Практикующий Психолог|Обучающий Личный Терапевт Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги|Людмила Елунина
Open in Telegram
@lyudmila_elunina Бережная терапия Взрослые|Дети 4+ С детьми работаю через игру Запись https://psy-elunina.ru Психологам|Студентам,я выдаю Международный Накопительный Сертификат личной терапии от ОППЛ,согласно договора ~ https://t.me/lyudmila_eluninapsy
Show more359
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+8
in 0 channels
Get PRO
July '26
+2
in 0 channels
Get PRO
June '26
+5
in 0 channels
Get PRO
May '26
+10
in 0 channels
Get PRO
April '26
+10
in 0 channels
Get PRO
March '26
+12
in 0 channels
Get PRO
February '26
+4
in 0 channels
Get PRO
January '26
+659
in 0 channels
Get PRO
December '25
+10
in 0 channels
Get PRO
November '25
+10
in 0 channels
Get PRO
October '25
+26
in 0 channels
Get PRO
September '25
+31
in 0 channels
Get PRO
August '25
+16
in 0 channels
Get PRO
July '25
+22
in 0 channels
Get PRO
June '25
+21
in 0 channels
Get PRO
May '25
+18
in 0 channels
Get PRO
April '25
+23
in 1 channels
Get PRO
March '25
+37
in 0 channels
Get PRO
February '25
+32
in 0 channels
Get PRO
January '25
+523
in 0 channels
Get PRO
December '24
+109
in 0 channels
Get PRO
November '24
+9
in 0 channels
Get PRO
October '24
+10
in 0 channels
Get PRO
September '24
+8
in 0 channels
Get PRO
August '24
+10
in 0 channels
Get PRO
July '24
+92
in 10 channels
Get PRO
June '24
+110
in 35 channels
Get PRO
May '24
+122
in 31 channels
Get PRO
April '24
+10
in 0 channels
Get PRO
March '24
+14
in 0 channels
Get PRO
February '24
+22
in 0 channels
Get PRO
January '24
+37
in 0 channels
Get PRO
December '23
+175
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Друзья ❤️ хочу вас лично позвать 18 сентября.
Возобновляю наши регулярные очные тренинги, где нас ждут телесно-ориентированная терапия, динамические медитации Ошо, адаптированные тантрические практики и в этот раз я приготовила для девочек такую особенную ВАУ-практику 🦋
Прямо чувствую, что будет очень красиво, глубоко и про потоковость жизни…
Будем возвращаться к себе — в тело, в чувства, в свою силу, в любовь к себе ❤️
И конечно, как всегда со мной — бережно, экологично, безопасно, трансформационно и ресурсно.
Сейчас осталось одно местечко для женщины, и одно для мужчины🌿
18 сентября в 18:30, «Метафора», Боровая 20 Д.
Если внутри отзывается — приходи. Я буду очень рада тебя увидеть и обнять ❤️
Билет купить здесь
ПРИГЛАШАЮ. ПРИХОДИ 🦋❤️
| 2 | Как избавиться от тревоги: 4 способа
Тревожные мысли могут вызывать бессонницу и неврозы, мешая жизни. Вот 4 способа справиться:
1. Примите их. Понимание, что тревога — это нормально и она временна, помогает взять ситуацию под контроль. Позвольте себе находиться в этом состоянии.
2. Оцените реальность. Тревожные мысли часто гиперболизированы. Представьте, что грозовая туча приносит лишь мелкий дождь и радугу. Скажите себе, что вы преувеличиваете, и отпустите напряжение.
3. Разберитесь с причинами. Определите, что стоит за тревогой (незащищенность, грусть). Эмоции естественны, их не нужно подавлять. Используйте медитацию и глубокое дыхание для проживания чувств.
4. Замените навязчивые мысли. Не боритесь с ними, а визуализируйте приятные воспоминания. Сядьте в тишине, подышите глубоко и вспомните счастливые моменты.
Тревога возникает из-за суеты в уме. Замедлитесь, практикуйте аффирмации, дыхание и медитацию. | 14 |
| 3 | Людмила! Я уже так больше не могу. ПОМОГИ!
Мне страшно, мой ребенок после нашего развода стал замкнутым, постоянно молчит и уходит в себя.
Мы жили вместе несколько лет. Затем дети, и вроде бы всё хорошо, но внутренне мы отдалялись друг от друга. Со временем между нами образовалась пропасть. И рано или поздно мы приняли решение развестись.
И если взрослые люди способны разобраться с собой, то дети не понимают, что делать со своим внутренним миром, и просто уходят в себя.
Ребенок не понимает, чувствует эмоциональное давление родителей, которые спорят друг с другом. Чувствует, как его привычный безопасный мир любви, тепла и заботы трещит по швам и рушится прямо на глазах. Никто не объясняет, что будет впереди. А даже если и объясняет, то неизвестность грядущих событий жизни только с одним из родителей способна придавить бетонной плитой не окрепшую молодую психику.
Этот факт подтверждается тем, что огромное количество разводов приходится на текущее поколение. Об этом есть данные и исследования.
На каждые 10 заключенных браков приходится примерно 7–8 оформленных разводов. По данным демографических исследований, каждая пятая пара в России разводится после 10 лет совместной жизни.
И все это поколение детей идет к психологам прорабатывать родителей потому, что они в детстве пережили не зажившую до зрелой жизни травму развода родителей, а вернее, вообще не пережили, протащив через всю свою жизнь огромную рваную рану на душе в виде раскола собственной семьи.
Часто последствием для таких детей является отсутствие возможности создания собственной парности и отношений в принципе.
Не говоря уже о своих детях, продолжении рода - ваших внуков...
А надо было "всего лишь" уделить этому минимальное внимание в виде помощи ребенку избежать страха потери во время развода.
Позаботиться о своем ребенке и проработать эту сложную ситуацию со специалистом, дав возможность своему ребёнку предотвратить собственные негативные последствия, которые ещё больше проявляются во взрослой жизни. Это ведь работает как снежный ком, который катится с самого детства, налепляя на себя всё больше и больше, пока не станет невыносимым...
Можно и нужно именно родителю предотвратить эти последствия и положительно повлияв на всю жизнь своего чада. Это именно та забота, действия, которые дети помнят всю жизнь.
Если вы попали в эту ситуацию и вы видите, что вам и вашему ребенку нужна помощь... Не тратьте время на бесполезную мыслемешалку о переживаниях и пустых разговорах, только чтобы ваш ребенок сказал, что с ним всё хорошо... Мама, отстань...
Действуйте, пишите мне в личные сообщения @lyudmila_elunina кодовое слово "Семья", и я помогу сделать так, чтобы ваш ребенок открылся вам и этому миру заново, выведя его ещё неокрепшую психику из тупика взрослых проблем. | 35 |
| 4 |  Связь со мной @lyudmila_elunina | 26 |
| 5 |  No text... | 1 |
| 6 |  Сегодня утром мои дети стояли у зеркала. ВУЗ, 8 класс, первый класс и малышка Лада рядом. Такие нарядные, такие взрослые. На секунду я увидела их всех одновременно: и первоклашку с огромным рюкзаком, и того, кто уже выше меня, и того, кто прятал волнение за наушниками.
И я заплакала. Тихо. Пока никто не видел.
Потому что 1 сентября ~ это всегда про «отпустить». Мы отдаём им не просто тетради и сменку. Мы отдаём их миру. Школе. Учителям. Друзьям, которых они ещё не встретили. Ошибкам, которые они обязательно совершат. И первым победам, которые сделают их сильнее.
Как мама я знаю: этот день рвёт сердце. Особенно когда их четверо и каждый уходит в свою дверь.
Как детский психолог я знаю другое. Дети вырастают не тогда, когда мы их контролируем. А когда однажды понимают: мама рядом, мама верит, мама не осудит за плохую оценку. И вот тогда у них появляются крылья.
В моей семье школа ~это кровь. Моя мама, сестры, дяди, тети ~ учителя. Я выросла среди классных журналов и мела, организаций мероприятий и линеек. Я знаю, сколько невидимых ночей стоит за словом «урок» в школе. И сегодня я низко кланяюсь каждому, кто входит в класс.
С первым сентября, родные.
Пусть наши дети в этом году будут не самыми удобными. Пусть они будут самыми живыми. Пусть задают неудобные вопросы, хохочут на переменах, влюбляются, спорят и ошибаются. Пусть найдут того самого учителя, который однажды скажет: «У тебя получится». И пусть у каждого ребёнка за спиной будет взрослый, который верит в него чуть больше, чем он сам.
Остальное приложится. А оценки... они никогда не стоили детских слёз.
Обнимаю каждую маму, которая сегодня улыбалась на линейке, а в машине вытирала глаза. Мы справимся ❤️
Людмила Елунина, практикующий психолог и мама четверых счастливых детей | 31 |
| 7 | Если вы мама, которая:
✨ просыпается уставшей, даже если спала 8 часов,
✨ чувствует раздражение на детей и мужа,
✨ не помнит, когда в последний раз делала что-то для себя,
то этот чек-лист для вас.
Я, психолог и мама четверых, прошла через то же самое. Я знаю, как это - когда кажется, что ты на дне, а вокруг все требуют. На основе своего опыта и 10 лет практики я составила чек-лист «5 признаков, что ваше материнство превратилось в выживание» и «3 шага, чтобы вернуть себе энергию за 15 минут в день».
Оставьте комментарий «Хочу» - и я пришлю вам файл в личные сообщения. Подарок от меня. Это ваш первый шаг к себе. | 25 |
| 8 |  +9Август я запомню тебя таким. Благодарю ❤️...
Друзья, а как ваш август был прожит, что в нем было для вас значимым, делись фото в комментариях❤️ | 34 |
| 9 | Я - практикующий психолог и мама четверых детей. За моими плечами 10 лет работы с семьями, сотни проведённых консультаций и одна большая личная трансформация.
Я не учу вас быть «идеальной матерью». Я помогаю вам вспомнить, что вы - женщина, которая имеет право на усталость, слёзы и радость. Я не даю советов из книг. Я делюсь тем, что прожила сама.
Если вы устали чувствовать себя одинокой или виноватой перед детьми - мы можем встретиться в кабинете или онлайн. Всё, что мы обсуждаем, остаётся между нами. Без осуждения, без оценок.
Запись на консультацию - @lyudmila_elunina Я отвечаю в течение 24 часов | 27 |
| 10 |  +4No text... | 28 |
| 11 |  ЗОВ ДЛЯ СВОИХ. ПРИГЛАШАЮ НА РЕТРИТ.
13-15 ноября 2026 г.
Ашрам, Ленинградская область.
«Исцеление Души и Тела. Секретное занятие».
Ты чувствуешь, как фоновая усталость стала твоей новой нормой? Как будто живешь на автопилоте, а тонкие слои напряжения сковали тело и эмоции?
Приглашаю к истинной живой трансформации, внутренней гармонии, легкости, свободе и любви, чувствованию жизни! Это живая здоровая система перезагрузки, благодаря которой вы шаг за шагом освободите разум, тело и энергию от усталости и накопленного напряжения.
Перезагрузка для тех, кто готов услышать зов своей глубинной природы и выйти за пределы привычного «Я».
Главная цель: Запустить свой естественный, персональный ритм восстановления - от клеток тела до самых тонких слоев сознания. Сбросить накопленный груз напряжения, тревоги, скованности и активировать расслабление, наслаждение, внутренний источник Силы, Опоры Сияния Света и реализацию своих истинных Желаний.
Что вас ждет в этом путешествии: Глубокое погружение в чувственный опыт. Через дыхание, движение, звук и прикосновение (к себе и пространству).
Практики для пробуждения сердечного центра: Это про умение принимать, излучать и проживать поток безусловной любви как фундаментальную энергию мироздания. Ключ к внутренней целостности.
Активация Портала роста: Особые практики в ноябрьской энергии 2026 года для запуска ваших самых сокровенных намерений. То, о чем вы давно мечтали, но откладывали, получить мощный импульс к реализации.
Техники освобождения от напряжения: Работа с телом и голосом, чтобы выпустить накопленные блоки, страхи и ограничения. Вы ощутите физическую легкость и эмоциональную свободу.
Создание нового образа себя: Практики на обновление и преображение. Вы шаг за шагом выберете себя обновленного - цельного, наполненного и сияющего изнутри.
Этот ретрит для тебя, если ты:
💎 Устал(а) от поверхностных отношений и жаждешь глубины - сначала в отношениях с собой.
💎Чувствуешь, что живешь не на полную мощность, а «вполнакала».
💎Ищешь отдых и не просто отдых, а системную перезагрузку, которая даст эффект и сдвиг вперед.
💎Готов(а) быть честным с собой и принять инструменты для истинной трансформации.
💎Слышишь внутренний зов к гармонии, любви и подлинной свободе.
Что ты получишь в результате:
😀 Ясность и обновление: Чистое сознание, свободное от шума и навязанных программ.
😀 Энергию действия: Запущенные желания начнут притягивать возможности.
😀 Целостность: Прекращение внутреннего конфликта «разум vs тело vs душа».
✨Глубокое расслабление и наполнение на всех уровнях бытия.
✨Секретные ключи к управлению своей жизненной силой и чувственностью.
Почему это «не для всех»? Потому что здесь не будет теории и пассивного слушания. Только практики, для тех кто реально готов, работа в безопасном, но глубоко трансформирующем пространстве. Это для смелых. Для своих.
Место силы: Уединенный Ашрам в Ленинградской области, где природа и тишина становятся союзниками вашего преображения.
Количество мест строго ограничено. Это гарантия глубокой работы и индивидуального внимания для каждого участника.
ТВОЙ ШАГ К СЕБЕ НАСТОЯЩЕМУ.
Время анализировать и откладывать закончилось. Наступает время чувствовать и становиться.
Отозвалось в тебе не просто любопытством, а тихим или громким ~ДА~внутри?-это знак.
Забронировать место или задать вопросы → @lyudmila_elunina
Пиши 🦋
P.S. Через месяц после этого ретрита ты будешь смотреть на эту ссылку как на дверь, которую однажды решился открыть. И поблагодаришь себя за это решение. 13-15 ноября 2026 года могут стать той точкой отсчета, после которой жизнь делится на «до» и «после». После которой ты - обновленный, целостный, наполненный силой ресурсами и любовью.
Ты свой? Мы ждем тебя. Приглашаю...
А ещё нас ждёт вкуснейшая еда, красивое,очень уютное пространство, банька, общение, новые знакомства, атмосфера гармонии и ресурсности. | 31 |
| 12 |  +826 встреч. 2026 год. Рождение дочери.
Одна из самых прекрасных, красивых, роскошных коллег профессионалов своего дела.
Семь месяцев как один миг. Новый опыт. Интерес. Глубина и трансформация.
Вчера я завершила свою первую группу ОЛТ- обучающей личной терапии.
Камерная. Живая. Настоящая.
Психологи пришли с тревогой, сопротивлением, синдромом самозванца.
Уходят - с опорой, свободой и правом называть себя профессионалами.
Я выдала каждому Накопительный Сертификат Международного уровня ОППЛ.
Это официальные 50+ часов личной терапии.
Для кого-то ~ пропуск в профессию. Для всех ~ подтверждение: «Я вырос. Я могу. Я имею право».
Что изменилось в участниках:
🤩ушёл страх заявлять о себе
🤩 появилась устойчивость
🤩 вернулся интерес к практике
🤩ушло сопротивление ~ пришла свобода
🤩новый опыт
Я вела эту группу в самое сильное время своей жизни ~беременной, а потом с дочкой на руках.
И ощущала: группа, как ребёнок, растёт в безопасном поле. Тихо. Глубоко. Необратимо.
Теперь объявляю~ новый набор.
ПРИГЛАШАЮ КОЛЛЕГИ
Если вы психолог, психотерапевт, помогающий практик ~и чувствуете, что вам нужна опора, рост, новые возможности, масштаб и официональное подтверждение своих часов, приходите на без оплатное первичное интервью. Разберём ваш запрос. Поймём формат. Места в новой группе ограничены.
Пишите в ЛС @lyudmila_elunina | 30 |
| 13 |  Доброе утро!
Будьте добры и счастливы! 💐
И не сомневайтесь в себе 😉 | 33 |
| 14 | Очень часто в сессиях с женщинами мы выходим на одну и ту же глубину:
там, внутри — маленький Ребёнок,
которому в детстве не хватило самого важного:
📍внимания,
📍признания,
📍ласки,
📍принятия.
📍любви.
📍обнимашек.
С помощью самых эффективных, безопасных методов мы бережно идём туда:
— где было больно,
— где замерло,
— где тело до сих пор помнит напряжение.
Что мы делаем?
🧩 собираем клиента в целостность, растим детскую часть до настоящего возраста,
🌬️ отпускаем зажимы,
🧘♀️ восстанавливаем эмоциональный фон,
🤍 выстраиваем опору на свою взрослую часть.
И знаете что?
Потом у клиента вдруг:
— приходят предложения,
— появляются деньги и увеличивается х2 доход
—восстанавливается здоровье
—покупаются машины, квартиры, дома
—происходит повышение и развитие в карьере, реализации, проявленности
—рождаются дети
—замуж выходят
— реализуются старые желания,
— возвращается вкус жизни.
Потому что Ребёнок внутри — наконец услышан и вырос, стал Взрослым Самостоятельным.
Иногда я рекомендую в качестве домашнего задания:
сходите с детьми в парк аттракционов.
Погрузитесь в атмосферу как будто снова вам 5.
Дайте себе то, чего так не хватало. Обнимите сами себя и тем самым собирая себя в целостность.
Иногда этого достаточно, чтобы что-то внутри сдвинулось.
Если помогло — супер.
Если нет — приходите ко мне.
На сессии мы вместе бережно, мягко, глубоко пройдём этот путь.
А дальше — начнётся движение в ту жизнь, которую вы давно желание и хотите.
Записаться можно в личку 👉 @lyudmila_elunina
Или просто напишите: «Хочу сдвиг». | 41 |
| 15 | 🎯 Практика дня: Денежная декларация
(простая, но мощная техника)
Сегодня предлагаю вам очень простую, но действительно эффективную практику, связанную с деньгами и внутренним разрешением на достаток.
Мы будем работать не только с цифрами, но и с состоянием, образом будущего и энергией денег в вашей жизни.
⠀
🔻 Что нужно сделать:
1️⃣ Напишите сумму, которую зарабатываете сейчас.
2️⃣ Укажите желаемый доход x2 или x3.
3️⃣ Сформулируйте декларацию, начиная со слов:
«Я, (Ф.И.О.), разрешаю себе, могу, хочу и уже прямо с этого момента, стать и быть человеком, получающим из разных источников доход от ___ и выше».
⠀
Продолжите:
🔹 Для чего вам нужна эта сумма?
🔹 Что она даст вам, вашей семье, вашему телу, душе, духу?
⠀
📌 А теперь почувствуйте...
Подумайте о деньгах.
О способах, которыми вы их зарабатываете.
О сложностях, желаниях, страхах, связанных с финансами.
✍🏻 Запишите 7–12 ассоциаций или образов, которые возникают у вас при вопросе:
«Деньги для меня — это…»
🌀 Это может быть всё, что угодно: ощущения, эмоции, цвета, сцены из жизни, установки, образы людей, фразы родителей.
🎬 Углубить практику можно так:
🔹 Запишите вашу декларацию голосом — пусть звучит ваш выбор.
🔹 Сделайте короткий фильм (можно в CapCut или Canva) — визуализируйте своё новое финансовое состояние.
🔹 Купите себе артефакт из будущего — вещь, которая будет якорем и напоминанием о вашем новом уровне.
Эта практика помогает не просто «мечтать», а встраивать новую реальность в своё поле — через слово, образ, тело и действие.
Пишите в комментариях, если откликнулось — буду рада сопровождать вас на этом пути.
💚
#ЛюдмилаЕлунина #деньги #практикадня #архитекторреальности #энергияденег | 40 |
| 16 | ВСЕМУ ГОВОРИ: "ДА"
По следам консультаций/сессий. Имена клиентов изменены.
"... Запрос клиентки Т. выйти из созависимых отношений, перестать обижаться, повзрослеть, быть любящей, ЖИТЬ".
Мысли являются основанием для наших чувств.
Наши чувства рождаются вследствие сложных цепочек биохимических реакций. Чувства мы не можем остановить волевым усилием. Тело будет реагировать в любом случае.
Для начала в работе с клиентом активизируем проблему/ запрос через ощущения в теле, далее через признание и принятие идем дальше для решения запроса... (пока человек отрицает проблему ее невозможно трансформировать).
А Как реагирует тело?
Подсознательные реакции. Как бы мы ни называли те чувства, которые мы испытываем, наше тело будет реагировать только двумя способами. Условно можно эти способы/реакции назвать «Да» и «Нет».
Положительная реакция тела и отрицательная реакция.
Например:
Произнесите вслух «да». Опишите, что вы чувствуете в теле.
Как правило, это реакция расслабления, расширения,
сопровождаемая ощущением тепла.
Скажите вслух «нет», и вы, скорее всего, почувствуете сжатие,
напряжение и едва заметный холод.
В этом суть понимания того, как устроено и как работает наше тело.
Как выстраивается взаимодействие в этой цепочке.
Когда мы чему-то в своей жизни говорим «да», мы с чем-то согласны, наше тело расслабляется. Когда тело расслабленно, происходит естественный процесс жизнедеятельности, «всё так и задумано».
Жидкости циркулируют свободно, воздухообмен, обмен веществ ― ничто этому не мешает, не препятствует ― человек спокоен, счастлив, живёт себе и «в ус не дует».
Человек здоров!
О чём думает здоровый человек? О чём угодно, только не о теле.
Он строит свою жизнь, проекты, творчеством занимается.
Что происходит, когда мы попадаем в ситуацию, где мы с чем-то не согласны, чему-то говорим «нет»?
Тело сжимается.
Вспомните, как мы реагируем, когда на улице холодно: наше тело начинает скручиваться, сжиматься от периферии к центру (в восточной медицине место локализации большинства болезней считается местом локализации холода). Когда тело сжато, жидкости циркулируют с затруднением.
Энергообмен слабый или не происходит вовсе.
Не нравится ― действуй, соверши какое-то действие в своей жизни, чтобы тебе стало хорошо. Нужно «включить» голову и подумать, что я могу сделать в этой ситуации, чтобы мне было хорошо. Результатом этих измышлений будет какое-то решение.
Мы всегда можем сделать что-то, чтобы было хорошо.
Либо сделать и изменить, либо уйти оттуда, где плохо.
Либо, если мы понимаем, что по каким то причинам нам сейчас здесь лучше (это, конечно, самый слабый вариант, но так тоже бывает), тогда надо понять, перевести свой фокус внимания на то, что остаётесь здесь, потому что так лучше. Даже если это «лучше» из серии «выбрать из двух
зол меньшее».
Но уж если выбрали, помнить ― этот выбор сделали вы сами,
вы сказали этому «да».
Как только в своей голове согласились, тело расслабилось.
Поэтому «всегда говорить да» ― вполне понятная и оправданная схема.
Если не просто механически повторять «да», а делать что-то.
Производить действия, которые приводят к положительному для вас результату: вы там, где хотите быть, с теми, с кем вам хорошо и приятно, занимаетесь тем делом, которое вам нравится и т. д.
Ум=сознание (то, чем мы думаем, мыслим, осознаём, то, что проживаем)
Тело= подсознание (это наша биология, биологический модуль, то, через что мы жизнь проживаем, чувствуем)
Важно помнить одну очень важную вещь ― жизнь мы всё-таки живём!!! ЖИЗНЬ НЕВОЗМОЖНО ДУМАТЬ,ЕЕ МОЖНО ПРОЖИВАТЬ, ЧУВСТВОВАТЬ!!!
PS...Клиентке Т. трансформировали негативные ощущения в теле, сняли созависимость, взрастили детскую часть. Клиентка чувствовала дискомфортные, тянущие, сдавливающие ощущения в области груди. Через два часа нашей работы все дискомфортные, тянущие, сдавливающие ощущения прошли полностью, в тело зашла энергия, начала свободно проходить через тело и клиентка Т. почувствовала внутри тепло, прилив сил, энергии. На лице появился румянец, улыбка и блеск в глазах.
Будьте здоровы и берегите себя!!!
#ЛюдмилаЕлунина | 27 |
| 17 | 🔁 Когда жизнь будто заела…
На сессиях часто слышу:
«Людмил, я больше так не могу…помоги... Всё как по кругу: долги, разочарования, одиночество, предательства. Я устала, готов (а) работать!»
📌 Это и правда изматывает.
📌 Это часто не про «неповезло», а про сценарий, который повторяется.
И мы идём в работу — с душой, с телом, с личной историей.
⠀
Есть эффективная и мощная практика, которую я рекомендую как усиление к работе в сессиях. Особенно тем, кто уже готов, чтобы выйти из повторов.
И именно с такими историями мы идём в работу — бережную, глубокую, по-настоящему эффективную.
🌿 ПРАКТИКА «Я ЭТО УЖЕ ПРОЖИЛ(А)»
📍 Зачем?
Чтобы признать свой пройденный опыт, увидеть цену, которую вы уже заплатили — и внутренне позволить себе больше в это не возвращаться.
📝 ШАГ 1. Составьте список опыта, который вы не хотите больше повторять:
Например:
опыт долгов
опыт обмана
опыт предательства
опыт одиночества
опыт «я никому не нужен»
опыт выживания
…и всё, что лично ваше
🖋 Запишите это от руки — на бумаге.
⠀
🗣 ШАГ 2. Проговорите вслух, где вас никто не слышит (например, в лесу, парке, машине):
«Я уже прожил(а) опыт: … (зачитайте свой список).
Я заплатил(а) высокую цену за этот путь.
Я вынес(ла) из него нужные выводы.
В повторе нет нужды.
Этот опыт завершаю, закрываю. Опыт завершён».
📌 Повторите эту часть 3 раза — вдумчиво, вслух, с намерением.
⠀
🎯 ШАГ 3. Сформулируйте, какой новый опыт вы выбираете теперь:
«Теперь я хочу учиться и развиваться через:
— силу
— любовь
— устойчивость
— ответственность за себя и свой доход
— зрелые и радостные отношения
— свободу и уважение
— спокойствие, движение вперёд…»
❗️Важно: формулируйте конкретно и в настоящем времени.
⠀
📍 Эта практика помогает перевести опыт из режима "незавершённого гештальта" в осознанное решение — без самокопания и обвинений, с опорой на себя.
⠀
Если откликнулось — сделайте.
Если хотите глубже — приходите на сессию. Там мы разберём, где застрял сценарий, и как именно вам выйти в новый этап.
С уважением к вашему пути,
Людмила Елунина
практикующий психолог и психотерапевт
#психология #практика #выходизповторов #работасценариями #психотерапия | 31 |
| 18 |  +720 августа 2026 г. 19:00 | САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Живая камерная встреча для своих «Формула Души ~ Знакомство с собой» с персональными разборами для каждой участницы.
О чем это?
Представьте,что у вас уже все есть...и вместе с тем есть некое ощущение, что :
🤩Вы стоите на месте, хотя делаете миллион действий, но ничего не меняется.
🤩Вас давно перестало радовать то дело, которым вы занимаетесь.
🤩Вы чувствуете потенциал покорить мир, но на это банально нет сил или каждый раз вспоминаются супы, борщи и домашние дела.
🤩 Готовы к масштабным изменениям, но понятия не имеете, с чего начать.
🤩Хотите заново познакомиться с собой, подсветить свои сильные стороны и скрытые таланты.
Стремитесь понять истинный путь своей души.
🤩Каждая из вас получит максимальное количество информации о СЕБЕ , а самое главное , вы получите Формулу Вашей Души ( для этого нужна информация от вас : время, место и дата рождения)
🔑 Персональный разбор текущего запроса через арт- терапию, трансформация тени в ресурс и силу
С вами работают сразу два мастера. Два разных ракурса дадут объемную, глубокую и многомерную картину вашей личности:
~Людмила Елунина ~ практикующий психолог, полимодальный терапевт-практик, обучающий личный терапевт, Проводник тантры Исцеления.
~Светлана Уточкина ~ астропсихолог, астронумеролог, наставник, преподаватель астрологии, мастер Формулы Души.
Формат для своих, кому важны качество, глубина и индивидуальный подход.
Время: 19:00 – 22:00 (3 часа) Место:СПб, отель Лотте
Стоимость участия до 18.08.2026: 5500 рублей.
Полная стоимость 8500 тыс. рублей.
Осталось всего пара мест!
Купить билет ЗДЕСЬ
Большинство участников уже в сборе. Ловите возможность~🤩 | 44 |
| 19 | Когда нет аппетита и кусок в горло не лезет - покормите кого-нибудь.
Когда грустно и тоска навалилась - порадуйте кого-нибудь.
Когда никто не помогает - помогите кому-нибудь.
Когда ничего хорошего не происходит, когда жизнь жестока - сделайте хорошее кому-нибудь.
Если некому вас утешить - утешьте кого-нибудь. Пожалейте и поддержите.
И станет легче. Даже если вы из последних сил это сделаете. Станет легче. И силы начнут возвращаться. Аппетит появится. Желание жить.
И помощь придет удивительным образом, нежданно-негаданно.
Это такой секрет. Его многие хорошие люди поняли сами. Всё, что мы делаем другим, мы делаем в итоге себе. Мы часть целого. Часть Жизни.
Даже если вы просто польете цветок, станет легче.
Главное, от души это сделать. И когда нам плохо, тяжело, одиноко, когда мы беспомощны и в тупике, этот немудреный способ помогает. Попробуйте. Оглянитесь. Где-то рядом тот, кому вы можете сделать добро. И оно вернется. Вернется многократно.
А вы станете сильнее и крепче. И справитесь. Обязательно справитесь…
Доброе утро 😁
Будьте добры и счастливы ❤️ | 34 |
| 20 |  No text... | 28 |
