Лена пишет…

Пусть это будет мое ДО Живот и ноги - мои самые главные боли😅 Я уже : • не ем хлеб где-то неделю - полторы • пью воду с магнием🤣 • завтракаю оч плотно и полезно уже наверное месяц точно • курсом раз в мес делаю массаж (спортивный-антицеллюлитный) • хожу 10к шагов Ну и сейчас подключаем тренировки🧘🏽‍♀️

Выставила в сторис студию, мне очень понравилось! Буду ходить🤍

Хотите начать строить свою жизнь — начните с фундамента. Все ищут какой-то секрет успеха и скупают курсы от блогеров по тому как достигать целей. Но человек такое странное существо, что он игнорирует простые бесплатные действия и все усложняет, лишь бы найти ахуенную причину «не делать» и отложить. Люди реально откладывают создание своей жизни потому что ищут «сложный секрет успеха». Режим сна — 0р. Здоровое питание — даже дешевле, чем фастфуд. Активность — 0р, если вы гуляете или занимаетесь дома. Самообразование — 0р на ютубе. Выстроить режим и рутину — 0р и 1 час занятости в неделю на планирование расписания. Попробуйте не откладывать, не усложнять и уже завтра начать делать простые и бесплатные шаги. Здесь главное «делать, а не ждать секретного метода».

Сделала губы неделю назад, половины нет😅 Так что, кто переживает, что будет «слишком» - не будет, особенно если делать 0.6 мл))

Между съемками успела в тц заехать🛍️

Начала курсом пить эту воду. Конечно она не супер приятная, но у меня нехватка магния, поэтому взялась за это. За 20-30 мин до каждого приема пищи. В идеале пить 300 мл в день или 0.5л бутылку. Обмен веществ ускоряется сразу😅 Ну и для меня плюс - что не надо пить таблетки, только вода)

Обед ппшницы

Второй день я хочу выкинуть телефон в окно Потому что впн просто ужасно медленно работает .. Ладно если бы я была обычным человеком🤣 но я СММ, у меня все в инсте… + ютуб Моих нервов может не хватить… Надеюсь на вас, возможно вы посоветуете какой-то впн, который у вас сейчас работает❤️❤️❤️

Ребята, ищу ребенка🤣 Нужен для съемки 1-4 класс🙏🏼 📍Ковров Если есть вариант - пишите https://t.me/nk_oo

Я опять повелась на это…

В Ковров🤗

У меня новая любовь💔 Так как у меня с раннего возврата гипотериоз - это заболевание, связанное с щитовидной железой, из-за которого я принимаю гормональные таблетки с 5-6 лет, мне посоветовали прочитать эту книгу, и для меня это вау ✨ Я считаю, что эту книгу нужно прочитать просто каждому человеку, кто хочет быть здоровым и перейти на здоровый образ жизни🥬 Книга основана на протоколах, которые нужно соблюдать по 2 недели; в течение 90 дней вы начнете чувствовать себя лучше точно! Тут нет каких-то супер секретов, но есть интересные моменты, которые стоит учитывать, один из примеров: 🫐ягоды лучше есть во второй половине дня, так как если их есть утром, то сильно подскакивает сахар, и вы весь день будете чувствовать усталость Из таких маленьких шажочков и складывается путь - здоровый образ жизни🤍 Ставьте реакции, и я буду больше делиться подобной информацией, которая точно позитивно повлияет на ваш образ жизни🙏🏼✅

Пришли фоточки со свадьбы Юли и Влада😭🤍