KatiaChup

Дорогие друзья! Предлагаю позаниматься в 20:00 сегодня 5.08.25 Кор + шея! Кто готов ставьте +

Дорогие друзья! 🩷Предлагаю Завтра 3.08.25 позаниматься! В 7:15 по Москве Осанка + шея Приготовьте коврик и стул! Ставьте + кто готов!

Всем привет! Предлагаю сегодня 20.07.25 позаниматься : Осанка + шея В 20:00 по Москве Кто готов ставьте +!

Дорогие , для занятия потребуется, стул. Стена рядом. Решено большинством в 20:00 Москва❤️

Дорогие , завтра проведу тренировку осанка + шея В 10:00 по Москве. Кто готов , ставьте +

ЗАВТРА 7:00 по Москве ❤️✊🏼

Голосуем за удобное время: 7:00/8:00/9:00 по Москве ❤️

Доброе утро друзья ❤️ Видео на Рутуб опубликовано «Нестабильность позвонков шейного отдела» Комплекс упражнений. https://rutube.ru/video/9c89d13c1d6579333bbd3b75ea841e3b/

Здравствуйте дорогие друзья! Подошел к концу наш марафон осанки. Закончилась третья ступень. Каждый день занимались и выстраивали свою осанку. Это порой муторно и однообразно, но так достигаются цели. Просто берешь и делаешь. Хочу поблагодарить каждого участника марафона , за супер настрой и мотивацию! Поздравляю победителей марафона 3й ступени.❤️💪🏽

Дорогие друзья! По поводу подушки, я перепробовала их очень много, но ни одна не оправдала себя, чистый маркетинг. А эту подушку порекомендовала мне моя близкая знакомая, тренер по пилатесу. Я решила снова попробовать и чудо! У меня была проблема , отеки по утрам и боли в шее и в плече, от неправильного положения тела во время сна. Что мне нравится , на этой подушке можно спать как на спине, так и на боку. Перед тем, как выбрать себе модель подушки, внимательно изучите информацию по каждой! Тк надо понимать расстояние от головы до плеч, и то как вам было бы комфортно спать. Вот информация которая поможет выбрать нужную, изучив все модели: 1. Положение во сне ✅На спине: Подойдут модели с хорошей поддержкой под шею, чтобы сохранять физиологический изгиб. ✅Kanuda Largo, Kanuda Allegro ✅На боку: Нужна более высокая подушка, чтобы голова не заваливалась. ✅Kanuda Vivace, Kanuda Andante ✅Если часто меняешь позу: Лучше взять универсальную модель. → Kanuda Primo Air или Allegro 2. Проблемы с шеей или позвоночником ✅Шейный остеохондроз, артроз, боли: Рекомендуются модели с выраженной поддержкой шейного изгиба. ✅Largo, Vivace, Allegro ✅Напряжение, головные боли, скованность: → Primo Air (лёгкий массажный эффект), Andante 3. Желаемая жёсткость и ощущения ✅если хотите мягкую и обволакивающую: ✅Piano Air ✅ если нравится плотная и стабильная: ✅Largo, Vivace 4. Размер и комплекция ✅Небольшое телосложение (и особенно женщинам) ✅Подходят модели средней высоты: Allegro, Andante ✅Широкие плечи, высокий рост → Лучше взять модель выше и шире: Vivace, Largo Если раньше не спали на ортопедических подушках, лучше начать с универсальных: → Primo Air, Andante ✅kanuda.ru ✅kanudausa.com

Дорогие, доброе утро! Приготовьте: ✅Стул ( или диван) ✅гантели по 1 кг или батылки с водой ✅коврик ✅дверной проем или угол (угловая стена) ✅теплая вода

Дорогие друзья! Предлагаю завтра позаниматься, сделаем комплекс не осанку и шею В 8:30 по Мск Кто готов ставьте +

Добрый вечер дорогие друзья! Вышел новый ролик. Нестабильность позвонков шейного отдела. Гимнастика для улучшения и стабилизации позвонков. https://youtu.be/vEvuexvvLns?si=Nk2P7FbjJBSSfmMw

Добрый вечер дорогие друзья! Сегодня у нас закрнчилась вторая ступень марафона, осанка +шея И есть победители! Я очень горжусь своими марафонцами! Они Мотивируют и доказывают нам , что возможно все! Главное желание! А все желающие продолжить с нами наш путь , добро пожаловать В третью ступень марафона! Ставьте + Напишем что делать:)

Здравствуйте дорогие друзья! Завтра состоится тренировка Осанка + шея В 7:00 по Москве Потребуется: ✅коврик ✅гантели ✅круговая лента ✅гантели по 1кг ✅дверной проем Кто готов ставьте +

Рекомендации по перкуссионным массажорам: ( в третьей ступени у нас будет уход лица, шеи, техникой перкуссионного аппарата) Это по желанию. ❌Kica, Grossfit, MiniPro - модели, которые продаются с AliBaba как безымянные массажёры с возможностью нанесения любого логотипа при покупке от 499 штук. И точно такие же по форме, цвету, комплекту и т.п. массажёры можно найти в огромном количестве под разными именами на любом маркетплейсе. Для серьёзных целей данные модели я бы не стала рекомендовать. Попробовать на разок, но не более. Я сделала небольшую выборку аппаратов, которые по характеристике нам подходят, такие аппараты прослужат вам долгое время! ✅ Перкуссионные массажеры | GROSSFIT Recovery ✅ https://market.yandex.ru/cc/cfmKDR8 ✅✅ Booster U1 - популярный перкуссионный массажёр в Boosterpro.ru ✅ http://minipro-russia.ru/sredstva-i-predmety-gigieny/massazhyory/massazher-minipro-m01-chernyy ✅✅ Booster A2 - бюджетный и мощный массажёр в Boosterpro.ru ✅✅ Массажер Flow NANO арт. FWNANOSPTR белый цвет — купить за 11090 руб. со скидкой 20 %, отзывы в интернет-магазине Спортмастер ✅✅ Перкуссионный массажер mini, desert rose, 2-е поколение