С любовью, Алина

С днем рождения меня ❤️ Сегодня, 15 мая, мне исполнилось 22! Меня не было ровно месяц в блоге, чему я, конечно, не очень то рада… но это время прошло для меня безумно быстро и продуктивно! Почему? Потому что я проходила 100500-е обучение по прокачке личности. Это и психология, и сексология, и основное образование. А еще я написала диплом 🥳 Правда, его еще не проверили, но мысль о том, что он полностью написан, греет мне душу) Я уже закрываю преддипломную практику и готовлюсь к защите. Впереди новый этап. Сейчас график у меня максимально загруженный, но вас оставлять я не собираюсь, поэтому полностью возвращаюсь в прежний режим. С этого дня - моего дня. Ждите новые посты уже завтра 😍 Всех целую и крепко обнимаю! А я побежала рассматривать фотографии с моего празднования 🥰

Привет, мои хорошие! Сегодня пришло такое сообщение, решила еще раз показать вам нужный пост и дополнить: С настоящим мужчиной не возникнет вопросов по типу: «Что между нами?», «Любит ли он меня?», «Нравлюсь ли я ему?» С настоящим мужчиной не испытаешь чувства неуверенности, стыда, неловкости, не почувствуешь себя нелюбимой. С таким мужчиной не придется конкурировать за его внимание с другими женщинами, проверять переписки и судорожно ждать предательства. Настоящий мужчина приходит в твою жизнь, берет за руку и ведет за собой. Запомните: если мужчина любит, то ты это видишь, чувствуешь, слышишь, ощущаешь и знаешь. Лично у меня так. А у вас? 🤍

Что значит быть женщиной? Как выйти из состояния маленькой девочки? 1 часть обязательна к прочтению, а после давайте ознакомимся с продолжением👇🏻 Научиться отделять материальные потребности от зависимости. Если грустно - не покупать сотую помаду, а понять, откуда взялось это чувство. Если обиделись - научиться разговаривать, а не объедаться шоколадной пастой, заглушая проблемы мнимым решением. Научиться коммуницировать. Я - сообщения, просьбы без манипуляций, шантажа и пассивной агрессии - это высший уровень взрослых отношений. Взять ответственность за свою жизнь и здоровье на себя. Если вам больше 18 лет - никто не обязан следить за тем, поели ли вы и сходили ли к врачу. Начать осознанно работать над отношениями. Читайте научную литературу, изучайте исследования, посещайте лекции, применяйте на практике то, о чем узнали, и смотрите, как это меняет отношения. Помните, что все отношения (и мужчины) уникальны и подход нужно искать именно к своему партнеру. Научитесь не только брать в отношениях, но и отдавать. Отдавать - это не только про внимание и ресурсы. Иногда отдавать - значит позволить мужчине побыть в одиночестве, если у него есть такая потребность. Ознакомились с обеими частями? Как у вас обстоят дела со всеми пунктами?

Мне нельзя отдыхать от соц сетей Уже поднимала эту тему, но все же повторюсь. У некоторых есть зависимость от соц сетей, а у меня зависимость от информационного детокса 😃 дай только волю не залезать в телефон - и я вольюсь настолько, что может пройти ну очень много времени, дней, недель. Как и в этот раз… Эти пару дней я гуляла по теплой Москве, занималась приготовлением блюд, ходила в зал, перебирала шкафы, читала книги, занималась уборкой, смотрела с любимым сериал - в общем, всем тем, что приносит мне удовольствие и расслабление. Да, даже уборка - это моя медитация) Но я так по вам соскучилась! Давайте вместе выберем тему, которую я сегодня освещу ❤️

Плюсы большой загруженности делами: не успеваешь есть, а к вечеру уже и пресс виднеется 🤣 На самом деле у меня самое простое упражнение для поддержания рельефа - я очень много смеюсь. Да так, что напрягаются все возможные и невозможные мышцы)) Поэтому, милые, выбирайте мужчин с чувством юмора! 😁❤️

Я сегодня сделала свой первый яркий мейк. Сама! Для меня это очень непривычно, хоть и рисую стрелки ежедневно, а красные губки так вообще обожаю. Но такой акцент на глазах еще не делала. А повод - фотосессия. Сделали очень красивые снимки, скоро поделюсь с вами 😍 И еще один феномен - я встала сегодня в 7 утра 🥳 настолько расслабилась, что последние месяцы просыпалась в 9-10, а день начинала не раньше 12. Хотя вставать в 6-7 для меня очень легко, это просто отсутствие мотивации, исправляюсь) Делитесь, как вы проводите свой день? Какие планы и что уже сделали?

Истины об отношениях, о которых многие не задумываются 🥠аши партнеры - наши зеркала. Не нужно осуждать и критиковать свои отношения и свою семью. Ваша семья - это стопроцентное отражение вас. Никогда не сойдутся люди, которые друг другу не подходят. Люди в паре обычно приблизительно одного уровня, и если вы называете своего мужчину неудачником или негодяем, то посмотрите в зеркало - вы этого человека выбрали и притянули. Запомните: критика не поможет. Возможно только осознанное желание двух людей меняться и развиваться для себя и друг для друга. 🍕сть вещи, которые говорить нельзя никогда и ни за что. К таким вещам относится, например, сказанная мужчине фраза: «Ты не мужчина»... Есть настолько обидные и разрушительные вещи, которые наносят непоправимый урон вашим отношениям или приводят к их окончанию. Помните: вы рано или поздно помиритесь, а оскорбительные, злые слова останутся в памяти человека навсегда. 🥙ногда лучшим решением всех проблем в отношениях является простое желание и возможность сесть и поговорить. Искренне. Честно. Вообще, это нужно делать всегда, чтобы не образовался «снежный ком» из взаимных претензий и обид, с которым потом справляться будет тяжелее. Эмоциональную близость важно поддерживать ежедневно. Придерживаетесь ли вы этих истин в отношениях? Согласны ли с ними?

Доброе утро! У нас сегодня завтракообед 😴 В последнее время безумно влюбилась в сливочно-кунжутный соус (это который ореховый). Добавляю его везде куда можно и нельзя 😂 Сегодня у меня последний экзамен! Дальше преддипломная практика и сам диплом. Поверить не могу, что уже конец, ведь я только-только сдавала егэ и думала, куда бы поступить. 4 года прилетели совершенно незаметно. Но у меня еще остаётся заочное обучение, на котором +1,5 года. Поэтому учеба в любом случае еще не заканчивается. Вы учитесь/работаете? На кого и где? ❤️

Подавление эмоций… …часто оказывает скрытое и глубокое воздействие на наше физическое и психологическое здоровье. Когда мы стараемся скрыть чувства и не выражать их открыто, то можем спровоцировать накопление стресса и напряжения. Наши эмоции - как внутренний язык, который организм использует, чтобы выразить то, что мы чувствуем. И потому эмоции требуют выхода. Исследования показывают, что длительное подавление эмоций может быть связано с повышенным риском развития психосоматических заболеваний. Вероятно, вы слышали о том, что внешнее - отражение внутреннего. Так вот это чистая правда. Высыпания на коже, головная боль, ухудшение состояния волос, снижение аппетита - все это последствия того, что вы не высвобождаете свои эмоции, а лишь копите их внутри себя. Когда мы отказываем себе в праве выразить эмоции, это также может повлиять на наши отношения с окружающими. Признание и выражение чувств - это ключевой аспект заботы о своем физическом и психологическом здоровье. Ведь только отпустив эмоции на волю, мы можем по-настоящему обрести состояние гармонии, спокойствия и полноценности. Дайте себе такую возможность ❤️