Соловьев Виталий
Open in Telegram
Профессиональный психолог консультант работаю с самооценкой и зависимостью от окружающих 🔔 Трансформационная игра в г. Геленджик - https://t.me/dengi_igr
Show more422
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
October '24
October '24
+1
in 0 channels
September '24
+5
in 0 channels
Get PRO
August '24
+13
in 0 channels
Get PRO
July '24
+15
in 1 channels
Get PRO
June '24
+121
in 0 channels
Get PRO
May '24
+7
in 0 channels
Get PRO
April '24
+326
in 0 channels
Get PRO
March '24
+18
in 0 channels
Get PRO
February '24
+13
in 0 channels
Get PRO
January '24
+241
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 11 October | 0 | |||
| 10 October | 0 | |||
| 09 October | 0 | |||
| 08 October | 0 | |||
| 07 October | 0 | |||
| 06 October | 0 | |||
| 05 October | 0 | |||
| 04 October | +1 | |||
| 03 October | 0 | |||
| 02 October | 0 | |||
| 01 October | 0 |
Channel Posts
👇🏻
⭐САМОЦЕННОСТЬ — ЭТО ОЦЕНКА И УВАЖЕНИЕ СОБСТВЕННЫХ ДОСТОЙНСТВ, УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И СВОИХ СИЛАХ, ПОНИМАНИЕ СВОИХ ЭМОЦИЙ И ПРИНЯТИЕ СЕБЯ.
⭐ПРОЯВЛЕННОСТЬ — ЭТО ОТРАЖЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО МИРА ВО ВНЕШНЕМ. РЕАЛИЗАЦИЯ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ ЧЕРЕЗ ОТНОШЕНИЯ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ (ЛИЧНЫЕ, ДРУЖЕСКИЕ, РАБОЧИЕ)
⭐ПРОЯВИТЬ СЕБЯ = ЯВИТЬ/ПОКАЗАТЬ СЕБЯ МИРУ, ОБНАРУЖИТЬ И ПОКАЗАТЬ МИРУ СВОИ ДОСТОИНСТВА ИЛИ НЕДОСТАТКИ, ЗАРЕКОМЕНДОВАТЬ СЕБЯ
| 2 |  Можно задавать себе
Самый интересный вопрос каждый вечер
Что я хочу и что я могу дать
При этом абсолютно любить мир, и мир повернет лицом
А если есть злость , обида возможно будут сложности например с финансами !
Перестать копаться и обращаться в прошлое - винить, обижаться и злиться ведь на самом деле дорогие люди которые ростили нас у них был свой опыт роста, и вы можете спросить если есть такая возможность что было в 5 лет у тебя.
И начать жить сегодня , ставя цели, интересы и задачи!
И придут многие ответы на вопросы | 60 |
| 3 | Можно задавать себе
Самый интересный вопрос каждый вечер
Что я хочу и что я могу дать
При этом абсолютно любить мир, и мир повернет лицом
А злость , обиду возможно будут сложности например с финансами ! | 2 |
| 4 | Перед сном задаете, если кто ищет себя вопрос:
Чему я пришел научиться и чему научить ?
Желательно перед зеркалом | 76 |
| 5 |  КУРИЦА НЕ ПТИЦА, БАБА НЕ ЧЕЛОВЕК!
Человек имеет право на изоляцию от источника реальных угроз, ему законом и моралью обеспечены условия для защиты от тиранов, насильников, узурпаторов. Одновременно с этим личность должна сохранять возможность найти людей со схожими интересами, группу, где спокойно и безопасно.
Тот, кого этого лишили, становится жертвой. Тот, кто лишил прав и возможностей другого человека — тиран. Произошло расчеловечивание личности.
ДЕГУМАНИЗАЦИЯ ЖЕРТВЫ
Может происходить персонально или по ряду характеристик. Мотивы расчеловечивания жертвы:
1. Сделать удобным. Если кто-то совершает недопустимые поступки, то лишение его базовых потребностей можно считать инструментом торможения. Лишить заботы, внимания, поддержки и коммуникации — «будешь себя так вести, я прекращу общение».
Важное различие: лишение базовых потребностей с целью защиты — норма. Манипуляция, чтобы вынудить жертву соответствовать ожиданиям, — уже акт дегуманизации.
Например, когда мужчина навязчив и неадекватен — разумно прекратить коммуникацию для защиты себя. Отказать в поддержке и внимании ребенку, который полностью зависит от значимого взрослого, просто потому что он плачет — насилие.
2. Подчинение. Все люди члены определенных групп — по половым признакам, интересам, национальности, ориентации, политическим и религиозным взглядам.
Ограничение возможности формировать комьюнити лишает права выбирать свою принадлежность — чтобы не возникла группа сильнее той, что представляет тиран. Страх конкуренции и потери власти вынуждает истреблять любые сообщества, если они отказываются быть сторонниками.
Например, пока малый народ или религиозное сообщество находятся на стороне тирана, проблем нет. Но как только они задумаются о свободе и собственных правах — получат геноцид.
3. Садизм. Внутренняя неудовлетворенность и дефицит базовых потребностей вынуждают избавляться от груза любыми способами. Насилие — эффективный инструмент для этого.
Садизм — не погоня за удовольствиями, а бегство от эмоциональных страданий с помощью жертвы. Ее выбирают индивидуально, либо по набору характеристик (национальность, религия, пол, ориентация). «Груше для битья» внушается никчемность, слабость, непригодность — «я нормальный, над людьми издеваться нельзя, но ты и не человек!».
Например, холокост.
ДЕГУМАНИЗАЦИЯ ТИРАНА
При отрицании индивидуумом своей принадлежности к людям — происходит рождение тирана, насильника, узурпатора.
В результате психических заболеваний или тяжелых нарушений в работе психики, индивид может превратиться в тирана по собственной воле. Но часто это происходит с подачи кукловода. Того, кто в своих интересах расчеловечивает других, чтобы они воплощали чудовищные идеи в жизнь, думая, что так и должно быть. Тонкая манипуляция, основанная на слабостях подопытного.
С помощью пропаганды и иных способов внедрения деструктивных убеждений человек или группа лиц обрабатываются на уровне восприятия. Под влиянием таких «говорунов» мы перестаем видеть в человеке человека, а потом перестаем быть людьми сами. Однажды переступив черту, вернуться в человеческий облик становится практически невозможно.
Пропагандист радио «Тысяча холмов» в Руанде рассказывал в своих эфирах, что у племени Хуту есть враги — племя Тутси, чудовища, звери недостойные звания Человек. Хуту всерьез посчитали соседей злейшими врагами. Расчеловечивание жертвы прошло успешно, а накопившейся гнев перешел в расчеловечивание тиранов. Хуту напали на Тутси и почти миллион человек лишились жизни.
Простой и примитивный механизм работы психики, банальная ошибка обработки информации и попытка сбежать от внутреннего несчастья способны обернуться кошмаром. Неспособность критически мыслить и «разрешение» переступить черту быстро расчеловечивают личность, и тогда индивид самостоятельно отправляет себя на первый этап эволюции.
_
Источник: блог Бесарте.ру. | 119 |
| 6 |  Чувство вины порождает наказание в самых разнообразных формах – от мелких неприятностей до крупных проблем. Можно порезать палец, а можно попасть в аварию. Внешнее намерение непременно включит в сценарий какое-нибудь наказание. Так устроен шаблон мировосприятия у человека: за проступком должно следовать возмездие, и душа вместе с разумом в этом полностью единогласны.
А вы иногда испытываете чувство вины? | 101 |
| 7 |  Собакотерапия. Благотворное действие собак заметили давно. Так, в 18 веке собак держали в некоторых психиатрических больницах, а позже – в некоторых больницах, так как общение и уход за ними ускоряли выздоровление. Собака – самое эффективное животное, в том числе и по сравнению с котами.
Риск смерти у владельцев собак от всех причин снижается на 24%, от сердечно-сосудистых – на 31%., увеличивает физическую активность, снижает уровень кортизола, снижает артериальное давление. Как только человек с повышенным давлением завел собаку, в течении 5 месяцев у него наблюдается небольшое снижение артериального давления. Важно, что польза собак не только для тех, кто выгуливает ее, польза для всей семьи! Психологические: снижает риск депрессии, снижает кортизол, уменьшает чувство одиночества, улучшает психологическое благополучие, улучшает социальные контакты и общительность.
Много пользы для детей и пожилых. Так, пожилые владельцы собак на 30% реже обращаются за медицинской помощью. Большая польза и для детей: не только уменьшение риска аллергий, астмы и экземы (особенно для носителей генотипа −159TT в локусе CD14 , но и развитие доброты, сострадания, улучшение эмоционального контроля, снижало импульсивность и улучшало внимательность. Удивительно, что собака в детстве также снижала даже риск развития шизофрении и биполярного расстройства! Какие же механизмы лежат в основе этого?
1. Микрофлора. Собаки приносят в дом много микроорганизмов. Показано, что у детей в семьях с собаками уже в первые месяцы после рождения больше Ruminococcus и Oscillospira, которые связаны с меньшим риском (на 33%!) экземы, астмы, аллергии и даже ожирения. Разнообразная микрофлора уменьшает уровень хронического воспаления и риск многих заболеваний.
2. Окситоцин. Собака единственное домашнее животное, которое «хакнуло» нашу окситоциновую систему, т.е. умеет смотреть нам в глаза, что вызывает выброс окситоцина. Когда собака смотрит хозяину в глаза, то у него растет окситоцин, он гладит собаку, у собаки тоже растет окситоцин и все привязываются друг к другу еще сильнее – вот такая петля задействуется. А окситоцин весьма полезен – стимулирует вагус, снижает стресс, расслабляет, снижает уровень кортизола. Окситоцин делает более общительным и доверчивым. Так, собака входит с состав «нашего племени», признает вас за вожака и обеспечивает нам социальное здоровье.
3. Структура дня и активность. Собака формирует привязанность, ритуал ухода, что важно для поддержания режима дня. Собака на рабочем месте снижает уровень рабочего стресса и способствует более частым перерывам. Буквально несколько минут игры достаточно, чтобы повлиять на биомаркеры.
Есть ли у вас домашние животные? Как они влияют на ваше здоровье?
P S Коты в пять раз меньше дают окситоцина, половина котов не реагируют на хозяина повышением окситоцина. | 125 |
| 8 | kak_svesti_celoveka_s_uma_kak_zashhititsya_ot_psixologiceskogo_nasiliya.mp3 | 140 |
| 9 |  No text... | 145 |
| 10 | 14. Неадекватные требования и ожидания:
• Пример: Человек ожидает от вас невозможного или нереалистичного, что вызывает у вас постоянное чувство неудачи и вины.
• Пример: Кто-то постоянно требует от вас больше, чем вы можете дать, игнорируя ваши собственные нужды и ограничения.
15. Заставление сомневаться в своей адекватности:
• Пример: Человек утверждает, что вы неправильно воспринимаете реальность, что вы “сумасшедший” или “неадекватный”, заставляя вас сомневаться в собственном рассудке.
• Пример: Вам внушают, что ваши чувства и восприятие событий искажены, и что вы не можете доверять самому себе.
16. Обесценивание личных границ:
• Пример: Человек не уважает ваши личные границы, вторгается в ваше пространство, контролирует вас или нарушает вашу приватность.
• Пример: Кто-то настаивает на том, что имеет право знать все о вашей жизни, или требует полной прозрачности в отношениях, не оставляя вам личного пространства.
Как научиться распознавать такие паттерны:
1. Самоанализ: Регулярно оценивайте свои эмоции и ощущения в отношениях. Если вы часто чувствуете себя виноватым, растерянным или неуверенным после общения с кем-то, это может быть признаком наличия шизофреногенных паттернов.
2. Наблюдение: Обратите внимание на повторяющиеся ситуации, в которых вы чувствуете себя некомфортно или запутанно. Если одно и то же поведение или сценарии возникают снова и снова, это может быть систематическим паттерном.
3. Сравнение: Сравните свое поведение и ощущения в отношениях с другими, более здоровыми или благополучными отношениями. Если в других отношениях вы чувствуете себя более уверенно и спокойно, это может указать на наличие проблемных паттернов в текущих отношениях.
4. Обратная связь: Если вы сомневаетесь, обсудите свои переживания с доверенным другом или специалистом. Сторонний взгляд может помочь увидеть то, что самому трудно распознать.
5. Информирование: Изучайте информацию о психологии и токсичных отношениях. Чем больше вы знаете о различных формах манипуляций и шизофреногенных паттернов, тем легче их распознать.
Важно помнить, что эти паттерны могут проявляться не только в романтических отношениях, но и в семье, на работе или среди друзей. Умение их распознавать и вовремя реагировать поможет сохранить психическое здоровье и благополучие. | 172 |
| 11 | 16 примеров «шизофриногенных паттернов» или токсичных…
1. А Двойные послания (Double Bind):
• Пример: Родитель говорит ребенку, что любит его, но при этом постоянно критикует и обвиняет его в бездействии или неудачах.
• Пример: Человек говорит вам, что вы свободны делать что хотите, но при этом всегда выражает недовольство, когда вы принимаете самостоятельные решения.
2. Непредсказуемость поведения:
• Пример: Один день человек проявляет к вам тепло и заботу, а на следующий – холод и дистанцию, без видимой причины.
• Пример: Кто-то обещает поддержать вас в трудной ситуации, но в последний момент отказывается, заставляя вас чувствовать себя преданным.
3. Чрезмерная критика и уничижение:
• Пример: Человек постоянно обесценивает ваши достижения, говоря, что вы могли бы сделать лучше, или что ваши успехи незначительны.
• Пример: Кто-то постоянно высмеивает ваши идеи или предложения, утверждая, что вы ничего не понимаете или что ваши идеи глупы.
4. Изоляция от окружающих:
• Пример: Человек старается ограничить ваши контакты с друзьями или семьей, утверждая, что они вам вредят или не понимают вас.
• Пример: Кто-то настойчиво убеждает вас, что вам не нужны другие люди, и что только он/она понимает вас по-настоящему.
5. Манипуляция чувством вины:
• Пример: Человек заставляет вас чувствовать вину за то, что вы отказались от чего-то, что было ему нужно, хотя это не ваша обязанность.
• Пример: Вам внушают, что вы должны всегда жертвовать своими интересами ради других, иначе вы “плохой человек”.
6. Обесценивание ваших чувств:
• Пример: Когда вы выражаете свои чувства или переживания, вам говорят, что вы преувеличиваете, что это не важно или что ваши эмоции не имеют значения.
• Пример: Человек игнорирует ваши просьбы или жалобы, утверждая, что у вас нет права на такие чувства.
7. Забвение обещаний:
• Пример: Человек постоянно забывает о своих обещаниях или обязательствах перед вами, оправдывая это занятостью или забывчивостью, оставляя вас в ощущении неважности.
• Пример: Вам обещают помощь или поддержку, но затем говорят, что “вы неправильно поняли” или что этого никогда не было сказано.
8. Поддержание зависимости:
• Пример: Человек делает так, чтобы вы чувствовали себя беспомощным без его/ее поддержки, внушая вам, что вы не справитесь сами.
• Пример: Вам постоянно напоминают о том, что вы “должны” быть благодарны за помощь или заботу, хотя это используется как способ контроля над вами.
9. Постоянное изменение правил игры:
• Пример: Человек меняет свои требования или ожидания от вас, так что вы никогда не знаете, чего ожидать или что нужно сделать, чтобы удовлетворить его/ее.
• Пример: В отношениях с человеком правила или договоренности постоянно меняются без вашего ведома, оставляя вас в ощущении хаоса и неопределенности.
10. Проявление любви с последующим наказанием:
• Пример: Человек сначала выражает вам свою любовь или привязанность, а затем наказывает вас эмоционально или физически, создавая циклы “любви” и “наказания”.
• Пример: Кто-то сначала поддерживает вас и хвалит, а затем резко осуждает и критикует, заставляя вас чувствовать, что вы сделали что-то не так.
11. Уклонение от ответственности:
• Пример: Человек никогда не признает своей вины или ответственности за проблемы, постоянно перекладывая их на вас или других.
• Пример: Кто-то всегда находит оправдания своим действиям, утверждая, что это вы спровоцировали его на негативное поведение.
12. Игра в жертву:
• Пример: Человек постоянно изображает из себя жертву, утверждая, что все его проблемы вызваны вами или другими людьми, и что он заслуживает особого отношения.
• Пример: Кто-то манипулирует вашими чувствами, изображая, что ему тяжело, чтобы вы чувствовали себя обязанным помочь, даже если это идет в ущерб вам.
13. Постоянное испытание доверия:
• Пример: Человек постоянно проверяет вашу лояльность или преданность, заставляя вас доказывать свою любовь или доверие снова и снова.
• Пример: Вам часто ставят ультиматумы или требуют доказательств вашей приверженности, создавая напряжение и неуверенность в отношениях. | 120 |
| 12 |  🧐 А вы случаем не нарцисс? Проверьте себя и близких
Нарциссы без колебаний согласились бы с такими утверждениями:
💬 Любой коллектив без меня скучен.
💬 У меня есть природный талант влиять на людей.
💬 Мне необходимо быть в центре внимания. | 107 |
| 13 |  Чтобы узнать себя, нужно познать других
▫️Люди вокруг нас — это зеркала, в которых мы видим свои отражения. Понимая других, мы начинаем лучше понимать себя.
▫️Взаимодействие с разными людьми помогает раскрыть наши сильные и слабые стороны. Это как путешествие внутрь себя через опыт и эмоции других людей. | 104 |
| 14 |  Заранее смиритесь с возможной неудачей. Получится – хорошо, а не получится – значит, это не ваше, и горевать не о чем. Позвольте себе ошибаться. Отведите в своей жизни место для поражения, пусть оно будет под присмотром. Досадная неудача является вовсе не поражением, а просто очередной вехой на пути к цели.
А вы позволяете себе совершать ошибки? | 116 |
| 15 |  Возвращаясь к теме "личных границ".
Эта тема самая, пожалуй, мифологизированная и запутанная в психологии.
То есть опирается на ложные установки, которые мы и называем мифами.
✨ Какими установками пользуетесь вы?
✨ Какие свойственны вашему окружению?
Миф 1.
Обозначить свои границы- значит обидеть другого.
Миф 2.
Нужно всегда сообщать собеседнику, что для него лучше. Так как ты знаешь это точно.
Миф 3.
Когда мне неприятно высказывание другого - это нарушение моих границ.
Миф 4.
Близкие могут не церемониться друг с другом.
"Он же свой, должен понять "
Миф 5.
Можно не обращать внимания и игнорировать просьбы людей не делать или не говорить что - либо в их адрес.
"Подумаешь! Не рассыплется" или "Это все начитались интернетов"
Миф 6.
Если нравится мне, значит нравится и другому.
Миф 7.
Если я кричу, не потому что хочу обидеть (наказать и т.д.), а потому что мне страшно.
То на это не надо реагировать, она/он должна/должен понять мою слабость (заботу и т.д.).
https://vk.com/wall20317277_1609 | 107 |
| 16 |  💫Рубрика
🚀 Воскресная игра 🚀
Еженедельная воскресная игра в ассоциации.
Отпишите пожалуйста :
✔️Что вы видите на этой карте?
✔️Что вы чувствуете при этом?
✍️ Пишите Ваши сообщения в комментариях под фото 💫
#игра | 124 |
| 17 |  Откуда же появилось понятие ГАЗЛАЙТИНГ?
В 1944 году в США сняли триллер «Газовый свет» (Gaslight).
В нем мужчина убеждал свою супругу в том, что она сходит с ума. Заставлял усомниться в собственных ощущениях, воспоминаниях. Делал все, чтобы она перестала доверять самой себе, ради того, чтобы скрыть свое преступление.
Как раз от названия этого фильма и происходит слово «газлайтинг» — вид психологического насилия, от которого часто страдают дети.
Вот лишь 3 ситуации, когда ребенок подвергался газлайтингу, а родители этого даже не замечали!
Семья может быть при этом абсолютно БЛАГОПОЛУЧНОЙ!
✅Ребенок упал с горки, разбил колено, плачет и говорит, как ему больно. В ответ слышит:
— Разве это больно? Ты же не ногу сломал. Чего нюни распустил из-за царапины?
То есть родитель пытается внушить, что ему не больно, что он притворяется.
Ребенок, для которого слова мамы или папы — истина в последней инстанции, начинает сомневаться в себе, в своих ощущениях.
✅Ребенок радостный спешит поделиться победой на школьных соревнованиях.
В ответ слышит:
— Тоже мне достижение! Нашел чему радоваться. Вот если б ты год на пятерки закончил...
Родитель обесценивает успех ребенка и его эмоции.
✅Ребенок напоминает родителям о данном ими обещании. В ответ слышит:
— Не выдумывай. Мы не могли тебе такого пообещать!
Родители заставляют ребенка сомневаться в собственных воспоминаниях и в целом адекватности. Но мама и папа - авторитетные и значимые взрослые, они не могут мне врать! Значит, действительно произошла какая-то ошибка.
Запрет на чувства и эмоции, отрицание фактов, принижение значимости действий, отшучивание, пристыжение, игнорирование — все это проявления психологического насилия.
Последствия газлайтинга проявляются через много лет. У него накопительный и отложенный эффект на психику человека!
Ребенок, который подвергался такому виду насилия:
✓ легко подвергается манипуляциям со стороны окружающих;
✓ не доверяет сам себе, не может самостоятельно принимать решения, постоянно сомневается в собственных действиях, чувствах, эмоциях;
✓ не умеет говорить «нет», отстаивать личные границы;
✓ страдает от низкой самооценки;
✓ легко подвергается внушениям или, наоборот, становится максимально недоверчивым к миру, из-за чего не может построить успешную карьеру, счастливые отношения.
Заметить за собой, что вы занимаетесь газлайтингом, сложно! 👆
#газлайтинг | 145 |
| 18 |  Не тот богат, у кого много, а тот, кто доволен тем, что имеет
📍Истинное богатство — это не количество вещей, а умение быть довольным тем, что у вас есть.
📍Счастье не зависит от материальных благ. Многие успешные люди, как Эпикур, понимали: богатство — это состояние ума. | 94 |
| 19 |  💫Рубрика
🚀 Воскресная игра 🚀
Еженедельная воскресная игра в ассоциации.
Отпишите пожалуйста :
✔️Что вы видите на этой карте?
✔️Что вы чувствуете при этом?
✍️ Пишите Ваши сообщения в комментариях под фото 💫
#игра | 80 |
| 20 |  Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем ты был вчера 😊
▫️Совершенствование — это личное путешествие. Стремитесь к небольшим улучшениям каждый день. 🏃♂️
▫️Не сравнивайте себя с другими. Важно сравнивать себя с самим собой в прошлом. Только так можно увидеть свой реальный прогресс. 📈 | 77 |
