doc_tulinova

Что - то я немного выпала из повестки 🤔 😉 🤗 Но, как говорится , show mast go on ... ❤️

Полезно для мозга 🧠 Путник спросил у старого даосского мастера, сидящего на придорожном камне: Скажите, что поддерживает хроническую болезнь? – Мысли… – последовал ответ. – А почему люди так много думают о своих болезнях? – Потому, что они им нужны… – улыбнулся даос. – Нужны? Для чего? – изумился путник. – Для отдыха. От суеты. И того, чего делать не хочется… Путник помолчал, обдумывая услышанное. – Но если люди ходят по врачам, значит, все же хотят от них избавиться? – с сомнением произнес он. – Они хотят избавится от неприятных симптомов, – пожал плечами старик. – А не от болезней, защищающих их от самих себя… – От самих себя… – эхом повторил собеседник. Он покачал головой и спросил: – А нельзя ли защищаться как то продуктивней? – Можно… Но тогда надо менять жизнь. – Каким образом? – Прямо в болезни уходить от всего нелюбимого к тому, чем хотелось бы заниматься и что доставляет удовольствие в работе, увлечениях и в быту… Тогда болезнь из помощника превратится в нечто ненужное и мешающее, а, следовательно, начнет слабеть… Старик прервался, посмотрел на полевой цветок, растущий неподалеку, и продолжил: – Но менять жизнь сложно… Проще болеть… И найдя умелого врача, периодически предаваться отдыху,все глубже погружаясь в болезнь. – Мгм… – задумался путник. – А что бы вы в этом плане порекомендовали врачам? – Не концентрироваться на следствиях, а выходить на причины. И мотивировать людей к изменениям, не смотря на их яростное недовольство и мощное сопротивление… – А если врачи этого не умеют? – Пусть учатся, если хотят стать целителями, меняющими судьбы, – улыбнулся даос. – Быть врачевателем симптомов проще, удобней и денежней… Но на этом пути рано или поздно угаснет смысл и пропадет удовольствие от работы… Он прервался на мгновение и закончил: – А то в конце жизни и вспомнить будет нечего…❤️❤️❤️ Замечательной недели💯

Протокол против Candida из чего состоит? Кандида часто ассоциирована с кишечным дисбиозом. Вы можете лечить симптомы Candida, но они будут возвращаться, пока вы не усмирите её рост в кишечнике. ☝🏻Но для начала запомните важную вещь! Не кандида сама по себе опасна, она древнейший микроорганизм и у неё есть свои роли в организме. А опасны её токсины (микотоксины), продукты её метаболизма, которые кандида начинает выделять, когда она в избытке и переходит в патологическую форму! 👉Любое лечение симптомов кандиды должно сочетаться с полным протоколом по кандиде, включая антикандидную диету ,чтобы усмирить патогены. 👉Если вы хотите избавиться от симптомов чрезмерного роста Candida на длительное время, вам нужно знать 👇🏻 Вот эти главные элементы, которые необходимо включить в усмирение Candida и восстановить здоровье кишечника. 👉Высокоуглеводное питание является наиболее распространенной причиной разрастания Candida🦠 👻Соблюдая противовоспалительную диету, вы можете уменьшить воспаление в кишечнике и лишить Candida того, чем она питается. Вот некоторые основные принципы диеты Candida⤵️ 🍽Диета с ограничениями: 👉🏻 сахаров, фруктозы, глютена, молочки и частично пасленовых (тут всё зависит от степени симптоматики по кандиде), алкоголя, ограничения кофе. ❗️Противокандидный протокол состоит из трёх основных этапов: 1.Удаление токсинов/снижение активности кандиды (здесь включены будут препараты по усмирению кандиды) 2.Восстановление микробиоты (следующий этап где мы работаем с эпителием кишечника) 3.Укрепление/заселение микробиоты (это завершающий этап, где мы заселяем армию дружественных бактерий) Каждый этап будет длиться у всех по разному, в зависимости от выраженности проявлений кандиды и патогенов. Но в среднем от месяца/двух каждый этап. 🍏Противогрибковые препараты обязательное условие первого этапа. 🦠Некоторые препараты (системные ферменты) в протоколе будут помогать разрушать биопленки, которые Candida использует для защиты и образует в ходе своей жизнедеятельности. Это очень важно! Потому что не разрушив биопленки, вы никак не воздействуете на патогены и кандиду. А для этого её нужно вызволять из укрытия (биоплёнок). ⚔️Защита рубежей нашего кишечника, латание дыр, укрепление позиций на втором этапе необходимы. Это средства для снижения эпительной проницаемости кишечника и заживления слизистой. 🍏Пробиотики и пребиотики тоже важная составляющая на последнем третьем этапе. 👉Пробиотики заселяют «хороших» ребят, помогают поддерживать в кишечнике и вытесняют дрожжи Candida. Пребиотики служат их топливом. Исследования показали, что «хорошие бактерии» в кишечнике помогут повысить ваш иммунитет. Все это важные факторы в борьбе с разрастанием Candida.🤷‍♀️❤️❤️❤️

К вопросам , почему при вагинитах я назначаю полный чекап 🆘 ❗Кандида ❗ Кандида может быть одной из причин тревожности, и даже депрессии. Также одной из факторов СДВГ и других психо-эмоциональных расстройств. Она может играть роль в более серьезных проблемах с психическим здоровьем, таких как шизофрения, психоз и биполярное расстройство. Всё дело в токсинах, которые выделяет Candida. Кандида выделяет более 70 различных токсинов. Самые опасные - это ацетальдегид, он является канцерогеном, может вызывать мутации ДНК, а также глиотоксин, который подавляет иммунную систему и ухудшает работу печени. Эти токсины могут влиять на выработку нейротрансмиттеров, нарушать химический состав мозга и приводить к изменениям в мышлении, эмоциях, настроении и поведении. Вырабатываемый Candida токсин под названием Ацетальдегид обладает способностью соединяться с двумя нейротрансмиттерами, такими как серотонином и дофамином, и образовывать некие вещества, которые в свою очередь напоминают опиаты, влияя на настроение и психо-эмоциональный фон. Туман в голове. Проблемы с памятью, склонность к депрессиям. Поскольку более 80% серотонина выделяется в кишечнике и, как и дофамин активно участвуют в процессе привыкания к любому веществу - это означает, что Кандида и её токсины способствует развитию зависимости (например от сладкого) и влияют на наше настроение. Это одна из основных причин сахарной зависимости, которая встречается у многих людей с кандидозом. Как и другие микробы, Кандида мутирует и вырабатывает устойчивость к лечению. Было обнаружено, что Candida Albicans может перестраивать свои гены и адаптироваться практически к любому методу уничтожения, который может быть использован против нее, включая противогрибковые препараты, окислительный стресс и повышение температуры. Кандида обладает способностью подавлять или активировать иммунный ответ хозяина, которым в данном случае является организм человека, для удовлетворения его потребностей. Он может воздействовать на всю иммунную систему, включая фагоциты, естественные клетки-киллеры, клеточно-опосредованный иммунитет и гуморальные механизмы. Candida производит небольшую популяцию персистирующих клеток. Персистирующие клетки находятся в покое и они полностью устойчивы ко всем противогрибковым препаратам или другим методам, которые обычно убивают дрожжевые клетки. Когда назначается противогрибковый препарат для уничтожения, на кандиду это не влияет. Как только лечение прекращается, персистирующие клетки вновь заселяют колонию.🤔🤷‍♀️

Всем желаю чтобы вечер первого рабочего дня заканчивался такой красотой ❤️🌿

Движение против болезни Альцгеймера Физическая активность действительно является главным защитным фактором от болезни Альцгеймера. Давайте разберёмся, почему это так. Нашла совершенно свежее исследование, результаты которого стали еще одним подтверждением пользы физической активности. Так вот, увеличение физической активности в возрасте от 45 до 65 лет может помочь предотвратить развитие болезни Альцгеймера. А вот малоподвижный образ жизни, наоборот, повышает риск нарушений работы мозга. В исследовании наблюдали более 300 человек с семейной предрасположенностью к болезни Альцгеймера на протяжении четырёх лет. У участников, которые регулярно двигались и достигали уровня активности, рекомендованного ВОЗ (150–300 минут умеренных нагрузок в неделю), наблюдалось меньшее накопление бета-амилоида — белка, повреждающего нейроны и считающегося первым патологическим признаком болезни. Интересно, что эффект оказался зависим от «дозы» движения — чем больше физической нагрузки, тем меньше патологических изменений в мозге. Даже те, кто занимался меньше обозначенной ВОЗ нормы, имели более сохранную толщину коры в зонах, отвечающих за память. А это значит, что даже небольшие, но регулярные физические нагрузки приносят пользу. По сути, любое движение, от прогулки и танцев до йоги или плавания, это инвестиция в здоровье мозга. Движение улучшает кровоток, снижает воспаление и стимулирует выработку миокинов — особых белков, которые защищают нейроны и помогают им. Если бы все соблюдали рекомендации ВОЗ по физической активности, количество случаев болезни Альцгеймера в мире можно было бы сократить примерно на 13%. Это колоссальная цифра. И всё же нельзя забывать о другом важном направлении — когнитивных тренировках. Умственная активность, чтение, изучение языков, решение задач и постоянное обучение также помогают мозгу формировать новые связи и компенсировать возрастные изменения. Сегодняшняя рекомендация: Впереди длинные выходные. Хорошая возможность уделить время себе. Добавьте физическую активность: прогулку, плавание, да вообще любое занятие, которое приносит удовольствие. И не забудьте про умственную разминку. Хороших выходных!

Движение против болезни Альцгеймера Друзья, очень приятно видеть, какая у меня подготовленная аудитория. Большинство из вас в викторине дали верный ответ: физическая активность действительно является главным защитным фактором от болезни Альцгеймера. Давайте разберёмся, почему это так. Нашла совершенно свежее исследование, результаты которого стали еще одним подтверждением пользы физической активности. Так вот, увеличение физической активности в возрасте от 45 до 65 лет может помочь предотвратить развитие болезни Альцгеймера. А вот малоподвижный образ жизни, наоборот, повышает риск нарушений работы мозга. В исследовании наблюдали более 300 человек с семейной предрасположенностью к болезни Альцгеймера на протяжении четырёх лет. У участников, которые регулярно двигались и достигали уровня активности, рекомендованного ВОЗ (150–300 минут умеренных нагрузок в неделю), наблюдалось меньшее накопление бета-амилоида — белка, повреждающего нейроны и считающегося первым патологическим признаком болезни. Интересно, что эффект оказался зависим от «дозы» движения — чем больше физической нагрузки, тем меньше патологических изменений в мозге. Даже те, кто занимался меньше обозначенной ВОЗ нормы, имели более сохранную толщину коры в зонах, отвечающих за память. А это значит, что даже небольшие, но регулярные физические нагрузки приносят пользу. По сути, любое движение, от прогулки и танцев до йоги или плавания, это инвестиция в здоровье мозга. Движение улучшает кровоток, снижает воспаление и стимулирует выработку миокинов — особых белков, которые защищают нейроны и помогают им восстанавливаться. Представляете, если бы все соблюдали рекомендации ВОЗ по физической активности, количество случаев болезни Альцгеймера в мире можно было бы сократить примерно на 13%. Это колоссальная цифра. И всё же нельзя забывать о другом важном направлении — когнитивных тренировках. Умственная активность, чтение, изучение языков, решение задач и постоянное обучение также помогают мозгу формировать новые связи и компенсировать возрастные изменения. Сегодняшняя рекомендация: Впереди длинные выходные. Хорошая возможность уделить время себе. Добавьте физическую активность: прогулку, плавание, да вообще любое занятие, которое приносит удовольствие. И не забудьте про умственную разминку. Хороших выходных!

Магний В6 цитрат малат таурат бисглицинат 4 в 1 Турция Nutraxin https://www.wildberries.ru/catalog/259767859/detail.aspx?size=403889233

Просите делиться тем что принимаю сама🤔 Сейчас такой , ооочень нравится 😊 ⬇️

❤️Магний: цитрат, таурат, биглицинат, оротат… Кому? Когда? Сколько? Прежде чем говорить о формах, давайте поймем, с кем имеем дело ⬇️ Магний — это не просто минерал, это  «тихий дирижер», который управляет более чем 300 биохимическими реакциями в нашем теле ➖Управляет энергией: Помогает производить АТФ — универсальное «топливо» для клеток. ➖Успокаивает нервы: Регулирует работу нервной системы и GABA-рецепторов (наших «внутренних тормозов»). ➖Расслабляет мышцы: Балансирует действие кальция, который отвечает за сокращение. Нет магния — мышцы не могут полноценно расслабиться. ➖Укрепляет кости: Около 60% магния в организме хранится в костях. ➖Защищает сердце: Поддерживает стабильный ритм и здоровье сосудов. При дефиците магния наш оркестр начинает фальшивить Появляются: ➖Мышечные судороги, подергивания век, тики. ➖Бессонница, тревожность, раздражительность. ➖Хроническая усталость, «туман в голове». ➖Запоры. ➖Учащенное сердцебиение Теперь главный вопрос: какого солиста (форму магния) пригласить в свой организм? 1️⃣Магния Цитрат (Лимоннокислый магний). Это магний соединенный с лимонной кислотой. Одна из самых популярных и хорошо изученных форм *️⃣Кому? При запорах оказывает мягкий слабительный эффект. При мышечных судорогах и для общего расслабления. Тем, у кого  низкая кислотность желудка (хорошо усваивается). *️⃣Когда? Вечером, за 1-2 часа до сна. Идеально для расслабления после тяжелого дня. *️⃣Сколько? Начинайте с 200-300 мг элементарного магния в сутки. ❗️Важно: Смотрите не на общий вес таблетки (например, 1000 мг), а на содержание элементарного магния ( active magnesium). Обычно это 100-150 мг на таблетку 2️⃣Магния Таурат (Магниевая соль таурина). Это сочетание  магния и аминокислоты таурина. Это мой личный фаворит для нервной системы и сердца *️⃣Кому? При тревожности, панических атаках, проблемах со сном. Для поддержки  сердечно-сосудистой системы (таурин успокаивает сердце, снижает давление). Людям с  аритмиями. Тем, у кого цитрат вызывает слишком сильный слабительный эффект. *️⃣Когда? Однозначно вечером. Эффект «спокойствие и умиротворение» ощущается очень явно. *️⃣Сколько? 100-400 мг элементарного магния в сутки. Форма очень хорошо переносится 3️⃣ Магния Бисглицинат (Хелатная форма). Это магний, связанный с двумя молекулами аминокислоты глицина. Это «золотой стандарт» биодоступности. *️⃣Кому?  Всем, у кого чувствительный желудок (практически не вызывает слабительного эффекта). При  выраженном дефиците магния (усваивается максимально эффективно). Для глубокого восстановления сна (глицин сам по себе является успокаивающей аминокислотой). *️⃣Когда? Вечером, для качественного отдыха и восстановления. *️⃣Сколько? 200-400 мг элементарного магния в сутки 4️⃣Магния Оротат (Оротовая кислота — «витамин B13»). Это магний в связке с оротовой кислотой, которая играет ключевую роль в синтезе ДНК и РНК *️⃣Кому? Спортсменам и тем, кто активно тренируется — для повышения выносливости и восстановления. Для поддержки  здоровья миокарда (сердечной мышцы). Есть исследования, что эта форма особенно благотворна для сердца. При синдроме хронической усталости. *️⃣Когда? Утром или днем, так как может давать заряд бодрости. Не стоит принимать на ночь. *️⃣Сколько? Обычно дозировки ниже: 100-300 мг элементарного магния в сутки. ❗️Важные нюансы: ➖Начинайте с малого.. Начните с меньшей дозировки (100-200 мг), чтобы оценить реакцию, особенно кишечника. ➖Симптом «передозировки» — это обычно диарея. Если столкнулись, снижайте дозировку или переходите на бисглицинат/таурат. ➖С чем сочетать? Магний отлично работает в паре с  витамином B6 (улучшает усвоение и проникновение в клетки) и  калием. ➖Противопоказания: Серьезная почечная недостаточность, брадикардия (редкий пульс) Будьте здоровы и счастливы!М. Л.

Когда делали кольпоскопию и цитологию? 🤔

В чем разница между традиционным и жидкостным цитологическим исследованием? Вообще, цитологическое исследование — это метод лабораторной диагностики, в ходе которого при помощи микроскопа изучаются клетки взятого материала для выявления патологических изменений. В гинекологии чаще всего исследуют клетки, взятые из цервикального канала и поверхности шейки матки, для обнаружения предраковых состояний. Наверняка вы слышали загадочные слова по типу «мазок на онкоцитологию» или «жидкостная цитология», о чем же идет речь? 🎊Традиционным называют цитологическое исследование, материал для которого отбирает врач и сам наносит на предметные стекла перед отправкой в лабораторию, отсюда выявляются логичные минусы: ⏺Результат зависит от того, насколько качественно был забран материал (возможны потеря части материала при переносе на стекло, плохое распределение по стеклу — клетки лежат слишком толстым слоем — невозможность визуализации структур). ⏺Наличие слизи, крови и воспалительного экссудата, которые могут затруднить визуализацию клеток. ⏺Более высокая частота «неинформативных» мазков 0,1%-11,2% (в среднем 3,31%), в сравнении со следующим методом (жидкостным цитологическим исследованием) — 0,0%-4,4% (в среднем 1,26%). Плюсы тоже есть: ⏺Более низкая стоимость (не всегда). ⏺Возможность исследования всего полученного материала, в том числе детрита и примесей крови. Для врача-цитолога это может служить дополнительным критерием при оценке материала. 🎊При жидкостном же цитологическом исследовании отобранный материал помещается в специальную транспортную жидкую среду, стабилизирующую клетки. В лаборатории клетки «отмывают» от посторонних структур и врачу-цитологу достается хороший для визуализации тонкий равномерный мазок. Отсюда получаем логичные плюсы такого метода: ⏺Стандартизация, уменьшающая зависимость результатов от качества забора материала. ⏺Возможность одновременного проведения ВПЧ-теста из того же образца. ⏺Более низкий процент неинформативных мазков, улучшенная визуализация клеток и уменьшение артефактов. ⏺Возможность длительного хранения материала (до 6 месяцев). #просветработа

Хорошей недели , дорогие ❤️

Проведем опрос 😉 До 45 🔥 45- 59 🤓 60 - 74 ❤️‍🔥 75 - 90 🕊️ 90... 🌚

14. Будьте щедрыми. 15. Не верьте в теории заговора. Они ошибочны. 16. Будьте легки на подъем. Не надо взвешивать,обмозговывать и рефлексировать. Действуйте. «Главное ввязаться в сражение, а там посмотрим», – утверждал Наполеон. Да, он плохо кончил – никто не спорит... Зато как ярко жил! 17. Будьте, как птицы, или живите сегодняшним днем — не вчерашним и не завтрашним. 18. Не сутультесь. 19. Не старайтесь выглядеть моложе – будете выглядеть смешно. Надо выглядеть хорошо, но на свой возраст. 20. Не жалуйтесь на жизнь. Вообще не жалуйтесь. 🌿❤️🌿❤️ С любовью М. Л. ❤️

А знаете, как стареть медленнее 1. Купите велосипед. 2. Влюбитесь. Ничто так не дисциплинирует тело, как желание нравиться... 3. Худейте. С возрастом перед человеком стоит неизбежный выбор – лицо или тело. Держать тело в форме возможно, лицо – нет, по крайней мере без пластической хирургии или косметологии. 4. Не ешьте после семи. 5. Не завидуйте. 6. Спите не менее восьми часов (за исключением случаев, указанных в пункте 13). 7. Тратьте деньги легко и весело. Делать накопления – такой же признак старости, как волосы в ушах... 8. Отдыхайте. Минимум два раза в год. 9. Будьте любознательны. Человек, которого интересует он сам, скоро сможет увлеченно рассказывать только о своих болезнях. 10. Научитесь радоваться ерунде, хотя бы хорошей погоде, распустившейся сирени или ночному соловью. 11. Не путайте роскошь и комфорт со счастьем. 12. Никогда не говорите: "Я боюсь". 13. Если появилась возможность поехать в ночь, поезжайте. Лучше проспать работу, чем жизнь.

Такие новости , с исторической Родины❤️

«Марина, добрый вечер. Сегодня присутствую на районном мероприятии, которое проходит в центральной библиотеке. Гостям предложили познакомиться с нашими земляками, гордостью района. Увидела твою маму. Очень приятно, что район помнит её вклад в развитие медицины в нашем районе»

С покровом пресвятой Богородицы 🕊️