ГБУЗ МО «Мытищинская областная клиническая больница»
Open in Telegram
3 272
Subscribers
+124 hours
+27 days
-2630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+11
in 3 channels
August '26
+35
in 4 channels
Get PRO
July '26
+42
in 7 channels
Get PRO
June '26
+16
in 3 channels
Get PRO
May '26
+56
in 5 channels
Get PRO
April '26
+21
in 5 channels
Get PRO
March '26
+66
in 8 channels
Get PRO
February '26
+56
in 4 channels
Get PRO
January '26
+140
in 4 channels
Get PRO
December '25
+122
in 9 channels
Get PRO
November '25
+157
in 10 channels
Get PRO
October '25
+1 078
in 5 channels
Get PRO
September '25
+59
in 8 channels
Get PRO
August '25
+73
in 8 channels
Get PRO
July '25
+82
in 4 channels
Get PRO
June '25
+87
in 9 channels
Get PRO
May '25
+182
in 14 channels
Get PRO
April '25
+91
in 8 channels
Get PRO
March '25
+139
in 8 channels
Get PRO
February '25
+93
in 3 channels
Get PRO
January '25
+163
in 6 channels
Get PRO
December '24
+56
in 3 channels
Get PRO
November '24
+98
in 9 channels
Get PRO
October '24
+79
in 13 channels
Get PRO
September '24
+89
in 4 channels
Get PRO
August '24
+79
in 4 channels
Get PRO
July '24
+301
in 7 channels
Get PRO
June '24
+72
in 6 channels
Get PRO
May '24
+101
in 7 channels
Get PRO
April '24
+113
in 8 channels
Get PRO
March '24
+121
in 6 channels
Get PRO
February '24
+106
in 6 channels
Get PRO
January '24
+82
in 6 channels
Get PRO
December '23
+114
in 7 channels
Get PRO
November '23
+85
in 6 channels
Get PRO
October '23
+118
in 7 channels
Get PRO
September '23
+81
in 0 channels
Get PRO
August '23
+61
in 0 channels
Get PRO
July '23
+81
in 0 channels
Get PRO
June '23
+110
in 0 channels
Get PRO
May '23
+74
in 0 channels
Get PRO
April '23
+112
in 0 channels
Get PRO
March '23
+80
in 0 channels
Get PRO
February '23
+71
in 0 channels
Get PRO
January '23
+94
in 0 channels
Get PRO
December '22
+117
in 0 channels
Get PRO
November '22
+133
in 0 channels
Get PRO
October '22
+86
in 0 channels
Get PRO
September '22
+72
in 0 channels
Get PRO
August '22
+69
in 0 channels
Get PRO
July '22
+96
in 0 channels
Get PRO
June '22
+82
in 0 channels
Get PRO
May '22
+89
in 0 channels
Get PRO
April '22
+832
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +4 | |||
| 06 September | +2 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
🩺Как записаться к врачу!
Есть несколько удобных способов:
1️⃣ Региональный портал государственных услуг «Здравоохранение» (Мосрег). Запись доступна на сайте zdrav.mosreg.ru. Для входа используйте подтверждённую учётную запись портала Госуслуг. Через этот сайт можно записаться к терапевтам, педиатрам, стоматологам и узким специалистам в поликлинику по месту прикрепления полиса ОМС.
2️⃣ Федеральный портал «Госуслуги». В разделе «Здоровье» портал автоматически определяет вашу поликлинику и показывает свободные временные слоты.
3️⃣ Чат-бот Денис в МАХ. Позволяет записаться на очный приём или телемедицинскую консультацию, вызвать врача на дом, найти травмпункт, заказать справку о болезни или продлить электронный рецепт. Для авторизации укажите контактные данные и серию с номером полиса ОМС.
4️⃣ Приложение «Добродел.Здоровье». Официальное мобильное приложение правительства Московской области. Для записи потребуется номер полиса ОМС. Сервис подтягивает данные о прикреплённой поликлинике автоматически из системы ЕМИАС.
5️⃣ По телефону единой справочной службы 8 (495) 308-13-00. Оператор контакт-центра поможет подобрать доступное время и оформит запись.
6️⃣ Лично в регистратуре поликлиники. Можно подойти с паспортом и полисом ОМС. Также у инфоматов в холлах поликлиник можно авторизоваться по номеру полиса и записаться самостоятельно.
Выбирайте удобный для вас способ и берегите здоровье!❤️
📲Наш канал в МАХ
| 2 |  +1Математика риска: почему ваш «безопасный» бокал вина за ужином — это иллюзия.
Рассказывает врач-терапевт Центра медицины здорового долголетия Сергей Лоиков:
"Мы привыкли к компромиссам. Нам удобно верить, что бокал красного сухого вечером полезен для сосудов, а бутылка пива в пятницу — это просто способ снять стресс. Я вынужден вас огорчить: современная наука не оставляет нам пространства для маневров. Понятие «безопасной дозы алкоголя», которое десятилетиями транслировали международные организации, сегодня официально признано токсичным мифом.
Согласно актуальным клиническим рекомендациям Минздрава РФ (версии 2024–2025 годов) безопасной дозы этанола не существует. Ранее ВОЗ действительно оперировала понятием «стандартной дозы» (около 10 граммов чистого спирта), предполагая, что потребление до 2–3 доз в день для мужчин несет минимальный риск. Однако последние метаанализы глобальных данных пересмотрели эту парадигму - безопасного порога с точки зрения канцерогенеза не установлено. Любое попадание этанола в кровоток запускает каскад разрушительных химических реакций.
Этанол — универсальный растворитель. Попадая через гематоэнцефалический барьер, он напрямую разрушает миелиновые оболочки нейронов. Это замедляет передачу нервных импульсов. Но страшнее другое: продукты распада этанола (ацетальдегид) вызывают оксидативный стресс. Они буквально выжигают ДНК внутри клеток коры головного мозга. Регулярное употребление «умеренных» доз приводит к уменьшению объема гиппокампа — центра памяти. Вы не чувствуете деградацию ежедневно, но к 50 годам мозг человека, выпивающего по бокалу вина ежевечерне, физиологически старше своего календарного возраста на 7–10 лет.
Ацетальдегид, о котором мы говорили выше, является признанным международным агентом первого класса канцерогенности. Когда вы выпиваете свой вечерний бокал, концентрация ацетальдегида в крови растет настолько, что он начинает связываться с молекулами вашей ДНК. Происходит деформация двойной спирали. Клеточный аппарат репарации (починки) пытается исправить поломку, но при регулярном употреблении работает на износ. Мутации накапливаются. Статистика неумолима: алкоголь ассоциирован с развитием семи видов рака — молочной железы, кишечника, пищевода, печени, гортани и полости рта. И этот процесс начинается не после первой белой горячки, а после первого глотка.
Даже малые дозы спиртного нарушают работу калиевых каналов в клетках миокарда. Алкоголь провоцирует нарушения сердечного ритма, включая жизнеопасные фибрилляции предсердий. Кроме того, этанол вызывает спазм коронарных артерий сразу после кратковременного расширения, создавая эффект «качелей», который истощает сосудистую стенку.
🧮Калькулятор реальности: переводим напитки в чистый яд:
Чтобы окончательно развеять иллюзию «легкости», давайте посчитаем. Безопасной считается доза 0 граммов. Но если перевести стандартные порции в чистый этанол картина выглядит так:
Классическое пиво (0,5 л, крепость 5%): содержит около 20 мл чистого спирта. Это почти полторы «старых» стандартных дозы ВОЗ.
Бокал вина (150 мл, крепость 13%): содержит около 19,5 мл чистого спирта.
Шот крепкого алкоголя (водка/виски, 50 мл, крепость 40%): ровно 20 мл чистого спирта.
🍷Ваши два «культурных» бокала вина за неделю превращаются в 40 миллилитров чистого химического реагента, который еженедельно атакует ваши гены, печень и нейронные сети. За месяц набегает стакан жидкости, которую невозможно нейтрализовать ни лимоном, ни активированным углем, ни плотной закуской. Еда лишь замедляет всасывание, растягивая интоксикацию во времени, но не отменяя ее. Дайте своему телу три недели абсолютной трезвости, и показатели вашего анализа крови, качество сна и состояние кожи скажут вам больше, чем любые мои слова. Ваше здоровье — это строгая математика, где каждая доза имеет свою цену. Стоит ли она того?"
Берегите себя. Будьте ТРЕЗВЫ,ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!❤️
📲Мы в МАХ | 116 |
| 3 |  +6Наследие «русского Фауста»: тайны усадьбы Якова Брюса
В минувшую субботу группа сотрудников МОКБ совершила путешествие во времени. Организованная первичной профсоюзной организацией МОКБ культурно-просветительская поездка привела сотрудников в одну из самых загадочных точек на карте северо-восточного Подмосковья — музей-усадьбу «Глинки», родовое гнездо сподвижника Петра Великого, генерала-фельдцейхмейстера Якова Вилимовича Брюса.
🏛Усадьба Глинки — уникальный памятник архитектуры первой трети XVIII века, возведенный в редком для России стиле петровского барокко. Это строгое, симметричное здание помнит не только балы екатерининской эпохи, но и тайные алхимические опыты своего владельца. Яков Брюс, личность поистине ренессансного масштаба: ученый, дипломат, реформатор русской артиллерии и астроном, вошел в народный фольклор под прозвищем «колдун с Сухаревой башни». Легенды гласят, что именно здесь, в тиши подмосковных лип, он искал эликсир вечной молодости и составлял секретные гороскопы для императорской семьи.
📖Экскурсия превратилась в глубокое погружение в отечественную историю. Маршрут пролегал через анфиладу залов, где каждый экспонат дышит подлинностью. Сотрудники с неподдельным интересом рассматривали экспозиции старинных часов — свидетелей неумолимого хода времени, коллекцию ретро-автомобилей, изящных саней и карет, рассказывающих о быте дворянства. Отдельный зал был посвящен героическим страницам войны 1812 года, напоминая о неразрывной связи времен и преемственности поколений защитников Отечества.
🍁Особое очарование месту придает его природа. Сохранившийся до наших дней регулярный парк, вековые липы и знаменитый усадебный пруд, который, по преданиям, Брюс мог замораживать даже в разгар лета, создают атмосферу умиротворения. Здесь, вдали от шума мегаполиса, удалось не просто узнать исторические факты, но и почувствовать живую связь с корнями нашей государственности.
Для председателя первичной профсоюзной организации МОКБ Любови Васильевне Кикоть развитие корпоративной культуры давно вышло за рамки формальных мероприятий:
«Мы глубоко убеждены, что отдых коллектива должен быть не только качественным, но и осмысленным. Современный ритм работы требует колоссальной отдачи, и наша задача как профсоюза — создать условия для полноценного восстановления сил. Но восстанавливаться можно по-разному. Можно просто сменить картинку, а можно наполнить себя новыми знаниями и эмоциями. Мы стараемся делать досуг наших сотрудников красивым, интеллектуально насыщенным и полезным для души. Усадьба Брюса — идеальное место для этого.Такие выезды объединяют команду гораздо крепче любых корпоративных тренингов».
Отзывы участников поездки говорят сами за себя.
«Спасибо большое, Любовь Васильевна, организаторы, за отличную экскурсию! Открыли для себя замечательное место на северо-востоке Подмосковья — усадьбу Глинки, построенную в стиле петровского барокко! Прикоснулись к истории нашей страны, познакомились с неординарной личностью — Яковом Брюсом! Это было познавательно и интересно!»
📕Именно такие живые слова благодарности подтверждают правильность выбранного курса профкома. Развитие внутреннего туризма, поддержка объектов культурного наследия и просвещение — те столпы, на которых держится здоровый микроклимат в любом здоровом коллективе. Подобные инициативы помогают не только сохранить историческую память, но и поддержать уникальные региональные музеи, которые сегодня остро нуждаются во внимании. Коллеги, следите за нашими публикациями на информационных стендах и в корпоративных чатах. Впереди нас ждут новые маршруты, ведь открывать Россию заново никогда не поздно
📲Мы в МАХ | 164 |
| 4 |  «Про Диабет»: что читали и обсуждали в августе
Как правильно измерять уровень глюкозы? Что пить при сахарном диабете? Когда детям с СД1 начинать обследовать глаза и почки? Как работает инсулиновая помпа?
В августе эксперты «Про Диабет» продолжали отвечать на вопросы, которые возникают у пациентов с сахарным диабетом и их близких каждый день.
Самые востребованные материалы месяца:
• Ошибки при измерении уровня глюкозы крови в домашних условиях — что может повлиять на результат и как сделать измерение более точным.
• Вода и напитки при сахарном диабете — сколько пить, что выбирать.
• Обследование глаз и почек у детей с СД1 — когда начинать скрининг и почему он необходим даже при отсутствии жалоб.
• Ожирение и сахарный диабет 1 типа — почему проблема избыточной массы тела актуальна для пациентов с СД1.
• Принцип работы инсулиновой помпы — как устроена технология, которой ежедневно пользуются многие люди с сахарным диабетом.
В рубрике «Вопросы эксперту» подписчики задавали врачу-нефрологу Оксане Науменко вопросы о поражении почек при сахарном диабете.
А психолог рассказала, как помочь ребенку и всей семье адаптироваться после постановки диагноза.
В августе на Яндекс Дзене вышла история 15-летнего Максима «Какая разница, что написано в медицинской карте» — о том, как разобраться с непростым диагнозом и не дать ему стать главным в жизни.
Читайте, смотрите, задавайте вопросы экспертам — выбирайте удобный формат на «Про Диабет».
Сайт федерального ресурса «Про Диабет» | 157 |
| 5 |  +5Мышечная дистрофия Дюшенна: время действовать
📢 7 сентября — Всемирный день распространения информации о мышечной дистрофии Дюшенна. В этот день мы призываем всех узнать больше о заболевании, поддержать пациентов и их семьи, а также рассказать о важности ранней диагностики.
🔬 Мышечная дистрофия Дюшенна (МДД) — это серьёзное заболевание, которое влияет на жизнь тысяч семей. Болезнь вызывает слабость мышц из-за мутации в гене, отвечающем за производство дистрофина.
👦 Первые симптомы могут быть незаметны или списаны на детскую неуклюжесть, но важно не пропустить их. Ребёнок позже начинает ходить, часто падает, с трудом поднимается с пола — эти признаки могут указывать на МДД.
💊 Современная медицина предлагает комплексную стратегию лечения: физическая терапия, медикаментозная поддержка и специальное оборудование помогают сохранить качество жизни.
🔬 Надежда на будущее есть! Исследования в области генной терапии и клеточных технологий обещают прорыв в лечении МДД.
#МДД #МыВместе #ЗдоровьеДетей | 209 |
| 6 |  🍁Осень — не повод для грусти, а время позаботиться о себе.
Лето с его теплом и солнцем осталось позади. На смену ему пришли осенние пейзажи, но вместе с их красотой пришли и сезонные испытания: пронизывающие ветра, затяжные дожди и, конечно, непрошеные гости — вирусы. В этот период наш организм, как крепость, нуждается в дополнительной защите, особенно если за стенами этой крепости — мудрость и опыт прожитых лет, то есть возраст 60+.
Именно сейчас самое время поговорить о невидимом щите — вакцинации от пневмококковой инфекции. Это не просто медицинская процедура, а осознанный шаг к спокойной и здоровой зиме. Вот три веские причины сделать это без промедления.
🛡Причина 1. Защита от тяжёлого течения болезни
С годами мудрость прибавляется, а вот иммунная система, к сожалению, естественным образом ослабевает. Врачи называют это явление иммуносенесценцией. В этой ситуации пневмококк — не тот соперник, к встрече с которым стоит относиться легкомысленно. Для человека старше 60 лет это не банальный кашель, а прямая угроза развития тяжелейших состояний: пневмонии, гнойного менингита или сепсиса. Вакцинация — это ваш личный телохранитель. Она не гарантирует, что вы не встретите бактерию, но она даёт почти стопроцентную гарантию, что встреча пройдёт без госпитализации, реанимации и искусственной вентиляции лёгких. Если заражение и произойдёт, болезнь будет протекать в лёгкой форме, как обычная простуда.
🫀Причина 2. Забота о сердце и сосудах
Мало кто задумывается, что лёгкие и сердце работают в одной связке. Перенесённая на ногах или даже в тяжёлой форме пневмония — это колоссальный удар по сердечно-сосудистой системе. Научные данные неумолимы: риск инфаркта и инсульта многократно возрастает в первые недели и месяцы после острой респираторной инфекции. Воспаление в лёгких создаёт такую нагрузку, что изношенные сосуды могут не выдержать. Сделав прививку, вы защищаете не только дыхание. Вы ставите барьер, который косвенно предотвращает сосудистые катастрофы — главную опасность в пожилом возрасте. Это инвестиция не просто в здоровье, а в саму жизнь.
👨👩👧👦Причина 3. Спокойствие для всей семьи
Осень — время, когда бабушки и дедушки особенно много времени проводят с внуками. А дети, как известно, — главные и чаще всего бессимптомные носители пневмококка. Ребёнок пришёл из садика, обнял бабушку — и передал ей бактерию. Прививка разрывает эту невидимую, но опасную цепочку заражения. Вакцинированный человек перестаёт быть «мишенью» для бактерий, полученных от внуков, и сам не может стать источником инфекции для других членов семьи, у которых иммунитет может быть ослаблен. Кроме того, делая прививку, вы вносите вклад в создание коллективного иммунитета. Меньше заболевших пенсионеров — меньше очередей в поликлиниках и больше свободных коек в больницах для тех, кому действительно нужна экстренная помощь.
💉Как защитить себя?
Сделать прививку от пневмококковой инфекции просто. Это можно сделать в ближайшей к вашему дому поликлинике или в мобильных медицинских комплексах.
Запись: обратитесь в регистратуру вашей поликлиники или воспользуйтесь порталом «Здоровье».
Справка: всю информацию о наличии вакцины можно получить по телефону единой справочной службы: 8 (495) 308-13-00.
Осень должна быть золотой, а не хворой. Сделайте прививку и наслаждайтесь каждым днём в окружении близких, не боясь сезонных угроз.❤️
📲Мы в МАХ | 185 |
| 7 |  +2⚪️Здоровье в подарок: как Мытищинская больница отметила день рождения города
В минувшую субботу, когда городской округ Мытищи праздновал свой день рождения, на улицах царила атмосфера всеобщей радости. Несмотря на капризы осенней погоды, город не сидел дома. Мытищинская больница решила поддержать этот праздничный настрой и сделала жителям по-настоящему ценный подарок — заботу об их здоровье, организовав целый комплекс уникальных мероприятий.
🚑Бегом к рекордам: Мытищинский полумарафон
Субботнее утро, пусть и не баловавшее солнцем, не стало преградой для более чем 600 участников первого Мытищинского полумарафона. Мытищинская больница выступила официальным медицинским партнёром забега. На оборудованном медицинском пункте каждый бегун и зритель мог проверить своё самочувствие: измерить давление, сделать ЭКГ, получить консультацию терапевта и даже сдать кровь на анализ. В качестве дополнительной заботы о здоровье все желающие могли сделать прививку от пневмококковой инфекции, что особенно актуально в преддверии сезона простуд.
🧑🦱Семейный подход: День здоровья в поликлиниках
Для тех, кто предпочёл бегу тепло домашнего уюта, больница подготовила не менее насыщенную программу. В поликлинике №1 на улице Воровского и в детской поликлинике №4 прошёл День семейного здоровья. В этот день за консультациями обратились 45 человек, включая 8 детей. Статистика визита показала, что самыми распространёнными проблемами, с которыми столкнулись врачи, стали заболевания сердечно-сосудистой системы (11 случаев) и повышенное артериальное давление (9 случаев). Среди других факторов риска были выявлены курение, повышенный холестерин и низкая физическая активность. Семь пациентов были направлены на более углублённое, повторное обследование.
🌜Ночь, посвящённая себе: Центр медицины здорового долголетия
Настоящей жемчужиной этого дня стала ночная диспансеризация, прошедшая с 15:00 до полуночи в Центре медицины здорового долголетия. Именно это событие вызвало наибольший ажиотаж — центр посетило 58 человек. В уютной вечерней обстановке жители смогли пройти современные обследования, такие как биоимпедансометрия (анализ состава тела) и денситометрия (диагностика плотности костной ткани). Каждый участник получил не только подробнейшую расшифровку результатов, но и персональную консультацию врача. В поликлинике №2 на улице Юбилейной в этот день диспансеризацию прошли 96 человек, а через отделение профилактики — 38.
🎻Музыка как лучшее лекарство
Какой же день рождения без подарков? Мытищинская больница подготовила для своих пациентов двойной сюрприз. Все, кто посетил ночную акцию в ЦМЗД, получили памятные сувениры. Но главным событием стал неожиданный концерт инструментального ансамбля «Серенада», который состоялся в 19:00 в холле поликлиники №2.
«В День городского округа Мытищи мы решили сделать такой подарок нашим пациентам, — поделилась впечатлениями заведующая поликлиникой №2 Любовь Кикоть. — Врачи лечат тела, а музыка лечит души. Спасибо большое ансамблю „Серенада“ за этот концерт. Мы прослушали замечательные мелодии и получили истинное удовольствие, отдохнув душой».
Этот порыв был с восторгом принят и самими жителями.
«Первый раз вижу такое в поликлинике, — поделилась эмоциями жительница г. о. Мытищи Светлана. — Я пришла на акцию, а попала на концерт. Это очень здорово. Узнала больше о своём здоровье и послушала замечательные мелодии. Спасибо за такой подарок!»
Всего за субботу 144 жителя смогли уделить время своему здоровью. Для тех, кто не успел присоединиться к акциям, но хочет позаботиться о себе, такая возможность ещё есть. С 7 по 11 сентября Центр медицины здорового долголетия работает в вечернее время, с 14:00 до 21:00. Кроме того, 12 сентября состоится Единый день диспансеризации во всех поликлиниках Мытищинской больницы. Не откладывайте заботу о себе на потом.❤️
📲Мы в МАХ | 163 |
| 8 |  +9No text... | 187 |
| 9 |  +7Трезвость - норма жизни
С 7 по 13 сентября Минздрав России проводит Неделю сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности. Это повод не только поговорить о статистике, но и честно взглянуть на привычки — свои и близких. Алкоголь бьет по здоровью, влияя на работу сердца, печени, мозга и психику. На этой неделе мы затронем важные темы, которые будут для вас полезны:
🍺Математика риска: сколько стоит «безопасная доза»?
Разбор официальных рекомендаций ВОЗ и Минздрава РФ (включая актуальные клинические рекомендации 2024–2025 годов). Почему понятия «безопасной дозы» фактически не существует, как именно этанол разрушает нейронные связи, влияет на генный аппарат клеток и почему регулярное употребление бокала вина за ужином повышает риск онкологии.
🚫"Трезвый эксперимент": что произойдет с организмом за 7 дней без алкоголя
Практический гид для тех, кто хочет попробовать отказаться от спиртного на неделю. Расписание изменений по дням: нормализация сна уже через 48 часов, восстановление водного баланса кожи, снижение уровня сахара в крови, скачки давления и возможные симптомы отмены. Советы, чем заменить привычный ритуал (например, вечерний бокал) без стресса.
🦠Скрытая эпидемия: алкоголь и сердечно-сосудистые заболевания
Как формируется алкогольная кардиомиопатия, почему популярный миф о том, что красное вино полезно для сердца, давно опровергнут наукой, и как быстро развивается гипертония при регулярном употреблении. Разрушение мифа про «чистку сосудов».
🧠Не только печень: влияние этанола на мозг и ментальное здоровье
Связь между алкоголем и ростом уровня тревоги, депрессии и панических атак. Как спиртное нарушает архитектуру сна (подавляет фазу быстрого сна), ухудшает память и провоцирует эмоциональные качели. Памятка для подписчиков: как отличить настоящую радость от химической стимуляции дофаминовой системы.
🗣"Свои-чужие": как тактично говорить об алкоголе с близкими и помочь подросткам
Гайд по выстраиванию личных границ. Что делать, если партнер использует алкоголь для снятия стресса, как разговаривать со старшими родственниками во время семейных застолий, чтобы не спровоцировать конфликт. Отдельный блок для родителей: как выстроить доверительный разговор с подростками о вреде спиртного, опираясь на факты о влиянии этанола на растущий мозг, вместо запретов и угроз.
Следите за нашими публикациями. Присоединяйтесь к разговору о трезвости без нравоучений.
📲Мы в МАХ | 233 |
| 10 |  ⚪️День города в Мытищах: праздник, который заботится о вас!
5 сентября наш любимый город наденет свой лучший наряд, чтобы отпраздновать день рождения! Улицы наполнятся музыкой, улыбками и атмосферой всеобщего веселья. Но праздник — это не только салюты и концерты. Это ещё и прекрасный повод собраться вместе, почувствовать единство и, конечно, позаботиться о самом главном — о здоровье. Мытищинская больница с огромной радостью становится частью этого большого семейного торжества, превращая День города в настоящий фестиваль здоровья и долголетия!
🈯️Мы подготовили для вас целую программу, чтобы каждый житель смог найти для себя что-то полезное и присоединиться к нам.
🧑🦰Для активных и спортивных.
Если 5 сентября вы планируете покорить дистанции в Мытищинском лесопарке, наш Мобильный медицинский центр будет ждать вас с 10:00 до 14:00. Заезжайте к нам перед стартом, чтобы проверить своё состояние и получить «зелёный свет» от врачей для забега. Мы станем вашим медицинским партнёром на пути к спортивным достижениям!
🧑🦱Для семей с детьми.
Приглашаем вас на Единый день семейного здоровья, который пройдёт в поликлинике №1 и детской поликлинике №4 на улице Воровского, стр. 2. С 8:00 до 14:00 взрослые смогут пройти все необходимые обследования, а для маленьких горожан будет организована консультация не только педиатра, но и узких специалистов — отоларинголога и уролога-андролога. Позаботьтесь о здоровье всей семьи в один визит!
👤Для тех, кто любит необычные решения.
Главный сюрприз дня — ночная диспансеризация, которая впервые пройдёт в поликлинике №2 по адресу: улица Юбилейная, 10Б. С 8:00 до полуночи двери центра будут открыты для вас! Днём (с 8:00 до 15:00) на втором этаже, в отделении медицинской профилактики, вы сможете пройти первый этап обследований. Вечером (с 15:00 до 24:00) эстафету примет Центр медицины здорового долголетия (ЦМЗД). Здесь вас ждёт углублённая диагностика для тех, кто хочет знать о своём организме всё.
👩⚕️Что такое Центр медицины здорового долголетия?
Это ваш личный гид в мире здоровья. Здесь, в уютной и спокойной вечерней обстановке, вы сможете пройти уникальные обследования:
биоимпедансометрия: узнайте точный состав своего тела — процент жира, мышц, костей и воды, а также скорость обмена веществ;
денситометрия: проверьте минеральную плотность костной ткани, чтобы предотвратить остеопороз;
спирометрия: измерьте жизненную ёмкость лёгких и оцените, насколько эффективно они работают.
↗️Но самое главное — это не просто цифры и графики. По итогам всех исследований врач Центра подробно расшифрует результаты, вручит вам наглядные распечатки и составит персональный план действий: даст рекомендации по питанию и физическим нагрузкам, которые помогут снизить риски и жить полноценной жизнью.
«Мы хотим, чтобы забота о здоровье ассоциировалась у вас с радостью. Поэтому вечер в поликлинике №2 будет по-настоящему праздничным! С 19:00 до 20:00 волшебные звуки наполнят холл на первом этаже — для вас сыграет струнный ансамбль «Серенада». А каждый посетитель Центра медицины здорового долголетия получит небольшой, но приятный презент от больницы», — прокомментировала заместитель главного врача по амбулаторно-поликлинической работе Виктория Перцева.
Мытищинская больница предлагает вам не просто отметить день рождения города, а сделать это с пользой для себя и своих близких. Приходите 5 сентября, чтобы подарить себе и своему здоровью немного внимания!
📌Ждём вас 5 сентября:
🚑Медицинский мобильный комплекс: Мытищинский лесопарк, с 10:00 до 14:00.
🩺Единый день здоровья: Поликлиника №1 и детская поликлиника №4, ул. Воровского, стр. 2, с 8:00 до 14:00.
🌃Ночная диспансеризация: Поликлиника №2, ул. Юбилейная, 10Б, с 8:00 до 24:00.
Берегите себя и будьте здоровы! С днём рождения, наш любимый город!❤️
📲Мы в МАХ | 312 |
| 11 |  +1Движение вместо гиподинамии: как найти спорт, который полюбит ваш ребенок
Рассказывает врач-педиатр детской поликлиники №2 КДО №2 Мытищинской больницы Анастасия Бузанакова:
«Мы привыкли думать, что если ребенок ходит «на секцию», то с физической активностью у него все в порядке. Но давайте будем честны: половина этих походов происходит под вашим мягким (или жестким) давлением. Пользы от такого спорта — ноль. Стресс блокирует выработку эндорфинов, кортизол разрушает мышцы
👫Почему двор полезнее идеальной секции?
Свободная игра во дворе, беготня с друзьями, лазанье по старым советским горкам и турникам — это лучшая профилактика сколиоза и плоскостопия. В чем секрет?
Естественная моторика. Ни один тренер не придумает движения настолько разнообразные, как детская игра в догонялки на пересеченной местности. Здесь есть и прыжки, и резкие смены направления, и работа мелких мышц-стабилизаторов при карабканье. Это идеальная нейрогимнастика.
Отсутствие перфекционизма. Во дворе никто не ставит технику, не требует сесть на шпагат или пробежать три километра на время. Тело двигается ради радости процесса. Социализация без давления. Дети сами устанавливают правила, учатся договариваться, решать конфликты. Это снимает внутреннее напряжение, которое часто и является первопричиной нежелания двигаться — тело буквально «немеет» от тревоги.
🤸♂️Алгоритм поиска «вашего» спорта. Вот краткий гид-подсказка:
Вечный двигатель (гиперактивные дети).
Им противопоказаны монотонные циклические виды спорта вроде плавания по дорожке туда-обратно или бега на длинные дистанции. Ваш выбор — игровые командные виды (футбол, хоккей, флорбол), единоборства, спортивная акробатика, капоэйра или брейк-данс. Там, где можно выплеснуть энергию хаотично, но технично.
Наблюдатель-аналитик. Шахматы тоже спорт, но телу нужна динамика. Таким детям подойдут сложнокоординационные индивидуальные виды: спортивная гимнастика, фехтование, стрельба из лука, скалолазание в зале. Где нужно просчитывать движение соперника и реакцию собственных мышц. Также отлично зайдет конный спорт — общение с животным гасит тревожность.
Социальный буфер (стеснительные дети). Индивидуальные дорожки бассейна, большой теннис, легкая атлетика. Или наоборот — театр танца, где ты часть массового синхронного рисунка и личная ошибка не так заметна. Скандинавская ходьба всей семьей — идеальный вариант. Она снимает ударную нагрузку с коленных суставов (что критично для растущего организма с бурным ростом трубчатых костей), выравнивает плечи, заставляет работать 90% мышц тела.
Эстет-гедонист. Если ребенок любит красоту, музыку и грацию — смотрите в сторону фигурного катания, художественной гимнастики (если готовы к дисциплине), современных танцевальных направлений. Главное условие — педагог должен хвалить, а не кричать.
👉Правило одно: первые два-три занятия должны быть пробными. И дайте ребенку право сказать твердое «нет». Если ему физически неприятно в этом зале или психологически тяжело с этим тренером — насиловать нельзя. Пробуйте дальше.
И однажды ребёнок поймёт, что после пробежки голова становится ясной, а настроение взлетает, и вам больше никогда не придется его заставлять идти на тренировку».
👨Наша задача как родителей — не вырастить олимпийского чемпиона, а показать ребенку биохимическую связь «движение = радость».
📲Мы в МАХ | 282 |
| 12 |  🏃От чек‑апа до медали: первый Мытищинский полумарафон под медицинской опекой МОКБ
5 сентября 2026 года в Мытищинском лесопарке состоится первый Мытищинский полумарафон. Масштабное спортивное событие проводится при поддержке Министерства спорта Московской области и соберёт участников самых разных возрастов и уровней подготовки.
Дистанции подобраны так, чтобы каждый нашёл подходящий формат: 21,1 км (полумарафон), 10 км, 3 км, 1,5 км, 500‑метровый детский забег и соревнования по скандинавской ходьбе на 3 км. Каждый финишёр получит памятную медаль.
Мытищинская областная клиническая больница выступает не только как участник полумарафона, но и как его медицинский партнёр.
На протяжении всего мероприятия будет работать мобильный медицинский комплекс. Сотрудники Мытищинской больницы будут находиться рядом с участниками и гостями лесопарка на протяжении всего мероприятия
🚑Что будет доступно в мобильном медицинском комплексе:
➡️Первый этап диспансеризации.
Каждый желающий — и участник забега, и просто посетитель лесопарка — сможет пройти анкетирование, измерить артериальное и глазное давление, пульс, пройти экспресс‑оценку общего самочувствия, получить базовые показатели здоровья.
➡️Предстартовый осмотр.
Перед выходом на старт можно проконсультироваться с врачом‑терапевтом по вопросам безопасности физической нагрузки и получить индивидуальную рекомендацию: можно ли участвовать в забеге или стоит ограничить дистанцию. Это особенно важно для тех, кто занимается бегом нерегулярно или имеет хронические заболевания.
❗️Напоминаем участникам:
- Не начинайте забег при признаках недомогания: повышенная температура, боль в груди, одышка в покое, нестабильное давление.
- Пейте достаточно воды на трассе и не стремитесь к рекорду в ущерб самочувствию.
- Слушайте свой организм: при головокружении, резкой слабости или дискомфорте немедленно остановитесь и обратитесь к врачу.
📍5 сентября 2026 года
Мытищинский лесопарк с 9.00 (начало забега в 10.00)
Мытищинский полумарафон — это не только спортивный праздник, но и пример того, как медицина и спорт работают в одной команде ради здоровья каждого участника. Приходите, бегите, проверяйте себя и будьте здоровы!
#МытищинскийПолумарафон #МинспортМО #МОКБ #МедицинаСпорта #ЗдоровоеДолголетие #БегиЗдоровым #Мытищи | 747 |
| 13 |  Уважаемые пациенты!
❗️Обращаем ваше внимание на важные изменения в работе аптечной сети. В связи с переездом отделения аптечный пункт № 199 ГБУ «Мособлмедсервис», расположенный по адресу ул. Матросова, д. 13, временно приостановил свою работу.
Чтобы вы могли бесперебойно получать необходимые медикаменты, выдача лекарственных препаратов по льготным рецептам будет организована в ближайших действующих пунктах:
👩⚕️Аптечный пункт № 187
Адрес: Олимпийский проспект, д. 15, корп. 6.
Время работы: ежедневно, с 08:00 до 20:00.
Телефон для справок: +7 (926) 980-31-90.
👩⚕️Аптечный пункт № 59
Адрес: ул. Веры Волошиной, д. 54.
Время работы: понедельник — пятница, с 08:00 до 20:00. Суббота и воскресенье — выходные дни.
Телефон для справок: +7 (985) 180-86-02.
👩⚕️Аптечный пункт № 362
Адрес: ул. Юбилейная, д. 10Б.
Время работы: понедельник — пятница, с 08:00 до 16:30. Суббота и воскресенье — выходные дни.
Телефон для справок: +7 (919) 961-76-57.
❔Если у вас возникнут вопросы, касающиеся наличия и порядка выдачи льготных препаратов, вы всегда можете обратиться за консультацией по телефону горячей линии ГБУ «Мособлмедсервис»: 8 (498) 602-18-00. Горячая линия работает по будням с 09:00 до 18:00.
❗️Пожалуйста, примите во внимание данную информацию при планировании визита в аптеку.
📲Мы в МАХ | 291 |
| 14 |  😍Вакцинация от гриппа: апгрейд вашей операционной системы
Наш организм — это высокотехнологичный девайс. Мы устанавливаем обновления на телефон и используем VPN, но часто пренебрегаем защитой иммунной системы. Вакцинация — это не защита от насморка, а стратегический апгрейд иммунитета. Она закрывает уязвимости до вирусной атаки, как патчи в IT. Вакцинация — главный инструмент биохакинга, который защищает время, карьеру и здоровье.
1️⃣ Экономика внимания: время дороже денег
В гиг-экономике фриланс и проектная работа требуют постоянного онлайн-присутствия. Грипп — это неделя «оффлайна» с высокой температурой и невозможностью работать. Болезнь приводит к срыву дедлайнов, отмене сделок и упущенным возможностям. Прививка — это защита вашего времени.
2️⃣ Биохакинг без выгорания: защита когнитивного капитала
Культура эффективности требует стабильной производительности. Грипп наносит удар не только по телу, но и по «процессору» — вашему мозгу. Вызывая нейровоспаление, вирус оставляет после себя длинный «шлейф»: знаменитый «туман в голове», апатию, невозможность сконцентрироваться. Этот постинфекционный провал когнитивных функций может длиться неделями, саботируя вашу продуктивность даже после того, как спала температура. Вакцинация позволяет избежать этого лаг-фазы и поддерживать стабильный high-load режим работы мозга.
3️⃣ Сетевой этикет: защита вашего окружения
Вы можете быть «тихим носителем». Приняв ударную дозу порошков, заглушить симптомы и отправиться на встречу или к друзьям, вы остаётесь заразным. Ваш организм — узел в большой социальной сети. И если ваш собственный иммунитет может и выдержать атаку, то подключённые к вашей «сети» уязвимые устройства — пожилые родители, бабушки и дедушки — могут не справиться. Для поколения, которое часто живёт с родителями или заботится о них, прививка — это не эгоизм, а базовый цифровой этикет и защита самых важных контактов.
4️⃣ Оптимизация ресурсов: дешевле предупредить, чем лечить
Лечение гриппа и его осложнений — это всегда непредвиденные расходы. Качественные противовирусные, возможно платные визиты к, анализы, а также косвенные убытки от пропущенных курсов, тренировок или концертов. Стоимость вакцины 0 рублей, в рамках госпрограммы, по сравнению с ценой «ремонта» сломанной болезнью системы.
5️⃣ Технологичность: это быстро, безопасно и незаметно
Забудьте о советских страшилках. Современная четырёхвалентная вакцина — это умный софт. Она учит иммунитет распознавать сразу четыре актуальных штамма вируса. Процедура занимает пару минут. Побочные эффекты минимальны и сравнимы с лёгкой перезагрузкой системы — возможна кратковременная ломота в течение суток. Сам укол делается тончайшими иглами, сопоставимыми по толщине с комариным укусом. Вы вряд ли что-то почувствуете.
🔩Как это работает: вирус мутирует, и защита тоже
Вирус гриппа постоянно меняет свою «внешность» (это называется антигенный дрейф). Ваша иммунная система перестаёт его узнавать. Поэтому Всемирная организация здравоохранения ежегодно анализирует «угрозы» и выпускает обновлённый «патч» — вакцину с актуальными белковыми маркерами вирусов. Ваша система получает этот файл, тренируется производить нужные антитела и при реальной встрече уничтожает вирус за 24 часа, не давая ему размножиться и вызвать болезнь.
Разрушаем главный миф: прививка не может вызвать грипп. Это технически невозможно. Современные вакцины не содержат живого, активного вируса. Это всего лишь «фоторобот» преступника, который вы показываете службе безопасности (иммунитету), чтобы она была готова.
🖥Не допускайте багов, лагов и синих экранов в вашей главной операционной системе. Сделайте апгрейд.
Кстати, в поликлиниках Мытищинской больницы вы можете установить этот «патч» абсолютно бесплатно. Вы можете записаться на вакцинацию заранее, совместить её с плановой диспансеризацией или просто обратиться в регистратуру поликлиники.
Обновляйтесь. Будьте в безопасности.💓
📲Мы в МАХ | 281 |
| 15 |  После телемедицинских консультаций жители Подмосковья стали на 16% реже обращаться к врачу очно.
👨🏻⚕️ Онлайн-медицина позволяет решать многие медицинские вопросы удаленно, без лишних поездок в поликлинику.
С помощью телемедицины можно👇
✅ обсудить с доктором течение заболевания
✅ скорректировать ранее назначенное лечение
✅ продлить электронный рецепт на льготное лекарство
✅ закрыть больничный после выздоровления
✅ получить разъяснения по результатам анализов, исследований и диспансеризации
✅ получить направление на плановые исследования (для пациентов, которые находятся на диспансерном наблюдении)
✅ получить консультацию во время беременности
📱 При этом телемедицина не исключает полностью живое общение с врачом. Если осмотр необходим, специалист пригласит пациента в поликлинику для очной консультации.
Запись на телемедконсультацию возможна через👇
👉 чат-бот Денис в МАКС
👉 портал «Здоровье» (нужна полная авторизация)
👉 приложение «Добродел:Телемедицина»
👉 контакт-центр 1️⃣2️⃣2️⃣
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком | 220 |
| 16 |  +2🥗 Тарелка здоровья: как накормить малоежку и школьника без слез, уговоров и мультиков
Разбираемся в вопросе с врачом - эндокринологом, диетологом, заведующей эндокринологическим отделением МОКБ Ириной Моноговой:
"У детей врожденная регуляция чувства голода и насыщения. Если здоровый ребенок отказывается от еды — он либо не голоден (например, перехватил печенье за полчаса до обеда), либо неважно себя чувствует. Насильное кормление быстро приводит к расстройству пищевого поведения (РПП). Уберите перекусы, и через два дня аппетит вернется сам собой.
🥗 Рацион школьника должен строиться по четкой формуле. Визуально разделите тарелку:
Половина тарелки (50%) — цвет. Это овощи, фрукты и ягоды. Клетчатка необходима для микробиоты кишечника, которая напрямую отвечает за иммунитет. Зимой используйте заморозку: брокколи, стручковая фасоль, черная смородина сохраняют до 90% витаминов. Фрукты лучше давать целыми, а не в виде смузи — так ребенок получает меньше фруктозы и больше клетчатки.
Четверть тарелки (25%) — энергия. Сложные углеводы. Гречка, бурый рис, макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб. Именно они дают долгое чувство сытости и топливо для мозга. Белый батон или картофель-фри вызывают резкий скачок сахара в крови и такой же резкий спад энергии уже через час.
Четверть тарелки (25%) — строительный материал. Белок. Мясо птицы, рыба, яйца, творог, бобовые. Детям необходим животный белок для синтеза гормонов роста.
Жиры — невидимый, но обязательный компонент. Чайная ложка нерафинированного растительного масла в салат, кусочек сливочного масла в утреннюю кашу, горсть орехов (если нет аллергии) или авокадо. Без жиров не усваиваются витамины А, D, E и K.
🍭 Скрытый сахар: тайный враг под яркой этикеткой
«Фруктовые» йогурты и творожки: В одном стаканчике детского клубничного йогурта может содержаться до 2-3 чайных ложек сахара. Выбирайте натуральный белый йогурт без добавок и кладите туда свежие или размороженные ягоды самостоятельно.
Соки и нектары: Даже прямого отжима. Стакан сока — это ударная доза фруктозы без единой частицы полезной клетчатки, которая есть в целом яблоке. Рекомендую заменять соки обычной водой или несладким компотом из сухофруктов.
Глазированные сырки и детские мюсли: Часто содержат пальмовое масло и сиропы. Читайте состав: если сахар стоит на первом или втором месте — положите пачку обратно на полку.
Колбасные изделия: по факту это концентрат соли, жира, нитрита натрия и усилителей вкуса.
Ланч-бокс, который возвращается пустым:
🌈 Правило радуги. Мозг ребенка реагирует на визуальный ряд. Положите желтые дольки груши, красные помидоры-черри, зеленые листья салата и оранжевые кусочки запеченной тыквы. Еда должна быть яркой.
🧱 Удобство имеет значение. Нарежьте яблоки тонкими дольками (сбрызните лимонным соком, чтобы не темнели), морковь — соломкой, огурцы — кружочками. Хлеб для бутерброда подсушите в тостере.
🧩 Формат конструктора. Вместо одного большого сэндвича соберите бэнто-бокс: отдельно кубики сыра, отдельно кусочки отварной курицы, несколько виноградин, пару галет и дольку темного шоколада. Ощущение контроля над своим выбором резко повышает шансы на съеденный обед.
❄️ Температурный сюрприз. Купите качественный термо-контейнер. Горячая домашняя еда всегда выигрывает у холодной столовской запеканки.
🍡 Еда на палочке. Всё, что можно насадить на шпажку, исчезает мгновенно. Запеченное куриное филе, сыр, виноград, огурец — мини-шашлычки воспринимаются как игра, а не как скучный полезный обед."
✅ Приучая ребенка к сбалансированному столу сейчас, вы закладываете фундамент его здоровья на десятилетия вперед, защищая от ожирения, диабета второго типа и проблем с желудочно-кишечным трактом во взрослом возрасте.
📲Мы в МАХ | 262 |
| 17 |  ⚪️Лучший подарок городу — это его здоровые жители! С Днем рождения Мытищи!
Уже в эту субботу наш любимый город отмечает свой день рождения! В суете праздничных гуляний и фейерверков мы часто забываем о самом главном подарке, который можем сделать не только себе, но и своим близким — о здоровье.
И мы, команда Мытищинской больницы присоединяемся к масштабной областной акции «Старт в долголетие»! Это не просто диспансеризация, это настоящий марафон здоровья, который начинается прямо в День города!
🏠Что это значит для вас?
С 5 сентября и в течение 7 последующих дней двери нашей поликлиники №2 по адресу ул. Юбилейная, 10Б будут открыты в особом режиме, чтобы вы могли без спешки и суеты позаботиться о себе.
⚡️Что вас ждёт в рамках акции:
💙 Комплексное обследование организма. Узнайте всё о своём здоровье за один визит! Это ваш шанс вовремя заметить любые изменения и получить ценные рекомендации от наших специалистов.
💙 Открытые уроки в «Школах здоровья». Мы не просто лечим, мы учим быть здоровыми! Вы узнаете, как правильно питаться, контролировать давление, оказывать первую помощь и почему движение — это жизнь.
📅Когда?
5 сентября (День города): работаем для вас до полуночи (24:00)!
Следующие 6 дней: ждём вас ежедневно с понедельника по субботу с 09:00 до 21:00.
📌Где: Поликлиника №2, ул. Юбилейная, 10Б.
Праздники — это прекрасный повод, чтобы начать что-то новое и важное. Так давайте вместе начнём путь к долгой, активной и счастливой жизни! Инвестируйте час своего времени в годы здорового будущего.🧡
📲Мы в МАХ | 268 |
| 18 |  +1Дорогие мытищинцы!
Выходные — прекрасное время, чтобы уделить внимание самому главному — здоровью вашей семьи. Приглашаем вас на День семейного здоровья, который объединит заботу о взрослых и детях в одном месте!
📍Где и когда?
Поликлиника №1 и детская поликлиника №4 (ул. Воровского, стр. 2).
⏰Время: с 8:00 до 14:00.
↔️В этот день для вас будет организована комплексная проверка здоровья в рамках первого этапа диспансеризации.
👩⚕️Программа для взрослых:
👨👩👦👦 консультация врача-терапевта;
👨👩👦👦 анкетирование для оценки факторов риска;
👨👩👦👦 измерение роста, веса, артериального и глазного давления;
👨👩👦👦 лабораторная диагностика: общий и биохимический анализы крови, тесты на гепатит, сифилис и ВИЧ;
👨👩👦👦 проверка сердца — ЭКГ;
👨👩👦👦 диагностика лёгких — флюорография.
👶Программа для детей:
👨👩👦👦 приём у врача-педиатра;
👨👩👦👦 консультации узких специалистов: уролога-андролога и отоларинголога;
👨👩👦👦 ЭКГ.
Кроме того, все желающие, независимо от возраста, смогут сделать прививку от пневмококковой инфекции и защитить себя от опасных заболеваний.
↩️Ночная диспансеризация: сюрприз для тех, кто не успевает днём!
Знаем, как бывает сложно найти время в выходной. Специально для вас мы подготовили особое предложение — ночную диспансеризацию в поликлинике №2!
📍Адрес: ул. Юбилейная, 10Б.
⏰Время: с 8:00 до 00:00.
Вас ждут два этапа:
С 8:00 до 15:00 — отделение медицинской профилактики, где вы сможете пройти стандартный первый этап обследований.
С 15:00 до 00:00 — погружение в будущее медицины в Центре здорового долголетия.
↔️Это уникальная возможность не просто проверить анализы, а получить глубокое понимание работы своего организма и ценные рекомендации на долгие годы вперёд.
📃Что взять с собой?
Пожалуйста, не забудьте документы:
⚧️ паспорт;
⚧️ полис ОМС, выданный в Московской области;
⚧️ СНИЛС.
Ваше здоровье — это самая большая ценность. Подарите себе и своим близким уверенность в завтрашнем дне. Ждём вас в эти выходные! Берегите себя и будьте здоровы.🩵
📲Мы в МАХ | 344 |
| 19 |  +1🧑🔬 Спокойствие, только спокойствие: Психологическое здоровье семьи
Рассказывает Марина Лебедева - детский медицинский психолог МОКБ:
"Сегодня хочу поговорить о невидимой стороне школьной жизни — ментальном здоровье наших детей. Мы часто забываем простую истину: уставший ребенок не может эффективно учиться. Когда перегруженная психика перестает справляться, она начинает сигналить через тело и поведение.
➡️ Как распознать выгорание у ребенка? (Это не лень) Детское эмоциональное истощение часто маскируется под капризность или болезнь:
Психосоматика- боли в животе по утрам перед школой, которые волшебным образом проходят, если разрешить остаться дома; частые головные боли, дерматиты, обострение аллергии без видимых причин.
Регресс: первоклассник вдруг снова начинает мочиться в кровать, а подросток требует читать ему сказку на ночь.
Гиперэмоциональность: слезы из-за неправильно заточенного карандаша, вспышки агрессии на ровном месте или, наоборот, полная отстраненность и уход в виртуальный мир 24/7.
Нарушение сна и аппетита: трудности с засыпанием, кошмары, тошнота по утрам или отказ от любимой еды.
*Если вы замечаете эти маркеры системно, а не разово — ресурс вашего ребенка исчерпан.
➡️Техника «Эмоционального контейнирования»:
Когда ребёнок находится в состоянии аффекта (истерика, паника, гнев), его мозг буквально отключается. Фразы «Успокойся!», «Не реви!» или «Возьми себя в руки!» обесценивают чувства и заставляют ребенка чувствовать себя одиноким в своей беде.
«Контейнирование» — это способность родителя принять эмоцию ребенка, переработать ее внутри себя и вернуть обратно в безопасном виде. Вы становитесь тем самым контейнером, который удерживает кипяток, пока он не остынет.
Алгоритм действий: Назовите чувство. Опуститесь на уровень глаз ребенка. Скажите спокойно: «Я вижу, что ты сейчас очень злишься. Тебе обидно, потому что учитель несправедливо поставил оценку». Нейробиологически называние эмоции снижает ее интенсивность на 50%. Дайте право на эмоцию.
Фраза-мостик: «Я понимаю тебя. Я бы тоже расстроился на твоем месте. Любой бы расстроился». Это дает разрешение не быть «хорошим мальчиком» прямо сейчас. Обозначьте границу поведения. «Злиться можно. Драться и швырять вещи нельзя». Безопасность превыше всего. Предложите телесный выход.Предложите побить подушку, порычать как лев или сильно потопать ногами. Выплеснутая энергия открывает доступ к слезам тщетности, после которых наступает расслабление.
Только когда шторм утихнет, возвращайтесь к конструктиву: «Ну что, придумаем, как исправить эту тройку?».
➡️Школа: контрольные и буллинг Социальная среда школы сегодня жестче, чем была 20 лет назад. К традиционным проблемам добавился кибербуллинг — травля, которая не заканчивается со школьным звонком и преследует ребенка в смартфоне.
Признаки того, что ребенка травят: потерянные или испорченные вещи, синяки, нежелание идти в школу маршрутом, где могут встретить обидчики, кража денег (чтобы откупиться), изоляция. Здесь правило одно: родитель обязан вмешаться немедленно. Разговоры в духе «дай сдачи» или «не обращай внимания» опасны. Алгоритм такой: сбор доказательств (скриншоты переписки) — разговор с классным руководителем — обращение к школьному психологу — диалог с администрацией. Психологическая безопасность ребенка важнее любых школьных рейтингов.
✅Обратитесь к детскому психологу, если:
Симптомы (тики, энурез, агрессия, нарушения сна) сохраняются дольше 3–4 недель. Ребенок говорит о смерти, бессмысленности жизни или самоповреждении («хочу исчезнуть», «лучше бы меня не было»). Это абсолютное показание к немедленной консультации.
Обращение к психологу — это не признание собственного провала. Это такая же забота о здоровье, как поход к стоматологу с кариесом.
Берегите тишину вечерами. Оставляйте детям хотя бы час свободного времени, когда их никто ничему не учит и никуда не развивает."
❤️ Иногда лучший вклад в успеваемость — это отмененная секция по шахматам и совместный просмотр мультфильма под одним пледом.
📲Мы в МАХ | 296 |
| 20 |  +2Медсестра приемного отделения Мытищинской больницы поступила в медвуз, чтобы стать анестезиологом
Приемное отделение Мытищинской областной клинической больницы — это пульс всего лечебного учреждения. Место, где секунды решают всё. Здесь, среди сирен скорой помощи и напряженных ожиданий, Динара Гулиева чувствует себя как рыба в воде. За ее плечами — сотни смен, тысячи поставленных венозных катетеров и спасенные жизни. Она — та самая правая рука дежурных врачей, чьи действия доведены до автоматизма. Но этой осенью ее привычный мир перевернется: Динара снова садится за парту.
👩🏻🎓Она стала первокурсницей Государственного университета просвещения в Мытищах, выбрав одну из самых сложных и благородных медицинских стезей — лечебное дело. Ее конечная цель звучит весомо и ответственно: анестезиолог-реаниматолог.
Путь в медицине редко бывает прямой линией. Это спираль, где каждый новый виток требует колоссальной отдачи. Динара могла бы остаться прекрасным, уверенным специалистом среднего звена. Вместо этого она добровольно соглашается на «академический марафон» длиной в восемь лет. Впереди — бессонные ночи над учебниками по анатомии и гистологии, семинары после тяжелых суточных дежурств и колоссальная нагрузка на память.
«С момента, когда я впервые оказалась в мире медицины, во мне зародилось глубокое чувство эмпатии к пациентам, — говорит Динара. — Мой путь в медицину — это не просто выбор профессии; это стремление сделать мир лучше, вернуть радость и уверенность тем, кто в ней нуждается. Я готова учиться и развиваться, чтобы стать врачом, который не только лечит тело, но и поддерживает душу».
👩⚕️В медицине существует негласное правило: тот, кто перестает учиться, профессионально умирает первым. Поступление Динары Гулиевой — это не просто личная победа, а идеальный маркер этой философии. Ее история — наглядный пример для молодых коллег, доказывающий, что потолка компетенций не существует. Медицинские работники — это вечные ученики, и именно эта интеллектуальная жадность до новых знаний делает их настоящими профессионалами.
«Человек, который прошел путь от медсестры до врача, не боится трудностей, — отмечает Ольга Мисюкевич главный врач Мытищинской больницы. — Я понимаю Динару, так как сама прошла путь от санитарки до акушерки, а потом и до главного врача больницы. Практик, прошедший путь от младшего персонала, чувствует алгоритмы спасения на уровне профессиональной интуиции. Он знает цену каждой секунде, умеет работать в команде и понимает логистику стационара изнутри, без розовых очков. Очень радостно, что в нашей больнице молодые специалисты не останавливаются на достигнутом, а идут вперед. Мы ценим такие кадры. И с радостью ждем в наших стенах молодых врачей».
➡️Решение принято. Самый сложный шаг сделан. И пока двери института открываются перед первокурсниками, Мытищинская областная клиническая больница уже сейчас с гордостью и терпением ждет своего будущего доктора.❤️
📲Мы в МАХ | 495 |
