Евгения Новикова Нутрициолог

На все вопросы по программе с удовольствием отвечу (пишите в личку или здесь в комментариях😊)

Друзья, всем большой привет! С 01.12 я запускаю свое групповое наставничество «Как похудеть к Новому году и не набрать в праздники» 4️⃣ недели (3 недели до Нового года и 1 неделя после) мы с вами будем применять на практике простые шаги, которые в итоге сложатся в систему. ✅Вы разберетесь с питанием и научитесь составлять рацион для себя и своих близких ✅Поймёте, как «читать» анализы по базовым витаминам и минералам ✅Научитесь их самостоятельно восполнять ✅Поймёте, что важно делать, чтобы ваш вес не гулял «туда-сюда», и после очередной диеты чтобы стрелка весов опять предательски не поднималась к максимальной цифре🧐. ✅Также вас жду 3 бонусных прямых эфира от специалистов (фитнес-тренер, косметолог, психолог). Подробное описание программы: https://taplink.cc/nitizhizni ‼️Первый поток провожу по стоимости ОДНОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ!

В посте перечислено 11 частых симптомов, сколько нашли у себя😊?

Со мной что-то не так… Все чаще ко мне обращаются люди, которые не смогли найти решение своих проблем в больницах. - Доктор, мне нехорошо. - Что у Вас болит? - Ничего не болит, но я чувствую усталость, потерю жизненных сил. - Никаких видимых причин для беспокойства я не вижу, по анализам крови - воспалений нет. Выспитесь, отдохните. Хотите, могу прописать Вам успокоительное? Человек оказывается в такой ситуации, что болезни еще нет, а симптомы уже есть. Ни одно серьезное заболевание не возникает по щелчку пальцев, оно может развиваться десятилетиями. Очень важно продолжать “слушать” свое тело, не глушить его седативными препаратами. Начать профилактическое лечение, сдать дополнительные анализы. По опыту своей работы я могу описать симптомы, которые встречаются очень часто в моей практике: ✔Перепады настроения, нервозность, тревожность ✔Низкое давление ✔Слабость, апатия ✔Сухость кожи стоп ✔Сухие голени (шелушение) ✔Выпадение волос ✔Синяки под глазами ✔Заеды в уголках рта ✔Неровности ногтевой пластины (волны) ✔Холодные руки и ноги ✔Хочется одеться потеплее, долго не можете согреться в теплом помещении Все эти признаки указывают на дефицит железа в организме. Что Вы можете сделать❓ Сдать анализы: ✅Общий анализ крови (Гемоглобин для 🙎‍♀125-160 г/л; для 👨‍🦱 130-170г/л) ✅Сывороточное железо 20-30 мкмоль/л ✅Ферритин ваш вес в кг - 100 мкг/л Если результаты не входят в оптимальные значения, это повод заняться здоровьем, но не самостоятельно. Необходимо выстроить схему приема препаратов так, чтобы организму было комфортно, но при этом восполнить дефициты. Через 2 месяца повторно сдать анализы и скорректировать лечение (при необходимости). Помочь Вам может врач терапевт или я. У меня есть специальное образование и большой положительный опыт в разборе анализов и рекомендациях биологически активных добавок. 📍Удивительно, но факт: огромное количество людей живут с дефицитом железа. Организм адаптируется, но энергии в нем становится в разы меньше. Как Вам такой разбор симптомов? Интересно читать о дефицитах? На примете есть еще несколько популярных заболеваний. Разобрать? Поставьте в комментариях смайлик, и я напишу вам, как и в каких лабораториях можно сдавать анализы на постоянной основе со скидкой до 30%👍.

Привет, друзья! Вчера написала пост с ОЧЕНЬ полезной информацией для каждого из нас💚.

Друзья, привет! Записываю для вас подкаст «Как привить ребенку пищевые привычки?» Уверена, эта тема многих волнует😀

Итак!!! Поздравляем победителя нашего розыгрыша 🎉🥳🥳🥳! Благодарим за вкусный и полезный подарок кафе-столовую «Ам-Ням» - рацион на 2 дня 💚💚💚 @elitchoco, Нина, приятного аппетита, выкладывай фото вкусноты😀☺️

Девочки, комментарии разместите, пожалуйста, под первым постом ( от 13 октября😊😊)

Друзья, привет👋 Сегодня в 16мск я проведу розыгрыш рациона на 2 дня🔥 Если вы еще не приняли участие, оставляйте в комментарии «Вкусная еда» и держите кулачки на победу!!!😀