223
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Posts Archive
г. Волгоград - центр подготовки пловцов.
Тренеруйся так, чтобы попасть на сборы сюда 💪 и стань частичкой сборной РОССИИ ПО ПЛАВАНИЮ!
Разминка
600 м ( 200вс, 100 спина ласты лопатки 2 раза)
200 брасс
-----
8х25 бт R40
200 батт ноги на спине стрелка
5х100 кп R2min
5x100 Руки вс + лопатки
5х100 вс коорд.
4х25 кп со старта.
Часть тренировок было в этом бассейне. Только время у меня на часах было 5.30 а не 9.06
