ПОСТУЧИСЬ МОЮ ДВЕРЬ ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ
Open in Telegram
Смотреть 👉🏻 https://t.me/Kinotelegrambot?start=poiski Смотреть 👉🏻 https://t.me/Kinotelegrambot?start=poiski Смотреть 👉🏻 https://t.me/Kinotelegrambot?start=poiski Network Secure GB
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel ПОСТУЧИСЬ МОЮ ДВЕРЬ ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ
Channel ПОСТУЧИСЬ МОЮ ДВЕРЬ ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ (@v_moskvek) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 71 033 subscribers, ranking 224 in the Healthy Lifestyle category and 8 156 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 71 033 subscribers.
According to the latest data from 10 January, 2025, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 1 294 over the last 30 days and by 0 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 0%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Смотреть 👉🏻 https://t.me/Kinotelegrambot?start=poiski
Смотреть 👉🏻 https://t.me/Kinotelegrambot?start=poiski
Смотреть 👉🏻 https://t.me/Kinotelegrambot?start=poiski
Network Secure
GB”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 11 January, 2025), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
71 033
Subscribers
No data24 hours
+8097 days
+1 29430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
January '25
January '25
+1 610
in 0 channels
December '24
+3 249
in 0 channels
Get PRO
November '24
+12 214
in 0 channels
Get PRO
October '24
+6 514
in 0 channels
Get PRO
September '24
+2 829
in 2 channels
Get PRO
August '24
+7 762
in 1 channels
Get PRO
July '24
+8 240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 2 channels
Get PRO
May '24
+5 390
in 18 channels
Get PRO
April '24
+4 204
in 17 channels
Get PRO
March '24
+7 893
in 31 channels
Get PRO
February '24
+11 205
in 66 channels
Get PRO
January '24
+10 092
in 43 channels
Get PRO
December '23
+23 610
in 133 channels
Get PRO
November '23
+12 318
in 197 channels
Get PRO
October '23
+6 980
in 126 channels
Get PRO
September '23
+9 426
in 0 channels
Get PRO
August '23
+12 613
in 0 channels
Get PRO
July '23
+9 288
in 0 channels
Get PRO
June '23
+3 960
in 0 channels
Get PRO
May '23
+2 332
in 0 channels
Get PRO
April '23
+3 399
in 0 channels
Get PRO
March '23
+1 502
in 0 channels
Get PRO
February '23
+2 407
in 0 channels
Get PRO
January '23
+2 080
in 0 channels
Get PRO
December '22
+503
in 0 channels
Get PRO
November '22
+581
in 0 channels
Get PRO
October '22
+474
in 0 channels
Get PRO
September '22
+835
in 0 channels
Get PRO
August '22
+1 932
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 January | 0 | |||
| 08 January | +57 | |||
| 07 January | +160 | |||
| 06 January | +94 | |||
| 05 January | +231 | |||
| 04 January | +349 | |||
| 03 January | +57 | |||
| 02 January | +507 | |||
| 01 January | +155 |
Channel Posts
ФАКТЫ О КОРЕЙСКИХ ДЕВУШКАХ:
Большинств корейских девушек отличаются стройностью и хрупким телосложением. Зачастую это объясняется генетической особенностью, связанной с отсутствием склонности к полноте. Однако наследственная упитанность, как и «широкая кость» − это всего лишь миф, которым полные люди пытаются оправдать свой лишний вес. Чаще всего причиной появления такой проблемы является неумеренность в еде и чрезмерное потребление калорийной пищи. Традиционная корейская кухня в этом плане совершенно иная и включает в основном низкокалорийные блюда, а также много специй и пряностей, которые благотворно влияют на метаболические процессы. Все эти факторы способствовали тому, что на сегодняшний день корейская диета для похудения стала одной из наиболее популярных методик снижения веса.
| 2 |  Дополнительные условия при соблюдении диеты::
Движение. Для соблюдения всех канонов диеты необходимо поддерживать не только указанные выше принципы питания, но и ежедневную физическую активность. Это оказывает положительное влияние на здоровье, улучшает качество жизни, снижает риск развития таких заболеваний, как диабет, гипертония, ишемическая болезнь сердца, болезни лёгких.
Жёсткий дефицит калорий. Кроме рекомендаций и ограничений в питании, K-pop-диета призывает к сильному снижению калорийности ежедневного рациона. Таким образом, необходимо уменьшить потребление калорий до 800—1000 ккал в день. | 464 |
| 3 | У тебя есть премиум? ⭐ | 783 |
| 4 |  Почему корейская диета стала популярна::
Уже много лет по всему миру стремительно набирает популярность традиционная корейская кухня. Этот тренд не обошёл и Россию. Количество открывшихся корейских ресторанов, кафе, магазинов и закусочных постоянно растёт. Одновременно с развитием заведений общественного питания увеличивается число запросов на похудение с помощью южнокорейской диеты. Давайте узнаем, чем она так привлекает людей, и вникнем во все нюансы.
Тренд на такую диету задали звёзды K-pop, корейской поп-музыки. Они придерживаются системы питания, которая основана на системном подходе к традиционной корейской диете. Соблюдение правил дополняют физические упражнения. | 826 |
| 5 |  Меню корейской диеты
Из большого количества всех вариантов меню корейской диеты для похудения можно выделить несколько наиболее популярных, доказавших на практике свою эффективность. В этот перечень входят как чрезвычайно жесткие, так и весьма щадящие (по корейским меркам) рационы. Чтобы понять, насколько подходит та или иная методика, специалисты рекомендуют провести разгрузочный день на выбранном меню. Это позволит определить реакцию организма на подобное питание, а также собственные возможности и силу воли. | 759 |
| 6 |  +3Джей🥰
Она прям ангел... | 65 |
| 7 | Что за игнор? 👆🏻 | 1 021 |
| 8 | ⭐ Ⓘ данное сообщение доступно только пользователям Telegram Premium *смотреть* ⚡ | 1 077 |
| 9 | 💋💋💋💋💋
минута до раздачи.🗣 | 186 |
| 10 | ✍️начинаю раздачу
💋💋💋💋💋✅ | 1 |
| 11 | АКЦИЯ НА 10 МИНУТ!!!!✅
ЗА ПОДПИСКУ ДАРЮ ПРЕМИУМ!🎁 | 64 |
| 12 | ✍️начинаю раздачу
💋💋💋💋💋✅ | 1 |
| 13 |  ⭐️Telegram-premium!
Дарю каждому, кто подписан на этот канал.🗣
1. https://t.me/+FJuNG2r9sv80ZjIy
2. https://t.me/+HS9zRO-ov00wMDMy
3. https://t.me/+u9KMF6JRq5Y5ODAy
Кидаю ⭐️ сразу, после истёкшей ссылки | 236 |
| 14 | Как полюбить себя! | 745 |
| 15 |  +1💙СТАНЬ УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ, БЛАГОДАРЯ КАНАЛУ НИЖЕ ⬇️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✉️ Поднимай мотивацию
🌸 Повышай самооценку
✉️ Фитнес и советы
✉️ Правильное питание
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Очень рекомендую заглянуть!
✨ подписывайся ✨ | 330 |
| 16 |  ФАКТЫ ДИЕТЫ АЙЮ:
Экстремальная диета АйЮ сразу же стала вирусной после того, как о ней стало известно. Айю, когда ей было 20, рассказала, что придерживалась строгого режима: ела яблоко на завтрак, сладкий картофель на обед и протеиновый коктейль на ужин. После этой диеты АйЮ похудела на 7 кг (15,4 фунта) за одну неделю.
Хотя яблоки и сладкий картофель содержат некоторые витамины и питательные вещества, их количество далеко не в том количестве, которое необходимо в день. Это не даст никакой энергии в течение дня. В некоторых случаях это может просто привести к еще большей сонливости, но в более тяжелых случаях можно потерять сознание. | 2 186 |
| 17 |  ПИТАНИЕ ДИЕТЫ 13 ДНЕЙ ::
Дни 1, 13:
завтрак − кофе без каких-либо добавок;
обед − 2 яйца, порция отварной капусты с 2 ч. л. масла оливы;
ужин − 200 мл томатного сока.
Дни 2, 12:
завтрак − кофе, 1 ржаной сухарик;
обед − 150 г отварной рыбы, нарезка из свежих овощей с маслом оливы;
ужин − 200 мл кефира, 100 г отварной телятины.
Дни 3, 11:
завтрак − кофе;
обед − кабачок, тушеный с растительным маслом;
ужин − капустный салат, 2 яйца, 100 г отварной говядины.
Дни 4, 10:
завтрак − кофе;
обед – 1 яйцо в сыром виде, салат из вареной моркови с 2 ч. л. масла оливы;
ужин − 1–2 свежих фрукта кисло-сладких сортов.
Дни 5, 9:
завтрак − салат из сырой моркови с лимонным соком;
обед – 150 г вареной рыбы, 200 мл томатного сока;
ужин − 1–2 свежих фрукта кисло-сладких сортов.
Дни 6, 8;
завтрак − кофе;
обед − капустный салат с морковью и соком лимона, ½ отварной курицы без кожи;
ужин − тертая сырая морковь с 2 ч. л. масла оливы.
День 7:
завтрак − чай также без подсластителей и добавок;
обед − 150 г вареной телятины, 2–3 кисло-сладких фрукта;
ужин − любой вариант из предыдущих дней, исключая яйца, мясо и капусту. | 2 218 |
| 18 | КОСМЕТИКА ДЖИСУ | 566 |
| 19 | ПЛАТЬЕ РОЗЭ ЗА 100 РУБЛЕЙ | 594 |
| 20 |  1. Платье - 2.074₽
2. Кардиган - 1.849₽
3. Туфли - 1.538₽
4. Сумка - 523₽
Все артикулы на эти вещи уже есть в закрепе канала😿
➡️ Скорее подписывайся ⬅️ | 725 |
