EL_MODELS

УРАААА 🥰😋 Еще один контракт 💘 КТО, КУДА, НА СКОЛЬКО ??? СЕГОДНЯ все расскажем ☺️

ПП БРАУНИ ЗА 5 минут 🍫 Данная порция приблизительно : ◾️Без протеина ~ 200 калл ◾️С протеином ~ 300 калл Ингредиенты : -Банан ( растолочь вилкой) -яйцо -2 столовые ложки какао ( я заменяю порцией шоколадного протеина ) -1 чайную ложку разрыхлителя ( в целом не обязательно) -можно добавить кусочки шоколада без сахара или темного шоколада Перемешиваем все ингредиенты, заливаем в небольшую ёмкость и ставим в микроволновку на 5-7 минут 😌 Получается достаточно сладких из-за бананов , поэтому в приготовлении можно обойтись без сахара 😉 Очень простой и быстрый десерт 🍮

Обожаем этих котят 💘

⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ Оставляй реакции, если было интересно 🥰🔥 ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️

Сейчас бы просто оказаться там 🥺💔 📍Jakarta, Indonesia 🇮🇩

⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ Друзья , ждём вашей активности ❤️🔥💘 Ещё немного ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️

А ЕЩЁ… Сегодня Алина расскажет нам про работу в ДЖАКАРТЕ, которая ей понравилась большего всего ❤️‍🔥 Ну и узнаем, есть ли работа, которая запомнилась ей в негативном ключе 😤 Наберём 70 💘💘💘 и выложим кружочки от Алины

ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С БАНАНОМ 🍌🍪 Вам понадобится : -1 банан ( *в неспелом меньше калорий ) -5-7 столовых ложек овсянки ( не быстрого приготовления) -грецкие орехи по вкусу ( 15-20 грамм) -изюм ( ~50 грамм ) Калорийность : ~50 калл одна печенька ( *если данную массу разделить примерно на 10 печенек ) СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 👨🏻‍🍳 ⁃ банан помойте, снимите кожуру. Сделайте из него пюре при помощи блендера или обычной вилки. ⁃ к банановой массе добавьте овсяные хлопья и оставьте на 10 минут ⁃ промойте изюм, залейте его кипятком и оставьте на 15 минут, чтобы он хорошо разбух и добавьте в массу вместе с орехами ⁃ противень застелите пергаментом выложите на него тесто, формируя небольшие печенья. Духовку разогрейте до 180 градусов. Выпекайте печенье около 10-15 минут, до румяности. Точное время будет зависеть от особенностей вашей духовки. Если не любите изюм, в печенье можно добавлять морковь, курагу , чернослив 🥕 Это печенье нравится не только взрослым, но и детям 😋 🍪 Приятного аппетита ❤️

Всем доброе утро ☀️ Хотите устроим неделю с ПП рецептами СЛАДОСТЕЙ ?🍓🥰 Многие из моделей большие сладкоежки, порой убирать привычные сладости очень тяжело , но всегда можно найти альтернативу ☺️ И даже скушать не менее вкусный пп брауни , которой не навредит вашей фигуре 😎 Сегодня сделаем с вами пп печенье с бананом, изюмом и орехами 🔥🔥🔥 Кидайте 🍓❤️🥰💘❤️‍🔥🔥🤩

Пусть погода и не солнечная, но есть лучезарная Алина 🥰 Которая согревает своим светом не только Джакарту, но и нас ❤️☀️ Кидайте 🔥🔥🔥 чтобы согреться 📍Jakarta, Indonesia 🇮🇩

Всем доброе, но пасмурное утро 🤧❤️ Погода нас не сильно радует, Джакарту тоже☹️ Но все же ….там в разы теплее 😄☀️ 📍Jakarta, Indonesia 🇮🇩

Девочки на позитиве, сразу видно, что работать одно удовольствие 💘🥰 📍Indonesia, Jakarta

Съемки на природе это отдельный вид искусства 💘 В Индонезии сейчас рамадан, обычно в это время работ очень мало или совсем нет , все отдыхают 🌅 Но Алина вся в работе и это круто 🥰 Съемки в хиджабах очень частая вещь в Индонезии, посмотрите как изящно и грациозно Алина преподносит эти образы 🥺🌸 ПРОФЕССИОНАЛИЗМ модели познаётся не только в том, чтобы красиво отработать в невероятном шикарном платье, но и даже в мешке из под КАРТОШКИ , как это сделала однажды Мэрилин Монро🤫🥔 📍Indonesia, Jakarta