Студенты | Развивайтесь👍

💡 Установка «всё или ничего» Под её влиянием мы делим всё вокруг на диаметрально противоположные категории. Например, считаем нового коллегу либо потрясающим, либо очень скучным, а о вечере с друзьями говорим, что он прошёл либо круто, либо отвратительно. На самом деле жизнь не бывает чёрно‑белой — в ней всегда есть самые разные оттенки как минимум серого. ❓Как исправить Попробуйте ловить эту установку, как только она появляется в вашем сознании. Например, вы пришли на день рождения друга, звучит ваша любимая музыка, а вы думаете: «Если танцевать, то только идеально, иначе я буду выглядеть глупо». Измените ход своих мыслей не менее категоричный. Скажем: «Я люблю танцевать, поэтому я пойду на танцпол и постараюсь развлечься». Затем снизьте градус категоричности ещё больше: «Да, я не самый лучший танцор, но половину из этих людей я больше не увижу». Или: «Я потанцую во время следующих двух песен и, если мне всё ещё будет некомфортно, вернусь за стол».

Смена окружения Это не означает, что в принудительном порядке необходимо разорвать все контакты со старыми добрыми друзьями, которые не являются успешными бизнесменами и директорами концернов. Окружите себя отзывчивыми, умными, порядочными людьми, которые обладают позитивным мышлением, и незаметно для себя вы увидите, что тоже становитесь таким. Во время общения, помимо вербального обмена информацией, также будет происходить обмен энергией Вы, наверное, и сами замечали, как общение с теми или иными людьми способно задать тон всему дальнейшему дню. Кто-то способен испортить настроение, тем самым снизив вашу работоспособность, а кто-то может пробудить активность, а также желание творить и созидать. Так что пересмотрите внимательно свое окружение, ведь это один из методов успешного саморазвития личности. Study&Student's | Развивайся!

​​🌿 Инструкция «КАК ЧИТАТЬ ЭФФЕКТИВНО» 📎 Определись, как ты хочешь прочесть текст: • быстро просмотреть для поиска нужной информации • выделить идею всего текста • прочитать внимательно 📎 Обобщи, что ты прочитала: • не копируй текст целиком. Выпиши, что ты только что прочитала и поняла своими словами 📎 Сделай заметки по следующим пунктам: • немного информации, которая объясняет причину, по которой ты читаешь этот текст • это ключевое понятие, записывай его снова и снова, но своими словами, не копируй! 📎 Поразмышляй о том, что ты только что прочла: • что ты только что прочла? • что нового ты узнала из текста? • было в нем что-то полезное? • с чем в тексте ты не согласна? • что ты не поняла в тексте? Study&Student's | Развивайся!

Список полезных телеграмм каналов для учебы и мотивации!💭 • @Student_Lovisovet • @PsichoSecret - тебе это надо (Психология с душой) • @YouFrdSm - Твой настоящий друг - это саморазвитие! • @StudyANDStudents

Начните вставать на час раньше Вы перестанете прокрастинировать Кто рано встаёт, тот не откладывает важные задачи на потом. Это тесно связано с высоким уровнем активности в первой половине дня. А высокая эффективность, в свою очередь, дарит жаворонкам качественный беззаботный сон, что ещё больше увеличивает их продуктивность. Вы будете больше радоваться жизни Удовлетворённость жизнью — один из важных факторов, по которым оценивается благополучие. И учёным удалось выяснить, что те, кто встаёт рано, гораздо больше довольны существованием, чем их поздно просыпающееся окружение. Study&Student's | Развивайся!

Прокрастинация как враг счастливой жизни Избегание - защитный механизм психики При помощи которого мы, как правило, уходим от нежелательного эмоционального опыта Однако у избегания существует и обратная сторона Это то, что вместе с попытками убежать от негативных эмоций мы убегаем и от проживания тех моментов, которые позволили бы нам испытать и позитивные эмоции. То есть мы не проживаем наши ценности - то, что само по себе приносит нам удовольствие и удовлетворение Этот механизм лежит в основе прокрастинации (постоянного откладывания дел на потом). Study&Student's | Развивайся!

3450₽ за доступную работу на 50 минут — взять работу 👈 А также нужны люди 📲 (удалённо): — писать отзывы в Яндекс картах 2300₽ — заполнить таблицы exel 4500₽ — помощник на удаленке 80000₽ Без опыта здесь получают от 5000₽ в день. А с опытом от 70000₽ в месяц. Эту вакансию заберут первые 10 человек, успевай: https://t.me/+3H9pZ2kRWQ80NGJi

Начните вставать на час раньше Вы перестанете прокрастинировать Кто рано встаёт, тот не откладывает важные задачи на потом. Это тесно связано с высоким уровнем активности в первой половине дня. А высокая эффективность, в свою очередь, дарит жаворонкам качественный беззаботный сон, что ещё больше увеличивает их продуктивность. Вы будете больше радоваться жизни Удовлетворённость жизнью — один из важных факторов, по которым оценивается благополучие. И учёным удалось выяснить, что те, кто встаёт рано, гораздо больше довольны существованием, чем их поздно просыпающееся окружение. Study&Student's | Развивайся!

Ставьте заботу о себе в приоритет Работа на фрилансе не должна стать поводом забывать о себе Здоровый образ жизни включает в себя не только работу, но и заботу о своём физическом и эмоциональном благополучии. Найдите время для хобби, спорта (или хотя бы прогулок) и отдыха, уделите внимание своему здоровью и психологическому комфорту Это не только улучшает ваше самочувствие, но и повышает креативность мышления. Используйте приложения, которые будут напоминать о том, что пора размяться или выпить воды. Study&Student's | Развивайся!

ТОП-3 книг, кардинально меняющих жизнь! ◾️«Атлант расправил плечи» Айн Рэнд. Многих эта книга заставила пересмотреть альтруистические взгляды на жизнь, встав под холодный душ реальности. ◾️«1984» Джордж Оруэлл. Это утопия на все времена, которая поражает своей жестокостью и реализмом. ◾️«Поллианна. Юность Поллианны» Элинор Портер. Поллианна – девочка с особенным талантом. Она умеет слушать людей и говорить с ними так, что даже самые завзятые зануды и пессимисты вдруг видят в своей жизни хорошие стороны. Каждого, кто ей встречается, она учит нехитрой игре в «радость». Study&Student's | Развивайся!

Список полезных телеграмм каналов для учебы и мотивации!💭 • @Student_Lovisovet • @PsichoSecret - тебе это надо (Психология с душой) • @YouFrdSm - Твой настоящий друг - это саморазвитие! • @StudyANDStudents

Как сделать уборку квартиры более приятной и интересной? Создайте плейлист для уборки Музыка – это великолепный способ поднять настроение и увлечься процессом. Создайте специальный плейлист, который будет мотивировать вас на уборку. Выбирайте треки, которые заставляют вас двигаться и чувствовать себя энергично. Сделайте уборку игрой Если у вас есть дети или вы просто любите игры, попробуйте превратить уборку в игру. Заведите таймер и посмотрите, насколько быстро вы можете убрать конкретную комнату. Или устройте соревнование: кто быстрее наведет порядок в своей комнате – тот победитель. Study&Student's | Развивайся!

Роль первого впечатления 🧐 Первое впечатление невозможно изменить. Оно имеет огромное значение, так как мнение, которое складывается в первые минуты знакомства, оказывает влияние на то, как вас воспринимают в будущем. Дальнейшие отношения и общение с вами будут строиться, опираясь на первое впечатление 🌷 Study&Student's | Развивайся!

Будьте храбрым😏 Уинстон Черчилль считал храбрость самой большой добродетелью. В жизни нет никаких гарантий, а есть только возможности. Никто вам точно не скажет, достигнете вы успеха или нет. Но если вы не попытаетесь, то шанс будет точно минимальный. Готовность рисковать — одно из самых важных качеств лидера.🤫 Конечно, не зря существуют самые разные способы подстраховки, но вы же понимаете, что риск никогда нельзя исключать полностью. Для того, чтобы рисковать смелее, можно подумать вот о чем. Не рискуя, вы теряете гораздо больше, поэтому в некотором смысле безопасность гораздо более опаснее риска.😎 Study&Student's | Развивайся!

Подумайте, нужно ли вообще делать это👀 Многие спрашивают: «Почему так сложно сделать все дела?». Ответ: «Потому что вы слишком много хотите сделать». Хотите быть более продуктивными? Не спрашивайте, как сделать что-то более эффективно, пока не спросите: «Нужно ли мне вообще это делать?».❤️‍🔥 Тим Феррис уверен: «Если вы делаете что-то хорошо, это вовсе не значит, что это важно. Я думаю, что это одна из самых распространенных проблем с большим количеством рекомендаций по управлению временем или производительности. Они сосредотачиваются на том, как делать дела быстро. Подавляющее количество вещей, которые люди делают быстро, не должны делаться вообще».💪🏻 Study&Student's | Развивайся!

Стремление к мечтам Для гармонии важно уметь мечтать и ставить цели Наши идеи и стремления - это сигналы подсознания, можем достичь большего, если приложим должные усилия. Большинство желаний можно реализовать, если отбросить страхи и предубеждения. Важно научиться верить в себя, идти навстречу мечтам Можно научиться петь, танцевать или играть на музыкальных инструментах в любом возрасте, освоить новую профессию, открыть возможности. Главное - продумать, как реализовать мечты, где применить свои способности, таланты? Study&Student's | Развивайся!

Качества, которые привлекают других людей 💫 Самоирония Очень важно уметь пошутить и посмеяться над собой в нужных ситуациях. Такие девушки всегда могут вывести диалог на нужный лад. 💫 Легкость в общении Согласись, никому не нравятся напряжные люди, которые набивают себе цену. Намного приятнее общаться с легкими людьми, которые относятся легко к любым ситуациям. 🤩🤩🤩🤩🤩 Study&Student's | Развивайся!

Список полезных телеграмм каналов для учебы и мотивации!💭 • @Student_Lovisovet • @PsichoSecret - тебе это надо (Психология с душой) • @YouFrdSm - Твой настоящий друг - это саморазвитие! • @StudyANDStudents

Ставьте заботу о себе в приоритет Работа на фрилансе не должна стать поводом забывать о себе Здоровый образ жизни включает в себя не только работу, но и заботу о своём физическом и эмоциональном благополучии. Найдите время для хобби, спорта (или хотя бы прогулок) и отдыха, уделите внимание своему здоровью и психологическому комфорту Это не только улучшает ваше самочувствие, но и повышает креативность мышления. Используйте приложения, которые будут напоминать о том, что пора размяться или выпить воды. Study&Student's | Развивайся!

📍 САМОДИСЦИПЛИНА 📍 ▪️Много читай. Читай разное, не только простое, но и сложное, требующее концентрации. Это приучит тебя прикладывать усилия на протяжении долгого времени и покажет, что не всякая награда бывает мгновенной. ▪️Не позволяй дню пропасть. Каждый день хотя бы пять минут, но посвящай работе над важными задачами. Пять минут — лучше, чем ничего. ▪️Займись чем-то дополнительным. Найди подработку или запишись волонтёром, начни работу в студенческом или городском клубе. Магия, но когда ты занят, ты привыкаешь дисциплинировать себя и распределять время. ▪️Придумай для себя челлендж или найди его в Интернете. Включи свои задачи в такой челлендж и получай награды за достижение целей. ▪️Сделай награды стоящими. Шоколадку ты и так себе купишь, а вот тот самый ежедневник может и стоит заслужить. Иногда хорошая награда — это несколько часов ничего не делать. Study&Student's | Развивайся!