Surfeando la ola 🌊🏄🏻‍♀️

¿Cuantas veces te angustiaste porque sabias que tenias que dejar de fumar? ¿Dejar la coca cola, los azucares, los ultraprocesados? ¿Cuantas veces te puso mal saber que deberías hacer actividad física si queres tener una vida larga y llena de energía pero no estabas logrando mantener la constancia? Es que hay varias cosas a tener en cuenta, pero hay dos que son fundamentales: 1. Si primero trabajas en disfrutar de lo que queres implementar y luego lo implementas, en vez de estresarte por forzarte a hacerlo, es un placer y su efecto pasa a ser de negativo a positivo por mas que el hábito sea claramente saludable 2. El equilibrio entre disciplina y flexibilidad es FUNDAMENTAL para sostenerlo en el tiempo, de esto, te cuento mas aca 👇🏻 https://youtu.be/PjkHr6ItPB0?si=Q3tggAmMjcZobgS1

Por supuesto, en todo ese proceso, podran identificar estas 4 etapas para distintas cosas y en distintos momentos… incluso en cualquier momento de su vida, y si quisieran ponerlo en practica, es una buena herramienta para planear en los próximos 15 días, trabajar sobre la tercera etapa. Aca 👇🏻 les dejo el detalle https://youtu.be/RvBGkiEJkoE?si=MD1Pi3oy85PRd0EO

Aca les paso el video de YouTube https://youtu.be/RvBGkiEJkoE?si=Zm0l-Z44qgtk2ifR El link de Hackea tu realidad https://klouser.app/group/hackea-tu-realidad Para charlas personalizadas, escribanme por privado en instagram!

Cuantos de uds estan trabajando ideas y a la hora de ponerse a hacer cosas se sienten frenados, como mareados… como si fuera una dificultad. Algo esta “retumbando” en nuestra cabeza, cuando pasa eso tenemos que aprovecharlo y presentar atención, ocuparnos porque eso nos esta llevando a resolver algo importante. Cuando quieran enfocar unos minutos de manera fluida, sepan que pueden hacer esto: https://youtu.be/2_wQznMe26g?si=OkBV72_6jpP7RIV7 También tengan en cuenta que es muy factible que ese “ruido” de fondo en nuestra mente tenga que ver con https://youtu.be/a1F3Uzb7Tx4?si=7AT3hFPcKOrXbncy O bien, ir por aca https://youtu.be/vYhi6Hu9450?si=oFDIOwpAOOgnjYqn

Les comparto aca el link de Hackea tu Biología https://klouser.app/group/hackea-tu-biologia Y les regalo una visualización liberada de LibreMENTE para que puedan terminar de dejar el pasado atras y avanzar https://klouser.app/group/377/p/8208 ¡Que los disfruten!

¡FELIZ F&F!

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