Студенты | Развивайтесь👍

Если ты магистрант — ты точно знаешь это чувство. Когда вокруг никто не понимает, что ты делаешь, а в голове — бесконечный “а с чего вообще начать?”. Это не про тебя, если ты с нами в канале профессора Воронцовой. Здесь — живое сообщество тех, кто пишет курсовые, ВКР, статьи и диссертации без паники и бессонных ночей. 📖 И всё самое полезное для твоего научного роста: 🟢 пошаговые схемы написания работ — без воды и «академического тумана»; 🟢 ответы на те самые вопросы, которые обычно не у кого спросить; 🟢 алгоритмы прохождения антиплагиата; 🟢 лайфхаки “турбо-написания” — как успеть и не выгореть; 🟢доступ в закрытый клуб учёных с вебинарами и практикумами; 🟢книги, гайды, чек-листы и реальные истории тех, кто уже защитился. Больше 1000 выпускников Школы “Азбука науки” уже прошли этот путь. Теперь очередь за тобой! 💚 💚 Подписаться на канал «Диссертация»

Ребят, мы все слишком ценим своё время и нервы, чтобы сливать их в бессмысленные бессонные ночи 🌙✨ Я знаю, что многие из вас сейчас тонут в учёбе — универы, колледжи, бесконечные отчёты и сессии. Есть команда, которая умеет реально разгружать и давать вам то самое чувство: «я дышу спокойно, и жизнь снова под контролем». Что они делают? Всё, что спасает сессию и бережёт психику: • дипломы, курсовые, диссы, практики (не берутся только за квантовую физику и пересадку органов 😅); • презентации, за которые не стыдно; • доклады, которые хочется слушать; • оригинальность поднимают до нужных процентов, проходят любой антиплагиат. Работают быстро, чётко, без «ой, не успели». Ну и маленький бонус — 10% скидки по кодовой фразе «Хочу спать спокойно» 💤 Сохраняйте себе сразу сервис аристотель — дипломные и магистерские работы.

Выбор, корректировка, метод исключения Вроде бы и план есть и встал рано, а все равно ничего не успеваешь? Вероятно, в твоем списке дел оказалось слишком много лишнего. Подумай, от чего тебе стоило бы отказаться. Это могут быть безнадежные проекты, над которыми ты мучаешься только из упрямства, чужие просьбы, на которые ты не смог сказать «нет», бесконечные собрания и совещания. Невозможно успеть абсолютно все, так что тебе придется выбирать. Освободи время для тех задач, которые по-настоящему важны, а от остального избавься без сожалений. Иногда сделать выбор не так просто. Например, когда ты разрываешься между несколькими хобби. Если это отнимает твои силы, то от чего-то все равно придется отказаться. Лучше сосредоточиться на одном увлечении, чем полностью исчерпать запас энергии и потерять интерес ко всему сразу. Study&Student's | Развивайся!

Как проявляется кризис опустошенности? Если этого человека спросить о каких-то событиях из его прошлой жизни, то в ответ можно услышать: «какая разница», «это уже прошло и не имеет значения», «это было как будто не со мной». Человек считает, что все лучшее, что могло с ним произойти в его жизни - уже было, что ничего хорошего ждать уже не приходится и нет смысла строить планы и что-то делать Среди проявлений этого кризиса может присутствовать состояние упадка сил, эмоционального истощения. Может быть чувство ненужности, беспомощности и неспособности что-либо изменить. Study&Student's | Развивайся!

Мечтаете о бесплатной учебе в Европе? 👨‍🎓 Тогда подписывайтесь на канал Kartoshka Frei. Его авторка – Карина – выпускница программы по журналистике Erasmus Mundus с грантом €50.000. В блоге она рассказывает о своём опыте: как жила в Германии, Нидерландах и Дании, подавала документы в европейские магистратуры, а также о переезде, работе и учёбе. А еще команда Карины консультирует по поступлению за рубеж – в этом и прошлом году все студенты получили приглашения от европейских университетов: 70 офферов из Оксфорда, Кембриджа, на Эразмус Мундус, а также €400к+ финансирования. Полезные посты по поступлению: 🔹 как писать мотивационное и рекомендательное письмо 🔹 дедлайны на программы и стипендии по разным странам 🔹 как точно получить полную стипендию 🔹 какие страны лучше рассмотреть для поступления в Европу 🔹 частые вопросы по поступлению на бакалавриат и магистратуру Присоединяйтесь, чтобы получить заветный оффер 🙏⭐️

ТОП-3 книг, кардинально меняющих жизнь! ◾️«Атлант расправил плечи» Айн Рэнд. Многих эта книга заставила пересмотреть альтруистические взгляды на жизнь, встав под холодный душ реальности. ◾️«1984» Джордж Оруэлл. Это утопия на все времена, которая поражает своей жестокостью и реализмом. ◾️«Поллианна. Юность Поллианны» Элинор Портер. Поллианна – девочка с особенным талантом. Она умеет слушать людей и говорить с ними так, что даже самые завзятые зануды и пессимисты вдруг видят в своей жизни хорошие стороны. Каждого, кто ей встречается, она учит нехитрой игре в «радость». Study&Student's | Развивайся!

Поддерживающие и вдохновляющие мысли от психотерапевта Специалист по нарративной психологии — задает 25 важных вопросов, ответив на которые вы познакомитесь с самым важным человеком — самим собой. Рассказываем о 3 из них: 📌О внутреннем голосе и силе мысли. Кем бы вы ни были, всегда найдутся люди, которые окажутся у вас на пути и станут препятствием в вашей жизни. Вам точно не стоит к ним присоединяться и усложнять себе жизнь. 📌Об уязвимости. Дискомфорт от уязвимости — вот что мы испытываем, когда движемся вперед, развиваемся и мало-помалу меняемся. Волшебной таблетки для любого из этих изменений не существует. 📌О мечтах. Важно конкретизировать мечты так, чтобы они отражали ваши увлечения, печали, радости и ваше самое беззаботное «я». Разве вам не захочется немедленно пуститься в гонку за такой мечтой? Study&Student's | Развивайся!

Осознанность🧐 Чтобы избежать крысиных гонок, нам нужно каждый вечер проводить в размышлениях и саморефлексии.🌫️ Даже если вы при этом производите банальные мысли («вот чему я сегодня научился»), они развивают осознанность.😌 Старайтесь как можно чаще задавать себе следующие вопросы:‼️ • Почему у меня не получилось? • Где я ошибся? • На каком этапе все пошло не так? Осознанность позволяет вовремя задуматься о неправильном решении и изменить положение.😌 Study&Student's | Развивайся!

Страх Перемен Основной ошибкой перед стартом самосовершенствования становится большая боязнь жизненных перемен Дело в том, что человек по своей природе всегда испытывал подсознательный страх от неизвестности и неопределённости будущего. Единственный способ преодолеть такую ошибку на пути саморазвития – перестать бояться и наконец-то начать решительно действовать Любые изменения можно вернуть в первоначальный вид, но лишь опробовав их, вы сможете сделать выводы, так ли вам необходимо цепляться за свою прошлую жизнь? Study&Student's | Развивайся!

Смена окружения Это не означает, что в принудительном порядке необходимо разорвать все контакты со старыми добрыми друзьями, которые не являются успешными бизнесменами и директорами концернов. Окружите себя отзывчивыми, умными, порядочными людьми, которые обладают позитивным мышлением, и незаметно для себя вы увидите, что тоже становитесь таким. Во время общения, помимо вербального обмена информацией, также будет происходить обмен энергией Вы, наверное, и сами замечали, как общение с теми или иными людьми способно задать тон всему дальнейшему дню. Кто-то способен испортить настроение, тем самым снизив вашу работоспособность, а кто-то может пробудить активность, а также желание творить и созидать. Так что пересмотрите внимательно свое окружение, ведь это один из методов успешного саморазвития личности. Study&Student's | Развивайся!

О правильном общении написаны сотни книг. Если бы каждый из нас прочитал хоть одну из них, мир стал бы лучше? В повседневном общении люди обычно так далеко не заходят в выяснении отношений. Но конфликты и непонимание здесь встречаются сплошь и рядом. Ведь эффективное общение — это не только чувства, но и определенный набор скиллов, которым мы учимся, как и любым другим элементарным навыкам. Несколько таких важных и одновременно простых техник общения: ⭕️ Не превращайте обычные просьбы в обязательства собеседника. Вряд ли такие просьбы будут с воодушевлением приняты и выполнены. ⭕️ Внимательность – это основа взаимопонимания и доброжелательного разговора. Особенно если ваш собеседник чем-то взволнован, делится важными новостями или рассказывает историю. ⭕️ Когда собеседник разговаривает с вами раздраженно, претенциозно или просто капризно, важно оставаться спокойным и не отвечать тем же. Study&Student's | Развивайся!

🛒 Срочно требуются люди на сортировку монет на дому, платим 4350₽ на карту в день Формат: удалённо, без оформления Обязанности: • Получать и возвращать монеты в ближайшей Пятёрочке • Не подворовывать • Время на сортировку 7 дней после получения ❗️ВЫДАЕМ АВАНС 17 400₽ 💬 Подавайте заявку и с Вами свяжется менеджер: @Нина_ОтделКадров

🕰 Установите реальные правила. Создайте кодекс поведения, чтобы быть более дисциплинированным и доводить начатые дела до конца. Подробно запишите свой кодекс, а затем повесьте его на видном месте. Хотя вы можете не придерживаться всех правил, у вас, по крайней мере, будет больше шансов им следовать. Установите пять ежедневных ограничений и пять ежедневных требований. Чётко сформулируйте, что вы не можете делать и что вы делать обязаны. ✅ Ограничения понять относительно легко: они сдерживают отвлекающие факторы и искушения. Что касается требований, то здесь вы должны понять следующее: вы не супермен и не суперженщина — вы не можете себя перегружать. Работайте с умом и создайте пять требований, которые вы сможете рационально соблюдать. Study&Student's | Развивайся!

💡 Установка «всё или ничего» Под её влиянием мы делим всё вокруг на диаметрально противоположные категории. Например, считаем нового коллегу либо потрясающим, либо очень скучным, а о вечере с друзьями говорим, что он прошёл либо круто, либо отвратительно. На самом деле жизнь не бывает чёрно‑белой — в ней всегда есть самые разные оттенки как минимум серого. ❓Как исправить Попробуйте ловить эту установку, как только она появляется в вашем сознании. Например, вы пришли на день рождения друга, звучит ваша любимая музыка, а вы думаете: «Если танцевать, то только идеально, иначе я буду выглядеть глупо». Измените ход своих мыслей не менее категоричный. Скажем: «Я люблю танцевать, поэтому я пойду на танцпол и постараюсь развлечься». Затем снизьте градус категоричности ещё больше: «Да, я не самый лучший танцор, но половину из этих людей я больше не увижу». Или: «Я потанцую во время следующих двух песен и, если мне всё ещё будет некомфортно, вернусь за стол».

Что характерно для умных людей? Умные не позволяют портить себе настроение Умный человек не принимает оскорбления близко к сердцу. Он объективно оценивает себя и смеется в лицо тому, кто несправедливо критикует. Умные не забывают обиды Умные люди не живут с местью и горечью в сердце. Нет, они отпускают неприятные эмоции, но не забывают обидчиков. Они просто меняют свое отношение к человеку, перестают ему доверять. Study&Student's | Развивайся!

Как правильно переводить взгляд, чтобы не терять уверенность? 👌 Многие люди, переводя взгляд с человека, подсознательно делают это вниз. Это — неправильно! Хуже может быть только, если одновременно с этим вы наклоните голову вниз — Лучший вариант - отводить взгляд влево или вправо. Это создаст впечатление, что вы перевели взгляд просто потому, что какой-то объект в стороне привлек ваше внимание. Study&Student's | Развивайся!

💡 Установка «всё или ничего» Под её влиянием мы делим всё вокруг на диаметрально противоположные категории. Например, считаем нового коллегу либо потрясающим, либо очень скучным, а о вечере с друзьями говорим, что он прошёл либо круто, либо отвратительно. На самом деле жизнь не бывает чёрно‑белой — в ней всегда есть самые разные оттенки как минимум серого. ❓Как исправить Попробуйте ловить эту установку, как только она появляется в вашем сознании. Например, вы пришли на день рождения друга, звучит ваша любимая музыка, а вы думаете: «Если танцевать, то только идеально, иначе я буду выглядеть глупо». Измените ход своих мыслей не менее категоричный. Скажем: «Я люблю танцевать, поэтому я пойду на танцпол и постараюсь развлечься». Затем снизьте градус категоричности ещё больше: «Да, я не самый лучший танцор, но половину из этих людей я больше не увижу». Или: «Я потанцую во время следующих двух песен и, если мне всё ещё будет некомфортно, вернусь за стол».

Поддерживающие и вдохновляющие мысли от психотерапевта Специалист по нарративной психологии — задает 25 важных вопросов, ответив на которые вы познакомитесь с самым важным человеком — самим собой. Рассказываем о 3 из них: 📌О внутреннем голосе и силе мысли. Кем бы вы ни были, всегда найдутся люди, которые окажутся у вас на пути и станут препятствием в вашей жизни. Вам точно не стоит к ним присоединяться и усложнять себе жизнь. 📌Об уязвимости. Дискомфорт от уязвимости — вот что мы испытываем, когда движемся вперед, развиваемся и мало-помалу меняемся. Волшебной таблетки для любого из этих изменений не существует. 📌О мечтах. Важно конкретизировать мечты так, чтобы они отражали ваши увлечения, печали, радости и ваше самое беззаботное «я». Разве вам не захочется немедленно пуститься в гонку за такой мечтой? Study&Student's | Развивайся!

❗️💼 Простая подработка упаковка бисера на дому. Заработок: 5220₽ в день, выплаты каждый день на карту или все на перед. ✅ Удалённый формат, без оформления. ✅ Срок на упаковку: 7 дней. Нужно только ответственность и желание зарабатывать! ❗️ВЫДАЕМ АВАНС 36540₽ 💬 Подавайте заявку и с Вами свяжется менеджер: @HR_Aexandra

Как правильно высказать недовольство? В психологии существуеттехника Я-высказывание, которая направлена на профилактику конфликтных ситуаций. Ведь суть не только в том, чтобы высказать недовольство, но и в том, чтобы помочь собеседнику скорректировать поведение и в результате сохранить отношения. Сначала рассмотрим пример, как мы говорим чаще: — Ты меня не слушаешь, это меня бесит. Это называется Ты-высказывание, когда ты просто проявляешь свое негативное отношение. И перекладываешь ответственность за эмоции, которые у тебя возникают, на другого человека. Study&Student's | Развивайся!