مرکز مشاوره و بهداشت

اسکار بخشنده ترین گروه خونی تعلق میگیره به «-O »👏 ❤️ @nokhbeh_selseleh_delfan

دانشجویان هر کدام امکانش را دارید کلیپ را در گروه مرکز مشاوره ایتا هم قرار دهید. متشکرم

سلام. وقت همگی به خیر ممنون از خانم یوسفوند بابت ارسال این کلیپ عالی🙏🌸

سلام مجدد دوستان عزیز لطفا وارد گروهی که تشکیل داده شده بشین و خودتون رو معرفی کنید تا توضیحات درخصوص اردو خدمتتون گفته بشه✨🌱

ساغر حسینی زهرا دهنوی مینا خدری نازنین شطی سارا کلهری یاسمن تقدسی محدثه گودرزی زهرا معصومه جعفری زهرا سراقی ندا رفعه حورا بهرمان مهیار مشتاقی شکوفه احمد حسینی مهدی تاوان فر رفیق تاوان فر فاطمه یوسفوند راضیه بابا پور یاسمن شرفی سپهر کیانی پردیس یوسفوند میلاد پولادی رضوان عزیز زاده عاطفه امامی پیمان(هلال احمر) شادی (هلال احمر) فاطمه نبی زاده مراد نژاد ملیکا سرابی دریا لیموچی سینا سید کریمی این افراد در اسرع وقت به پیوی بنده مراجعه کنن برای اردوی خرم آباده

🔰 به اطلاع اساتید، کارکنان و دانشجویان محترم می‌رساند به دلیل برودت هوا و یخبندان آغاز به کار بخش اداری دانشگاه فردا سه‌شنبه مورخ ۸ اسفند ساعت ۹ صبح می‌باشد. همچنین کلاس‌های درسی ساعت ۸ تا ۱۰ تعطیل می‌باشد. ⚜ روابط عمومی دانشگاه آیت الله بروجردی (ره)⚜

پویش دانشجویی 🌼# اتاق_انتظار🌼 به مناسبت میلاد یوسف زهرا (عج)✨ میتوانید اقدامات فرهنگی و هنری خود از جمله؛عکس، توسل و...🎇 به آدرس: @kanonfilmax در پیام رسان ایتا ارسال نمایید. به همراه جایزه‌ی ویژه:🤩 🎁سفر به قم🎁 🆔 @abru_news

🌼نیست نشان زندگی تا نرسد نشان تو 🌼 هیوا؛ جشن امید و آرزو🌱 #همه_دعوتیم✨ برای حضور در جشن نیمه‌ی شعبان 💚 📅 دوشنبه ۷ اسفند ماه ۱۴۰۲ 🕙ساعت ۱۰ الی ۱۲ 📍 مجموعه فرهنگی ورزشی غدیر 🔖همراه با برنامه های متنوع، شاد و پذیرایی ویژه🥳 منتظر حضور گرمتان هستیم🌱 🆔 @farhangi_abru 🆔 @abru_news

سروده‌ی سرکار خانم زهرا سراقی دانشجوی ورودی ۱۴۰۰ رشته‌ی جامعه‌شناسی✨. @Jameshenasiabru

#دوره #فراخوان 🔰برگزاری دوره #امداد_و_کمک_های_اولیه و برای اولین بار در دانشگاه آیت الله بروجردی (ره)دوره های #مخاطرات_طبیعی و #پایه_داوطلبی ویژه دانشجویان دانشگاه آیت‌الله بروجردی توسط کانون دانشجویی هلال احمر 💢با اعطای #مدرک_معتبر از جمیعت هلال احمر کشور 💢 ‼️ظرفیت هر کلاس فقط ۳۰نفر‼️ 💰کمک های اولیه 70 هزار تومان 💰مخاطرات و پایه داوطلبی 70هزار تومان ثبت نام👇 @Helal_abru جهت پاسخگویی به سوالات : 09302918368 (پولادی) ♻️کانون دانشجویی هلال احمر 🆔 @helal_uniabru

برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر به آیدی زیر در تلگرام پیام بدین @Helal_abru

#اطلاعیه 🔰نظر به درخواست های مکرر شما دانشجویان گرامی پیرامون برگزاری دوره #امداد_و_کمک_های_اولیه و دوره #پایه_داوطلبی و #مخاطرات_طبیعی ، ثبت نام این دوره ها در دو روز آینده به اطلاع شما عزیزان می‌رسد.💢 🔰آن دسته از دانشجویانی که تاکنون هیچ یک از دوره ها را ثبت نام نکرده اند می‌توانند در دوره #امداد_و_کمک_های_اولیه ثبت نام کنند. دانشجویانی هم که قادر به کسب مدرک کمک های اولیه از جمعیت هلال احمر شده اند ، برای ادامه می‌توانند در دوره های #پایه_داوطلبی و #مخاطرات_طبیعی شرکت کنند💢 ♻️کانون دانشجویی هلال احمر 🆔 @helal_uniabru

‍ دختر جوانی با حملات پانیک (حمله ی ناگهانی اضطراب؛ مثل: احساس درد در قفسه سینه، احساس خفگی، ترس از دیوانه شدن، تپش قلب، حالت تهوع، لرزش در بدن، عرق کردن و گُر گرفتگی) به مرکز مشاوره مراجعه کرده بود. آزمایشات جسمی‌اش نرمال و طبیعی بود و با وجود اینکه بارها درمان کرده بود اما متاسفانه اضطرابش عود می‌کرد. آخر مشخص شد که حملات هراسش بخاطر مصرف قهوه بود. کافئین، قهوه بخصوص در افراد با سرشت اضطرابی، می‌تواند باعث تشدید اضطراب و حملات پانیک شود. کافئین جزو مواد به شدت اعتیادزاست و با دو روز پشت سرهم مصرف یک فنجان ۲۰۰ سی‌سی در هر روز، منجر به وابستگی می‌شود و با بسیاری از داروها هم تداخل دارد. مصرف کافئین با داروهای بیماریهای زیر تداخل دارد؛ کم کاری تیرویید، آسم،  ضد افسردگی‌ها، ضد سایکوزها، دیابت، آلزایمر، فشارخون،اختلالات خواب و.... دختر بعداز سه روز از قطع کافئین، حملات پانیک‌اش قطع شد. قدم اول در مواجهه با اضطراب، قطع کافیین، کاهشِ نوشیدنِ چایی و خوراکی‌های محرک است. 🆔️@salamatabru

زاویه نگاه ما به مسائل خیلی مهم است . تصویر بالا نمونه ای تامل بر انگیز در این زمینه است . هر دو در واقع از یک واقعیت بیرونی است فقط زاویه نگاه ماست که باعث می شود چیز متفاوتی ببینیم . در تفکرانتقادی (سنجشگرانه_اندیشی) یاد می گیریم که چطور زاویه نگاه مان را عوض کنیم و موضوعات را از زاویای مختلف ببینیم.

✅راهکارهای مدیریت اضطراب امتحان 🆔️https://t.me/salamatabru

# با روش مدیریت تمرکز ، امتحانات را قورت بده 🆔️https://t.me/salamatabru