792
Subscribers
-124 hours
-37 days
-530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+4
in 0 channels
Get PRO
July '26
+9
in 0 channels
Get PRO
June '26
+17
in 0 channels
Get PRO
May '26
+14
in 0 channels
Get PRO
April '26
+6
in 0 channels
Get PRO
March '26
+10
in 0 channels
Get PRO
February '26
+9
in 1 channels
Get PRO
January '26
+15
in 1 channels
Get PRO
December '25
+12
in 0 channels
Get PRO
November '25
+14
in 0 channels
Get PRO
October '25
+39
in 0 channels
Get PRO
September '25
+22
in 0 channels
Get PRO
August '25
+12
in 1 channels
Get PRO
July '25
+5
in 1 channels
Get PRO
June '25
+20
in 2 channels
Get PRO
May '25
+24
in 1 channels
Get PRO
April '25
+19
in 1 channels
Get PRO
March '25
+17
in 4 channels
Get PRO
February '25
+14
in 3 channels
Get PRO
January '25
+19
in 1 channels
Get PRO
December '24
+12
in 1 channels
Get PRO
November '24
+8
in 1 channels
Get PRO
October '24
+45
in 1 channels
Get PRO
September '24
+17
in 1 channels
Get PRO
August '24
+15
in 0 channels
Get PRO
July '24
+8
in 1 channels
Get PRO
June '24
+6
in 2 channels
Get PRO
May '24
+20
in 1 channels
Get PRO
April '24
+12
in 1 channels
Get PRO
March '24
+13
in 2 channels
Get PRO
February '24
+12
in 3 channels
Get PRO
January '24
+17
in 0 channels
Get PRO
December '23
+14
in 2 channels
Get PRO
November '23
+13
in 2 channels
Get PRO
October '23
+26
in 1 channels
Get PRO
September '23
+16
in 0 channels
Get PRO
August '23
+11
in 0 channels
Get PRO
July '23
+7
in 0 channels
Get PRO
June '23
+19
in 0 channels
Get PRO
May '23
+12
in 0 channels
Get PRO
April '23
+21
in 0 channels
Get PRO
March '23
+22
in 0 channels
Get PRO
February '23
+18
in 0 channels
Get PRO
January '23
+21
in 0 channels
Get PRO
December '22
+12
in 0 channels
Get PRO
November '22
+37
in 0 channels
Get PRO
October '22
+13
in 0 channels
Get PRO
September '22
+635
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
+5
🍉Дары августа: о пользе плодов последнего месяца лета
В августе созревают фрукты и ягоды, которые не только радуют нас своим вкусом, но и приносят огромную пользу для здоровья.
📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках.
| 2 |  +6👨🏻🌾Как работать на даче, не нагружая спину и сердце?
Выходные на даче дают заряд энергии, но и создают серьёзную нагрузку на спину, суставы и сердце. Чтобы избежать травм и переутомления, придерживайтесь простых советов.
📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках. | 88 |
| 3 |  +7✔️ 10 лет заботы о людях: хабаровские волонтёры-медики отмечают юбилей движения
Волонтёры вносят огромный вклад в здравоохранение региона, помогая не только жителям края, но и медицинским работникам. Такая работа выполняет задачи нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного Президентом РФ Владимиром Путиным.
- Всероссийскому движению «Волонтеры-медики» – 10 лет. И я хочу сказать вам простое, но искреннее «спасибо». Наш региональный корпус – это свыше 500 активистов, – сказал Губернатор Дмитрий Демешин.
👩⚕️ Волонтеры-медики в рамках проекта «Время жить» поддерживают бойцов СВО в госпитале, оказывают моральную поддержку, помогают в уходе и реабилитации. Проект реализует Ассоциация «Добро.рф».
Они также помогают в медучреждениях, проводят санитарно-профилактическое просвещение по восьми федпрограммам и ежегодно участвуют в значимых мероприятиях.
#Нацпроекты27 | 62 |
| 4 | Формула здорового сердца: кардиолог ИПКСЗ о том, как сохранить сердце на долгие годы
В программе «Школа здоровья» на телеканале GuberniaTV выступила заведующая кафедрой терапии и профилактической медицины нашего Института, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Хабаровского края, доктор медицинских наук, врач-кардиолог Татьяна Алексеевна Петричко.
Тема эфира — «Формула здорового сердца» — о ключевых показателях здоровья, образе жизни и простых правилах, которые помогают сохранить сердце и продлить активное долголетие.
5 ключевых показателей здоровья сердца
Татьяна Алексеевна назвала параметры, которые каждый должен контролировать:
✅ Артериальное давление — не выше 130/80 мм рт. ст.
✅ Общий холестерин — не более 5 ммоль/л
✅ Глюкоза крови — важно не допустить состояния предиабета (показатели 5,6–5,9 ммоль/л — уже повод насторожиться)
✅ Индекс массы тела — не более 25 кг/м²
Образ жизни решает всё
Неправильные привычки могут сократить активную жизнь на 14 лет! К основным факторам риска относятся:
• Неправильное питание
• Низкая физическая активность
• Курение
• Злоупотребление алкоголем
Чтобы сохранить здоровье сердца, достаточно соблюдать простые правила:
• Есть не менее 400 г овощей и фруктов в день
• Регулярно заниматься физической активностью
• Отказаться от курения и алкоголя
Движение — двух видов
Для здоровья сердца важны оба типа нагрузок:
🏃♂️ Аэробные (ходьба, плавание, кардиотренировки) — развивают быстрые мышечные волокна, помогают доставлять кислород и глюкозу в мышцы.
🏋️♂️ Силовые (работа с гантелями и т.п.) — поддерживают медленные мышечные волокна и снижают риск падений в пожилом возрасте.
Начинать заниматься физической активностью нужно как можно раньше — в том числе важно, чтобы мама была активна во время беременности.
Алкоголь, кофе и чай: что можно?
• Алкоголь: нет пользы от регулярного употребления — допустимо лишь изредка.
• Кофе и чай: можно пить 2–3 чашки в день — они содержат биологически активные вещества, стимулирующие клетки.
С чего начать? С диспансеризации!
Диспансеризация поможет оценить состояние здоровья и получить рекомендации по управлению рисками. Это первый и самый важный шаг к здоровому сердцу.
Как выработать полезные привычки?
Любая привычка вырабатывается за 2 недели – 1 месяц. Главное — ставить реалистичные цели, соблюдать регулярность и искать поддержку (например, заниматься спортом с семьёй или друзьями).
Смотрите полный выпуск «Школы здоровья» на GuberniaTV! https://clck.ru/3VANfa | 50 |
| 5 | Грудное вскармливание — основа здоровья с первых дней жизни 👶
В рамках Всемирной недели грудного вскармливания в программе «Большое утро» на телеканале «Вести-Хабаровск» выступила доцент кафедры педиатрии и неонатологии нашего Института, кандидат медицинских наук Дарья Алиевна Яхиева-Онихимовская.
Эксперт рассказала о важности грудного вскармливания для здоровья малыша и мамы, развеяла популярные мифы и ответила на вопросы зрителей.
Смотрите полное интервью по ссылке: https://clck.ru/3V9uVq | 55 |
| 6 |  +8💊 «Бархатный сезон»: собираем аптечку на август
Август – время отпусков, активного отдыха и поездок, когда риск бытовых и сезонных травм возрастает. Грамотно собранная аптечка поможет быстро оказать первую помощь и избежать осложнений.
📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках. | 73 |
| 7 |  +6🔆Как выбрать подходящее солнцезащитное средство?
Выбор солнцезащитного крема – задача не из лёгких. В магазинах можно найти множество вариантов, и от вашего решения зависит, насколько эффективно ваша кожа будет защищена от солнечных ожогов, преждевременного старения и других негативных воздействий.
📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках. | 68 |
| 8 |  +5✔️5 полезных привычек для защиты кожи
Забота о коже – важная часть ежедневного ритуала красоты. Сегодня мы расскажем о пяти привычках, которые помогут защитить вашу кожу и сохранить её здоровье.
📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках. | 53 |
| 9 |  +7📚Как помочь ребёнку подготовиться к школе без стресса?
Подготовить ребёнка к учебному году без стресса возможно, если действовать с опорой на физиологию и психологию развития.
📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках. | 60 |
| 10 | 27 июля – 2 августа Неделя профилактики заболеваний печени (в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28 июля)
Печень — уникальный орган, который ежедневно берёт на себя защиту от жирной пищи и токсических веществ, от алкоголя и лекарств, выполняя множество жизненно необходимых функций.
Самые распространённые заболевания печени – острый и хронический гепатит, жировая дистрофия печени, цирроз печени и рак печени.
Большинство этих заболеваний — последствие употребления алкоголя, наркотиков, курения и неправильного питания.
Проблема вирусных гепатитов продолжает оставаться крайне актуальной.
Гепатит — это воспаление печени, в результате которого разрушаются клетки печени. Причиной заболевания могут стать инфекции, злоупотребление алкоголем, жирной пищей, отравления, неправильный образ жизни.
Бывает острый и хронический вирусный гепатит. Острый гепатит возникает после инфицирования и длится максимум полгода. Хронический гепатит наступает, если в течение острой формы организму не удалось справиться с вирусом. В хроническую форму переходят в основном гепатиты В и С.
Если организм не успевает восстанавливать разрушенные клетки печени, они замещаются соединительной тканью. Тогда у пациента возникает фиброз. Тяжёлая стадия фиброза, когда соединительной тканью заменена значительная часть печени, называется циррозом.
В свете растущей распространенности ожирения особое внимание уделим вопросам неалкогольной жировой болезни печени. Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — хроническое заболевание, ассоциирующееся с инсулинорезистентностью и характеризующееся избыточным накоплением жира в печени.
Болезнь в настоящее время поражает от 25 % до 30 % взрослых жителей.
Основные меры профилактики заболевания — рациональное питание и достаточная физическая активность.
Продукты, которые могут навредить печени
Самый колоссальный вред печени наносит алкоголь. Из-за этилового спирта гибнут гепатоциты (клетки паренхимы печени, которые составляют от 60 % до 80 % массы органа), нарушаются окислительно-восстановительные процессы, происходит накопление токсичного продукта распада алкоголя. В результате развивается воспаление и начинается замена печёночных клеток соединительной тканью. Сам же орган увеличивается в размерах. Также спиртные напитки вызывают цирроз печени.
Чрезмерное употребление соли (более 5 г в сутки) плохо сказывается на печени. В частности, увеличивает гибель клеток и повышает риск развития фиброза.
Сахар встречается практически в каждом продукте. Этот продукт также очень вреден для печени.
Особый вред представляют газированные напитки. Сочетание газов, сахара и красителей — тройной удар по печени. Чрезмерное употребление сахара увеличивает нагрузку на печень.
Жирные продукты вредят печени, желчному пузырю и желчевыводящим путям. Особенно пагубно сказывается на здоровье органов, если жирные продукты жарятся. Варите или запекайте еду, но никак не жарьте!
Консервированные продукты пагубно сказываются на работе печени. Это связано с тем, что они содержат много вредных веществ, масла, уксуса и соли. В большую часть консервов добавляют 1,5-2 % и более соли. Также вредны и консервированные фрукты. В них много сахара и сахарного сиропа, что наносит удар по печени.
Для поддержания здоровья печени необходимо правильно и сбалансированно питаться. Ешьте больше овощей, фруктов, круп. Исключите сладости и алкоголь! Тщательно пережёвывайте пищу и не переедайте. Не забывайте и о питьевом балансе.
Будьте здоровы! | 75 |
| 11 |  No text... | 55 |
| 12 |  +4🐍Как оказать первую помощь при укусе змеи в лесу: рекомендации и запреты
В Хабаровском крае можно встретить щитомордника и гадюку. Их укусы ядовиты и требуют быстрых действий.
📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках. | 66 |
| 13 |  +5🦟Как выбрать безопасный и эффективный репеллент для всей семьи?
Комары, мошки, слепни и клещи не просто доставляют дискомфорт – они переносят инфекции. В Хабаровском крае выбор средства защиты – вопрос здоровья. Но репелленты тоже требуют осторожности: неправильный состав может навредить детям и аллергикам.
📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках. | 83 |
| 14 |  🙌 За 10 лет в проекты на Дальнем Востоке с господдержкой вложено 6,6 трлн рублей
Как сообщил полпред Президента РФ в ДФО Юрий Трутнев, по росту инвестиций, промышленному производству и строительству жилья Дальний Восток практически на треть опережает среднероссийские темпы.
📍 В Хабаровском крае за 2025 год привлечено инвестиций 650,4 млрд рублей. Инвестпроекты по принципу «одного окна» сопровождает Агентство привлечения инвестиций и развития инноваций. Наибольший вклад в привлечение инвестиций вносят преференциальные режимы ТОР «Хабаровск» и «Свободный порт Владивосток». | 63 |
| 15 |  ✔️ ВЭФ бьёт рекорды по количеству привлеченных инвестиций
Полпред президента РФ в ДФО Юрий Трутнев отметил, что форум помог привлечь в проекты в ДФО 6,5 трлн рублей.
– На ВЭФе мы представим новые и модернизированные промышленные разработки и возможности, а также планы по сотрудничеству со странами АТР, – сообщил Губернатор Хабаровского края Дмитрий Демешин.
🔸 Работа по ускоренному развитию макрорегиона продолжается. | 55 |
| 16 | 📈 На Дальнем Востоке появится единая ТОР
Полпред Президента РФ в ДФО Юрий Трутнев анонсировал внедрение упрощенного механизма расширения преференциальных зон. Вместо согласований с федеральными ведомствами решения будет принимать единый совет. Это позволит быстрее создавать новые территории опережающего развития и привлекать инвесторов.
💬 По словам Юрия Трутнева, экономика Дальнего Востока по ключевым показателям обгоняет среднероссийские на 30–80% — во многом благодаря решениям главы государства по ТОР. Но для дальнейшего роста нужны более комфортные условия для бизнеса: оперативное выделение земли и подключение к инфраструктуре. | 42 |
| 17 |  +7☀️Почему летом обостряются проблемы с кожей: пот, солнце и бактерии
Жара, пот, ультрафиолет, хлорированная вода, песок и пыль создают идеальные условия для размножения бактерий и грибков. В результате даже у тех, у кого кожа обычно чистая, появляются высыпания, раздражения и воспаления.
📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках. | 55 |
| 18 |  +5🥗Как питаться после тренировки в жару: полезные и вредные продукты
После интенсивной тренировки в жаркую погоду особенно важно правильно восстановить силы. Сегодня мы поговорим о том, какие продукты будут полезны для вашего организма после занятий спортом на жаре, а какие могут навредить.
📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках. | 51 |
| 19 |  +4🥭Летний перекус для детей: как выбрать безопасные сладости вместо мороженого и газировки
Летом дети часто хотят сладкого и холодного: мороженое, газировка, соки. Вместо этого можно выбрать полезные альтернативы.
📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках. | 62 |
| 20 |  +5🦠Как избежать заражения кишечной инфекцией при покупке ягод и фруктов на рынке?
Летом многие любят покупать свежие ягоды и фрукты на рынках. Однако важно помнить о правилах гигиены, чтобы избежать заражения кишечными инфекциями.
📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках. | 83 |
