АЛИНА SLAVA [о выборе себя]

И еще! Кто хочет потанцевать со мной? Сделаю в следующее воскресенье прямой эфир✨ потанцуем и кайфанем🤌🏽 Кто не хочет пропустить, оставляйте огонечки в комментариях 🔥

Мы возвращаемсяяяяя🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳 https://t.me/dessertnoshugar

Как де долго меня здесь не было 🙉🙉🙉🙉 Столько новостей! Щас все расскажу!

Первый день в Каире🙌🏻 Когда подруга живет теперь так далеко, что на встречи приходится в другую страну) В Каире я уже была, лет 8 назад, приезжала на фестиваль танцевальный и участвовала в конкурсе. Теперь приехала просто провести время с родным человеком и отдохнуть от рутины 🤌🏽

Сегодня мне предстоит долгий путь к родной душе🕊️ Да здравствует, отпуск😍

Многие удивляются, но еще 6 лет назад я была жутко неуверенной, я хотела изменить всю свою внешность и мне казалось, что я должна заслуживать любовь, быть «какой-то», что меня нельзя любить просто так 💔 Вот, что реально помогло мне среди огромного количества способов:

1. Точно работа с телом. Да, я профессиональный танцор, педагог и артист восточных танцев, но это не делало меня уверенной. Точнее это помогало мне не сломаться, проживать что-то, но в корне это не меняло ничего. Мне помогли именно специальные практики с телом, возвращение к себе, умение слышать себя и вытаскивать осознано наружу не прожитые эмоции.

2. Терапия. Банально, но да. Самое сложное - это найти хорошего психолога, тк даже 1,5 года терапии с психологом, которые мне помогли реально измениться, все равно в итоге привели в точку, где я поняла, что стоит сделать паузу, будто меня ведут не туда. Но это того стоит, чтобы искать. Терапия открыла мне глаза на себя и научила понимать свою особенность. 3. Ведение блога. Я веду блог уже 5 лет с периодичностью, иногда бросала и снова возвращалась. Но блог - это не просто сторис и рилс, это ахуенный процесс самонаблюдения и изменений. Ты тут сильно прокачиваешься проявленность, голос, способности выражать себя и заявлять о себе) 4. Вокал. Пение, работа с голосом снимает блок, который не дает нам опять же заявлять о себе и реализовываться. Плюс я записала 2 свои песни, что дало мне еще больше уверенности и ощущения, что со мной все круто. Послушать можно на Яндексе «don’t ruin it” and “Атлантида» ALINA SLAVA. 5. Не гасить свои импульсы. Захотела - сделала. Все. Парой страшно, но я все равно пробую, мне похуй если не получится, конечно, я непросто переношу неудачи, но каждая неудача приближает нас к успеху. Когда я начала делать, идти, слышать что я реально хочу, передо мной открылись новые двери и новые ощущения себя. А что помогает вам улучшать состояние и ощущение себя в мире?)

Я работаю с женщинами 10 лет и каждый раз, когда они приходят с болью после отношений, я часто слышу: «Я чувствовала это с самого начала, но не поверила себе». Вот 5 вещей, которые важно знать о своём теле и отношениях для того, чтобы перестать предавать себя. 1. Бабочки в животе — это не любовь С детства нам говорили: «Бабочки в животе — это магия, это судьба», но тело в этот момент просто кричит: «Опасно!».

Бабочки — это учащённое сердцебиение, дрожь в руках, желание понравиться любой ценой, страх сказать «нет», контроль каждого слова и движения. Это не любовь. Это реакция на небезопасность. Напряжение в животе не имеет ничего общего с нежностью. Любовь не заставляет тебя быть маленькой и тревожной. Любовь даёт тебе чувствовать себя в безопасности. Там, где безопасно — бабочек нет.

2. Твои потребности — это не капризы Каждая женщина знает, что такое «закрыть глаза на свои желания ради него». Уступить, не сказать, что тебе важно, сделать вид, что «ничего страшного».

А потом тело начинает болеть. Грудная клетка сжимается. Появляется тяжесть. Подавленные желания никуда не уходят — они оседают внутри камнем. Ощущение «я не имею права» превращается в зажимы. В ком в горле. В невыплаканные слёзы. Если ты чувствуешь, что твои потребности не важны — это не ты «сложная», это просто не твой мужчина.

3. Удобная женщина — это та, которую не любят «Меня все любят, потому что я не создаю проблем». «Я всегда понимаю, всегда прощаю, всегда жду». «Я никогда не злюсь, не устраиваю сцен, не задаю вопросов». Знаешь, что происходит с такой женщиной? Её не замечают. Её принимают как должное. На ней ездят. Её удобно не любить. Удобство — это не любовь. Это эксплуатация. И плата за это — болезни, усталость, потеря себя. Твоё тело не обязано быть удобным для других. Оно должно быть живым для тебя. 4. Мужчина не должен тебя спасать

Часто мы ищем мужчину, который «решит наши проблемы». Даст опору, защитит, вытащит. И когда мы вкладываем эту надежду в партнёра — тело напрягается. Потому что оно чувствует: мы перекладываем свою ответственность. Мы становимся зависимыми. И вместо того чтобы распускаться рядом с мужчиной — мы начинаем цепляться. А когда он уходит (или не оправдывает ожиданий) — мир рушится. И мы остаёмся с пустотой внутри. Мужчина приходит к цельной женщине. К той, у которой есть опора внутри. Не потому что она идеальна. А потому что она не ищет в нём смысл жизни — она идёт с ним рядом.

5. Отношения не должны стоить тебя Самое страшное — не расставание. Самое страшное — проснуться однажды и понять: я не знаю, чего хочу. Что мне нравится. Где мои желания. Я потеряла себя, пока пыталась сохранить отношения. Тело стало чужим. Пустым. Безжизненным. Я существую — но не живу. Отношения не должны стоить тебя. Не нужно жертвовать собой. Быть в паре — это про «я есть, и ты есть, и мы рядом», а не «я исчезла, чтобы ты был счастлив». Твоё тело не враг. Оно — твой самый честный советчик в любви. Оно никогда не врёт. Не обманывает. Не притворяется. Оно просто чувствует: безопасно тебе с этим мужчиной или нет. Научись его слышать. И ты перестанешь выбирать тех, кто делает тебя маленькой. Ты начнёшь выбирать тех, рядом с кем ты можешь быть собой. Если хочешь научиться слышать своё тело в отношениях — напиши в комментариях «ХОЧУ», я помогу🕊️

Девочки, кто хотел ко мне на занятия по восточным танцам🙌🏻 Информация будет позже, скорее всего сделаю занятие уже в сентябре! Следите за новостями 😘🕊️

Моя новая улыбка!!! Это того стоило) я поставила бреккеты 14 месяцев назад, пока мне сняли только верх, низ снимут в сентябре. Вообще изначально ставила из-за низа, тк верх у меня в целом был ровный, но стал еще ровнее, и теперь выглядит, как виниры😍 Обошлось, мне кстати не так дорого, меньше 100т, но я невероятно довольна 🔥🥳

Принимаю поздравления 🥳🕊️

Что я замечаю в женщине раньше, чем она начинает говорить?🙌🏻 Еще до того, как женщина начинает рассказывать свою историю, я часто замечаю, как она находится в собственном теле. Как сидит. Как дышит. Насколько свободно двигается. Сжимает ли плечи. Как смотрит на себя. И самое интересное тело иногда рассказывает историю раньше, чем человек начинает говорить. Женщина может сказать: «У меня всё нормально». Но при этом сидеть так, будто ей нужно постоянно себя сдерживать. Может говорить: «Я уверенная». Но почти не занимать пространства телом. Может рассказывать, как сильно хочет изменений и при этом быть настолько зажата, что любое проявление себя вызывает напряжение. Именно поэтому я работаю не только через разговор. Мне важно увидеть человека целиком. Потому что тело — это не просто то, что мы носим с собой. Это один из способов, которым мы проживаем свою жизнь. Записаться ко мне на консультацию можно в директе @alinaslava 🙌🏻🌿

Тайная информация 🤫 кто давно хотел потанцевать, вдохнуть в тело движение, отпустить мысли и просто наслаждаться моментом, приглашаю на мой прямой эфир по восточным танцам ❤️‍🔥 Всю информацию можно узнать, оставив комментарии «ВОСТОК»✨