Психологи тут, НЕСИ СЮДА!

ПТСР и кПТСР: в чем разница? Комплексное ПТСР – это не более «тяжелая» форма ПТСР. В основе обоих расстройств лежит травма, но характер травмы и её влияния на жизнь человека – разные. Пост подготовила Вероника Луговская. Записаться к ней и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈

Что думаете об этой ситуации? 🤩 ✨ Экспозиция – это метод, при котором человек постепенно и безопасно возвращается к травматическим воспоминаниям или ситуациям, которых он избегает. Это делается не для того, чтобы «снова прожить боль», а до чтобы мозг смог: ✔️ переработать травматическую память ✔️ перестать воспринимать её как текущую угрозу ✔️ снизить интенсивность реакции (страха, телесных симптомов, флешбеков) В процессе экспозиции человек вспоминает травматическое событие в ходе терапии или постепенно возвращается к избегаемым ситуациям в реальной жизни, при этом оставаясь в безопасности. Со временем происходит важное изменение: мозг начинает «понимать», что это событие было в прошлом, а сейчас угрозы, из-за которой постоянно нужно быть в сверхбдительности – нет. За счёт этого: 😘 снижается напряжение 😘 уменьшается избегание мест, воспоминаний, эмоций 😘 возвращается чувство контроля Пока травматические воспоминания не обработаны и все, что связано с ними, избегается, они будут влиять на качество жизни и выражаться в флешбеках. Это словно вирусный файл, который всплывает, ты пытаешься его закрыть, и так снова и снова. Именно избегание закрепляет ощущение опасности от этих воспоминаний и делает их «вечными». Пост подготовила Вероника Луговская. Записаться к ней и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈

кПТСР: как длительная травма влияет на психику? Вместе с Вероникой Луговской разбираемся, что такое комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (кПТСР) и как оно проявляется 👆 Записаться к Веронике и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy

Нарцисс – кто это на самом деле? Этот термин плотно вошел в нашу жизнь и стал ярлыком для всех, кто кажется эгоцентричным, холодным или властным. Им клеймят партнеров, родителей, неудобных коллег, жесткого начальника. Но нарциссизм – это состояние, за которым скрывается куда более глубокие и сложные переживания. Рассказывает об этом в посте Пост подготовила Екатерина Исупова. Записаться к ней и другим психологам нашей команды можно по ссылке doctorgaleeva.ru/psy

Общество добрее, чем нам кажется 🥳 К такому выводу пришли в новом исследовании, которое разбираем вместе с соорганизатором и куратором нашего центра Александром Ярцевым Записаться к нему и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈

Как токсичное общество влияет на нашу психику? Разбираем крупный мета-анализ с соорганизатором и куратором центра Александром Ярцевым Записаться к нему и другим специалистам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈

От компьютерных игр тупеют... Или нет? Разбираем новое исследование вместе с соорганизатором и куратором нашего центра Александром Ярцевым Записаться к нему и другим психологам нашей команды можно по ссылке в шапке ⬆️⬆️⬆️

Почему отвлекаться и блуждать в своих мыслях не так уж и бесполезно? 🤩 Разбираем свежий препринт исследования вместе с руководителем и куратором нашего центра Александром Ярцевым. Записаться к Александру и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈

Что важнее в психотерапии: негативный или положительный опыт? Вместе с соорганизатором и куратором нашего центра Александром Ярцевым разбираем новое исследование 🔥 Записаться к Александру и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈

🧠 Как когнитивные способности влияют на возвращение депрессии? Разбираем новое исследование вместе с соорганизатором и куратором нашего центра Александром Ярцевым Записаться к нему и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈

Утраты, которые не замечают 🥺 Есть потери, которые приносят страдания,но остаются неясными, растянутыми, без чёткого завершения и для которых нет привычных способов прожить горе. Например, когда близкий пропадает без вести или когда родной человек страдает тяжёлым психическим заболеванием. Это называется неоднозначная или неопределённая утрата. Вместе с Анастасией Колосковой разбираемся, что это такое и какие виды неоднозначных утрат бывают⤴️ Пост подготовила психолог Анастасия Колоскова. Записаться к ней и другим специалистам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈

Рассказываем про книгу-эссе Вирджинии Вулф «Быть больным» вместе с соорганизатором и куратором нашего центра Александром Ярцевым Записаться к Александру и другим психологам нашей команды на сайте doctorgaleeva.ru/psy

Что делать при панической атаке? Уже рассказали о том, что такое паническая атака. Прочитайте, если пропустили. А сегодня разберемся, как с ней справляться ⤴️ Пост подготовила психолог Анастасия Колоскова. Записаться к ней и другим специалистам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈

Паническая атака 😰 «Я умираю или мне кажется?» Вместе с психологом Анастасией Колосковой разбираемся, что такое паническая атака и почему она возникает Записаться к Анастастасии и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy