MERRLI

Делюсь нереальным рецептом каши! Если вы ее не любите, то уверяю, вы просто не пробовали готовить ее так🤩🤩 Ингредиенты: Каша Nordic 5 злаков Груша Изюм Ягоды Годжи Альтернативное молоко (я смешиваю воду и банановое) В воду с молоком в самом начале кладу грушу, ягоды годжи и изюм заливаем с отдельной миске кипятком и сливаем, в кипящую воду закидываем кашу на 5-10 минут и изюм с ягодами🤩💖 В конце можно положить половинку банана и вот идеальный завтрак из сложных углеводов! Можно добавить вареное яйцо или сэндвич с ветчиной индейки для белка🫶🤩🤩

Не удержалась я от знакомства с сингапурским брендом - Allies of skin.🧴 И это было прекрасное решение для кожи!🩷 У меня чувствительная кожа и вводить активный компонент (особенно кислоты) - всегда риск. Но за одну ночь эта малышка отшелушила и увлажнила кожу на ура! В тотальном восторге, впервые так быстро вижу результат. Но и бренд зарекомендовал себя за счет активных эффективных форм средств. Однозначно приобрету еще что-то от него, но морально пока 20к не готова отдавать😂

Можно полежать подольше? Встать рано, в темноте, холодной зимой в школу, чтобы успеть подготовиться к контрольной - это выбор. Можно ведь полежать подольше, можно. И никому, никогда не будет дела до твоей четверки и даже тройки. Встать рано, в темноте, холодной зимой на работу, чтобы перепроверить презентацию для клиента, уточнить детали, проговорить ее про себя - это выбор. Можно ведь полежать подольше, можно. Ну не так уж и сильно поругают, если завалишь, будут еще ведь клиенты. Встать рано, в темноте, холодной зимой на горе, чтобы перепроверить оборудование, поправить тейпы, пересчитать гели, развести регидрон в чай, закинуться милдронатом - это выбор. Можно же полежать, можно. Друзья сходят на вершину без тебя, никто слова плохого не скажет. В этом мире, все - выбор. Пока одиннадцатилетняя дочь не подойдет и не спросит: «Пап, если ты сможешь спасти меня или брата, лишь одного из нас, пап? Ну, так получится, что придавило плитой после землятресения и одного лишь можно спасти, второй погибнет - ты кого спасешь?» Встать рано, в темноте, холодной зимой, зайти к дочке в комнату, затем к сыну, убедиться, что дышат, проверить погоду, сейсмологов, домашку и презенташку и не забыть положить бутерброды в школьные рюкзаки - это выбор. Каждый день - выбор. #дурочкалитературочка

Услышала интересный подход от Филиппа Зимбардо - это автор известного Стэнфордского тюремного эксперимента. Про то, как думать о будущем! И что лучше всего себя чувствуют люди, кто: 1. Умеют ценить свое позитивное прошлое!!! А именно верят, что все события в жизни были важны, чтобы прийти в точку сейчас. Как в известной речи Стива Джобса про connecting the dots - связь факторов нашей жизни как уникальной цепи событий. Все было не зря, и все происходит для нас. 2. Умеют быть гедонистами в настоящем и сделать себе праздник сегодня! Как я могу себя порадовать? Не ждать нового года, отпуска, перемен или лучших новостей. А прямо сейчас как я могу себе сделать хорошо ♥️🙏 3. Верят в нефаталистическое будущее. То есть оставляют возможность гибкости и пусть даже чуду. Все может быть, и это может быть очень хорошо для нас ☀️ Ps. За описание подхода спасибо коучу Марку Кукушкину, была на его практике, было хорошо 🙏

После поездки кардинально перестроился режим! В 20 вечера меня уже сильно клонит в сон и голова идет кругом от каких-либо дел. Поэтому встаю сейчас регулярно в 7 (а если пары, то в 6:30🥲). Расслабляюсь перед морально сложной процедурой - сегодня у меня имплантация штифтов в челюсть💔 Вчера сходила на проф гигиену, поэтому к неприятным ощущениям привыкла😂 Все-таки ничего так не красит человека, как зубы! Из книги «Нестареющий мозг» интересная заметка. У людей с Альцгеймером после паталогоанатомического вскрытия, в мозге были найдены те же бактерии (стрептококки), которые вызывают кариес. И на цикле по офтальмологии нам неоднократно рассказывали, что пренебрежение состоянием зубов часто является причиной глазных болезней. Так что ребята, кто боится стоматологов - срочно прекращайте😂 Зубы даются нам на всю жизнь! Их легко потерять и жалеть, что не ценили раньше🌸

-Что хочешь на 8 марта? - Да так… Сыворотку для лица…

После Бали есть желание открыть завод по производству комбучи. Рецепт обязательно брать балийский! Тут пока не нашла ни одну газированную! Что за караул

Как покорить мое сердце:

Первое в жизни сотрудничество с брендом одежды🤍 Мне писали некоторые магазины и студии о рекламе, но мне реально не нравилось! И я понимала, что если я когда-то захочу стать блогером (даже врачом-блогером), это репутация с первую очередь. А тут такая красота! Красивая качественная одежда бесплатно - я что в раю???

Можно увезти меня с Бали Но Бали из меня - уже никак

Что с камерами айфона… почему я как будто на 4s снимаю? Мне реально так жаль, что я не затестила телефон Цветопередача хорошая, но четкость…. Это можно исправить как-то?

Пока я отдыхала, производство трудилось и появились такие новиночки🩷🩷🩷

Люди, которые серфят с нормальными лицами… Вы как это делаете? Ржу