Объясняем.Республика Коми

🧠Мозг, как и тело, можно и нужно тренировать. Это помогает сохранять остроту ума и не терять важные навыки: речь, память, внимание, способность размышлять аналитически и строить планы. Как работает мозг Наш мозг постоянно принимает, обрабатывает и сохраняет информацию. Многие думают, что умственные способности снижаются только в старости, но это не так. Наши когнитивные функции существуют по принципу «используй или потеряешь». Если их не использовать, они постепенно ослабевают, а затем и вовсе перестают работать. Так что по большому счёту любой возраст может нести в себе риски когнитивных снижений, — рассказала Объясняем.рф доктор психологических наук, профессор Вера Никишина. ➡️Что мешает мозгу работать эффективно: — недосып и гаджеты перед сном; — хронический стресс; — фастфуд и алкоголь; — отсутствие общения. ☑️Мозг можно развивать в любом возрасте. Для этого: — пробуйте новое: меняйте привычки, маршруты, учитесь; — тренируйте память и внимание: играйте в интеллектуальные игры, решайте головоломки, читайте; — высыпайтесь и правильно питайтесь; — занимайтесь спортом. Общение и новые впечатления стимулируют работу мозга. При этом важно соблюдать баланс: перегрузка так же вредна, как и бездействие. ❗️Если стало сложнее запоминать информацию, сосредотачиваться или выполнять привычные задачи, стоит обратиться к неврологу. Всё самое важное о когнитивных функциях и об их развитии читайте в нашем материале. Читайте нас в MAX

❓Что делать, если вам пришёл штраф от Госавтоинспекции, а за рулём были не вы? Вы можете обжаловать штраф с камер, если за рулём сидел другой человек. Сделать это можно в течение 10 дней. ▶Подготовьте документы, которые подтвердят, что машиной управляли не вы. Подойдут: — договор аренды или лизинга; — полис ОСАГО, где этот человек вписан как допущенный к управлению; — ваши билеты или документы, доказывающие, что вы были в отъезде, например в командировке или отпуске; — если есть, объяснительная от человека, который был за рулём, с его подписью. ▶Подать жалобу можно: ● в подразделение Госавтоинспекции, которое вынесло постановление; ● в личном кабинете на Госуслугах в разделе «Платежи»; ● через сервис Государственной автоматизированной системы «Правосудие». ❗️Важно: к жалобе приложите собранные доказательства. Если их признают убедительными, штраф отменят.

🚩Мошенники наживаются на людях, чьи родственники-военнослужащие числятся пропавшими без вести. Они предлагают за деньги помочь с поиском, но вместо этого используют в преступных целях персональные данные бойцов и их родных. Мало того, если такая чувствительная информация попадёт в интернет, то может быть обнаружена и использована злоумышленниками для шантажа и манипуляций. ❗️Не реагируйте на подобные предложения! Не размещайте информацию о себе и близких в соцсетях. Куда можно обращаться родным военнослужащих, которые долго не выходят на связь, рассказываем в карточках. Читайте нас в MAX

🚩Аферисты постоянно придумывают новые схемы обмана, но вычислить их можно по «кодовым фразам». Банк России назвал топ-10 распространённых выражений, которые кибермошенники используют чаще всего. Когда звонят по телефону: — «Переключаю вас на сотрудника Центробанка, правоохранительных органов, финансового надзора»; — «Финансирование запрещённой (экстремистской) организации»; — «Звоню по поводу удалённой работы»; — «Это отдел курьерской доставки, на ваше имя поступило заказное письмо (посылка)»; — «На ваших банковских счетах обнаружены неучтённые средства»; — «Необходимо задекларировать денежные средства и ценности»; — «Ваш аккаунт на портале госуслуг взломан, неизвестные пытаются получить доступ к вашей учётной записи». Когда пишут в мессенджерах: — «Беспокоит директор департамента (руководитель компании). Связываюсь с вами из-за текущей проверки»; — «Это ты на фото?»; — «Уплатите имеющуюся задолженность, штраф». Если услышали эти слова по телефону — немедленно прекращайте разговор. На сообщения в мессенджерах тоже не реагируйте и заблокируйте отправителя. 📌Как защитить себя: • регулярно проверяйте, какие счета открыты на ваше имя, через личный кабинет ФНС; • сверяйте список сим-карт через Госуслуги в разделе «Сим-карты»; • предложите родителям подключить сервис «второй руки» для контроля переводов. Читайте нас в MAX

Брать деньги в долг и не платить проценты — вполне реально, если грамотно распоряжаться кредитной картой. ▶️Когда оформлять кредитку Не пользуйтесь кредиткой, если не уверены, что сможете погасить долг вовремя. Эксперты не советуют оплачивать такой картой ежедневные нужды: еду, проезд в транспорте. Если у вас нет проблем с деньгами и вы уверены, что в срок выплатите долг, карта может быть полезна для крупных покупок. Пример: вы хотите купить авиабилеты со скидкой. До зарплаты ещё семь дней, а срок действия акции истекает, плюс недорогие билеты быстро заканчиваются. Вы можете заплатить кредиткой и погасить долг, как только получите зарплату. ▶️На что обратить внимание при оформлении ● Льготный период — срок, во время которого банк не начисляет проценты за использование его средств. Изучите в договоре, сколько он длится и на какие операции распространяется. Часто не действует на снятие наличных и переводы. ● Минимальный платёж — сумма, которую нужно внести в определённый период и погасить часть кредита. Если её не выплачивать, будет просрочка по долгу. ● Процентная ставка. Она выше, чем у обычных займов (как правило, 40–60% годовых), и начисляется, когда истекает льготный период. ● Неустойки — это штрафы, которые банк налагает, если не внести вовремя минимальный платёж. ● Плата за обслуживание: комиссия за выдачу карты, СМС и уведомления, страховку. ● Скидки у партнёров и кешбэк на карту. ▶️Как пользоваться кредиткой 1. Гасите долг до конца льготного периода, чтобы банк не начислял проценты и неустойки. Поставьте напоминание, чтобы не забыть об этом. Так вы не только не будете переплачивать за заём, но и улучшите свою кредитную историю. 2. Выбирайте карту с бесплатным обслуживанием или соблюдайте условия договора, чтобы за него не взималась комиссия. Например, совершайте покупки по кредитке на минимальные суммы. 3. Не снимайте наличные и не переводите деньги с карты, если за это начисляются проценты. 4. Не используйте больше 30% средств от лимита. Это может ухудшить кредитную историю. Читайте нас в MAX

В 2026 году по новому ГОСТу появятся новые дорожные знаки: ● «Глухие» — предупреждает о пешеходах с нарушением слуха. Его будут устанавливать перед пешеходными переходами рядом с местами, которые посещают слабослышащие, например у больниц или специализированных школ; ● «Стоп-линия» — вертикальный знак. Его будут использовать там, где невозможно установить горизонтальный; ● «Обледенелое и влажное покрытие» — объединит знаки «Скользкая дорога» и «Мокрое покрытие». Знак предупреждает водителей, что нужно снизить скорость и избегать резкого торможения; ● «Время действия» — как и прежде, уточняет, в какой период действует знак. Но теперь на него будут наносить не только часы и дни недели, но и месяцы; ● «Рекомендуемая скорость при проезде искусственной неровности» — подскажет водителям, какую скорость нужно соблюдать перед «лежачим полицейским». 🅿️Кроме того, ширину парковочных мест вдоль края дороги уменьшат на 25 см — вместо 2,5 м она станет 2,25 м. При этом длина останется прежней — 6,5 м.

☑️Если маркетплейс нарушил ваши права как покупателя, сообщите об этом администрации площадки или продавцу через форму обратной связи. Опишите ситуацию и предоставьте доказательства нарушений — например, фото дефектов приобретённого товара. ✍️Если запрос не удовлетворили, напишите официальную претензию. Укажите: — ваши Ф. И. О. и контактные данные (адрес, телефон); — наименование продавца; — информацию о купленном товаре: стоимость, дату покупки и оплаты, марку, модель, серийный номер, размер; — суть претензии; — требования — например, возврат товара или компенсация; — список документов, которые вы направили с претензией. Это могут быть копии кассового или товарного чека. Составьте претензию в двух экземплярах — один отправьте заказным письмом на юридический адрес администрации маркетплейса, второй останется у вас. Если это не помогло, обратитесь в Роспотребнадзор или идите в суд. Читайте нас в MAX

Шаг за шагом к новой жизни — участникам СВО бесплатно помогают восстановиться в 12 центрах Соцфонда России. В результате у 92,3% пациентов улучшается здоровье! На поправку идут: ● 94,7% ветеранов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и периферической нервной системы; ● 86,2% с нарушениями центральной нервной системы. При этом у 96,8% человек после реабилитации уменьшились боли, а у 78,2% — улучшились двигательные функции. ☑️В центрах Соцфонда также работают медицинские психологи и психотерапевты, которые помогают пациентам справиться с последствиями стресса. Читайте нас в MAX

❓При рождении ребёнка папа может оформить разные виды отпуска. Такое право гарантируют статьи 123, 128 и 256 ТК РФ. Отпуск без сохранения зарплаты Его продолжительность — до пяти рабочих дней. Чтобы получить отпуск, нужно написать заявление и предоставить работодателю копию свидетельства о рождении малыша. Если документ ещё не готов, отец может принести копию справки о беременности супруги или её больничного листа по беременности и родам. Ежегодный оплачиваемый отпуск Оформить его можно независимо от графика отпусков. Неважно, сколько сотрудник проработал на этом месте, он может взять его в любой момент в период отпуска по беременности и родам жены. Отпуск по уходу за ребёнком После рождения ребёнка его может оформить один из взрослых: мама, отец или другой родственник. Читайте нас в MAX

🚩«Спишем долг», «поможем законно избавиться от задолженностей» — такую рекламу часто можно увидеть на улице. Но на деле эти предложения — обман. Мошенники выдают себя за юристов и гарантируют полное избавление от всех долгов. Они ссылаются на несуществующие госпрограммы, указы президента или искажают смысл федеральных законов. «Раздолжнители» берут предоплату за свои услуги, заставляют жертву вкладывать деньги в несуществующие проекты, оформляют кредиты на имя должника или даже уговаривают «временно» переписать имущество, а затем исчезают. Как рассказал руководитель Службы по защите прав потребителей ЦБ Михаил Мамута, Банк России и Генпрокуратура готовят меры против таких мошенников. ❗️Помните: законно списать долги можно только двумя способами — через процедуру банкротства в суде или путём реструктуризации долга по соглашению с кредитором. Не соглашайтесь на сомнительные услуги и всегда проверяйте информацию в надёжных источниках.

Заразный и смертельно опасный — это вирус бешенства. Инфекция поражает и диких, и домашних животных, а от них может передаться человеку — через укус или слюну, попавшую на повреждённую кожу или слизистую.  У животных бешенство проявляется по-разному: они становятся агрессивными или, наоборот, слишком ласковыми, у них могут начаться сильное слюнотечение, трудности с глотанием, судороги и паралич. Но заражённый зверь опасен ещё за 10 дней до появления первых симптомов. Единственная защита — вакцинация. Обязательно делайте домашним животным прививку от бешенства. Это бесплатно в госветклиниках. 📌Что важно знать о вакцинации: — первую прививку от бешенства животному делают с 3 месяцев; — полный иммунитет вырабатывается через 28 дней; — ревакцинацию делают ежегодно. Важно: прививать можно только здорового питомца. За 2 недели его нужно обработать от глистов, блох и клещей — паразиты снижают иммунитет животного и мешают выработать эффективную защиту. ❗️Кроме того, чтобы обезопасить питомца: — не выпускайте кошек и собак на самовыгул; — не подпускайте их к бродячим и диким животным; — не трогайте диких зверей и чужих животных сами и объясните детям, что этого делать нельзя. Если вас укусили — хорошо промойте рану и срочно обратитесь в травмпункт! Подписывайтесь на Объясняем.РФ | Читайте нас в MAX

📃Всем детям до 14 лет на свидетельстве о рождении проставляют особую отметку — штамп о гражданстве. Он нужен, например, чтобы получить паспорт или выехать за границу. Кому обязательно его делать: ● всем новорождённым после 26 октября 2023 года; ● детям, у которых нет других документов, подтверждающих гражданство. Например, вкладыша старого образца. ▶Без штампа не получится: ● оформить загранпаспорт; ● получить паспорт в 14 лет; ● зарегистрировать ребёнка по месту жительства; ● поехать в страны, куда россиян пускают по внутреннему паспорту/свидетельству о рождении; ● внести запись о ребёнке в загранпаспорт родителя; ● оформить материнский капитал — исключение только для жителей ДНР, ЛНР, Запорожской и Херсонской областей. ▶Какие документы подготовить: ● заявление — его шаблон един, образец можно скачать, например, на сайте МВД; ● свидетельство о рождении ребёнка; ● паспорта обоих родителей; ● при разводе родителей — свидетельство о расторжении брака; ● при подаче документов через представителя — нотариальную доверенность. ▶Как подать заявление Обратитесь в МФЦ или отделение МВД. Записаться можно на Госуслугах. ⚡️Сроки и стоимость Услуга бесплатная. Рассмотрение заявления занимает до 5 рабочих дней. Штамп поставят на обратной стороне свидетельства о рождении. Если свидетельство выдано за границей — отметку сделают на его переводе. ❓Что делать при отказе: ● исправить указанные недочёты; ● подать заявление повторно. Если вы считаете отказ необоснованным, запросите в МВД письменное объяснение и обратитесь в региональное или Главное управление УМВД, а при отказе — в прокуратуру. О том, как поставить штамп о гражданстве, подробнее читайте в нашем материале. Подписывайтесь на Объясняем.РФ | Читайте нас в MAX

🚩«Вам доставка! Назовите код из СМС», — говорят людям мошенники, представляясь при звонке курьерами маркетплейсов. Как рассказали в Банке России, преступники просят подтвердить получение «оплаченного товара». Если человек говорит, что не ждёт доставки, они убеждают жертву, что заказ — подарок от родственников или друзей. Для правдоподобности злоумышленники называют полные Ф. И. О. собеседника и точный адрес. Под предлогом «подтверждения места и времени доставки» аферисты просят продиктовать код из СМС или пуш-уведомления. На самом деле это одноразовый пароль для доступа в банковское приложение или для подтверждения платежа. Если человек его называет, с его счёта сразу списывают деньги. Важно! Настоящие курьеры и сотрудники маркетплейсов никогда не запрашивают коды из СМС, паспортные данные или реквизиты карт. 📌Как действовать при таком звонке: ● сразу кладите трубку; ● никогда и никому не называйте коды из СМС или уведомлений на телефоне; ● если сомневаетесь, перезвоните напрямую в службу поддержки маркетплейса или вашего банка по официальным номерам с их сайтов.

❓Семьи со статусом малоимущих могут получать разовые выплаты, пособия, бесплатное питание для детей в школе, а также заключить социальный контракт на развитие собственного дела. Кто относится к малоимущим Семья считается малоимущей, если доход на каждого её члена меньше регионального прожиточного минимума (ПМ). Чтобы это проверить: — сложите все доходы семьи до вычета налогов за последние три месяца; — разделите сумму на 3 — это будет среднемесячный доход семьи; — затем поделите полученное число на количество членов семьи. В расчёт включают супругов, их детей, братьев, сестёр и родителей, зарегистрированных в одной квартире или в одном доме. Если итоговое число меньше регионального ПМ, вы можете получить статус малоимущих. Как подать заявление: — онлайн через Госуслуги; — очно в местном отделении соцзащиты или МФЦ. При себе необходимо иметь паспорт, а в заявлении — написать о составе семьи, её доходах и имуществе.

👧Ваш ребёнок регулярно остаётся дома один? Значит, он должен знать все правила безопасности из этих карточек. Распечатайте наш чек-лист и повесьте на холодильник. Скачать карточки в подходящем формате можно здесь.

🚛Вы на дороге и видите фуру? Не факт, что водитель фуры видит вас. Вместе с Дептрансом рассказываем, какие правила нужно соблюдать рядом с большегрузами. Сохраните себе и перешлите друзьям! 1. Слепые зоны. Водитель фуры не видит, что происходит примерно в 10 м позади, а также непосредственно справа, слева и прямо перед кабиной. Старайтесь никогда не оказываться в этих зонах.  2. Не держитесь рядом. При обгоне фуры соблюдайте дистанцию. Долгий обгон опасен: вас могут не заметить.  3. Обгоняйте быстро и соблюдайте дистанцию. Когда большегруз начинает обгонять вас — не держитесь к нему слишком близко. Когда обгоняете сами — также не подъезжайте к нему вплотную и убедитесь, что на встречной полосе никого нет. 4. На подъёме. Фура всегда разгоняется перед горкой, иначе может заглохнуть. Позвольте фуре вас обогнать, сохраняйте дистанцию.  5. В плотном потоке. Не пытайтесь подъехать вплотную к кабине или сбоку от бампера. Водитель просто не видит вас, особенно с правой стороны.

Каждый наливал воду в пластиковую бутылку второй раз. Но не каждая бутылка подходит для повторного использования. Обязательно проверяйте маркировку: на пластике, предназначенном для упаковки и хранения продуктов, есть треугольник со стрелками и с цифрой внутри. Этот значок подскажет, из какого материала сделали стаканчик или бутылку, можно ли их использовать повторно и боятся ли они высоких температур. 👆Как выглядит маркировка и что означает — в наших карточках. Сохраняйте себе и делитесь с друзьями! Подписывайтесь на Объясняем.РФ | Читайте нас в MAX

Если на вас оформили кредит, сразу обратитесь в полицию и в банк. Нужно доказать, что деньги взяли не вы. В банке: — сообщите сотрудникам, что вы не брали этот кредит; — уточните детали: дату оформления займа, его сумму, номер договора; — запросите копии документов, по которым выдали деньги, а также реквизиты счетов, куда поступили средства; — подайте заявление о мошенничестве в двух экземплярах и потребуйте аннулировать кредитный договор. На вашей копии должны поставить отметку о том, что заявление приняли. В полиции: — подайте заявление о возбуждении уголовного дела; — приложите копию заявления, которое вы подали в банк, и все документы, которые вам предоставили; — если вы разговаривали с мошенниками, приложите доказательства: скриншоты с датой и временем звонка, СМС от Госуслуг, электронные письма и любую дополнительную информацию, которая подтвердит, что вы не брали кредит. Читайте нас в MAX

А ваш ребёнок знает, что делать, если потерялся? Спросите у него сегодня. Обсудите правила безопасности на улице. Подробности — в нашем чек-листе. Распечатайте его и повесьте на видное место! ⏩Скачать карточки в подходящем формате можно по ссылке. Подписывайтесь на Объясняем.РФ | Читайте нас в MAX

🚩«Вашу квартиру выставили на продажу! Чтобы отменить операцию, подтвердите личные данные», — пишут или говорят по телефону мошенники, представляясь сотрудниками Росреестра. Преступники сообщают якобы о «проведении операции с недвижимостью» абонента, например о продаже или об аресте. Так они пытаются вызвать у человека панику. ☎️Затем аферисты советуют связаться со «службой поддержки» по номеру телефона из сообщения. Они убеждают его продиктовать свои личные данные или перевести деньги для «отмены операции». Важно! Сотрудники Росреестра не связываются с людьми по СМС и в мессенджерах, не просят назвать личные данные или перевести деньги за услуги. 📌Как распознать мошенников: ● проверьте электронный адрес — у Росреестра он всегда содержит домен rosreestr.ru. Если в нём ошибка, почта — ненастоящая; ● не перезванивайте по номерам из СМС-сообщений и не переходите по подозрительным ссылкам; ● любую информацию можно уточнить на горячей линии ведомства: 8 (800) 100-34-34.