Здоровые люди

Я ВСЕГДА БУДУ ПОМНИТЬ те моменты, когда хотелось остановить время... ❤️‍🔥Тому, кто любит жизнь, никогда не хватит слов, чтоб её описать. 🌺Красота дня, очарование ночи. Головокружение от вина и чувственных наслаждений. Проявления себя в творчестве, азарт работы, спорт, здоровье... 🙏🏻Немыслимое счастье проснуться утром, имея впереди целый день, огромный день, полный радостей и забот... И можно упиваться им, наслаждаться всем что тебя окружает, принимать все что с тобой происходит и радоваться….. Бесконечное счастье жизни, момента, времени….. Никогда я не найду слов, чтобы отблагодарить небеса, или Бога, или моих родителей за то, что я явилась в этот мир, где всё для меня 💫🙏🏻

Прощальное письмо. Окончание. «Цените здоровье и собственное работоспособное тело, даже если у него неидеальный размер. Ухаживайте за ним, любите его — просто за то, что оно вас не подводит и оно замечательное. Балуйте его движением и здоровой пищей. Но не зацикливайтесь на этом. Крепкое здоровье — это ведь не только про физическую оболочку. Постарайтесь найти душевное счастье. Тогда вы поймёте, насколько неважно то «идеальное тело», которое навязывают нам массмедиа и соцсети. А ещё будьте благодарны за каждый день, когда у вас ничего не болит. Ещё я поняла, что странно, имея деньги, начать тратить их в конце, перед смертью. В это время совершенно не хочется идти в магазин и покупать, например, новое платье, хотя я очень любила шопинг раньше. Платья потеряли смысл. В конце ты абсолютно чётко осознаёшь: глупо тратить деньги на новую одежду или другие вещи. Вместо платья, косметики, украшения захотелось купить что-нибудь приятное для своего друга. Что-нибудь, что доставило бы ему радость. Угостить друзей обедом. Если хотите потратить деньги — тратьте их на впечатления. Или хотя бы не заставляйте себя отказываться от впечатлений, потратив всё на материальную, по сути ненужную вам ерунду. Потратьте день, чтобы поехать, наконец, на пляж — выбраться в поездку, которую вы давно откладывали. Окунитесь в воду, заройте пальцы в песок. Почувствуйте солёную воду на своём лице. Ощутите себя частью природы. Почувствуйте этот момент, насладитесь им, а не пытайтесь поймать в камеру вашего смартфона. Глупо проживать жизнь через экран смартфона, глупо тратить время на поиски идеального кадра! Просто наслаждайтесь этим моментом. Сами! А не пытайтесь поймать его для кого-то другого. Слушайте музыку. Именно слушайте! Музыка — это лекарство. Старая лучше. Научитесь ценить время других людей. Даже если вы склонны опаздывать — что ж, просто заведите привычку готовиться к выходу из дома заранее. Цените то, что другой человек готов подарить вам час или полчаса, просто чтобы поговорить с вами. Не заставляйте его ждать, уставившись в телефон. Этим вы заслужите уважение. Поговорите с друзьями. Не по телефону. Как у них дела по-настоящему? Путешествуйте, если этого хотите. Не путешествуйте, если не хотите. Работайте, чтобы жить, но не живите, чтобы работать. Хотите торт? Съешьте — и никакой вины! Скажите «нет» тому, чего вы не хотите. Перестаньте думать о том, что подумают о вас и вашей жизни другие. Да, у них могут быть иные представления о том, как надо и правильно. Но вы можете пожелать прожить самую заурядную, зато полную счастья жизнь — и будете совершенно правы. Говорите близким, что любите их, так часто, как это возможно. И любите их искренне, всем сердцем. Если что-то заставляет вас чувствовать себя несчастными, будь то работа или личная жизнь… Просто напрягитесь и измените это! Никто из нас не знает, сколько времени ему отведено. Нельзя тратить это драгоценное время на то, чтобы страдать. Да, я знаю, это часто повторяют. Но ведь правда! В любом случае это всего лишь совет от молодой девушки. Можете следовать ему или нет — я не настаиваю. И последнее. Если возможно, сделайте доброе дело для человечества — станьте донором крови. Этим вы спасёте чью-нибудь жизнь, а заодно и сами почувствуете себя лучше. Каждая сдача крови может спасти три жизни. Это огромный вклад, который доступен каждому. Донорская кровь, а я уже сбилась со счёта переливаний, дала мне возможность прожить ещё один год. Год, за который я всегда буду благодарна, потому что провела его здесь, на Земле, со своей семьёй, друзьями и собакой. Это был самый замечательный год в моей жизни. Спасибо. И до встречи...» P.s. Цените жизнь, цените каждый день 🙏🏻

Прощальное письмо. Окончание. «Цените здоровье и собственное работоспособное тело, даже если у него неидеальный размер. Ухаживайте за ним, любите его — просто за то, что оно вас не подводит и оно замечательное. Балуйте его движением и здоровой пищей. Но не зацикливайтесь на этом. Крепкое здоровье — это ведь не только про физическую оболочку. Постарайтесь найти душевное счастье. Тогда вы поймёте, насколько неважно то «идеальное тело», которое навязывают нам массмедиа и соцсети. А ещё будьте благодарны за каждый день, когда у вас ничего не болит. Ещё я поняла, что странно, имея деньги, начать тратить их в конце, перед смертью. В это время совершенно не хочется идти в магазин и покупать, например, новое платье, хотя я очень любила шопинг раньше. Платья потеряли смысл. В конце ты абсолютно чётко осознаёшь: глупо тратить деньги на новую одежду или другие вещи. Вместо платья, косметики, украшения захотелось купить что-нибудь приятное для своего друга. Что-нибудь, что доставило бы ему радость. Угостить друзей обедом. Если хотите потратить деньги — тратьте их на впечатления. Или хотя бы не заставляйте себя отказываться от впечатлений, потратив всё на материальную, по сути ненужную вам ерунду. Потратьте день, чтобы поехать, наконец, на пляж — выбраться в поездку, которую вы давно откладывали. Окунитесь в воду, заройте пальцы в песок. Почувствуйте солёную воду на своём лице. Ощутите себя частью природы. Почувствуйте этот момент, насладитесь им, а не пытайтесь поймать в камеру вашего смартфона. Глупо проживать жизнь через экран смартфона, глупо тратить время на поиски идеального кадра! Просто наслаждайтесь этим моментом. Сами! А не пытайтесь поймать его для кого-то другого. Слушайте музыку. Именно слушайте! Музыка — это лекарство. Старая лучше. Научитесь ценить время других людей. Даже если вы склонны опаздывать — что ж, просто заведите привычку готовиться к выходу из дома заранее. Цените то, что другой человек готов подарить вам час или полчаса, просто чтобы поговорить с вами. Не заставляйте его ждать, уставившись в телефон. Этим вы заслужите уважение. Поговорите с друзьями. Не по телефону. Как у них дела по-настоящему? Путешествуйте, если этого хотите. Не путешествуйте, если не хотите. Работайте, чтобы жить, но не живите, чтобы работать. Хотите торт? Съешьте — и никакой вины! Скажите «нет» тому, чего вы не хотите. Перестаньте думать о том, что подумают о вас и вашей жизни другие. Да, у них могут быть иные представления о том, как надо и правильно. Но вы можете пожелать прожить самую заурядную, зато полную счастья жизнь — и будете совершенно правы. Говорите близким, что любите их, так часто, как это возможно. И любите их искренне, всем сердцем. Если что-то заставляет вас чувствовать себя несчастными, будь то работа или личная жизнь… Просто напрягитесь и измените это! Никто из нас не знает, сколько времени ему отведено. Нельзя тратить это драгоценное время на то, чтобы страдать. Да, я знаю, это часто повторяют. Но ведь правда! В любом случае это всего лишь совет от молодой девушки. Можете следовать ему или нет — я не настаиваю. И последнее. Если возможно, сделайте доброе дело для человечества — станьте донором крови. Этим вы спасёте чью-нибудь жизнь, а заодно и сами почувствуете себя лучше. Каждая сдача крови может спасти три жизни. Это огромный вклад, который доступен каждому. Донорская кровь, а я уже сбилась со счёта переливаний, дала мне возможность прожить ещё один год. Год, за который я всегда буду благодарна, потому что провела его здесь, на Земле, со своей семьёй, друзьями и собакой. Это был самый замечательный год в моей жизни. Спасибо. И до встречи...» Torbosov Life

Не могу не поделить🙏🏻Прощальное письмо. Часть 1. Встретила в сети текст пpoщaльнoго письма 27-лeтнeй девушки из Австралии, кoтopoe зacтавляет пocмотpеть на мир по-дpyгому. У неё была агрессивная фoрма рaкa, которая сожгла дeвушкy буквальнo за гoд. За день до смeрти Холли Батчер пoдeлилась с «тeми, ктo oстаётся» своими мыслями, pассказав, с чем ей прощаться больнее всего, и что по ее мнению является самым ценным в жизни. «Это очень стpанно — понимать и принимать тот факт, что ты смертен, в 26 лет. Всего лишь в 26. Смеpть относится к тем вещам, о которых мы cтараемся не думать. День пpоходит за днём, и нам кажется, что так будет всегда... Но однажды случается то, к чему ты не гoтов. Совеpшенно не гoтов. Я всегда была увеpена, что когда-нибудь постарею. Что однажды моя кожа станет дpяблой, в волосах появится седина, на талии — лишние сантиметры. И все эти изменения будут связаны с мoей семьёй — заботами о любимом человеке, наших детях. Я пpедставляла, что у меня pодится много малышей. Что я буду петь им колыбельные, недосыпать, уставать… Сейчас пoнимаю: я так сильно этого хотела и хочу, что сама мысль о той семье (семье, которой у меня никогда не будет) причиняет мне невеpоятную боль. Это жизнь. Такая хpупкая, драгоценная, непредсказуемая… Каждый день — это бесценный подаpок, а не данность. Сейчас мне 27. Я не хочу умирать. Я люблю жизнь. Я безмерно счастлива в ней и каждый миг готoва благодарить за это счастье своих близких. Но увы — от меня бoльше ничего не зависит. Я хотела бы, чтобы люди перестали так сильно переживать из-за своих проблем. На фoне смерти эти пpоблемы, cтрессовые ситуации кажутся сущими мелочами. Просто поверьте мне. Всех нас — и меня совсем скоро, и вас — ждёт одна участь. Мы все исчезнем. В последние месяцы у меня было много вpемени, чтобы подумать об этом. Чаще всего эти мысли приходили ко мне ночами, и я могла как следует проанализировать их в тишине. Так вот. Каждый раз, когда вам хочется понервничать по мелочам, пожаловаться на свою жизнь, просто подумайте о тех, кто столкнулся с настоящей пpоблемой. Той, которую не преодолеть. Той, от которой не убежать. Той, которая пеpечёркивает всё. Вспомните обо мне. И поблагодарите жизнь, что ваши проблемы — это сущий пустяк. Их, в отличие от смерти, можно преодолеть. Помните об этом. Да, жизненные сложности могут раздражать. Но попытайтесь хотя бы не изливать свой негатив на других людей. Вы живы — и это уже счастье. Вы можете выйти на улицу и вдохнуть свежий воздух. Можете увидеть, каким голубым бывает небо и какими зелёными — деревья. Можете, а я совсем скоро уже не смогу. Вам повезло. Действительно повезло. Возможно, сегодня вы попали в пробку или не выспались, потому что ваши прекрасные дети будили вас всю ночь. А может, ваш парикмахер ошибся и состриг волосы короче, чем вы просили. Или накладной ноготь сломался. Или грудь слишком маленькая, на попе целлюлит, а живот похож на дряблое желе. Господи, да перестаньте думать об этом! Я клянусь, вы напрочь забудете об этих вещах, когда наступит ваша очередь! Всё это ерунда, если смотреть на жизнь в целом. Я вот смотрю на своё тело, как оно тает на глазах, и ничего не могу с этим поделать… Всё, чего бы я хотела, — это не идеальные формы, а ещё один день рождения или Рождество, проведённое с семьёй. Иногда слышу, как люди жалуются на слишком сложную работу или слишком тяжёлые упражнения, которые даёт им тренер в спортзале. Ха! Будьте благодарны, что вы вообще можете их делать! Работа или тренировки кажутся такими обыденными, скучными вещами. Пока ваше тело вообще позволяет их выполнять. …окончание в следующем посте.

🌟 Пирог к завтраку 4 яйца 1 ч.л соли 300 мл молока 100 мл растительного масла 2 стакана муки(стакан 200 гр) 1 пакетик разрыхлителя Для начинки: Сыр Помидор Жареный лук Зелень Начинку можно сделать по своему вкусу ♻️ Приготовление: 🔅Вливаем в миску яйца, добавляем соль, молоко, перемешиваем. Далее вливаем растительное масло. Затем добавляем просеянную муку и разрыхлитель, перемешиваем. 🔅Добавляем начинку и переливаем в противень. Выпекаем 25-30 минут, при температуре 180 градусов. Приятного аппетита! #завтрак

Всем прекрасного дня ☀️🥰

ЗОЖ это Дисциплина и те действия которые приводят к твоей энергии и раскрытию нового потенциал. 🔝Делюсь, своим опытом и теми действиями которые изменили мою жизнь! ⚡️Спорт бег утром, время 7-8 утра. Раньше было в 5-6 утра. ⚡️Параллельно Аудио книга, подкаст. ⚡️Зарядка, фитнес, йога, растяжка, плавание ⚡️Медитация ⚡️Прописать цели на день , план действия ⚡️Включенность в продуктивный рабочий режим ⚡️Действия: Работа со студентами, рабочие созваны, встречи и т.д. ⚡️Питание в течение дня: плотный завтрак 10-11:00, обед - ужин 15-16:00 перекусы редко (фрукт или орехи). Питание чистое, без пищевого мусара (позже напишу пост про пищевой мусор) ⚡️Придерживаюсь интервального голодания 8/16 (8 часов ем, 16 без еды) ⚡️В течении дня вода с лимоном 1,5-2 л. ⚡️В конце рабочего дня хвалю себя, своего внутреннего ребенка, делаю что то для себя (прогулка, вкусный напиток, покупка что то для себя и т.д) ⚡️Жизнь без вредных привычек (алкоголь редко вино, сигареты, полуфабрикаты, колбасы, газировки🙅🏼‍♀️) ⚡️Читаю книги ⚡️Веду дневник Благодарности, каждый день записываю за что сегодня Благодарна 🙏🏻 ⚡️Каждый день 1,5-2 часа обучение, смотрю тренинги, вебинары, подкасты и т.д. ⚡️Хобби: Моделинг, фотография, спорт, искусство, музыка, Путешествия, Нетвокинг , духовные практики, веду блог , актёрское мастерство, стараюсь на все выделять время. ⚡️Раз 2-3 месяца практикую детокс программу: несколько дней голодания, потом на овощных смузи (позже напишу пост об этом) ⚡️Прием бадов на регулярной основе(напишу пост об этом) Уже несколько лет живу в таком режими и кайфую. Бывают редкие разгрузочные дни от всего!!! Все делаю с любовью, для себя и своего тела❤️ А как у вас с дисциплиной? Какой у вас режим? И что нового хотели бы внедрить в свою жизнь?

ПРО БЕСКОНЕЧНУЮ ЛЮБОВЬ💫❤️ЛЮБИ ЖИЗНЬ Люби мир, люби себя, стань Любовью ❤ Это чувство неизбежно приведет в твою жизнь такого же, человека любящего, как и ты! Не нужно искать своего человека. Ты его не найдешь. Его найдет твоя Любовь❤️ Любовь сама найдет того, кто тебе действительно нужен. Жизненно необходим. Это закон Притяжения. Подобное притягивает подобное🧲 Ты просто живи. Радуйся восходам☀️ Провожай закаты🌅 Любуйся звездами ✨ Наслаждайся пением птиц, ароматом цветов🌺 свежестью дождей, молодой зеленью весны, морем, океанами🌊 Живи полной грустью ❤️Восхищайся добром, щедростью, благородством и великодушием. Смейся, будь собой! Делись с другими всем, что у тебя есть🤗 Будь благодарна всему, что встречается на твоем пути🙏🏻 Тому, кто любит жизнь, некогда грустить, сплетничать кого-то обсуждать! Он придет. Тот самый. Единственный человек. Он, как плод, созревает тебе на радость, на ветви дерева твоей же жизни. Любовь в нашем мире единственная причина всего. Любовь может ВСЁ. Доверься ей. Она не подведет! Любовь начинается с вас! С праздником весны дорогие мои❤️🥰🥰🥰🌺

Дорогие мои 🤗 Я возвращаюсь, сюда к Вам 🥰 В мой любимый блог о питании, здоровье и любовь к себе ❤️ Поняла как сильно я соскучилась, поняла что не могу без того образа жизни, что долгое время выстраивала в своей жизни 🤗❤️ Хочу бесконечно с вами делиться полезной информацией и быть рядом 🙏🏻 Буду Рада вашей поддержки 🤗❤️

Прекрасное Утро Дорогие☀️ Обворожительные, Восхитительные, Очаровательные Женщины, девушки, девочки, искренне поздравляем вас с 8 марта💐 Пожелать хотелось бы многого, но самое важное — пусть рядом с вами всегда будут те, кто приносит радость🥰❤️ Любви Вам Солнечного Настроения, и пусть Весна будет у вас в Душе круглогодично😍 Любите Цените Берегите себя 😇🌸🌸🌸 Всё цветы мира для вас🌺🌸💐❤️ На видео представлен парк Кёкенхоф Нидерланды, желаю каждой побывать там 🛫🌷