Личный Тренд
Open in Telegram
Марина Пудовкина I Искусство коммуникации I Продюсирование личного бренда «под ключ» I ex PR директор L’Oreal и Dior в России Связь в Telegram: @Marina_Communications http://personal-trend.ru № 7789757603
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Личный Тренд
Channel Личный Тренд (@marinabeaute) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 23 248 subscribers, ranking 430 in the Marketing & PR category and 28 257 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 23 248 subscribers.
According to the latest data from 08 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -207 over the last 30 days and by -100 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 23.14%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 21.01% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 5 404 views. Within the first day, a publication typically gains 4 908 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 239.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as видеоподкаст, журналистика, тараненко, визажист, нитка.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Марина Пудовкина I Искусство коммуникации I Продюсирование личного бренда «под ключ» I ex PR директор L’Oreal и Dior в России
Связь в Telegram: @Marina_Communications
http://personal-trend.ru
№ 7789757603”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 09 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Marketing & PR category.
23 248
Subscribers
-10024 hours
-3097 days
-20730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+3 610
in 3 channels
Get PRO
July '260
in 2 channels
Get PRO
June '26
+9 303
in 1 channels
Get PRO
May '26
+5 406
in 2 channels
Get PRO
April '26
+19 075
in 2 channels
Get PRO
March '26
+5 362
in 2 channels
Get PRO
February '26
+3 201
in 1 channels
Get PRO
January '26
+2 662
in 0 channels
Get PRO
December '25
+1 489
in 1 channels
Get PRO
November '25
+3 430
in 2 channels
Get PRO
October '25
+4 165
in 3 channels
Get PRO
September '25
+9 277
in 0 channels
Get PRO
August '25
+439
in 1 channels
Get PRO
July '25
+467
in 0 channels
Get PRO
June '25
+8
in 4 channels
Get PRO
May '25
+16 476
in 0 channels
Get PRO
April '25
+3 966
in 0 channels
Get PRO
March '25
+9 033
in 0 channels
Get PRO
February '25
+7 762
in 0 channels
Get PRO
January '25
+10 737
in 0 channels
Get PRO
December '24
+6 155
in 0 channels
Get PRO
November '24
+10 233
in 0 channels
Get PRO
October '24
+3 292
in 1 channels
Get PRO
September '24
+45
in 0 channels
Get PRO
August '24
+11 430
in 0 channels
Get PRO
July '24
+13 664
in 0 channels
Get PRO
June '24
+7 672
in 0 channels
Get PRO
May '24
+7 448
in 0 channels
Get PRO
April '24
+6 816
in 0 channels
Get PRO
March '24
+5 405
in 1 channels
Get PRO
February '24
+12 601
in 0 channels
Get PRO
January '24
+609
in 0 channels
Get PRO
December '23
+2 730
in 0 channels
Get PRO
November '23
+9
in 1 channels
Get PRO
October '23
+2 889
in 0 channels
Get PRO
September '23
+2
in 0 channels
Get PRO
August '23
+7 668
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 | https://rutube.ru/video/ab91d57093aba5489577a3138eba3454/ | 1 |
| 3 |  No text... | 1 |
| 4 | https://rutube.ru/video/ab91d57093aba5489577a3138eba3454/
Тамара Гелашвили: «О гормонах и гармонии»
Впервые в «Красивых и умных» нашей гостьей стала врач - взрослый и детский эндокринолог Тамара Гелашвили.
Тамара - не только высокопрофессиональный врач, но и удивительно гармоничная женщина, мама двоих детей, человек с активной жизненной позицией и широким кругом интересов. Поэтому наш разговор получился гораздо шире медицинской темы.
Говорим о том, как устроен гормональный баланс и почему он так важен для качества жизни, когда действительно стоит идти к эндокринологу и как часто проходить чекап, что мы можем делать для поддержания здоровья, энергии, молодости и долголетия.
Обсуждаем женское здоровье, отношения, мужчин, роль женщины, личный опыт и даже маркетинг - без него в «Красивых и умных» традиционно не обходится.
А еще задаем Тамаре вопросы, которые давно хотели задать: сколько кофе можно пить в день, можно ли действительно продлить молодость и почему она считает российских мужчин лучшими в мире.
Получился разговор о здоровье и красоте, профессионализме и личной гармонии, о том, как лучше понимать себя и свой организм и, главное, как сохранять качество жизни на долгие годы.
И подарок нашим зрителям: автор самого интересного комментария к выпуску получит консультацию Тамары Гелашвили -офлайн или онлайн, на выбор.
Смотрите новый выпуск «Красивых и умных» - «О гормонах и гармонии» - и делитесь своими мыслями в комментариях.
#красивыеиумные #подкаст | 7 |
| 5 |  No text... | 6 312 |
| 6 |  Video message | 5 477 |
| 7 |  Video message | 5 583 |
| 8 |  Личный бренд обесценили. Но сам по себе он здесь ни при чём.
Сегодня в медиа «личный бренд» всё чаще ассоциируется с искусственностью, демонстративным успехом, правильными фотографиями и жизнью, собранной как презентация для окружающих. В результате понятие действительно стало почти штампом.
Но это подмена смысла.
Личный бренд не придумали социальные сети. Он существовал задолго до Instagram и Telegram, задолго до того, как появилось само это словосочетание.
В человеческой истории всегда были люди, за которыми шли, которым верили и которыми вдохновлялись. За их именем стояли личность, характер, идеи, ценности, поступки и влияние на других людей. Именно поэтому одни становились значимыми для своего времени, а другие оставались незаметными.
В этом и заключается настоящий смысл личного бренда: в том, какое место человек занимает в жизни других людей и почему его имя что-то для них означает.
Поэтому мне не близко обесценивание самого понятия только потому, что вокруг него появилось много искусственного. Личный бренд начинается не с картинки, а с человека и его внутреннего содержания.
При этом личность невозможно построить по шаблону. Можно скопировать чужой образ, стратегию или манеру поведения, но в результате получится только копия.
Мне хотелось подчеркнуть это различие, поэтому свой метод я назвала «Личный Тренд».
Мне важно говорить не о том, как стать похожим на кого-то, а о том, как обнаружить и проявить собственную траекторию, свой характер, ценности, масштаб и способ взаимодействия с миром.
Личный бренд был всегда. Просто раньше его не называли личным брендом.
А «Личный Тренд» для меня о раскрытии собственной уникальности и о том, чтобы человек становился заметным именно благодаря тому, кто он есть на самом деле. | 5 493 |
| 9 |  Я впервые в жизни была в походе.
Точнее, в автопоходе по России. И это оказалось для меня настоящим открытием.
Я никогда не думала, что смогу с удовольствием ночевать в лесу, сидеть у костра, готовить еду на огне и несколько дней жить совсем иначе, чем привыкла. Думала - если не зайдет, всегда можно заселиться в отель и переиграть.
А мне очень понравилось.
Костёр, лес, река, разговоры, дорога, утро на природе. Всё очень простое, настоящее. И я снова почувствовала то детское удовольствие, когда радость не нужно специально организовывать.
По таким неподдельным радостям очень скучает душа.
Я совершенно по-новому увидела Россию: поля, леса, степи, реки, дороги. И людей. Добрых, открытых, готовых помочь, подсказать, принять.
У нас прекрасная страна.
И я снова подумала о том, что иногда нам просто необходимо менять привычный угол зрения. Выходить из зоны комфорта. Пробовать то, что раньше казалось «совсем не моим». Говорить «да» новому.
Это невероятно развивает, омолаживает и даёт энергию.
В этом для меня тоже есть смысл «Личного Тренда».
Не пытаться соответствовать какому-то образу себя, который однажды придумал и к которому привык. А позволять себе меняться, исследовать, пробовать новое и обнаруживать в себе то, чего раньше не замечал.
Потому что личный тренд начинается там, где заканчивается привычный сценарий.
И иногда, чтобы почувствовать новую энергию жизни, достаточно просто свернуть с привычной дороги.
А вы ходили когда-нибудь в поход?🏕️ | 6 281 |
| 10 |  +2Собирать грибы это очень философское занятие.
Ты заходишь в лес и понимаешь: здесь совершенно бессмысленно чего-то ждать. Можно прийти на знакомую поляну, где в прошлый раз набрал целую корзину, и сегодня не найти ничего. А можно свернуть в сторону, куда раньше даже не смотрел, и вдруг обнаружить несколько белых грибов.
Лес очень хорошо учит жить без ожиданий.
Не нашёл ничего сразу? Идёшь дальше. Не сдаёшься. Смотришь внимательнее. Меняешь маршрут. Возвращаешься к тем местам, которые уже прошёл, потому что гриб мог появиться буквально в нескольких шагах от тебя.
И ещё одна важная вещь: учишься радоваться малому.
Один хороший гриб может доставить больше удовольствия, чем полная корзина.
А ещё сбор грибов прекрасно напоминает, что результат не всегда зависит только от количества приложенных усилий. Иногда ты можешь ходить несколько часов и почти ничего не найти. А иногда природа словно сама решает сделать тебе подарок. Как правило, грибы находятся в состоянии легкости и куража.
И тогда остаётся только поблагодарить.
Мне вообще кажется, что у леса есть своя философия жизни:
🍄🟫 Не требовать от дня определённого результата
🍄🟫 Не сравнивать сегодняшнюю корзину со вчерашней
🍄🟫 Не проходить мимо маленькой радости в ожидании большой
🍄🟫 Не бросать путь только потому, что первые несколько шагов оказались безрезультатными.
🍄🟫 И главное, продолжать смотреть с интересом и открытостью.
Потому что очень часто самое ценное уже есть рядом. Просто его пока не видно.
А вы любите собирать грибы? И почему? Напишите в комментариях! | 8 344 |
| 11 |  Video message | 8 372 |
| 12 | 💚💚💚Дорогие мои, мы стартовали с розыгрышем💚💚
Вас ждут призовые места за подписку и реакции на наших спонсоров 🌷🌷🌷
Скорее переходите ⤵️
https://t.me/radyem_vas 🔥🔥
ПОДПИШИСЬ НА СПОНСОРОВ И ПОСТАВЬ ЛЮБУЮ РЕАКЦИЮ НА ПОСЛЕДНИЙ ПОСТ ВСЕМ СПОНСОРАМ ❤️
✔️ https://t.me/marinabeaute
✔️ https://t.me/irbislegend
1) https://t.me/BiohackingbyElen
2) https://t.me/andreyshauro
3) https://t.me/Sveta_Poxudei_Legko_8
4) https://t.me/gremuchka_1605
5) https://t.me/nadya_o_balanse
6) https://t.me/+uHQne5-YxCg2NTYy
7) https://t.me/kanalzdorovya
8) https://t.me/AlexanderSimonovTaxLawyer
9) https://t.me/HSinvestremont
10) https://t.me/knijniiche
11) https://t.me/beautymolecules
12) https://t.me/cherdaksoznaniya
13) https://t.me/Kate_Rine_EA
14) https://t.me/ezhenina
15) https://t.me/hristafaridaversiya
16) https://t.me/shtil_space
17) https://t.me/nasledieforme
18) https://t.me/annaspades
19) https://t.me/UzhZamuzh
20) https://t.me/santoirine
21) https://t.me/irina_hanina
22) https://t.me/mrcooktour
23) https://t.me/struchkova_personal
24) https://t.me/+yU0Sylcb1R0zZWNi
25) https://t.me/+e34KXEGH-uNlZTMy
26) https://t.me/inykova_volshebstvo
❗ИТОГИ 27 августа ❗
‼️Сохраняйте скриншоты заранее ‼️ они потребуются для проверки❗️ | 6 219 |
| 13 |  Пожалуй, это мой самый глубокий/по путешествию в мою прошлую жизнь/ подкаст на канале «Красивые и умные»
От всего сердца я благодарю Марину и
Юлию за эти прекрасные моменты и безумно интересную и душевную беседу
Откровенно сказать, я так счастлив, что когда-то меня научили быть благодарным за все, что происходит в моей жизни.
Благодарю всю съемочную команду. И обязательно всех моих самых близких людей, друзей.
Вы сами все знаете. Вы - восхищаюсь/горжусь/люблю.
Ссылка на просмотр вшита в название подкаста.
а еще в подкасте есть сюрприз, за лучший комментарий я вместе с RAD подарим классный вам косметический бокс.
Ваш, АШ 🫶🏻 | 6 696 |
| 14 | ЛИЧНЫЙ ТРЕНД
Авторский метод Марины Пудовкиной
◆ Помогаю тем, кто готов к следующему уровню, превратить свой опыт, индивидуальность и потенциал в сильный личный бренд и более проявленную жизнь.
Без необходимости играть чужую роль.
20+ лет в PR и коммуникациях
Ex PR-директор Dior и L’Oréal в России
Коуч ICF, консультант по коммуникациям и личному бренду
Автор метода «Личный тренд»
Ведущая подкаста «Красивые и умные»
⸻
◆ ЧТО ТАКОЕ «ЛИЧНЫЙ ТРЕНД»?
Это метод развития личности и её проявленности в мире.
Я убеждена: сильный личный бренд невозможно построить только снаружи.
Личный бренд начинается не с Instagram. Он начинается с того, как человек относится к себе и какое место позволяет себе занимать в собственной жизни.
Поэтому мы работаем одновременно с внутренней опорой и внешним проявлением: личностью, отношениями, карьерой, коммуникацией, образом, окружением и публичностью.
⸻
◆ 7 ГРАНЕЙ ПРОЯВЛЕННОСТИ
1. Личность → ценности, внутренняя опора, отношения с собой и близкими
2. Экспертиза → знания, опыт, профессиональная ценность
3. Бэкграунд → история, путь, опыт и смыслы
4. Образ → стиль, визуальная идентичность, первое впечатление
5. Публичность → контент, медиа, выступления, собственный голос
6. Нетворкинг → окружение, связи, партнерства
7. Лайфстайл → образ жизни, интересы, эстетика, среда
◆ Эти грани усиливают друг друга.
Нетворкинг меняет лайфстайл.
Лайфстайл делает публичность интереснее.
Бэкграунд усиливает экспертизу.
Экспертиза рождает публичность.
Образ поддерживает позиционирование.
Внутренняя опора позволяет проявляться.
А личные отношения могут стать как источником опоры и энергии, так и сферой, которая забирает ресурс и влияет на всё остальное.
⸻
◆ КАК МЫ РАБОТАЕМ
01 → КОНСУЛЬТАЦИЯ
Разбираем запрос, ситуацию и желаемый результат.
02 → ДИАГНОСТИКА
Определяем сильные стороны, точки роста и то, что сегодня мешает проявляться.
03 → СТРАТЕГИЯ
Создаем индивидуальную дорожную карту: что усилить, изменить, проявить и в какой последовательности.
04 → СОПРОВОЖДЕНИЕ
Работаем с личным брендом, PR, коммуникациями, публичностью, карьерой, образом, нетворкингом, лайфстайлом и отношениями.
В зависимости от задачи я использую коучинг и менторинг: где-то помогаю найти собственное решение, а где-то делюсь своим профессиональным опытом и конкретными инструментами.
◆ Цель — не создать красивый образ, а привести внешнюю жизнь в большее соответствие с внутренней личностью.
⸻
◆ С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ МОЖНО ПРИХОДИТЬ
→ хочу создать или усилить личный бренд
→ хочу перейти на новый профессиональный уровень
→ хочу превратить опыт в понятное позиционирование
→ хочу стать заметнее и увереннее проявляться
→ хочу выйти в публичность и медиа
→ хочу изменить карьеру или перейти в самостоятельную практику
→ хочу расширить окружение и качество связей
→ чувствую, что личная жизнь влияет на мою уверенность и реализацию
→ хочу лучше понимать себя и принимать решения из собственной опоры
→ хочу изменить образ жизни, окружение и качество своей жизни
⸻
◆ С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Если вы пока не понимаете, что именно нужно менять, начните с первичной консультации и диагностики 7 граней проявленности.
Мы посмотрим на вашу ситуацию целиком и определим главную точку роста.
Дальше я предложу подходящий формат:
ДИАГНОСТИКА → СТРАТЕГИЯ → СОПРОВОЖДЕНИЕ
Если хотите начать, напишите мне в личные сообщения. | 9 036 |
| 15 | ◆ Цель не просто создать красивый образ.
Цель — сделать так, чтобы ваша внешняя жизнь всё больше совпадала с вашей внутренней идентичностью.
◆ С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ КО МНЕ ПРИХОДЯТ
ЛИЧНЫЙ БРЕНД
→ Я эксперт, но не понимаю, чем отличаюсь от других
→ Хочу выйти на новый уровень позиционирования
→ Не понимаю, о чем и как говорить о себе
→ Хочу стать более заметной в своей профессиональной сфере
→ Хочу собрать свой личный бренд в единую систему
PR И КОММУНИКАЦИИ
→ Хочу усилить свою репутацию или репутацию бренда
→ Мне нужна PR-стратегия
→ Хочу выйти в медиа
→ Нужно выстроить публичное позиционирование
→ Хочу научиться говорить о себе так, чтобы меня слышали
КАРЬЕРА И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПЕРЕХОД
→ Я выросла из своей нынешней роли
→ Хочу перейти из корпорации в самостоятельную практику
→ Не понимаю, как упаковать свой многолетний опыт
→ Хочу выйти в новый профессиональный статус
ПРОЯВЛЕННОСТЬ
→ Я много умею, но меня не замечают
→ Мне сложно заявлять о себе
→ Хочу изменить окружение, образ жизни и уровень общения
→ Мне нужно разрешить себе быть более заметной
→ Хочу выйти на новый уровень, но пока не понимаю, что именно нужно изменить
ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА
→ Я понимаю, чего хочу, но не решаюсь действовать
→ Слишком сильно ориентируюсь на мнение других
→ Мне сложно выбирать себя
→ Хочу перестать жить по привычному сценарию
→ Хочу больше свободы и уверенности в своих решениях
ЛИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ
→ Хочу понять, почему в отношениях теряю себя
→ Личная жизнь влияет на мою уверенность и профессиональную реализацию
→ Хочу выстроить более зрелые отношения с собой и партнером
→ Хочу перестать выбирать отношения, в которых мне приходится уменьшать себя
→ Хочу понять, как отношения с собой влияют на то, как я проявляюсь в мире
◆ КАКОЙ ФОРМАТ ВЫБРАТЬ?
① ДИАГНОСТИКА
Если вы пока не понимаете, что именно нужно менять.
Результат: карта текущего состояния + точки роста + первичные рекомендации.
↓
② СТРАТЕГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Если вы уже понимаете задачу и вам нужна профессиональная стратегия.
Результат: конкретный план действий по личному бренду, PR, коммуникациям или позиционированию.
↓
③ СОПРОВОЖДЕНИЕ «ЛИЧНЫЙ ТРЕНД»
Если вы хотите не просто получить рекомендации, а пройти путь вместе со мной.
Результат: последовательная работа с внутренними и внешними изменениями, реализация стратегии и переход на новый уровень проявленности.
◆ С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Если вы не знаете, какой формат подойдет именно вам, начните с консультации и диагностики.
Мы посмотрим на вашу ситуацию целиком и определим, где сейчас находится главная точка роста.
А дальше я предложу оптимальный формат работы.
Чтобы записаться, напишите мне в личные сообщения. | 1 |
| 16 | ЛИЧНЫЙ ТРЕНД
Авторский метод Марины Пудовкиной
◆ Помогаю тем, кто готов к следующему уровню, превратить свой опыт, индивидуальность и потенциал в сильный личный бренд и более проявленную жизнь.
Без необходимости играть чужую роль.
20+ лет в коммуникациях и PR
Ex PR-директор Dior и L’Oréal в России
Коуч ICF, консультант по коммуникациям и личному бренду
Автор метода «Личный тренд»
Ведущая видеоподкаста «Красивые и умные»
◆ ЧТО ТАКОЕ «ЛИЧНЫЙ ТРЕНД»?
Это авторский метод развития личности и её проявленности в мире.
Мой принцип:
сильный личный бренд невозможно построить только снаружи.
Нельзя устойчиво изменить карьеру, публичность, окружение или образ жизни, если внутренняя идентичность и отношения остаются в прежней системе.
Поэтому мы работаем одновременно с тем, кто вы есть, и с тем, как вы проявляетесь.
◆ Личный бренд начинается не с Instagram. Он начинается с того, как человек относится к себе и какое место позволяет себе занимать в собственной жизни.
Результатом может стать:
→ сильный личный бренд
→ новый профессиональный уровень
→ карьерный переход
→ публичность и влияние
→ новые деловые связи
→ изменение окружения и образа жизни
→ более зрелые отношения с собой и другими
◆ 7 ГРАНЕЙ ПРОЯВЛЕННОСТИ
В основе метода лежит моя авторская модель.
1. Личность
Ценности, внутренняя опора, самоощущение, отношения с собой и близкими, способность принимать решения и выбирать себя.
2. Экспертиза
Знания, опыт, профессиональная ценность, собственный подход.
3. Бэкграунд
История, путь, опыт и смыслы, которые делают вас уникальными.
4. Образ
Стиль, визуальная идентичность, манера общения, первое впечатление.
5. Публичность
Социальные сети, медиа, выступления, интервью, контент, собственный голос.
6. Нетворкинг
Окружение, связи, партнерства, сообщества, новые социальные возможности.
7. Лайфстайл
Образ жизни, интересы, привычки, эстетика, среда и то, что делает вас объемной личностью.
◆ Эти грани не существуют отдельно.
Нетворкинг меняет лайфстайл.
Лайфстайл делает публичность интереснее.
Бэкграунд усиливает экспертизу.
Экспертиза рождает публичность.
Образ поддерживает позиционирование.
Внутренняя опора позволяет проявляться.
И личная жизнь тоже является частью этой системы.
Отношения могут быть источником опоры, энергии и уверенности, а могут, наоборот, забирать ресурс и влиять на то, как человек проявляется в работе, обществе и коммуникации.
Поэтому в работе мы можем затрагивать и эту сферу, если она связана с запросом клиента.
Именно в согласованности этих элементов возникает сильный личный бренд.
◆ КАК МЫ РАБОТАЕМ
01 → ПЕРВИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Разбираем ваш запрос, текущую ситуацию и цели.
Определяем, где вы находитесь сейчас и какого результата хотите достичь.
↓
02 → ДИАГНОСТИКА
Проводим диагностику 7 граней проявленности.
Определяем:
• что уже является вашей сильной стороной
• где есть потенциал
• какие сферы требуют усиления
• что сегодня мешает проявляться
• на какие ресурсы можно опереться
↓
03 → СТРАТЕГИЯ
Собираем индивидуальную дорожную карту:
→ что менять
→ что усиливать
→ от чего отказаться
→ что проявлять
→ в какой последовательности двигаться
↓
04 → ПРОЯВЛЕНИЕ
В зависимости от задачи работаем с конкретными сферами:
→ личный бренд
→ позиционирование
→ PR и репутация
→ коммуникация
→ публичность и контент
→ образ и стиль
→ нетворкинг
→ карьерная стратегия
→ лайфстайл и окружение
→ личные отношения
↓
05 → КОУЧИНГ
Если изменения требуют внутренней работы, используем коучинговые инструменты.
Работаем с убеждениями, сценариями, внутренними ограничениями, решениями, отношениями с собой и новой идентичностью.
Коучинг здесь не отдельный продукт, а один из инструментов метода.
↓
06 → МЕНТОРИНГ
Там, где нужен мой опыт и экспертиза, я делюсь профессиональными знаниями, рекомендациями и конкретными решениями.
Особенно это касается PR, коммуникаций, личного бренда и публичного позиционирования.
↓
07 → ИНТЕГРАЦИЯ
Новая стратегия должна стать частью реальной жизни.
Мы смотрим, что изменилось, что уже работает и какие следующие шаги переводят вас на новый уровень. | 1 |
| 17 |  +1Моя любимая поговорка, которую я сама вывела как формулу успешной коммуникации:
Слово — серебро.
Молчание — золото.
Слушание — бриллиант.💎
За более чем 20 лет работы с людьми, я убедилась: настоящее умение слушать встречается гораздо реже, чем умение красиво говорить.
Мы часто слушаем не для того, чтобы понять. Мы слушаем, чтобы ответить. Чтобы вставить свою историю, дать совет, доказать свою точку зрения или просто дождаться паузы, в которую наконец можно заговорить самому.
В коучинге навык активного слушания особенно важен.
Хороший коуч не спешит заполнять пространство словами. Он умеет выдерживать паузу, слышать не только то, что человек говорит, но и то, что остаётся между словами. Замечать противоречия, повторяющиеся формулировки («да, но…» - одна из моих любимых), изменение интонации, то, где человек вдруг замолчал или, наоборот, заговорил слишком горячо.
Иногда один вопрос, заданный после внимательного слушания, меняет для человека больше, чем час красивых рассуждений.
И в обычной жизни работает тот же принцип.
Когда мы действительно слушаем другого, мы получаем доступ к его картине мира. Понимаем, что для него важно, чего он боится, чего хочет, что пытается защитить, из какой он среды. И именно здесь начинается настоящая коммуникация, а не просто обмен репликами.
Для меня слушание вообще является одной из форм уважения.
Ты как будто говоришь человеку: «Мне интересно, что происходит именно в твоём мире. Я не собираюсь сейчас переделывать его под свой».
И, пожалуй, именно поэтому я называю слушание бриллиантом.
Слово может произвести впечатление.
Молчание может создать пространство.
А слушание может создать связь. Или стратегию.
И это, на мой взгляд, один из самых сильных навыков и в профессии коуча, и в отношениях, и в бизнесе, и вообще в жизни.
А вы умеете красиво слушать?
#коучинг #личныйтренд | 8 074 |
| 18 |  Моя гордость - подкаст «Красивые и умные», соавтором и соведущей которого я являюсь вместе с очаровательной Юлей Семаковой❤️
7 выпусков. 7 героев. 7 диалогов об индустрии fmcg, красоте, уме, личности и призвании.
💃🏼1 выпуск «Мать бьюти-журналистики» с гуру пера и крестной матерью россиского бьюти Марией Тараненко
💃🏼2 выпуск «За пределами макияжа» с талантливым визажистом и основателем бренда Artesque Денисом Карташевым
💃🏼3 выпуск «Мода вне времени: королева винтажа» с невероятным дизайнером, искусствоведом и основательницей бренда Leffers Ольгой Лефферс
💃🏼4 выпуск «Мистика ароматов: нюхать разрешается» с самым молодым и известным «носом» страны, основателем бренда Khaikin, Кириллом Хайкиным
💃🏼5 выпуск «Путь самурая. Миссия выполнима» с невероятной кибер-моделью и общественным деятелем и основателем фонда «Бесконечные возможности» Вероникой Левенец
💃🏼6 выпуск «Русский тренд: репутация решает все» с маркетологом и общественным деятелем Анной Русской, учредителем форума «Репутация» и основателем медиа-холдинга Anna Russka Group
💃🏼7 выпуск «Андрей Шилков: масштаб легенды» с легендой российского бьюти, визажистом и со-основателем бренда Maison Bohemique Андреем Шилковым
💃🏼8 выпуск - скоро…💫💫💫
Впереди выпуски, посвященные медицине, шоу-бизнесу, дизайну, эзотерике, искусству и многому другому с самыми харизматичными и вдохновляющими гостями!
Подписывайтесь на каналы ❤️
Подкаст «Красивые и умные»
https://rutube.ru/channel/54579525/
https://vkvideo.ru/@beautiful__and__smart | 7 075 |
| 19 |  Сегодня делюсь лайфхаком безотказной коммуникации: как невербально сразу расположить к себе человека.
Мы часто живём в режиме «бей, беги, замри»: заранее защищаемся, готовимся отражать критику, спор или нападение. И человек считывает это ещё до того, как вы успели что-то сказать.
Попробуйте изменить настрой. Каждое утро говорите себе: «Сегодня я встречаю добрых, искренних и душевных людей, которые хотят со мной хорошо взаимодействовать».
И с этой внутренней открытостью встречайте каждого: водителя такси, официанта, случайного прохожего, партнёра, человека на свидании.
Вы удивитесь, как быстро люди начинают отражать ваше отношение к ним.
В каждом есть и свет, и тёмная сторона. Мы сами во многом определяем, какую из них приглашаем в наше общение.
Попробуйте. Это действительно работает.
#личныйтренд | 7 539 |
| 20 |  +9Вчера открыла для себя джаз заново.
Хотя знакомство с ним началось у меня не вчера: я уже бывала в джаз-барах Петербурга. Но концерт Luty Band с Анастасией Лютовой в Клубе Алексея Козлова оказался каким-то особенно душевным и проникновенным.
Я в восторге от вокала Анастасии и от музыкантов. Каждый инструмент там действительно звучал как отдельная вселенная. И только вчера я впервые по-настоящему почувствовала, насколько сложным и одновременно прекрасным может быть джазовое попурри. Когда музыканты не просто играют музыку, а разговаривают друг с другом через неё.
И сам Клуб Алексея Козлова очень впечатлил. Трёхэтажный особняк, атмосфера уютного джазового паба, прекрасная кухня и ощущение настоящего вечернего выхода. С друзьями, на свидание или просто за красивым вечером.
Кстати, в 2019 году клуб занял первое место в мировом рейтинге джазовых площадок All About Jazz по итогам международного читательского голосования. И это многое объясняет.
Есть в джазе ещё одна вещь, которая мне очень близка. Он построен на импровизации, но настоящая импровизация невозможна без огромной профессиональной базы. Нужно знать правила, чтобы позволить себе их нарушать.
Наверное, поэтому я так ценю насмотренность. Она ведь не только про выставки, путешествия, моду, рестораны или музыку. Это твой культурный и интеллектуальный бэкграунд, то, из чего постепенно складывается личность, вкус, способность выбирать и видеть больше.
А значит, насмотренность напрямую влияет и на личный бренд, и на личный тренд. Потому что невозможно транслировать в мир то, чем ты сам не наполнен.
Кажется, джаз теперь точно войдёт в мою систему культурных координат.
И да, такие впечатления я обязательно включу в офлайн-подарки для участников следующего набора моей мастер-группы «Семь граней личного бренда». Потому что личный бренд начинается не с контент-плана. Он начинается с человека и его внутреннего бэкграунда. | 8 096 |
