рождение квантовой физики связывают с началом XX века. Всё началось с попытки объяснить, почему нагретые тела излучают свет только определённых цветов. Макс Планк в 1900 году предположил, что энергия испускается и поглощается не плавно, а порциями — квантами. Это стало отправной точкой.
Позже Альберт Эйнштейн развил идею: он объяснил фотоэффект, показав, что свет ведёт себя как поток частиц (их позже назвали фотонами). А Луи де Бройль в 1924 году выдвинул гипотезу: не только свет, но и любая материальная частица может проявлять волновые свойства — у неё есть волна, связанная с её движением (волна де Бройля).
Главное о квантовой физике
Собрали ключевые факты, которые помогут сориентироваться в мире квантовой физики:
✅В микромире нельзя точно выяснить, где находится частица и как быстро она движется. Можно лишь рассчитать вероятность ее обнаружения в том или ином месте или состоянии.
✅Энергия (например, света или тепла) поглощается и испускается не непрерывным потоком, а маленькими неделимыми порциями ― квантами.
✅Микрообъекты ведут себя и как частицы (маленькие шарики), и как волны (распространение колебаний) в зависимости от того, как мы их «спрашиваем» (ставим эксперимент). Электрон или фотон ― это и частица, и волна одновременно.
✅Две или более частицы могут быть связаны («запутаны») так тесно, что изменение состояния одной мгновенно влияет на состояние другой, даже если их разнести на огромные расстояния. Эйнштейн называл это «жутким действием на расстоянии».
✅Невозможно с абсолютной точностью измерить одновременно пару взаимосвязанных величин, например, положение частиц и ее импульс. Чем точнее измеряем одно, тем неопределеннее становится другое. Это фундаментальное свойство природы, а не несовершенство приборов.
✅Квантовая система (например, электрон или кубит в квантовом компьютере) может находиться сразу в нескольких состояниях одновременно, как будто «размазана» между ними. Измерение «схлопывает» это состояние в одно конкретное. | 39 |
| 16 |  Ну что ж. Моим мозгам мало одного фортепиано, решила еще расширить кругозор. Этим я и буду заниматься, помимо своего рабочего контента. | 39 |
| 17 |  Video message | 66 |
| 18 |  Привет, мои кошки! У меня после отпуска отеки по всему телу, по весу +200гр. Я проооосто взорвала свое тело в понедельник, до сих пор все болит и тренируюсь каждый день, вернулась к нормальной еде, а не бутики по утрам….
Вы так же беситесь, когда после того, как не потренируешься, чувствуешь, что все обвисло, целлюлит во все тело и это дико бесит и начинаешь нервничать???? | 69 |
| 19 | Дорогие друзья!!👋🏻Привет))
Пока я немного отдыхаю, вы сильно не расслабляйтесь☝🏻Питание хоть держите)))😁
На Массаже работает Павел, к нему вы можете записаться, написав мне в личные сообщения!!
А я еще немного отвлекусь от работы)Голову проветрить надо)) | 84 |
| 20 |  Расписание на субботу 18 июля!
❗️❗️Акция❗️❗️
Массаж всего тела 3000₽, вместо 3500!!!
По времени 60 минут ⏳
Суббота:
10:00
11:00
12:00
Запись в личку!
Возможно приобретение подарочного сертификата подарок🎁
Только 18 июля! | 92 |
