Луиза Бутусова|Психолог|Сообщество «Здесь и Сейчас»

Ловим последние тёплые денечки: Игра «Переходы» под открытым небом 🌳🎲 Бывает так: ты чувствуешь, что старые сценарии больше не работают, а как по-новому — пока непонятно. Ты стоишь на пороге какого-то важного выбора или изменений в жизни. 6 сентября я приглашаю тебя пройти этот путь мягко и с поддержкой — на трансформационной игре «Переходы» прямо в парке! Игра на природе — это особенная магия. Шум листвы, свежий воздух, мягкое солнце и глубокая психологическая проработка в легком, доступном формате. Что даёт игра «Переходы»: ✨ Подсветит твои истинные желания и покажет, где застряла твоя энергия. ✨ Поможет увидеть твои скрытые ресурсы и найти ответы на сложные вопросы (про отношения, деньги, самореализацию или выбор пути). ✨ Даст глубокую перезагрузку без тяжелой «пахоты» в кабинете. ✨ Подарит окружение бережных женщин и новые осознания. Выйди из привычного ритма и подари себе 3 часа глубокой работы над собой в атмосфере тепла и естественности! 📋 ДЕТАЛИ ИГРЫ: 🗓 Когда: 6 сентября (воскресенье ) ⏰ Время: с 10:00 до 13:00 (3 часа погружения) 📍 Место: Парк «Комсомольский сад» (Волгоград) 💰 Стоимость участия: 1500 руб. Количество участников в игре строго ограничено (до 5–6 человек), чтобы проработать запрос каждой. Заходи в свой новый этап легко! Запись на игру в ЛС или по телефону: 8-961-071-45-55 🕊️

Тёплый осенний нетворкинг для души в Комсомольском саду 🌿☕️ Пока сентябрь дарит нам ласковое солнечное тепло, так хочется выбраться из четырёх стен, сбросить суету и просто побыть среди «своих»! 5 сентября я приглашаю девушек Волгограда на тёплый, душевный Нетворкинг на свежем воздухе. Это не сухая «бизнес-встреча», где нужно обмениваться визитками. Это пространство про живое общение, расслабление и заботу о себе. Что нас ждёт за эти 2 часа: ✨ Мягкая телесная практика: настроимся на своё тело, опустим плечи и выдохнем городскую усталость. 🃏 Работа с МАК-картами: достанем индивидуальные подсказки от нашего подсознания. ☕️ Душевное чаепитие на траве: тёплый чай, уютная атмосфера и новые, приятные знакомства с прекрасными девушками города. Это идеальная возможность познакомиться со мной как со специалистом, отдохнуть и зарядиться энергией на всю неделю! 📋 ДЕТАЛИ ВСТРЕЧИ: 🗓 Когда: 5 сентября (суббота ) ⏰ Время: с 14:00 до 16:00 (2 часа) 📍 Место: Парк «Комсомольский сад» (Волгоград) 💰 Символическая стоимость: всего 300 руб. С собой берем пледик , термос с чаем и по желанию что то к чаю ) мини пикник ))🧺 Успей забронировать своё место! Пиши в ЛС по телефону: 8-961-071-45-55 (Луиза) 🤍✨

Сентябрь — время обнять своё тело: Открыта запись на Ребозо-массаж по особой цене 🍂🧣 Заголовок: Разреши себе тотально выдохнуть этой осенью... 🕊️✨ Сентябрь — время мягкого перехода. Лето уходит, день становится короче, мы возвращаемся в рабочий ритм, и наше тело первым реагирует на эту смену сезонов: появляется зажатость в плечах, хочется укутаться в тепло и просто отдохнуть от постоянного контроля. Ребозо-массаж — это лучшая инвестиция в своё состояние этой осенью. Это не классический массаж руками. Это древнейшая, очень нежная и глубокая практика покачивания и укутывания тела специальными мягкими мексиканскими полотнами (ребозо). Представь состояние, когда тебя бережно берут на руки, качают и баюкают, как в самом безопасном детстве. Вы оказываетесь в тёплом, защищенном коконе, где весь городской шум и тревоги просто затихают. Чем Ребозо-массаж помогает твоему телу и психике: ✨ Перезагрузка нервной системы: мягкие ритмичные покачивания выключают режим «выживания» и спасательства. Твой мозг наконец-то понимает: «Всё хорошо. Я в безопасности. Можно расслабить живот и плечи». ✨ Снятие телесных зажимов: практика бережно проминает и расслабляет диафрагму, поясницу, таз и шею без боли и синяков. ✨ Сброс гиперконтроля: в процессе укутывания ты проживаешь физический опыт: «Меня держат. Обо мне заботятся. Мне не нужно всё тянуть на себе». ✨ Чувство перерождения: ты заходишь на сессию уставшей и зажатой, а выходишь — легкой, наполненной, с редким чувством звенящей тишины и покоя внутри. 🍁 СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ СЕНТЯБРЯ: Чтобы каждая из вас могла подарить своему телу этот важный ресурс и согреться в начале осени, весь сентябрь действует спецусловие: 💳 Стоимость сессии Ребозо: всего 2500 руб. (вместо 3500 руб.)! Длительность: 60 минут индивидуальной, глубокой работы и тотальной заботы о тебе. Где: очно в Волжском / Волгограде. Количество свободных окошек в неделю ограничено, чтобы я могла отдавать максимум внимания каждой. Ставь «+» в комментариях или пиши в ЛС — я пришлю тебе свободные даты и подберу твоё идеальное время для расслабления 🤍✨

«Нам кажется, что самая главная на свете работа - это работа над чем-нибудь видимым: строить дом, пахать поле, кормить скот, собирать плоды, а работа над своей душой, над чем-то невидимым - это дело неважное, такое, какое можно делать, а можно и не делать. Между тем только одно это дело, работа над душой, над тем, чтобы делаться с каждым днем лучше и добрее, только эта работа настоящая, а все остальные работы, видимые, полезны только тогда, когда делается эта главная работа над душою.» Лев Николаевич Толстой

Островок безопасности в мире, где от тебя постоянно требуют быть сильной… 🕊️⚓️ Внешний мир сейчас оглушает. От нас постоянно чего-то хотят: быть продуктивными, держать всё под контролем, идеальными женами, успешными специалистами, улыбаться, когда внутри всё сжалось от тревоги. Мы тратим огромные силы просто на то, чтобы держаться и «не развалиться». А где место, где можно просто выдохнуть? Где можно снять свои тяжёлые невидимые доспехи и сказать: «Я так устала… мне тяжело»? В октябре я открываю закрытую терапевтическую группу «Через тело к себе». И главное, что я создаю в этом пространстве — это твой личный Островок Безопасности. Здесь нет оценок. Нет советов «как надо жить». Нет критики и попыток тебя «переделать». Почему в нашем кругу безопасно: 🌿 Закрытый формат: После 2-й встречи двери группы закрываются. Никаких чужих людей. Все 10 недель мы идём одним и тем же тёплым, постоянным составом, где растёт тотальное доверие. 🌿 Правило конфиденциальности: Всё, что сказано в кругу, остаётся только между нами. 🌿 Опора на тело: Когда мы боимся, мы замираем. На группе через дыхание, мягкое заземление и телесную терапию твой рептильный мозг наконец-то поймёт: «Опасность миновала. Я у себя дома. Можно расслабить живот и плечи». В этой безопасности мы шаг за шагом пройдём 10 важных тем: от права просто БЫТЬ и выстраивания границ до работы с гневом, деньгами и сексуальностью. 🗓 Когда: каждый четверг с 19:00 до 21:00 (старт в октябре, 10 встреч). 📍 Где: ул. Канунникова 6/1. 💰 Стоимость: 2000 руб. / встреча (или 18 000 руб. за весь курс из 10 встреч). Тебе есть место. Твоим чувствам есть место. Открыта предзапись.

Мои дорогие подписчики , я обращаю к девушкам , женщинам Волгограда и Волжского ❤️ Представь , что в тебя выходной 27ого сентября и ты его проводишь в удивительно красивом месте с приятным окружением женщин . Ты наконец направила внимание на себя . Дала телу расслабиться через мягкий согревающий твое тело пар , или хорошо прогрелась в финской сауны , от тела идёт пар ты выходишь на улицу в погружаешься в теплый бассейн, смотришь наверх , а там прекрасное голубое небо . Выдыхаешь всё напряжение из тела . Что будет на встрече ? - новые знакомства - попаримся в бане, чтобы потом не париться :)) - вкусные суши 🍱 по желанию - травяной чай 🍵 - медитация - телесная практика - натирание солью очищение души тела За 4 часа ты всё успеешь и уединиться , и пообщаться , и по фоткаться , и почувствовать себя наконец ❤️ (Время с 12:00 до 16:00) Стоимость встречи 5000р Только 26,27,28,29,30 и 31 августа цена 3500р . Количество мест ограничено. Добираемся вместе на такси или машине . Роллы за доп плату примерно 500-550р с человека ( очень вкусные всегда заказываем в одном месте ) Бронь места в лс или по телефону 89610714555 Луиза ❤️ До встречи 😊🥳 Пы. Сы. Да эта встреча про радость , легкость , позволение и наполнение ресурсом 🔅🤍.

Аутоагрессия простыми словами : - когда ты покупаешь себе не нужные вещи , а потом оплачиваешь кредитку - когда есть долги свои личные или находишь мужа с долгами и помогаешь ему их выплачивать - когда выбираешь партнера из всех вариантов самый худший ( хотя было много адекватных, а на них не тянет) - не давать себе спать ( сон по несколько часов ) - заниматься сексом с человеком , когда не любите , или не хотите - ходить в неудобной обуви , что жмет , или одежде , которая передавливает - в семью покупаете продукты , что они любят , а себя обделяете ( обойдусь ) - ударяетесь об все углы , какие только есть - ломаете ноги , руки , что угодно в моменты к примеру своего отпуска или когда , что то запланировали сделать для себя Всё это не про любовь к себе , а про самонаказание. Если вы в себе замечаете такое поведение , я вас приглашаю на групповую терапию в октябре , где мы будем учиться выстраивать здоровые отношения с собой . 10 занятий по четвергам . Открыть новую главу своей лучшей жизни просто )

"Спала как младенец, а сегодня полна сил..." Что на самом деле происходит на наших встречах? 🌙🔥» Когда слова участниц говорят громче любых описаний... 🕊️✨ Знаете, в чём главная ценность моих встреч за Волгой, туров и практик? Не в «красивой картинке». А в том состоянии, с которым женщина возвращается домой. Когда опадает многолетний шум из головы, разжимаются плечи и нервная система наконец-то выключает фазу вечного контроля. Почитайте, какими теплыми словами делились девочки после нашей недавней встречи у костра: 💬 «Луиза, спасибо за вчерашний вечер. Было так легко и свободно. Приятная компания, шикарная погода. Волга-матушка была с нами! Спала как младенец, а сегодня полна сил и энергии. Все было чудесно 🫶» 💬 «Луиза, было супер! Место, атмосфера, компания 🔥 Ночные посиделки и купания — в копилку воспоминаний и эмоций. Всем девчонкам спасибо за общее поле, за совместность!» 💬 «Луиза, спасибо за такие атмосферные вечера! Очень мягко и с заботой ты работаешь с запросами и психикой ❣️ Очень интересно! Благодарю 🙏» ______________________________________ Почему так происходит? Потому что психика исцеляется не через насилие и сухую теорию. Она оттаивает в безопасности, тепле и принятии. Когда рядом горит огонь, шумит вода, а вокруг — круг женщин, где не нужно из себя ничего строить и кого-то «спасать», тело сбрасывает груз за секунды. Вдруг оказывается, что можно просто быть собой: смеяться, плакать, плавать ночью под звёздами и получать глубокие ответы на свои вопросы. Спасибо каждой за доверие к моему полю и моей работе. Для меня огромное счастье — видеть, как после наших встреч у вас расправляются крылья 🕊️ _______________________________________ 🌿 Если ты чувствуешь, что твоему телу и душе тоже нужен этот глубокий выдох: Индивидуальная терапия & Ребозо-массаж: запись на личные сессии в Волгограде/онлайн . Ближайший большой ретрит-перерождение: Абхазия, Пицунда (14–20(24) сентября) — бархатное море, сосны и бережная психологическая программа. Пиши мне в ЛС @luiza_savchukk, и мы подберем твоё идеальное время для перезагрузки 🤍✨

До тура на Домбай осталось 5 дней ❤️ Тур в Абхазию в сентябре 🔅

«Сбросить всё лишнее у костра на берегу Волги 🌙🔥» Наша ежегодная встреча : время честности с собой. Есть моменты, когда городская суета становится невыносимой. Когда привычные роли «хорошей девочки», «удобного сотрудника» или «спасательницы для всех» начинают душить. 22 августа я собираю тех, кто готов снять свои доспехи. Это время для встречи очень бережной встречи с собой. Почему я провожу эту встречу именно так? Потому что я сама прошла через много трансформаций и поняла: истинная сила не в том, чтобы «тянуть всё на себе», а в том, чтобы уметь вовремя остановиться, заземлиться и увидеть свою настоящую жизнь. Что будет 22 августа: Ночной костёр: Огонь, который забирает тревоги и дарит спокойствие. Телесные практики: Мы будем дышать, двигаться и звучать, чтобы вытряхнуть из тела всё, что мешает вам чувствовать себя живой. Встреча с собой: Через вопросы и пространство доверия мы посмотрим в то, что вы долго прятали за делами и суетой. Атмосфера: Тёплый чай, ночное небо, разговоры для души и, по желанию, ночное купание в Волге под звёздами. Это пространство для тех, кто ищет глубину. 📅 Дата: 22 августа. ⏰ Время: с 19:00 до 22:00. 📍 Место: Пляж «Бобры». 💰 Стоимость участия: 1500 руб Бронировать место в лс или по тел 89610714555 Луиза . Обнимаю и до встречи 🤍

Напоминаю , что это последняя возможность поехать с нами в тур на Домбай 🔅🏔️ Акцент теперь будет на психологию. Я вдруг почувствовала внутри , что готова к новому . Что старый формат уже не про меня . Я выросла внутри и меняю снаружи . Уже не интересно делать так , как раньше . Уже не интересно ) И я этому очень рада ) Благодарю всех за доверие. Идем дальше 💃

Тема потребностей и обида) Задавай свой вопрос)

Пришло время делиться важным . Тема : контроля и мнимого ощущения, что я влияю на всё в своей жизни . Всё так и не так одновременно. Есть вещи на что мы можем повлиять, а есть моменты абсолютно не в нашей власти . Иногда происходит перекос и это вредит , мы не боги , мы просто люди . Мой опыт состоит в том , что я осознала путем таким очень доходчивым свою хрупкость , долго пыталась понять чему же меня научил этот опыт … Я организовала тур в Чегем , где правда очень красиво, где сказочные виды , мы жили в палатках и летали на параплане. Мне так понравился первый полет , захватило дух и мне захотелось перед отъездом повторить . Разбег , полет , красота 😻 Скалы прямо вот рядом , огромная высота , всё как не по настоящему. Не понимание , что происходит, инструктор в напряжении , ругается и я понимаю , что произошло что то серьезное.. Да , нас сверху коснулся параплане ногой другой пилот , он летел не по правилам , он должен был свернуть в другую сторону , а полетел на нас и всё могло закончиться в этот миг , жизнь могла закончиться. Сначала я подумала , что я могу же прыгнуть с высоты на дерево и все будет хорошо . Абсурд … полный абсурд так думать , потому что мы хрупче , чем мы думаем . Из за подобной ситуации погибал пару лет назад человек , как потом уже выяснилось . Мы приземлились , проверили парашют 🪂 дырки не было . И меня не покидали мысли , для чего мне этот опыт ? На самом деле это очень редкий случай и такого не было у инструктора ни разу за 24 года работы. Меня сильно приземлили , ведь меня не отпускали мысли , что я могла как то повлиять на жизнь мамы , ещё я часто хочу повлиять на состояние других людей , чтобы им было хорошо , а не могу это сделать , ещё на сессиях я не могу быть уверенной , что человек напротив впитает , то что я даю , а мне сильно хотелось на это влиять . И это про такое «всемогущество», «роль бога» и желание обо всех позаботиться , кроме себя . Меня словно встряхнули и поставили на место , ты просто человек , цени эту жизнь , она одна и позаботься о главном человеке это о себе . Вот такая вам история на ночь 🤍

Там написано : «У тебя всё получится и все охуеют»❤️ Послание дня ❤️🥳

Какое состояние ты заберёшь с собой из Пицунды: 🌊 Чувство полного ДОВЕРИЯ к жизни: Шум моря в Пицунде действует как естественный антидепрессант. Под мягкие звуки волн и наши утренние практики уходит многолетний гиперконтроль. Ты снова вспоминаешь, каково это — верить миру и жить без паники за завтрашний день. ✨ Чувство своей женской МАНКOСТИ и КРАСОТЫ: В нашей заботливой атмосфере, через телесные -практики, МАК-карты и вечерние разговоры при свечах ты расслабишься .Ты снова почувствуешь себя невероятно нежной, манящей, красивой и ценной самой по себе — без условий и заслуг. 🕊️ Глубокую ВНУТРЕННЮЮ ТИШИНУ: Ты вернёшься в город не просто «загоревшей». Ты вернёшься Королевой — с мягкой грацией, расслабленным животом, глубоким дыханием и той самой тихой, магнитной уверенностью, на которую с восхищением смотрят мужчины и на которую легко приходят деньги. Это путешествие — твоё свидание с собственной душой. 📅 КОГДА: 14 – 20 сентября (5 дней) или 14 – 24 сентября (9 дней). 🏡 ФОРМАТ: Уютный гостевой дом у реликтовых сосен Пицунды, 2-местные номера, практики со мной, трансфер от вокзала Адлера до границы. 💳 СТОИМОСТЬ: 22 500 руб. (5 дней) / 32 500 руб. (9 дней). Разреши себе 🌊 море приятных эмоций в копилку 🤍Напиши мне в ЛС слово «АБХАЗИЯ», и я пришлю тебе детали этого красивого перехода 🤍✨ Для меня Абхазия это прям про свободу 😍 Жду с нетерпением нашей поездки)

Встретить утро над облаками: какие чувства ты увезёшь с Домбая? ✨ Представь эту секунду: ты открываешь глаза в отеле, подходишь к окну... а прямо перед тобой — величественные, красивые вершины гор, уходящие за облака. Ты делаешь вдох — и твои лёгкие наполняются хрустальным, звонким, ледяным воздухом, пропитанным запахом хвои и ледников. В этот момент из тела будто выбивает всю городскую пыль, липкую августовскую жару и бесконечный шум мыслей. Ты чувствуешь, как по коже бегут чистые, детские мурашки восторга. Какое состояние ты проживёшь в этой поездке: 🏔️ Чувство огромного, неземного ПРОСТРАНСТВА: Когда ты стоишь на вершине, а под ногами — облака, твои проблемы и страхи становятся крошечными и неважными. Появляется забытое ощущение: «Я свободна. Передо мной весь мир». 🔥 Чувство душевного ТЕПЛА у горной реки: Вечером, когда стемнеет, мы сядем круг у трещащего костра. В руках — тёплая кружка с ароматным горным чаем. Вокруг — тёмные тихие исполины-горы и шум ледяной реки. В этом кругу ты почувствуешь невероятный покой и принятие, где можно просто молчать и слушать сердце. 🕊️ Физическую ЛЁГКОСТЬ в каждом шаге: Утренняя зарядка с видом на вершины, глубокий выдох, горный воздух — твоё тело буквально «сдуется», опадёт спазм с плеч и шеи. Ты вернёшься домой лёгкой, подтянутой, с сияющими глазами и чувством: «Я снова живая». Это поездка-вдох. Поездка-наполнение. 📅 КОГДА: 27 – 31 августа (тур выходного дня). 🚐 ФОРМАТ: Комфортабельный микроавтобус (всего 18 мест!), проживание в отеле с видом на горы + сытные завтраки + моя психологическая программа. 💳 СТОИМОСТЬ: 22 500 руб. (всё включено, кроме обедов/ужинов и канатки). Подари своему телу эти мурашки восторга. Напиши мне в ЛС «ДОМБАЙ», и давай забронируем твоё место , сейчас лучшее время 🤍✨

Перестать спасать других — это единственный способ наконец-то начать жить свою жизнь 🕊️ Бывало ли у вас так: вы видите, как близкий вам человек (муж, мама, подруга, сестрa) буквально разрушает свою жизнь? Он принимает «неправильные» решения, застревает в токсичных отношениях, не развивает свой потенциал, жалуется, но ничего не меняет. И внутри вас вспыхивает этот дикий, разрывающий импульс: «Я должна его спасти! Я должна научить его, как правильно! Я отдам все свои силы, но вытащу его из этого болота!». Вы тратите тонны энергии, даете советы, возите по врачам и психологам, платите его долги, переживаете чужую боль сильнее, чем свою собственную... A в ответ получаете только обесценивание, раздражение и слив ресурса. Почему так происходит и о чём молчит синдром Спасателя? Как психолог я вижу эту картину ежедневно. И самый больной инсайт, с которым сталкивается женщина на терапии, звучит так: Спасая других, мы просто бежим от своей собственной жизни. Потому что направлять фокус внимания на чужие проблемы — это самый безопасный способ НЕ смотреть на себя. Не смотреть на то, что моя собственная жизнь меня не устраивает. Не видеть свою собственную нереализованность. Не чувствовать свою душевную пустоту. Не делать сложные, страшные шаги к своему личному счастью (например, начать проявляться, поднять чек, выстроить границы или выйти из выгорания). Пока ты «спасаешь» других — тебе «некогда» жить свою жизнь. Ты становишься нужна, полезна, удобна... но абсолютно несчастна и истощена. Потребность в нужности настолько заполоняет , что ты забываешь о себе ( мне это сильно знакомо по этому и делюсь ) . Сейчас я научилась это замечать , видеть где какие роли и стараюсь обходить стороной эти игры . А как у вас ?

Признаться в этом публично страшно. А я обещала себе быть с вами предельно честной… 🕊️ Знаете, какой мысленный страх чаще всего накрывает глубоких и чутких специалистов? Тихий, ядовитый шепот внутри: «Есть психологи умнее. Опытнее. Академичнее. Прочитавшие больше книг. А кто я такая? А вдруг я недостаточно хороша? Я поймала себя на этой мысли совсем недавно, перед одним из самых важных и трогательных дней в моей жизни. В момент запредельной уязвимости мозг попытался подсунуть мне привычный сценарий: обесценить свой путь и усомниться в своей силе. И в эту секунду я остановилась. И посмотрела на эту мысль глазами психотерапевта. Почему мы сомневаемся в себе? Потому что плохой, поверхностный специалист никогда в себе не сомневается. Ему все равно. А глубокому мастеру — не все равно. Сомнение рождается из огромного уважения к человеческой душе и страха навредить. Раньше мне казалось, что «идеальный психолог» — это человек без проблем, эмоционально контролирующий , сдерживающий свои эмоции всегда и везде , у которого жизнь расписана по схеме. Но сегодня я точно знаю: людям не нужен идеальный робот . Вам не нужны сухие лекции. Когда вам больно, когда ломается жизнь, когда сжимается тело от тревоги или рушатся границы — вам нужен Живой Человек рядом. Вам нужен проводник, который: ✨ Сам прошел через дно выгорания, боль потерь, страх нехватки денег и выстроил себя заново — по крупицам. ✨ Умеет идти от запроса в потоке , как бы это не звучало . ✨ Не будет судить, учить жить или ставить диагнозы, а просто подержит для вас безопасное пространство, где можно снять доспехи, поплакать и выдохнуть. Я больше не сравниваю себя с другими специалистами. Моё главное портфолио — это не только дипломы, это моя собственная живая жизнь . Моя способность преодолевать страхи, любить свое тело, сдавать на права, выходить замуж и создавать вокруг себя поле доверия и открытости . Я не идеальная. Я — настоящая. И именно из этой настоящности я провожу свои сессии, туры , встречи ❤️