ТЕРАПЕВТ, ЛИПИДОЛОГ Елена Черненко

Есть такие ощущения? Часто доктор в ответ вам говорил: 😯 а что вы хотели -это возраст , милочка ! ❤️‍🔥 если что-то болит, значит живой! 🫣в вашем возрасте еще ничего серьезного болеть не должно- не прикидывайтесь ! Что думаете на этот счет?

🅰️Еда должна выглядеть вкусно! Пока ты раскладываешь и украшаешь блюдо - вырабатыается слюна! Чем украсишь обед? А ужин? 🅱️Держи РОТ в порядке , а не на замке! Вылечен кариес, вставлены зубы, сделаны коронки. Потому что жевание «на одном боку» или просто недоделанная пища - это потеря первого и очень важного этапа пищеварения! Когда был у стоматолога последний раз? 3️⃣Поэтому и жевать нужно 10-15 минут твое блюдо, потому что муцин, лизоцим, амилаза и другие 100 ферментов ТВОЕЙ СЛЮНЫ должны успеть выполнить свои функции первого этапа пищеварения! 4️⃣Не читай новостей /ТВ за едой . Ну так просто и так сложно одновременно/ Если сейчас ты ешь - ставь 👍🏻 в комментарии. Я тоже пишу и пью кофе 😬 5️⃣ ты знаешь ЧТО ТЫ ЕШЬ? Что в твоем названии Боул или голубец скрыто? Чем сейчас ты накормил свое физическое тело? Это то, в чем оно сейчас нуждалось или твой хитрый мозг? Еще больше разумных и важных мыслей о твоем здоровье - в моем блоге! Добро пожаловать 🫶

Пара кроссовок- которая не пара 😂 Как думаете, были случаи когда люди рождались с двумя правыми или двумя левыми ногами?

Сегодня всемирный день пищеварения! И я сейчас скажу вам самый главный секрет пищеварения!!! И это совсем не кишечник и микрофлора! Знаете с чего начинается процесс? С ротовой полости! Ротовая фаза пищеварения это ✅ 5 минут смотреть на еду, чтобы выделилась слюна ✅ в слюне муцин (формирует и склеивает пищевой комок), лизоцим (бактерицидный агент), ферменты амилазу и мальтазу, расщепляющие углеводы до олиго- и моносахаридов, а также другие ферменты (более 100 ферментов ✅поэтому на прием пищи нужно 10-15 минут. ✅полость рта должна быть санирована! У вас санирована? Все зубы на месте и в порядке?

🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Анемией и Атеросклерозом победила дружба. Так что говорим о том и другом 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊! Любой СММ или маркетолог покрутил бы у виска, но я считаю что обе проблемы важны и актуальны для женщин любого возраста!

🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Анемией и Атеросклерозом победила дружба. Так что говорим о том и другом 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊! Любой СММ или маркетолог покрутил бы у виска, но я считаю что обе проблемы важны и актуальны для женщин любого возраста!

Если повышен холестерин ставь 🔥 в комментариях Если никогда не сдавал анализ на холестерин 😱 И ставь 👍🏻 если он в норме!

Начну с АКТУАЛЬНОГО! 1. Очный прием я веду в клинике «Астроцит» Спб . Сейчас мы работаем для вас по сниженной стоимости консультации 3000руб первичная очная и 2500 повторная. На сегодня остались окошки на 31.05 среда вечер 18.00 19.00 2.06 пятница 10.00 4.06 вскр 11.00 12.00 13.00 14.00 Записываться или в личку или можно здесь в комментарии написать - консультация и я свяжусь с вами. 2. Планирую провести серию вебинаров по терапии Что актуально ? 🅰️ атеросклероз. Высокий холестерин - как с этим жить? 🅱️Анемия. Всем ли не хватает железа? Капельницы /таблетки или натур продукт?

Вы мне часто пишите в личку: Елена, почему вы забросили телеграмм 😂😂😂 а вы сторис выше посмотрите! И это только 1 день. В нем еще нет информации о том, как я осматривала племяшку с орви, нашла у папы базалиому(? - ждем гистологию) , у него же наслушала трехобронхит и , возможно,бронхопневмонию , проанализировав анамнез болезни и актуальный кашель назначила антибиотики и остальное, что там еще за пару дней !? 😂 Вот поэтому мне просто некогда ! Но! Вчера освободилось 1 место на сопровождении пациента и появилось 30-40 свободных минут и УРА! Я здесь :)

Для моих подписчиков ПРОМОКОД chernenko На скидку 70%! По ссылке ниже⤵️ https://bit.ly/3zoUyxW

Если серьезно… мне важно узнать, что Вы знаете обо мне и моем блоге и за ответы на вопросы вы получите бонусы 🥰 Знаете ли вы что я не только врач терапевт , но еще и А - Диетолог, нутрициолог Б - Психолог В - Интегративный врач И у меня есть проект «настройка питания» Знали? Да/Нет Если вы проходили любые курсы/фитнес марафоны по похудению, Получилось достичь результата? Надолго ? Напишите развёрнуто в комментарии, пожалуйста 🙏 Что вам понравилось в этих проектах? Что вам не понравилось в марафонах/проектах похудения -? Если ли среди вас те, у кого индекс массы тела выше 25 - 29,9 30- 34,9 35 - и выше? Из тех, кто написал ответы я выберу несколько человек и проведу стратегическую сессию! И подарю недельный доступ к своему новому проекту бесплатно! А ВСЕМ! активным участникам опроса - чек-лист “Почему я до сих пор так питаюсь» Стратегическая сессия - это не консультация. Это видео/аудио беседа со мной, которая поможет лучше узнать причины ваших срывов, отсутствие мотивации и причин прибавки в весе Найти ключик к здоровью, а вам получить подарок в качестве бесплатного доступа с секретной информацией на неделю! Поэтому все , кто хочет качественно и надолго настроить питание, снизить вес - ответьте на вопросы, пожалуйста 🙏