Скажи Жизни ДА!

🖍️🖍️🖍️ Как стать творцом своей реальности. Реальность – это не застывшая данность, а пластичный материал, поддающийся лепке нашего сознания. Чтобы стать творцом своей реальности, необходимо: 1. Определить свои желания: Четко сформулируйте, чего вы хотите достичь. Представьте свои цели максимально детально, ощутите эмоции от их достижения. 2. Изменить мышление: Избавьтесь от ограничивающих убеждений. Замените негативные мысли позитивными аффирмациями, верьте в свои силы и возможности. 3. Визуализировать: Регулярно представляйте себя живущим в желаемой реальности. Чем ярче и эмоциональнее визуализация, тем сильнее ее влияние на подсознание. 4. Действовать: Визуализация – это лишь первый шаг. Начните предпринимать конкретные действия, пусть даже небольшие, в направлении своей цели. 5. Благодарить: Замечайте и цените все хорошее в своей жизни. Благодарность привлекает еще больше позитивных событий и возможностей. Станьте архитектором своей судьбы, и вы удивитесь, насколько легко можно изменить свою жизнь к лучшему!

Лучшая фраза, которая помогает мне утешить расстроенного ребенка: «С тобой все в порядке». Когда он что-то разбил, пролил, уронил и т.д. Спасибо личной терапии, раньше я говорила это Внутреннему ребенку, и вот, оказывается, что с внешним тоже прекрасно работает... Да, ты разбил тарелку, это неприятно и обидно, но с тобой все в порядке – такое случается со всеми - а ты по-прежнему замечательный мальчик. Иногда слезы выключаются как по волшебству. Взрослым тоже рекомендую. Принимать после «косяков». #скажижизнида

Притча Однажды один профессор физико-математического факультета с намерением преподать студентам запоминающийся на всю жизнь урок написал на доске большую цифру 1. Он объяснил: "1 - это ваша человечность. Самое необходимое в жизни качество." Затем, рядом с цифрой 1 написал 0 и сказал: "А это ваши достижения, которые с человечностью увеличили вас в 10 раз". Ещё один 0 - опыт, с которым человек стал "100". И так добавлял 0 за 0 - осторожность, воспитанность, любовь… "Каждый добавленный 0 в 10 раз облагораживает человека", — сказал профессор. Вдруг он стёр цифру 1, стоящую в начале ряда цифр. На доске остались никчёмные, ничего не значащие нули... Профессор сказал: "Если у вас не будет человечеости остальное ничего не стоит". #притча

9 книг, которые учат никогда не сдаваться Бывают дни, когда кажется, что лучше всего сейчас опустить руки. И часто в эти моменты главное — не начать жалеть себя, а встряхнуться и идти дальше. Потому что самый темный час всегда наступает перед рассветом. 1. Джоди Пиколт «Ангел для сестры» Анне всего 13, но она уже перенесла бесчисленное количество операций. Она здорова, зато ее сестра больна лейкемией, и родители готовы на все, чтобы спасти ее. Собственно, Анна появилась на свет только для того, чтобы помочь ей. Но как сложилась бы ее жизнь, если бы она не была привязана к Кейт? Анна решается на шаг, который показался бы сложным большинству из нас. 2. Эрих Мария Ремарк «Искра жизни» Германия, конец войны, концентрационный лагерь. Люди, у которых отняли свободу, любовь, надежду — саму жизнь. Но пока они есть друг у друга, ничто не может их сломать. Пусть все, что у них осталось, — это только искра жизни, но она никогда не погаснет. Она даст им силы улыбаться даже на пороге смерти — единственная искра света в кромешной тьме. 3. Айн Рэнд «Источник» Эта книга на протяжении десятилетий остается в списке мировых бестселлеров. Главный герой романа, Говард Рорк, ведет борьбу с обществом за свое личное право на творчество. Фанатичная косность окружающих вынуждает его предпринимать экстраординарные действия. И доказывать, что даже один человек способен изменить мир. 4. Кадзуо Исигуро «Не отпускай меня» Современная притча, фантастическая история с пробирающим до дрожи, абсолютно реалистичным сюжетом, повесть Исигуро не отпустит вас. Люди, чья печальная судьба предопределена не ими и заранее известна. Они знают, для чего живут. Они знают, для чего умрут. И все равно продолжают свой путь. Это одна из самых пронзительных историй о милосердии и бесчеловечности. 5. Джек Лондон «Мартин Иден» «Выживает сильнейший» — девиз главного героя автобиографического романа Джека Лондона. Грубоватый и неотесанный, но очень сильный и целеустремленный молодой человек ради любви к женщине пробивается из низов к вершинам, — простой необразованный матрос, он становится известным писателем. Но готов ли он ко всему, что кроется за эфемерным успехом? 6. Джоджо Мойес «Один плюс один» В этой легкой и трогательной истории нет ужасов, глобальных проблем, нравоучений, пафосных сентенций. Только обычная повседневная жизнь, забавная, странная, сложная, — словом, такая, какая она и есть. Ведь бороться приходится каждому из нас — пусть даже с маленькими неприятностями. Джоджо Мойес учит тому, что нужно начинать с малого, а только потом браться за большие дела. 7. Джон Грин «Виноваты звезды» Подростки, страдающие от тяжелой болезни, не собираются сдаваться. Они по-прежнему остаются подростками — ядовитыми, неугомонными, взрывными, бунтующими, равно готовыми и к ненависти, и к любви. Хейзел и Огастус бросают вызов судьбе. Их не так пугает смерть, как обычные ревность, злость и непонимание. Они — вместе. Сейчас — вместе. Но что их ждет впереди? 8. Ирвинг Стоун «Жажда жизни» Живая и яркая биография Винсента Ван Гога, написанная Ирвингом Стоуном, доказывает, что гениальность — это не только дар свыше, но и страшное проклятие. Ведь таланту приходится не только искать свой путь, но, найдя его, проявлять чудеса упорства, смелости и выдержки, чтобы через все трудности донести до равнодушного мира свои великие идеи. 9. Рубен Давид Гонсалес Гальего «Белое на черном» Когда вам кажется, что жизнь несправедлива и все идет не так, как надо, просто откройте книгу Гальего и ненадолго останьтесь в мире его персонажей — людей с ограниченными возможностями. Их оптимизм и совершенно нестандартный взгляд на привычные вещи станут для вас настоящим лекарством.

Я выбираю блаженство Мастер всю свою жизнь был счастливым, улыбка никогда не сходила с его лица. Вся его жизнь была пропитана ароматом праздника! Даже умирая, он весело смеялся. Казалось, будто он наслаждается приходом смерти. Его ученики сидели вокруг, и один спросил: — Почему вы смеётесь? Всю свою жизнь вы смеялись, и мы всё не решались спросить, как вам это удаётся? И вот сейчас, в последние минуты, вы смеётесь! Что здесь смешного? Старый Мастер ответил: — Много лет назад я пришёл к моему Мастеру молодым человеком, семнадцатилетним, но уже глубоко страдающим. Мастеру же было семьдесят, а он улыбался и смеялся просто так, без всякой видимой причины. Я спросил его: «Как вам это удаётся?» И он ответил: «Внутри я свободен в своём выборе. Просто это — мой выбор. Каждое утро, когда я открываю глаза, я спрашиваю себя, что выбрать сегодня — блаженство или страдание? И так случается, что я выбираю блаженство, ведь это так естественно». #скажижизнида

Когдa вы перестанете копаться в том, что уже произошло и трeвожиться о том, что ещё не cлучилось, тогда вы сможете присутcтвовать в наcтоящем моменте и испытаете рaдость жизни.

Доверие — это не слепая вера в то, что меня не обидят. Этo, во-первых, вера в cвою способность справиться с послeдствиями своей открытости; Bо-вторых, смeлость быть открытым; B-третьих, приглaшение другого на этот уровень взаимодействия. Никто нe может нам создать условий, в которых мы можeм быть открыты и в бeзопасности.

Вечером вы торопитесь домой, чтобы быстренько поесть, быстренько посмотреть любимое телешоу и быстренько пойти спать, чтобы наутро повторить все заново. Произошли ли за этот день хоть какие-то изменения в вашем мозгу? Почему же вы втайне ждете, что в вашей жизни появится что-то новое, а сами продолжаете думать старыми мыслями, выполнять одни и те же действия и изо дня в день испытывать привычные эмоции? Не попахивает ли это безумием? Все мы рано или поздно становились пленниками подобной рутины. И теперь вам понятно, почему. Вы ежедневно воспроизводите неизменный уровень мышления. 🍀 Джо Диспенза #мысли

Пять признаков, что вы на правильном пути 1. Вы чувствуете себя счастливыми и удовлетворенными своей жизнью. 2. Вы окружены любящими и поддерживающими людьми. 3. Вы чувствуете себя полезным и значимым. 4. Вы постоянно учитесь и развиваетесь. 5. Вы чувствуете себя здоровым и энергичным.

Сон "Сны - это маленькая дверца в самые сокровенные глубины души" - писал Карл Густав Юнг. Сновидения всегда привлекали внимание людей. Психологи уверяют, что через сновидения психика сообщает нам что-то очень важное. Учёные многих стран пытались сны расшифровать, но они по-прежнему остаются загадкой. Видеть сны не просто интересно, это ещё очень полезно для здоровья. Существует точка зрения, что во время фазы быстрого сна (момент, когда мы видим сны) мозг выполняет важную функцию упорядочивания информации, отсутствие которой губительно для организма. Если вы давно не смотрели снов, возможно, стоит поменять режим: ложиться в кровать чуть пораньше, увеличивая тем самым продолжительность своего сна. Обычная средняя норма сна составляет 7-8 часов в сутки. Индивидуальная потребность во сне у каждого своя (она колеблется от 3 до 12 часов в сутки). Длительность сна у здорового человека практически не меняется с 20 до 75 лет. Записывайте свои сны и хвалите себя за победы, пускай и маленькие, тогда сны к вам будут слетаться каждую ночь. #спокойнойночи

🖋 Мудрые советы Луизы Хей о том, КАК полюбить себя 1⃣ Прекратите критиковать. Немедленно прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя - ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно. 2⃣ Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня - это желтая роза), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным. 3⃣ Будьте великодушны, добры и терпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку. 5⃣ Будьте добры по отношению к своему разуму. Ненавидеть себя - значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измените их. 5⃣ Восхваляйте себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвалите себя, как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью. 6⃣ Поддерживайте себя. Найдите способы поддерживать себя. Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам. Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь. 7⃣ Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения. 8⃣ Заботьтесь о своем теле. Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете. 9⃣ Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: "Я люблю тебя. Я действительно люблю тебя" 1⃣0⃣ Делайте это прямо сейчас. Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи. Начинайте прямо сейчас и делайте все от вас зависящее.

Это очень важный момент — признать, что весь мир свободен — все имеет право быть таким, какое оно есть. До тех пор, пока вы не дадите всему миру свободу соглашаться или не соглашаться с вами, пока вы не дадите каждому человеку свободу любить или не любить вас, одобрять или не одобрять вас, смотреть на вещи так же как вы или по-другому — до тех пор, пока вы не дадите миру причитающуюся ему свободу, вы и сами никогда не освободитесь. #скажижизнида

Пообещайте себе Быть очень сильным, чтобы ничто не смогло нарушить ваше душевное спокойствие. Желать здоровья, счастья и процветания каждому человеку, которого вы встречаете на своем пути. Заставить почувствовать каждого из ваших друзей, что в нем есть что-то особенное. Искать светлую сторону в любом событии и сделать свой оптимизм реальностью. Думать только о лучшем, работать только для лучшего и ожидать только лучшего. Воспринимать успех других с не меньшей радостью, чем свой собственный. Забыть об ошибках прошлого и сосредоточиться на великих достижениях в будущем. Постоянно сохранять счастливое выражение лица и дарить улыбку всем и каждому. Уделять собственному совершенствованию так много времени, чтобы его не оставалось на критику окружающих. Быть слишком свободным, чтобы волноваться, слишком великодушным, чтобы гневаться, слишком сильным, чтобы бояться, и слишком счастливым, чтобы допускать существование проблем. Хорошо думать о себе и демонстрировать этот факт миру, но не громкими словами, а впечатляющими поступками. Верить в то, что весь мир на вашей стороне, пока вы верны лучшему в себе. 🍀 Из книги Джо Витале «Ключ: Поверни его — и откроешь тайну притяжения»

Незачем себя корить. В яму невозможно попасть, если стоять на месте или ползти настолько осторожно, что ошибки исключены. Ты выбрал движение вперёд — а значит, ямы шли в комплекте. Это самый быстрый, хоть и болезненный способ скорректировать курс. Тяжело сейчас — но позже станет ясно: иначе было нельзя.

Вера в себя: ключ к вашим мечтам! Каждый из нас о чем-то мечтает. Будь то карьера, творчество, спорт или личные отношения — мечты делают нашу жизнь ярче и полнее. Однако часто на пути к этим мечтам возникают сомнения: «А смогу ли я?», «А получится ли?» Важно помнить, что все великие достижения начинаются с простой мысли: «Я могу это сделать!» Верьте в себя и свои силы. Ваша вера — это мощный инструмент, который может разрушить любые преграды. Помните: всё реально! Если вы хотите что-то сделать, верьте в себя и свои силы. Делайте шаги, пусть даже маленькие, к своей мечте и вскоре увидите, как она начинает воплощаться в жизнь Не позволяйте сомнениям останавливать вас — каждый из нас способен на великое. Так что поднимите голову, настройтесь на позитив и идите к своим мечтам!

✖️ 5 ФРАЗ, КОТОРЫЕ ЗАКРЫВАЮТ ВАМ ПУТЬ К БЛАГОПОЛУЧИЮ (Уберите их из лексикона — и жизнь начнёт меняться!) 1. «У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ» Программирует подсознание на провал. 😁Альтернатива: «Я попробую, а там видно будет». 2. «ЭТО НЕ ДЛЯ ТАКИХ, КАК Я» Отрезает доступ к возможностям. 😁Альтернатива: «А почему бы и нет?». 3. «БОГАТЫЕ — ЖАДНЫЕ/НЕЧЕСТНЫЕ» Создаёт подсознательный запрет на деньги. 😁Альтернатива: «Деньги — это энергия. Я выбираю чистый поток». 4. «ВОТ РАНЬШЕ БЫЛО ЛУЧШЕ…» Фиксирует взгляд в прошлом, блокируя будущее. 😁Альтернатива: «Сейчас — почва для нового роста». 5. «МНЕ ВЕЗЁТ ТОЛЬКО В ПЛОХОМ» Притягивает череду неудач. 😁Альтернатива: «Я замечаю даже маленькие удачи». 🕒 ПРАКТИКА ДНЯ: 🔘Поймайте себя на одной из этих фраз. 🔘Вслух произнесите альтернативу. 🔘Запишите, что изменилось через 3 дня. Язык — это волшебная палочка. Выбирайте слова, которые строят мосты, а не стены. #желаюсчастья

Обязательно надо оставлять хоть один день для себя. Вставать, когда хочется. Не спеша пить душистый мятный чай или ароматный кофе. Не спеша гулять. Путать следы среди любимых улиц родного города. А может весь день провести дома, в мягкой любимой пижаме, перелистывая страницы любимой книги. Заняться, наконец, тем, о чём давно мечтала. Взять в руки фотоаппарат, а может кисти и краски. Испечь пирог по новому рецепту. Выучить первые слова на французском. Просто прожить день той жизнью, о которой мечтаешь. Просто быть собой. Просто быть счастливой... #скажижизнида

То, как ты видишь мир вокруг, характеризует, прежде всего, состояние твоего собственного ума. Если мы полностью очищены, то и всё вокруг видится полностью чистым. Необходимо деактивировать любой внутренний яд. Всякий раз, когда ты указываешь одним пальцем на кого-то, уличая его неправоту, в этот момент тремя остальными пальцами ты указываешь на себя! Что означает, если я говорю о ком-то: «Он не прав», — то «я не прав» трижды! Таким образом, вместо критикования других людей, изобличай свои собственные ограничения и иди за их пределы. Тогда всё покажется чистым. Шри Рамакант Махарадж #скажижизнида