Трансформации с Юлией Злотниковой
Open in Telegram
Канал о трансформации жизни, финансов, состояний 💠эфиры, медитации, подкасты 💠практики по улучшению качества жизни 💠полезные материалы по личной эффективности О Юлии - https://t.me/transformation_julia/412 Запись на сессию - @KOMANDAZLOTNIKOVOY
Show more612
Subscribers
-224 hours
-57 days
-1330 days
Posts Archive
7 - О творчестве и творческой энергии. Уединение как способ наполнения.
Задание
1️⃣ Послушайте подкасты ниже и поделитесь в комментариях, пожалуйста, что ценного для вас было услышать, что взяли себе на заметку, что захотелось сделать и сделаете в ближайшее время?
2️⃣ Дополните ваш список наполнения ресурсом и поделитесь им в чате.
От чего вы получаете удовольствие?
Что доставляет радость?
После чего вы чувствуете подъем сил?
Это должны быть простые действия, которые можно сделать в любое время и день и для которых не нужны какие-то особенные условия, если их сейчас нет.
Сегодня мы продолжим говорить о способах наполнения энергией.
Я поделюсь ниже в подкастах, что еще может помочь наполниться.
Всем, кто выполнит задания третьего дня и отчитается в чат, я подарю в личку свой гайд "100+ способов наполнения энергией для женщин".
4 - Влияние природы на наше состояние. Уход за собой, созидательное общение и наш ресурс.
3 - Что делать, если не хватает сил и апатия. Как активность влияет на нас положительно.
2 - Что делать, если есть физическая усталость. Утренние ритуалы.
Задание
1️⃣ Послушайте подкасты ниже и поделитесь в комментариях, пожалуйста, что ценного для вас было услышать, что взяли себе на заметку, что захотелось сделать и сделаете в ближайшее время?
2️⃣ Составьте ваш список наполнения ресурсом.
От чего вы получаете удовольствие?
Что доставляет радость?
После чего вы чувствуете подъем сил?
Это должны быть простые действия, которые можно сделать в любое время и день и для которых не нужны какие-то особенные условия, если их сейчас нет.
Сегодня я поделюсь с вами в подкастах, о простых и эффективных способах наполнения энергией.
4️⃣ Делаем дела, которые занимают до 15 минут в тот же день, когда вы их записали.
Это запустит энергию на действия. Вы получите заряд бодрости и более сложные дела будут казаться не такими уж и сложными)
И поделитесь в комментариях, что вы выполнили из мелких дел.
3️⃣ Составляем список «хвостов» и недоделанных дел, которые хотелось бы доделать в 2023 году.
Рядом пишем примерное время, которое понадобится, чтобы это выполнить. И делимся в комментариях к посту.
Не пытаемся объять необъятное перед новым годом, адекватно рассчитываем свои силы и стараемся не нагружать себя. Но в то же время то, что откладывали очень долго и чувствуете, что это тянет энергию, необходимо сделать.
2️⃣ Пропишите текстом в комментариях к этому посту, к какой цифре к концу этого года вы хотели бы прийти, и опишите это состояние.
Например, я хочу прийти к 10, для меня это будет состояние спокойствия перед Новым годом, удовлетворение от сделанных дел, предвкушение праздника, радостное состояние, ощущение достатка.
Определите уровень вашей энергии на начало Новогодней мистерии
Для того, чтобы восстановить энергию, нужно понимать, что ее отнимает (или куда вы ее сливаете).
Подумайте хорошенько по поводу того, что отнимает вашу энергию, куда направлено внимание, что не устраивает.
