В здоровом теле. Дайджест

ЕЖЕДНЕВНЫЙ ГОРОСКОП 21 МАЯ 💟 Овен♈️ 💫  Утро будет наиболее плодотворным, поэтому не теряйте времени даром. Приступайте к решению сложных задач: справиться с ними окажется проще, чем вы ожидали. Получится исправить ряд ошибок, допущенных раньше. Телец♉️  ✨  Уверенность в себе и настойчивость в достижении целей помогут справиться даже с тем, к чему вы раньше боялись приступить. Будет легко находить общий язык с окружающими и предлагать свежие идеи. Близнецы♊️ 💫 Важные и ответственные дела лучше отложить на более благоприятный момент. Вам окажется непросто сосредоточиться на работе. Постарайтесь не отвлекаться на незначительные вещи, тщательно проверяйте всю информацию.  Рак♋️ ✨  День особенно благоприятен для посещения официальных инстанций и решения важных вопросов с руководством. Вам охотно пойдут навстречу во многом, закроют глаза на мелкие промахи.  Лев♌️ 💫  Будьте осторожны, держите себя в руках и не принимайте поспешных решений. Тогда день сложится неплохо. Удачным окажется общение с коллегами. Львы, которые занимаются бизнесом, сумеют наладить выгодное сотрудничество. Дева♍️ ✨  Ваши красноречие и умение убеждать окажутся на высоте. Используйте их, чтобы достигать намеченных целей. Кроме того, вы сумеете проявить себя с лучшей стороны перед коллегами и руководством. Весы♎️ 💫 Придется одновременно решать домашние проблемы и заниматься служебными обязанностями. Это окажется непросто, но вы справитесь. Однако не требуйте от себя невозможного и не стремитесь сделать все одновременно. Скорпион♏️ ✨  От вашего настроя зависит то, как сложится день. Вы будете склонны допускать бестактность в общении и обижаться даже по незначительным поводам. Но учтите, что окружающие вряд ли попытаются намеренно вас задеть. Стрелец♐️ 💫 С утра постарайтесь не попадаться на глаза начальству и не вступать в дискуссии с коллегами. Лучше всего сосредоточиться на привычных текущих делах, которые не требуют особой скрупулезности. Козерог♑️ ✨ Ваши обаяние и обходительность окажутся на высоте. Так что день прекрасно подойдет для делового общения. Вам окажется легко понимать других людей и предлагать решения с учетом их интересов.  Водолей♒️ 💫 Вам понадобятся выдержка, терпение и обходительность, чтобы справиться с намеченными делами и избежать проблем. К масштабным проектам сегодня лучше не приступать, важные переговоры перенести на более поздний срок. Рыбы♓️ ✨ Хороший вкус и изысканные манеры помогут вам в решении многих вопросов. Общение с деловыми партнерами сложится гармонично. Командировки пройдут удачно и без задержек.

😭Почему так сложно убрать второй подбородок? О причинах формирования я рассказал в видео - смотрите пост! Конечно, одно упражнение даст визуальный эффект, но чтобы убрать второй подбородок навсегда, работать с проблемой нужно комплексно: * заниматься шеей и осанкой; * работать с костями черепа и внутренними органами; * повышать выносливость и гибкость тела; * работать с психосоматикой.

Рад был помочь! Ваш, @SaveAsBot

💥 КАКОЙ СПОРТ ЛУЧШЕ? ✅️ Спорт это прекрасно, бесспорно. Во всем своем многообразии и величии. И каждый человек ищет свой, тот самый, который подойдет лично ему. А, раз так, для начала стоит определиться со своими целями.

ЛУЧШАЯ ЖИЗНЬ. А из чего состоит ваша "лучшая жизнь"?🤔

Спасибо, что пользуетесь - @SaveAsBot'ом

💥 ПОЧЕМУ И КАК СПОРТ ПОБЕЖДАЕТ ЗАВИСИМОСТИ? 💯 Тема у нас сегодня сложная. Но точно необходимая. Смотрите, какое дело: с одной стороны – да, зож в моде, в открытом доступе много знаний, можно купить любой ивентарь и освоить почти любой спорт, с другой стороны - идет аккуратная такая антипропаганда. В ленте постоянно мелькают заголовки по типу «спорт опасен», «чрезмерное увлечение спортом довело до больницы»... И вот сидит какой-то человек, который хотел начать заниматься, читает такое, и думает: «Да ну его в болото! Я откуда знаю, где там опасно, где не опасно, и в какой момент включается «чрезмерно». ❗️Но самые неприятный контент это глубоко обвинительное «Спорт это зависимость», «От увлеченности спортом нужно лечиться». Такие товарищи, которые отчаянно хотят кликбейта и своими воплями отпугивают людей от качалок и зож в целом, даже не подозревают, что на самом деле спорт помогает справиться с самыми настоящими зависимостями. ⚠️ ️Играй, гормон ✅ ️И снова мы возвращаемся к гормональному фону. Эндорфины. Регуляторы нашего удовольствия и довольства жизнью. ❌ ️И вот, возьмем тяжелую ситуацию. Человек попал в некую пятую точку, когда все валится на голову и жизнь пинает тебя, как первоклассник – старую еловую шишку. И хочется этому человеку немного радости, немного расслабления, и просто выдохнуть. Эндорфинов ему хочется. ✏️ ️И спорт, и алкоголь влияют на выработку эндорфинов. Но влияют очень по разному. Казалось бы, с алкоголем все проще: не нужно никуда ехать, не нужно совершать физических усилий. Все упирается лишь в промежуточные продукты метаболизма этанола. 👉 Этим - то свойством и пользуются все те, кому беспросветно и безрадостно. До 30 % больных депрессией признаются в том, что «прикладываются» к бутылке, чтобы хоть как-то поднять себе настроение. И оказываются в ловушке. ❗️Механизм этот с секретиком. Если позволять себе «градусные расслабления» раз в год, то организм идет на уступки: «Ну ладно, видимо, наш чудила действительно задолбался, пусть немного расслабится, выпускаем эндорфины!» Но чем чаще становятся возлияния, тем хуже мозг реагирует на эти рецидивы.

Почему живот урчит когда вы голодны? Когда в кишечнике есть еда, она распределяется по его стенкам и приглушает звуки перистальтики кишечника. Поскольку на голодный желудок в кишечнике нет пищи, которая приглушала бы звуки, в таких случаях урчание звучит особенно громко. То стихая, то усиливаясь, это продолжается в среднем 10–20 минут. А затем будет повторяться каждые час‑два, пока вы наконец не поедите.