Психология | Саморазвитие

Книги по саморазвитию, которые должен прочитать каждый: Келли Макгонигал — «Сила воли» Хэл Элрод — «Магия утра» Сьюзан Дэвид — «Эмоциональная гибкость» Барбара Шер — «Мечтать не вредно» Кэрол Дуэк — «Гибкое сознание» Грег МакКеон — «Эссенциализм» Мэг Джей — «Важные годы» Лоретта Грациано Бройнинг — «Гормоны счастья» Барбара Шер — «О чём мечтать» Игорь Манн — «Номер 1»

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет психическое здоровье как состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия и эффективного функционирования для человека и для сообщества. Методы сохранения и укрепления психического здоровья заключаются в личностном развитии, работе над собственными недостатками и поиском новых позитивных черт, способностей и талантов.

Лень — это симптом психопатологии Лень — это далеко не нормальное качество, это симптом психопатологии. Поистине одна из худших форм душевных страданий, человека - это скука, незнание, что делать с собой и со своей жизнью. Даже если человек не получал бы ни денежного, ни какого-либо другого вознаграждения, он все равно стремился бы употребить свою энергию каким-то осмысленным образом, поскольку не смог бы вынести скуку, порождаемую бездельем. Давайте посмотрим на детей: они никогда не бездельничают, при малейшем поощрении или даже без такового они всегда заняты; играют, задают вопросы, сочиняют истории, и все это без какого-либо, стимула; они просто получают удовольствие от самой деятельности. Из области психопатологии известно, что человек, не испытывающий интереса к тому, чтобы что-то делать, серьезно болен; подобное состояние человека считается ненормальным.

В глубине души многих уверенных в себе взрослых людей скрывается Внутренний ребенок, которому не хватило любви и принятия. Отсюда растут корни у наших синдромов самозванца, не самых здоровых отношений с окружающими и вечного ощущения, что мы недостаточно хороши. Утешающая мысль: все, что недополучено в детстве, мы можем возместить себе сейчас, порадовать и обогреть Внутреннего ребенка и жить полной жизнью.

Манипулирование людьми различными человеческими чувствами Манипуляция страхом Использование людских страхов – одни из самых любимых приемов манипуляторов всех типов и мастей. Очень часто они играют на недостаточной информированности человека. Поэтому, если вам регулярно пудрят мозги по поводу неких мифических опасностей и призывают сделать то или иное, чтобы избежать их – наведите справки. Манипуляция любовью Одна из самых коварных и жестоких манипуляций, которыми часто пользуются в семьях. Ребенок, привыкший к такому обращению, начинает понимать что самые близкие люди не принимают его целиком, любят не за то, что он есть, а за то, что он что-то делает или не делает. В партнерских отношениях, такие разговоры также не приводят ни к чему хорошему. Ведь в данном случае на одну чашу весов кладется любовь, а на другую некое условие. Получается, что любовь – это некий товар, который при необходимости можно обменивать на услуги или деньги. Манипуляция неуверенностью в себе Манипуляция – это всегда вопрос власти, а в данном случае он стоит наиболее остро. “Я – начальник, ты – дурак”. С ним, безусловно, можно начать играть в “поддавки” и льстить. Но этой лести ему никогда не будет достаточно. Он будет ненадолго успокаиваться, а потом вновь и вновь искать подтверждение своей состоятельности за счет чужих недостатков. Однако, манипулировать вами он сможет только в том случае, если вы по поводу своего недостатка переживаете. Примите себя и свои слабости или избавьтесь от них. Манипуляция чувством гордости Тщеславие возведено в ранг главной идеи западной цивилизации. Быстрее, выше, сильнее и дальше со всеми остановками вплоть до конечной. Главное не останавливаться и не задумываться. Хотя Карл Юнг, психолог, философ и вообще толковый человек, говорил о том, что первая половина жизни – это учеба, работа, женитьба. Беготня, одним словом, но беготня оправданная. Если во второй половине человек патологически настроен на приобретение – он заболевает. Манипуляция чувством вины Она очень распространена в семейной жизни, ее частое использование приводит к тому, что муж и жена начинают играть в увлекательную игру – коллекционирование чужих провинностей. Кто больше насобирал, тот выиграл, читай – получил права на реализацию своих сокровенных желаний. Хотя совершенно непонятно, почему это само собой разумеющееся право нужно завоевывать таким странным и неприятным способом? Манипуляция чувством жалости Существуют очень коварные и тонкие манипуляторы чувством жалости – “жертвы”, которые все время жалуются на жизнь и собирают дивиденды – слова ободрение и помощь. Они могут бесконечно долго обсуждать с вами их жизненную ситуацию, но никогда не сделают ничего, чтобы что-то изменить. Потому что они – счастливые жертвы.

Как перестать жить от З/П до З/П? Работать чтобы жить, и жизнь ради работы — привет депрессия и выгорание. Каждый нуждается в комфорте и возможности удовлетворять свои желания. Аяз — человек, который с нуля построил сеть Coffee Like и крупную компанию в образовательном сегменте. Сегодня он официально миллиардер, показывает свои выписки от бизнеса. Аяз верит в то, что каждый может изменить свою жизнь. Ведь он тоже смог сделать это сам. Его цель — вырастить 50 000 предпринимателей. Счетчик ведёт прямо в названии канала. Советы, как начать своё дело, что сейчас происходит на рынке и куда заходить — обо всём этом каждый день он рассказывает бесплатно. Переходите по ссылке, если готовы менять жизнь: https://t.me/ayaz_protiv

Инвестиции сегодня — есть ли смысл? Рынок инвестиций для многих — тёмный лес. Люди не решаются учиться инвестировать, ведь всё так сложно и запутанно. Как разобраться? Где объяснят пошагово и доступным языком? Делюсь ссылкой. Ольга Гоголадзе — практикующий инвестор и основатель самой крупной школы личных финансов в РФ и СНГ. Она честно и открыто показывает свои портфели и сделки, разбирает победы и ошибки. Обучает на практике и без инфоцыганства. В её канале есть чек-листы для начинающих инвесторов, бесплатные вебинары и уроки, разборы рынка и тенденций. Объясняет так, что понятно даже ребёнку. Канал Ольги: https://t.me/profinansy

Большинство людей даже не осознают своей потребности в приспособлении. Они живут с иллюзией, что они следуют своим собственным идеям и наклонностям, что они оригинальны, что они приходят к своим убеждениям в результате собственного раздумия — и что это просто так получается, что их идеи схожи с идеями большинства. Согласие всех служит доказательством правильности «их» идей. Эрих Фромм, "Искусство любить" Известный немецкий мыслитель Эрих Фромм в середине прошлого века, рассуждая о природе чувства с теоретической и практической точек зрения, пришел к совершенно неожиданным для того времени выводам. Автор утверждал: любовь — это процесс, для течения которого необходимо трудиться над собой. Чувства не приходят сами по себе — они живут или умирают по воле человека. Любовь — это наука или искусство. Ей нужно овладевать так же, как овладевают навыком чтения, рисования или сборки компьютера.

Умение рисовать — это талант от природы. Ошибаетесь ☝️ Создавать классные портреты и картины может каждый. В боте школы рисования «Арт-Матита» учат крутой живописи за пару уроков бесплатно. Там же есть примеры учеников до/после. Ещё успеете порадовать близких портретом к Новому году. Ссылка на бота 👉🏻 t.me/art_matita_bot

Делюсь каналом Егора для тех, кто хочет научиться рисовать, но думает, что у него нет шансов. Такие рисунки Егор и учителя его школы учат создавать за один урок. Реально за один: работы учеников до/после можете посмотреть в канале. Это ещё и отличный вариант порадовать близких к Новому году, нарисовав их портрет. Забирайте ссылку на мастера: https://t.me/mir_matita