Жизнь Самохи
Open in Telegram
Видео с тренировок, прогулок, работы и много чего интересного 💪🏿☝🏿
Show more222
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-130 days
Posts Archive
222
Не зная мой возраст, но зная чем я занимаюсь и т.д. глядя на меня, сколько бы дали мне лет ?
222
222
А вот и видео, так что давайте там все быстро обратно в канал, завтра будет активный и очень спортивный день 🏀💪🏽
Путёвка дня на 3 августа:
9:00 - тренировка на гребной канале 🏀
13:00 - тренировка в world class 🏀🏋🏽♂
16:30 - Сеанс массажа 💆🏽♂️
17:50 - релакс/чилл встреча с друзьями на площадке ⛹🏽🏀
222
Пошёл какой-то спад подписчиков... 🐱
Вы расстроены, что я не выставил видео с тенниса ? 🎾
Занялся вырезанием, т.к. видео почти на 1,5 часа
А пока держите почти идеальный шпагат - результат ежедневных тренировок продолжительностью в 7 дней
222
Путёвка дня:
13:00-15-00 тренировка 🏀⛹🏽
15:00-17:00 отдых и домашние дела
18:00-? Сбор с друзьями поиграть 🎾
222
Делюсь одним из любимых комплексов на осанку 🤍
Каждое упражнение выполняйте не спеша в течение одной минуты, а также не забывайте следить за дыханием.
Начните выполнять эти упражнения. Вы почувствуете приятное вытяжение и расслабление 😌
А ещё лучше приходите ко мне на занятия)
