Соболевский. Веду к Сути

Каждая психотравма, каждая эмоциональная боль - это дорожка к себе и своей Сути Нужно уметь по ней ходить. А не стоять у ее начала и только плакать и злиться #мысли_вслухSobolevskiiDm

Ржем до слез Сейчас после сессии поймал себя на том, что 8/10 созвонов с клиентами у меня не обходятся без смеха Вчера была тяжелая тема боли и страха в рождении детей. До этого насилие в семье и невозможность после этого быть в контакте с собой и жизнью, пустота и чернота внутри. Сегодня работали с эмоциональной зависимостью от мужчины И не смотря на тяжесть тем, мы с клиентами иногда ржем до слез)) Как так получается, что тяжелейшие темы обращаются в веселье - я не знаю Но главное - человек после этого исцеляется ♥️ Как вы к такому подходу относитесь? Мне иногда кажется, что если я о таком напишу, то люди подумают, что я несерьезно отношусь к проблемам моих клиентов. Хотя, кто со мной работал, знают, что это не так

Абсурд. Работай как не в себя, чтобы не работать Начало Итак, я задал себе вопрос - "Что бы я делал, если бы мне не нужно было работать?" Сначала пошли страхи и сопротивление: а деньги? А реализация? Главное не бороться с ними и не поддаваться им. Надо смотреть что есть ЗА этими чувствами Успокоился. Следом пришло осознание, что точно не знаю, чем буду заниматься. Как будто нет в голове такой стратегии. Поэтому и возникает страх неопределенности и фокус автоматом уходит в привычное - в сферу работы Плюс я боюсь, что пока "развлекаюсь" другие люди работают и "обходят" меня - тоже иллюзорный страх, он знаком многим предпринимателям и рожден драйверной установкой «будь лучшим» И еще - пока я не работаю, я не коплю ресурсы. Не привлекаю новых клиентов, не достигаю финансовых целей и той реализации, которой хочу Тут же включается голос моей Сути (тут аж прослезился) и говорит: "А нахуя тебе эта реализация?" Ответ: "Чтобы делать наконец-то то, что я хочу! 😂". Абсурд блять. Работай как не в себя, чтобы не работать. Психика сама себя загнала в ловушку Слушаю себя дальше. Как только заговорила Суть, ответы пошли потоком... О них далее в канале, а также то самое предложение, от которого вы можете отказаться, но.... да простит вас Бог, если вы это сделаете)))

Что бы я делал, если бы мне не нужно было работать? Очнулся утром и понял, что уже долгое время весь мой фокус внимания и моя жизнь крутятся только вокруг сферы работы Если это как-то оценить, то я бы сказал, что 80% жизни минимум я живу в сфере работы. Это лишком много Работу я люблю, но хочешь или нет, это вызывает выгорание. Хоть и работа мне очень нравится С каждым днем все сложнее вставать утром, потому что знаешь, что после зарядки будешь весь день трудиться Все больше нарастает тяжесть и пустота внутри - так о себе сигналит забытый внутренний ребенок Все чаще включается прокрастинация и уход в рилсы и сериалы - я иногда замечаю, что уже час пялюс в экран, хотя мог бы отдохнуть и по другому Короче, хватит это терпеть Ближайшее время сделаю вам предложение, от которого вы можете отказаться. Но я не рекомендую 😉 Пора задать себе вопрос: "Что бы я делал, если бы мне не нужно было работать?" и ответить на него не из части, которая прокрастинатор и хочет валяться на диване, смотря рилсы А из своей Сути

Что такое Суть человека? Это сложно объяснить словами. Но можно попробовать показать на примере Этой весной мы были на Алтае. Местные - христиане, но продолжают чтить Духов и поддерживать языческие традиции Они призывают туристов соблюдать тишину на Природе и в святых местах. Просят не повторять ритуалы, чтобы не раздражать Духов этих мест Там я очень хорошо прочувствовал, что такое Дух места. Это не какое-то привидение. Это Суть этого места Так вот в каждом человеке есть такая Суть. Своя. Уникальная Дух человека Человек может назвать себя «Я Музыкант». Это персона Но человек может войти в контакт со своей Сутью и почувствовать: «Я - Полет Музыки» Чувствуете разницу? Также человек может называть себя музыкантом, но его Суть, например, в управлении порядком и процессами Тогда человек будет чувствовать пустоту и тревогу внутри - он не в контакте со своей Сутью, она его не наполняет. Он играет какую-то роль, которая неконгруэнтна ему Надеюсь, стало немного понятнее, о какой такой Сути я пишу последние посты. Хотя чем больше на этот вопрос себе отвечаешь, тем больше вопросов рождается. Это нормально

"Я женственная, нежная, ласковая"

Сегодня была с одной стороны обычная утренняя сессия, с другой стороны такие случаи я складирую как бриллианты Красивая волевая женщина 50+. Сценарий жизни - "нельзя быть слабой, я должна для своих родных" Один из корневых страхов - "я не справлюсь, сломаюсь и буду виновата" Основной запрос - прийти к себе, научиться говорить "нет" и ставить себя на первое место, любить себя. Внутренний запрос на "себя нового уровня" Запрос на сессию - панические атаки в 5 утра. Понять причины Подробно не буду рассказывать ход сессии. Там много боли и это очень личное. Скажу только, что мы нашли структуру в психике, в которой было внушенное чувство вины за то, что ты девочка и что вообще родилась Мы сняли груз ответственности и вины с внутреннего ребенка женщины, дали защиту и принятие. Вернули "девочковость", а также право на жизнь Клиентка чуть ранее поделилась, что стала писать в аффирмациях слова "я женственная, нежная, ласковая". Это случилось после начала нашей с ней работы (провели 3 сессии) Раньше она не принимала этих слов по отношению к себе (запрет на женственность), теперь получает большое удовлетворение, когда это говорит и пишет (произошло принятие себя, своего тела и своей женской Сути) Я горжусь такими людьми у себя в терапии, которые живут по жесткому сценарию всю жизнь, но находят силы изменить это и попадают ко мне Спасибо, что вы есть 💎❤️

Если ваш психолог не ведет вас к пониманию ВАШЕЙ Сути, то это не ваш психолог Путь этот может быть не быстрым. Но грамотный специалист всегда держит прицел именно туда #мысли_вслухSobolevskiiDm

Утро и отщепленные части Души Нам часто бывает грустно утром. Накатывает печаль, не хочется вставать Первая мысль - а ради чего просыпаться? В этом дне нет ничего такого, ради чего хочется вскочить и побежать что-то делать Нет мотивации, нет желания в этом дне, нет нашего «хочу», нет нас настоящих Это частая причина. Но есть ещё одна, неочевидная С утра вместе с нами, пока фильтры сознания слабы, просыпаются наши травмы Наши части Души, которым очень больно. Которые несут в себе боль покинутости, предательства, несправедливости, случившихся с ними ранее Эти части сигнализируют о себе грустью и печалью. Иногда злостью на Мир. Иногда злостью на себя Не спешите вскакивать и убегать от этих частей и чувств. Не спешите заливать из кофем и забываться на работе или в детях Послушайте их. Дайте им высказаться. Дайте им пожить Они выпустят эту энергию и вам станет легче. Вы вернете себе частичку Души и станете чуть целостнее Но будьте осторожны: всегда есть опасность провалиться в боль и не вылезти. Если чувствуете, что сил не хватит, лучше обратитесь к специалисту

🍌 Хватит мастурбировать на лето Вся лента забита постами об уходящем лете. Люди прям смокуют чувство сожаления и утраты: "последнее воскресение", "а что еще я не успел этим летом" Я вижу, что в каждом сезоне есть много прекрасного. И, если не мастурбировать бесконечно на "то, что ты не успел этим летом", то можно направить свой поток на новые прекрасные возможности Ведь и осенью есть свои прекрасные моменты, и зимой. Весна это вообще нечто, когда заново просыпаются запахи... Это нужно уметь видеть Конечно, я тоже немного сожалею о лете. Мне не хватило походов, сплавов, Природы (хоть в это лето у меня их было больше, чем за все года) Это сожаление перекрывается новыми интересными событиями осени, которые я уже запланировал Но самые классные моменты они прямо сейчас - в каждом нашем дне, если мы слышим свой внутренний Поток Жизнь - она здесь и сейчас. Если бы бесконечно "дрочите" на прошлое или на будущее, вы не живете Как я провел лето? - охрененно. А дальше еще лучше 🔥

Зачем нужно душевное страдание? Страдание появляется, когда человек разделен со своей настоящей Сутью Оно указывает на это разделение. Все, что нужно, это воспринять правильно сигнал, увидеть ту часть себя, которая не в контакте с настоящим тобой и наладить этот контакт Все, как всегда, просто, но очень сложно #мысли_вслухSobolevskiiDm

А я поддерживаю. Если они готовы и дальше и на расстоянии выбирать друг друга то это только даст возможность посмотреть даже на себя со стороны, услышать себя, замедлиться и рассмотреть своего человека, понять насколько дорог.

Я возвращаюсь со свидания и меня не шарашат гормоны, как раньше Меня не захватывает буря эмоций Я спокоен. Я удовлетворен. Я сыт эмоционально. Я доволен собой и знаю, что мне делать Может я больше никогда не испытаю уже такой коктейль гормонов. Но эта уверенность мне ценнее Может потому что мне уже 35 и это просто возраст такой Может потому что свидание у меня с любимой женой, с которой мы недавно приняли решение разъехаться и почти месяц нормально не виделись А может это я так проработал психику, что чувствую себя цельным, довольным и автором того, что вокруг меня происходит, поэтому меня и не колбасит)) А может все сразу и не одного фактора) К чему я: кайф, когда ты живешь так, как хочешь #мысли_вслухSobolevskiiDm

А я вам говорил, что в этом канале люди становятся свободными? От всякой чужеродной херни в психике Теперь сказал)

Часто боль это самое настоящее и живое , что есть в нас Надо не бороться с ней, а дать ей право быть внутри нас и показать свою суть - смысл, который она несет в себе Тогда она станет помогать. Она станет мостиком к тому живому, что есть в нас Ведь именно это глубоко запрятанное живое сигнализирует о себе болью #мысли_вслухSobolevskiiDm

Алгоритм как я прихожу в состояние потока ➡️ Первое - слушаю свое глубинное "Хочу". Можете назвать эту структуру Внутренним Ребенком, желанием или еще как-то - будет все примерно об одном

Что я сейчас хочу делать? Куда движет меня моя энергия? Что хочет тело? Что хочет Душа? Что я чувствую?

У меня хороший контакт с этой структурой. Но если вам тяжело слышать свои "хочу" (такое бывает примерно у почти половины моих клиентов), то начните с развития эмоционального интеллекта. Это не сложно и об этом много инфы в интернете ➡️ Второе - смотрю на список приоритетных дел на сегодня (на план). Это то, что мне "Надо" сделать. В прошлом видео я назвал это "дисциплиной" Если у вас нет плана - его нужно создать. О планировании тоже много инфы в интернете ➡️ Третье - спрашиваю свой внутренний поток, смотря на план, что сейчас моя энергия из этого хочет воплотить Иногда бывает, что ответ - "ничего". Тогда я задаю себе вопрос - "план соответствует моим настоящим стремлениям?" Если да, то я просто устал и нужно дать волю Внутреннему Ребенку - уйти в "хочу" и восполнить энергию Если на вопрос про стремления приходит ответ, что план не соответствует настоящему стремлению, то вы себя обманываете этим планом - вы идете не туда - энергия не появится Эти три шага позволяют мне быть на волне энергии, быть эффективным и каждый день наполнять смыслом #потокSobolevskiiDm Вот думаю собрать челлендж, результатом которого будет навык создавать себе потоковое состояние. Будет стоить символически. Кому интересно участвовать, поставьте + в комменты

Как отличить состояние потока от всего остального? Поток - это не просто "когда работа идет". Это особое состояние психики, где ты максимально включен и расслаблен Это важно отличать от гиперфокуса на стрессе, от рутины "на автомате" и от выматывающей вовлеченности через напряжение На картинках список маркеров, по которым можно отличить потоковое состояние от других. Листайте 👉 По каким признакам вы понимаете, что вошли в поток? Давайте соберем еще маркеры 👇

👆Короткая инструкция как быть в состоянии потока Это состояние не приходит само по себе Поток есть внутри вас, но нужно научиться ему следовать, держа баланс #рилсSobolevskiiDm #практикиSobolevskiiDM