Вкусные ПП рецепты

Ловите рецепт овсяно-банановых панкейков с кольцами яблок Ингредиенты: - овсянка 45 гр - банан 1 шт - яйца 2 шт - яблоко 1 шт Вкусные рецепты

Изысканный завтрак за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 188/8.6/8.8/18.6 Ингредиенты: - лепешки тортильи 2 шт - помидоры 70 гр - моцарелла 60 гр - соль, итальянские травы, базилик Вкусные рецепты

Белковые яичные блинчики к завтраку Ингредиенты: - яйца 4 шт - молоко 150 мл - Мука ц/з 100 гр - помидор - зелень по вкусу - соль - перец - сыр лёгкий 150 гр - растительное масло для жарки Вкусные рецепты

Потрясающий летний грузинский салат с ореховой заправкой Ингредиенты: - помидор 3 шт - огурец 3 шт - красный лук 1 шт - винный уксус 2 ст.л - грецкие орехи 100 гр - кинза, петрушка - соль, чеснок - оливковое/растительное масло - чили по желанию Вкусные рецепты

Мини киши с рыбкой и брокколи - максимум пользы - минимум калорий Ингредиенты для теста: - мука 150 гр - сливочное масло 30 гр - яйцо 1 шт - мягкий или брикетный творог 70 гр - щепотка соли ⠀ Ингредиенты для начинки: - брокколи 250 гр - твёрдый сыр 70 гр - яйца 2 шт - мягкий творог 100 гр - свежая красная рыба 250 гр - соль и перец по вкусу Вкусные рецепты

Самый похудительный яично-морковный ролл без муки Ингредиенты: - яйцо 3 шт - морковь - зелень - творожный сыр - сметана 2 ст.л - чеснок по желанию - помидор Вкусные рецепты

Очень простой и очень вкусный ПП десерт ⠀ КБЖУ на 100гр: 87/5.27/5.5/3.8 ⠀ Ингредиенты: ⠀ - молоко 1.5% 200 мл - кофе растворимый 1 ч.л - желатин 10 г - сметана 10% 180 гр - какао 1 ч.л - подсластитель Вкусные рецепты

Быстрый белковый салат КБЖУ на 100 гр: 90/8/3.2/6.4 Ингредиенты: - огурец 200 гр - яйца варёные 130 гр - кукуруза консервированная 160 гр - тунец в собственном соку 122 гр - сметана 15% 20 гр - горчица 5 гр - соевый соус 10 гр Вкусные рецепты

Ловите рецепт пп ужина, который можно при похудении КБЖУ на 100 гр: 167.2/15.1/10.5/3.1 Ингредиенты: - фарш - яйца 2 шт - огурец - помидор - зелень - лёгкий сыр Вкусные рецепты

ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО И ПОХУДЕЙ ДО -12кг за месяц✅ https://t.me/+_cVaRX9JXMllYTQy Мы кушаем обычные домашние продукты,едим жидкое,жаренное и все очень вкусное! В РЕЦЕПТАХ НЕТ РЕДКИХ И ДОРОГИХ ПРОДУКТОВ!! Подписывайся на аккаунт прямо сейчас🤗 👇👇👇 https://t.me/+_cVaRX9JXMllYTQy https://t.me/+_cVaRX9JXMllYTQy