МЕНТАЛИТЕТ ЧЕМПИОНА | МОТИВАЦИЯ | ПОДКАСТЫ

ДОБРОЕ УТРО, МУЖИКИ

Сегодня просто желаю вам продуктивного дня и плодотворной работы!

Идёшь сегодня в качалку? 🔥 — да, ставить рекорды ⚡️ — сегодня отдых

Курс психолог-консультант Московский Институт Психологии Повысьте свои компетенции и начните частную практику со стабильным доп. доходом. Освойте востребованную профессию «Психолог консультант» дистанционно с нуля за 12 месяцев. В октябре действует скидка -30% на обучение. Подавайте заявку сейчас! Подать заявку #реклама 16+ mip.institute О рекламодателе

Спортивная Франшиза – EXTREME KIDS Откройте мультиспортивный клуб для детей и взрослых. Прибыль от 3 600 000 ₽ в год. Узнать больше #реклама franchise.extremekids.ru О рекламодателе

🌟Разберём вопрос из комментариев, на счёт добавок.💊

Вот 3 лучшие, которые принимает админ:

1️⃣ Протеин. Если ешь мясо, рыбу, яйца, но масса не прёт, то нужно подключать протеин. — Он обеспечит организм белком, необходимым для роста и восстановления мышц. 2️⃣Креатин. Организм получает ее из пищи, например из говядины, но в малых количествах, поэтому ее пьют в виде порошка(моногидрат) — Он повышает силу и выносливость, способствуя набору сухой мышечной массы. Также он задерживает воду в организме, поэтому нужно пить 3-4  литра воды в день. 3️⃣BCAA. Он ускоряют восстановление после тренировок, снижают боль в мышцах и стимулируют рост мышц Пьешь добавки для спорта? ❤️— да, это база ⚡️— не особо помогает/не принимаю.

10 энергетических практик, которые изменят вашу жизнь Меня зовут Дарья Мэджик. Я психолог, педагог и Мастер Учитель Рейки. Приглашаю вас на бесплатный марафон. За 4 дня вы ✅ сделаете диагностику 8 сфер жизни и наполните их ресурсом для первых результатов ✅ уделите внимание своему внутреннему состоянию, выровняете эмоциональный фон и повысите уровень энергии ✅ узнаете, как с помощью энергии улучшить здоровье, сделаете практику на укрепление всего организма ✅ поймете, от чего зависит гармония в отношениях и выполните сеанс на их улучшение ✅ освободитесь от денежных блоков и запретов, чтобы легко привлекать изобилие в свою жизнь а также познакомитесь с методикой Рейки и поймете, подходит ли вам эта система самопознания. Вас ждут 10 мощных практик и уникальные знания, которые я нарабатывала в течение 5 лет. Зарегистрироваться #реклама 16+ garmoniyasreiki.ru О рекламодателе

Хороших снов, чемпионы. На какую тему, хотели бы увидеть пост, пишите в комментариях 👇

Обучение на Психолога за 1 год. Дистанционно + Диплом. Станьте Психологом с "0". Диплом с правом работы. Помощь в трудоустройстве или старте частной практики с нуля. На базе высшего или СПО Преимущества обучения в АНО "НИИДПО": - дистанционное обучение; - институт с гос. лицензией; - московский диплом; - мобильное приложение для удобного обучения; - бессрочный доступ к лекциям и материалам; - обратная связь от экспертов-практиков; - доступ к библиотеке 5000+ вебинаров; - рассрочка 0%. Подать заявку #реклама 16+ niidpo.ru О рекламодателе

Современное бизнес-обучение от международных экспертов Открыт набор на Online-программы по 37+ направлениям MBA! Освойте ключевые навыки управления бизнесом. Практические курсы для тех, кто хочет повысить свою эффективность, научиться выстраивать бизнес-процессы и управлять проектами. Что вас ждет: ✅ Полное погружение в управление продажами, маркетингом и финансами. ✅ Готовые инструменты для стратегического планирования. ✅ Практические навыки для решения реальных задач бизнеса. Начните обучение и откройте новые карьерные горизонты! Успейте записаться на курс со скидкой. Перейти на сайт #реклама 16+ moscow.mba О рекламодателе

ВЫХОД СИЛОЙ

Для выхода силой необходимо делать 10-15 чистых подтягиваний, если можешь, то можешь начать осваивать этот элемент, если нет, то нужно прокачать мышцы спины и рук.

Вот топ-3 подводящих упражнений: 1️⃣ Взрывные подтягивания до груди. Если ты будешь делать подтягивания плавно, то ты не сможешь сделать выход.  — Поэтому делай мощные, взрывные подтягивания до груди. Делай по 3-5 подходов до отказа. 2️⃣ Негативные выходы. Тебе нужно залезть на низкий турник в положение выхода и медленно опускаться, чтобы понять механику упражнения. — Опускайся до положения обычного виса. 3️⃣Отжимания на турнике Также как во втором упражнение, запрыгни на турник и просто делай отжимания до касания грудью. — Не расставляй локти в стороны. Делай 3 подхода.

При выполнение этих  упражнений, ты достигнешь выхода силой за 2-3 недели.

Умеешь делай выход силой? ❤️ — да ⚡️— только учусь 🔥— не умею

Уже проснулся? Если да, то быстрее начинай зарядку и иди в душ.

А если нет, то зачем ты читаешь этот пост? Вылезай с телефона

❤️ - Бегу делать зарядку!

Активируйте доступ к тренировкам в живом формате Попробуйте сочетание нескольких направлений для комплексной проработки всего тела. Занятия проходят под руководством сертифицированного тренера с опытом работы более 15 лет. Что будет на трансляциях? ✅ Практика. Научитесь делать упражнения, которые вернут телу упругость, тонус и здоровье. ✅ Q&A. Сможете задать вопросы тренеру и получить персональные рекомендации. ✅ Серия зарядок. В описании мастер-класса найдете комплексы, которые помогут закрепить и улучшить результат. ✨ Участие: бесплатное 💻 Запись: доступна участникам Зарегистрироваться #реклама 16+ О рекламодателе

Встречайте весну в Абу-Даби! Сделайте эту весну незабываемой: отдыхайте, исследуйте богатую культуру и наполняйтесь яркими впечатлениями #inAbuDhabi! Узнать больше #реклама visitabudhabi.ae О рекламодателе

💪Займись собой 1️⃣Мышление Читай книжки, развивай свой кругозор и изучай что-то новое. Мозг является твоим главным оружием 2️⃣Тело Регулярное занятие спортом поможет тебе сделать ахуенное тело. Никогда не забивай на тренировки 3️⃣Деньги Учись зарабатывать деньги разными способами с юных лет. Тебе это очень сильно поможет в будущем Стараешься заниматься саморазвитием ? ⚡️— да 🔥— не, пока лень

Малый бизнес в России без воды: честно о старте и успехе ⚡⚡⚡ Если вы планируете открыть свое дело или уже делаете первые шаги, обратите внимание на канал «Нещадящий режим». Его ведет Глеб, предприниматель с опытом создания 5 успешных компаний в России и автор Ютуб-канала. Вы узнаете: — Как выстроить MVP без лишних затрат — Лайфхаки по привлечению клиентов без бюджета — Разбор ошибок, которые сливают деньги и клиентов — Стратегии, которые работают именно в России ✅ Канал создан для тех, кто хочет понять, как построить свое дело с минимальным бюджетом, без красивых сказок о миллионах за месяц. Глеб делится конкретными шагами и практическими решениями, которые помогут вам сэкономить деньги, время и нервы. Вы найдете советы, которые можно внедрить уже сейчас, и свежий взгляд на то, как построить свое дело с нуля. Подписаться #реклама О рекламодателе

С 23 февраля, мужики. Сегодня отдыхаем и получаем подарки 🥃