Доктор Зверев

Друзья, о том, откуда возникает депрессия у детей смотрите в моем интервью для ГТРК «Алтай» 😊😉👌

НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ: самые бесполезные действия Навязчивые мысли возникают по нескольким причинам и чаще всего человек, в порыве «рассуждений» пытается предугадать будущее и зарывается в мыслях еще больше. Что я бы рекомендовал не делать, если вас начали посещать тревожные навязчивые мысли 👇 1. Не пытайтесь бороться с содержанием мыслей. Это сделает ситуацию еще хуже. Чем больше вы пытаетесь себя в чем-то переубедить, тем глубже вы погружаетесь в эту борьбу, делаете только хуже. В психотерапии мы учимся их рационализировать. Тогда что делаем? 👉 переключаем внимание на другие действия: работаем, готовим, приседаем и тд. 2. Не избегайте мыслей. Вам нужно принять тот факт, что то, о чем вы думаете именно сейчас, не является частью вас и вашей личности. 3. Не воспринимайте мысль как угрозу ☢️ Запомните, что только вы в своей голове придаете идеям смысл. Мысль - это просто мысль, а не факт.

Если вы будете делать обратное (придавать ей смысл, воспринимать и интерпретировать как угрозу), то мысль станет навязчивой и вы вернетесь «в начало».

Будьте здоровы 👨🏻‍⚕️ И помните, что при переломе конечностей (🤞), вы пойдете к хирургу. Но почему при тревожных навязчивых мыслях вы бежите к друзьям изливать душу или за бокальчиком игристого? Желаю продуктивной мартовской недельки 😉

НИЗКАЯ САМООЦЕНКА: что делать? Нормальный уровень самооценки для человека очень важен- он влияет на любое решение, которое принимается в жизни. Начиная с выбора продуктов, заканчивая партнером. Но что делать, если самооценка низкая, и она начинает влиять на психическое здоровье и качество жизни? Рекомендую 👇 ✔️ расслабление. Расслабление помогает снять стресс, избавиться от тревожных мыслей, помечтать о лучшем. Выберите свой способ расслабления: горячая ванна, ходьба по дорожке, прослушивание музыки, рисование и тд.

Для меня в последнее время «медитируюшим» действием выступает чистка снега на участке ☃️

✔️ ежедневная цель. Каждый день думайте о том, какую небольшую цель поставить и сегодня же ее достичь, поблагодарив себя. Вы будете чувствовать большое удовлетворение, отмечая в заметках или ежедневнике выполненные цели 🎯 ✔️ помощь. Нуждаться в помощи может ваш коллега, сосед или родственник. Окажите небольшую услугу - помогите и почувствуете себя совершенно по-другому, увереннее.

Даже если вы выступите в роли «буфера» и просто выслушаете проблему человека, то это тоже будет являться определенным видом помощи.

К чему может привести низкая самооценка, если ее не прорабатывать? 🚩Избегание сложных ситуаций; 🚩 Чувствительность к критике; 🚩 Чрезмерное беспокойство; 🚩 Уход от социальных ситуаций; 🚩 Недоверие себе. Будьте здоровы 😊

ТЕРМИНЫ ПСИХИАТРИИ Продолжаем знакомиться с терминами, которые используются в психиатрии, а также в других направлениях медицины. ✔️ Головная боль напряжения (МКБ 300.5; 307.8) – ощущение напряжения, давления или тупой боли, которая может быть генерализованной или чаще в виде "полосы".

Будучи кратковременным расcтройством, она обычно связана со стрессами повседневной жизни, однако стойкая головная боль может быть компонентом тревожного состояния или депрессии.

✔️ Деперсонализационный синдром (МКБ 300.6) –редкое расстройство, характеризующееся неприятным нарушением восприятия, при котором части собственного тела ощущаются качественно измененными, нереальными, удаленными или автоматизированными. Больные осознают субъективный характер изменений, которые они ощущают. Деперсонализация может быть проявлением некоторых психических расстройств, включая депрессию, обсессивно-компульсивный невроз, тревогу и шизофрению. ✔️ Извращение, не имеющее органической почвы (МКБ 307.5) – желание съесть и поедание веществ, не являющихся пищевыми продуктами, например грязь, краску, глину, штукатурку или лед. Это может быть связано с недостатком минеральных веществ (например, дефицитом железа), но может наблюдаться как кратковременное расстройство у детей и подростков без всякой патологии. Такое извращение следует дифференцировать от булимического поглощения пищи, которое иногда появляется у аутичных детей, больных шизофренией, а также при органических церебральных расстройствах, таких, как слабоумие.

ПСИХОПАТИЯ: ОСНОВНЫЕ ПРИЗНАКИ (часть 2) 👇 Продолжая тему о психопатии, хочу отметить, что «психопатом» может быть как робкий, спокойный и тихий человек, так и эмоциональный убийца 🔪 Для людей с личностными расстройствами присущи следующие признаки: ✔️ Постоянные патологические действия Сталкивались на работе сталкиваться с человеком, который провоцирует тем или иным образом конфликт с коллегами и руководством?

Он скандалит и устраивает склоки. Стравливает людей между собой и плетет интриги. Обижается и не терпит шуток, да и вообще смеющихся рядом людей.

По мнению ряда «психопатов», ощущение, что коллеги всегда смеются над ним. ✔️ Токсичные отношения Если психопат все же решает создать семью, то основа этого союза - деструкция. Человек с личностным расстройством разрушает все живое вокруг себя: манипулирует, применяет все возможные типы насилия, включая и психологическое. Признаками человека с расстройством личности может обладать и мать, контролирующая и гиперопекающая своего ребенка и мужа. ✔️ Моментальное возникновение аддикций «Психопаты» быстро «подсаживаются» на наркотики или алкоголь, становятся сексоголиками или скупают по 20 пар обуви сразу. Они Уходят с головой в работу или играют в танчики до обморочного состояния.

ПСИХОПАТИЯ: ОСНОВНЫЕ ПРИЗНАКИ С 1 января 2022 года в новой редакции МКБ-11 выделяют 3 стадии психопатии: ✔️ легкая; ✔️ умеренная; ✔️ тяжелая. А термин «психопат» утратил свою силу. Напомню, что сейчас «психопатами» называют людей с личностными расстройствами. Всех людей с признаками расстройств личностиобъединяет одно – слабость эмоционально-волевой регуляции. Признаки психопатии: 1️⃣ нарушение социальной адаптации «Психопат» плохо уживается с людьми. Он мгновенно рвет любые связи и уходит не оглядываясь - как только ему кажется, что действие разворачивается не по его сценарию. Человек с расстройством личности испытывает весомые сложности устроиться на новую работу, а если и находит подходящее место – не может долго на нем удержаться. 2️⃣ неконтролируемые сверхинтенсивные эмоциональные реакции «Психопат» вспыхивает, как факел, например: может накинуться с кулаками на водителя, который случайно его «подрезал» на дороге, или пнуть собаку, которая для приветствия встала лапами на его джинсы. 3️⃣ сниженный уровень ответственности Человек с расстройством личности вместо закона предпочитает собственный хаос: он может курить там, где хочет, а не в выделенном для курения месте. Он может громко закричать или даже ударить, если в вагоне метро ему случайно наступили на ногу. Существуют еще признаки, о них расскажу в следующей публикации 👨🏻‍⚕️

КАК СОЦСЕТИ ВЛИЯЮТ НА НАШУ ПСИХИКУ? Это вопрос, который становится актуальным с каждым днем. Чем соцсети могут быть опасны для нашей психики? 👇 1️⃣ сравнение: очень часто ты сравниваешь себя с другими в соцсетях: образ жизни, уровень дохода, возможности и многое другое. Отсюда появляются комплексы в реальной жизни, искаженное ощущение реальности, зависть. 2️⃣ синдром fomo - страх пропустить. Пропустить новости, истории из жизни других людей, социальные события. К чему это приводит? ✔️ постоянная проверка ленты социальных сетей; ✔️ повышенный уровень тревожности. 3️⃣ цифровое «выгорание»: когда мы находимся в социальных сетях 24/7, то можем и не заметить чрезмерного потребления контента, постоянного поиска информации. Это способствует цифровому выгоранию: вы чувствуете себя перегруженными, уставшими, возможно нарушение сна и снижение уровня производительности.

И это только маленькая часть влияния соцсетей на нашу психику.

Считаете себя зависимыми от них? Или ваше утро не начинается с проверки ленты?

Друзья! Всех поздравляю с днем российской науки 🎆 Творите, узнавайте, любите свое дело 💪 Многие мои знакомые занимаются наукой и я очень горд и рад, что у меня такие близкие. Желаю провести этот день с пользой и прекрасным настроением 👋

СИНДРОМ ЛЕША-НИХЕНА В мире 🌍 существуют племена, считающие плоть своих врагов, соседних племен - действительно вкусной… А что если вы встретите кого-то, поедающего собственную плоть? Такой человек страдает синдромом Леша-Нихана, или самоканнибализмом. 👉 В основном он начинается как подростковая подагра, когда большое количество мочевой кислоты начинает накапливаться в суставах. Это приводит к серьезным проблемам в почках, а неврологические признаки включают плохой контроль мышц и определенную степень интеллектуальной недостаточности. + После прибавляется самоуничижительное поведение. Задокументированных случаев этого заболевания много. В 2009 году 25-летний осужденный убийца в камере смертников по имени Андре Томас вытащил и съел свой собственный глаз 👁️

РАЗНИЦА ПОНЯТИЙ: ДУРАК, ДЕБИЛ И ИДИОТ В ПСИХИАТРИИ 🧠 Привет, друзья! Сегодня поговорим о терминах, которые нередко используют в повседневной жизни, но порой их значения могут быть непонятными и даже оскорбительными. Давайте разберем, что же обозначают эти слова с точки зрения психиатрии. 👉 Дурак - это разговорный и неформальный термин, который в основном используется для обозначения человека, совершившего глупый поступок или действующего бездумно. В медицинском мире это слово не имеет четкого определения, но им часто подмечают отсутствие здравого смысла в каких-либо действиях. Например, человек, который много раз забывает выключить плиту или оставляет открытой дверь дома, может быть назван "дураком" в шуточной форме, но это не означает, что у него есть психические расстройства. 👉 Дебил - этот термин в прошлом использовался в медицинской терминологии для обозначения людей с легкой умственной отсталостью.

Согласно классификациям, дебилы обладают IQ в пределах 50-70.

Они могут вести относительно самостоятельное существование, но могут сталкиваться с трудностями в обучении и социальной адаптации. Например, человек с легкой умственной отсталостью может иметь трудности с выполнением задач, требующих абстрактного мышления, но способен выполнять простые повседневные дела. 👉 Идиот - это также устаревший медицинский термин, который ранее использовался для обозначения людей с тяжелой умственной отсталостью (IQ ниже 20-25). Такие люди имеют значительные затруднения в обучении и часто нуждаются в постоянном уходе и помощи. К примеру, человек с тяжелыми нарушениями интеллекта может не уметь говорить или самостоятельно передвигаться, требуя значительного внимания со стороны окружающих. ✔️ Важно отметить, что, хотя эти термины имели научное значение, в современном обществе они часто используются в уничижительном контексте. 💬 Поделитесь своим мнением в комментариях! Как вы относитесь к этим терминам?

РАЗНИЦА ПОНЯТИЙ: ДУРАК, ДЕБИЛ И ИДИОТ В ПСИХИАТРИИ 🧠 Привет, друзья! Сегодня поговорим о терминах, которые нередко используют в повседневной жизни, но порой их значения могут быть непонятными и даже оскорбительными. Давайте разберем, что же обозначают эти слова с точки зрения психиатрии. 👉 Дурак - это разговорный и неформальный термин, который в основном используется для обозначения человека, совершившего глупый поступок или действующего бездумно. В медицинском мире это слово не имеет четкого определения, но им часто подмечают отсутствие здравого смысла в каких-либо действиях. Например, человек, который много раз забывает выключить плиту или оставляет открытой дверь дома, может быть назван "дураком" в шуточной форме, но это не означает, что у него есть психические расстройства. 👉 Дебил - этот термин в прошлом использовался в медицинской терминологии для обозначения людей с легкой умственной отсталостью.

Согласно классификациям, дебилы обладают IQ в пределах 50-70.

Они могут вести относительно самостоятельное существование, но могут сталкиваться с трудностями в обучении и социальной адаптации. Например, человек с легкой умственной отсталостью может иметь трудности с выполнением задач, требующих абстрактного мышления, но способен выполнять простые повседневные дела. 👉 Идиот - это также устаревший медицинский термин, который ранее использовался для обозначения людей с тяжелой умственной отсталостью (IQ ниже 20-25). Такие люди имеют значительные затруднения в обучении и часто нуждаются в постоянном уходе и помощи. К примеру, человек с тяжелыми нарушениями интеллекта может не уметь говорить или самостоятельно передвигаться, требуя значительного внимания со стороны окружающих. ✔️ Важно отметить, что, хотя эти термины имели научное значение, в современном обществе они часто используются в уничижительном контексте. 💬 Поделитесь своим мнением в комментариях! Как вы относитесь к этим терминам?

СИНДРОМ СИНЕСТЕЗИИ Не совсем редкая патология 👉 Синестезией называют необычное для большинства людей восприятие звуков, оттенков или запахов. Люди с таким отклонением буквально видят цвет в ответ на музыку или человеческую речь, самым распространенным ее вариантом можно считать ощущение дней недели в цветовой гамме. Распространенность синестезии составляет около 4,4% случаев, и она чаще наблюдается у креативных или творческих людей. Композитор Скрябин, например, обладал "цветным слухом": мог различать цвета в нотах музыкальной гаммы. Леди Гага тоже считает себя синестеткой, сюда же включим и крысенка 🐭 из мультфильма "Рататуй", который мог видеть цвета пищи, которую ел.

СИНДРОМ СИНЕСТЕЗИИ Не совсем редкая патология 👉 Синестезией называют необычное для большинства людей восприятие звуков, оттенков или запахов. Люди с таким отклонением буквально видят цвет в ответ на музыку или человеческую речь, самым распространенным ее вариантом можно считать ощущение дней недели в цветовой гамме. Распространенность синестезии составляет около 4,4% случаев, и она чаще наблюдается у креативных или творческих людей. Композитор Скрябин, например, обладал "цветным слухом": мог различать цвета в нотах музыкальной гаммы. Леди Гага тоже считает себя синестеткой, сюда же включим и крысенка 🐭 из мультфильма "Рататуй", который мог видеть цвета пищи, которую ел.

ПРОГУЛЯЕМСЯ ПО ТЕРМИНОЛОГИИ В ПСИХИАТРИИ 📕 ✅ Головная боль напряжения 👉 ощущение напряжения, давления или тупой боли, которая может быть генерализованной или чаще в виде "полосы".

Будучи кратковременным расcтройством, она обычно связана со стрессами повседневной жизни, однако стойкая головная боль может быть компонентом тревожного состояния или депрессии.

✅ Госпитализм у детей 👉 синдром, тесно связанный с аналитической депрессией, развивающейся у находящихся в больнице детей, которые разлучены с матерями или лишены домашнего окружения в течение длительного времени. Такие дети: ✔️ вялы; ✔️ недостаточно активны; ✔️ истощены и бледны; ✔️ плохо едят и спят; ✔️ выглядят несчастными. 😰 у них отмечаются приступы лихорадки, и отсутствие навыков сосания. 👩‍🍼 Это расстройство обратимо, если ребенок возвращается к матери или лицу, ее заменяющему. ✅ Идиотия Этот термин широко применяется (хотя он недостаточно четко очерчен) с 18-го века для обозначения состояний, в которых с рождения или раннего младенческого возраста имеется первичная слабость интеллекта, ведущая к невозможности усвоения образовательных навыков, соответствующих возрасту и социальным условиям. В последнее время применение термина ограничивается состояниями глубокой умственной неполноценности. ✅ Ипохондрия 👉 невротическое расстройство, при кото­ром основным симптомом является чрезмерная озабоченность собственным здоровьем в целом, или функционированием какого-либо органа, или, реже, состоянием своих умственных способностей. ✔️ это расстройство обычно ассоциируется с тревогой и депрессией; ✔️оно может быть проявлением тяжелого психического заболевания. С заботой и вниманием, Ваш психотерапевт Евгений Зверев 👨🏻‍⚕️

ПРОГУЛЯЕМСЯ ПО ТЕРМИНОЛОГИИ В ПСИХИАТРИИ 📕 ✅ Головная боль напряжения 👉 ощущение напряжения, давления или тупой боли, которая может быть генерализованной или чаще в виде "полосы".

Будучи кратковременным расcтройством, она обычно связана со стрессами повседневной жизни, однако стойкая головная боль может быть компонентом тревожного состояния или депрессии.

✅ Госпитализм у детей 👉 синдром, тесно связанный с аналитической депрессией, развивающейся у находящихся в больнице детей, которые разлучены с матерями или лишены домашнего окружения в течение длительного времени. Такие дети: ✔️ вялы; ✔️ недостаточно активны; ✔️ истощены и бледны; ✔️ плохо едят и спят; ✔️ выглядят несчастными. 😰 у них отмечаются приступы лихорадки, и отсутствие навыков сосания. 👩‍🍼 Это расстройство обратимо, если ребенок возвращается к матери или лицу, ее заменяющему. ✅ Идиотия Этот термин широко применяется (хотя он недостаточно четко очерчен) с 18-го века для обозначения состояний, в которых с рождения или раннего младенческого возраста имеется первичная слабость интеллекта, ведущая к невозможности усвоения образовательных навыков, соответствующих возрасту и социальным условиям. В последнее время применение термина ограничивается состояниями глубокой умственной неполноценности. ✅ Ипохондрия 👉 невротическое расстройство, при кото­ром основным симптомом является чрезмерная озабоченность собственным здоровьем в целом, или функционированием какого-либо органа, или, реже, состоянием своих умственных способностей. ✔️ это расстройство обычно ассоциируется с тревогой и депрессией; ✔️оно может быть проявлением тяжелого психического заболевания. С заботой и вниманием, Ваш психотерапевт Евгений Зверев 👨🏻‍⚕️

Случилась ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА, что делаем? ✨ Друзья, сегодня хочу поговорить о том, как опасны и как помочь человеку при панической атаке. 🧠 Панические атаки - это не просто беспокойство или нервы, это реальные физиологические проявления стресса. Человек может испытывать сердцебиение, одышку, головокружение, потливость, дрожь и другие симптомы. Отсутствие помощи может привести к серьезным последствиям, таким как повреждение психики, депрессия и другие психические расстройства. 🤲 Как помочь человеку при панической атаке: 1️⃣ Спокойствие. Не паникуйте и не пугайтесь, это только усилит страх у человека. 2️⃣ Запросите помощь. Если человек впервые испытывает паническую атаку, необходимо вызвать скорую помощь. 3️⃣ Помогите дышать. Попросите человека делать медленные глубокие вдохи и выдохи. 4️⃣ Поддержка. Проявите сочувствие и поддержку, постарайтесь успокоить человека и убедить его, что все будет хорошо. 🌿 Помните, что психическое здоровье так же важно, как физическое. Если у вас или у ваших близких есть проблемы с паническими атаками, обратитесь за помощью к специалисту - психотерапевту или психиатру. Помощь есть, и важно не бояться ее просить. С заботой, Ваш психотерапевт Евгений Зверев 👨🏻‍⚕️✨

СЕМЕЙНАЯ ДИЗАУТОНОМИЯ Заболевание носит название - синдром Рая-Дейли и относится к генетическим патологиям. 👉 Чаще всего встречается среди евреев ашкенази восточноевропейской группы. К симптомам относятся: ✔️ частая рвота; ✔️ трудности с глотанием; ✔️ аномально толстая верхняя губа; ✔️ выступающая челюсть. Кроме этого у человека нарушена чувствительность, и хотя у совсем маленького ребенка это непросто заметить, но стоит помнить: дети с такой болезнью не чувствуют боли, ожогов, холода, а значит, не замечают опасную ситуацию и могут получить серьезные повреждения.

Сегодня, как последние несколько лет буду подводить итоги года 🐉

Он был всяким: где-то трудным и волнительным, где-то незабываемым и счастливым. Но одно я знаю точно - ни о чем я не жалею.

Друзья! Желаю Вам настоящих искренних эмоций, дружбы круглосуточной, а здоровья физического и ментального - очень крепкого. С наступающим 2025 годом 🐍 🎄🥂

КОРОБКА ДОБРА ♥️ 🎄 Сегодня мы подвели итоги акции 🤝 Напомню, что на протяжении 2х недель все желающие могли самостоятельно купить и привезти детские игрушки и различные подарки по возрасту 4-15 лет, передать деньги, а также оформить заказы на маркетплейсах. Все товары собраны и упакованы в подарки для детей психотерапевтического отделения краевой клинической больницы г. Барнаула 😊 А теперь о фактах 👇 💰 собрано 20 700 рублей и на них сделаны покупки расходных материалов для занятий творчеством и развивающих уроков (цветная бумага, картон, фломатеры, сенсорные коврики, карандаши, раскраски, мелки, краски и тд.); 🏋️‍♂️ передана в дар отличная шведская стенка; 🧸 передано много мягких детских игрушек, пазлов (новых и б/у в прекрасном качестве). Кому дети сказали слова благодарности? 🤝 сотрудникам отделения; 🤝 моим пациентам; 🤝 подписчикам из Instanram 🤝 моим друзьям; 🤝 коллегам с кафедры неврологии и нейрохирургии с курсом ДПО; 🤝 коллегам с кафедры «Клиническая психология» АГУ; 🤝 бойцам студенческого строительного отряда «Монолит». К сожалению, съемка в отделении запрещена, но поверьте, дети были в восторге, очень радовались подаркам 🎁 А эту картинку ребята нарисовали всем, кто подарил им праздник на Новый год 🔥 👇👇👇👇👇👇👇👇👇