КОУЧИНГ 🙏 ЙОГА 🧘🏻♀️ АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ 🙏
Open in Telegram
Новости, программы, события, акции💥 Академии Коучинга Здоровья "Интеграл Света". 👉integral-sveta.ru А так же ценные знания и советы от преподавателей академии, которые помогут вам прокачать свои навыки, повысить эффективность и достичь цели.
Show more712
Subscribers
-324 hours
-27 days
+3130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+14
in 2 channels
August '26
+56
in 3 channels
Get PRO
July '26
+84
in 2 channels
Get PRO
June '26
+44
in 2 channels
Get PRO
May '26
+65
in 2 channels
Get PRO
April '26
+85
in 2 channels
Get PRO
March '26
+136
in 2 channels
Get PRO
February '26
+160
in 3 channels
Get PRO
January '26
+104
in 2 channels
Get PRO
December '25
+42
in 2 channels
Get PRO
November '25
+1
in 2 channels
Get PRO
October '250
in 2 channels
Get PRO
September '25
+3
in 3 channels
Get PRO
August '250
in 2 channels
Get PRO
July '250
in 2 channels
Get PRO
June '250
in 1 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '25
+4
in 1 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 1 channels
Get PRO
December '24
+1
in 1 channels
Get PRO
November '24
+3
in 1 channels
Get PRO
October '24
+8
in 1 channels
Get PRO
September '24
+3
in 1 channels
Get PRO
August '24
+219
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +4 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +4 | |||
| 01 September | +5 |
Channel Posts
Все, что вам нужно чтобы изменить жизнь на 360 180 градусов — Курс Йога и Йогатерапия в Академии коучинга здоровья «Интеграл Света»
Эта программа для вас:
✅Если вы любите Йогу, практикуете Йогу и хотите сделать свою практику более осознанной и профессиональной
✅Если вы застряли. Хотите проработать себя, сдвинуться с мертвой точки и выйти на новый уровень жизни и дохода (даже возможна работа у нас в академии)
✅Если вы хотите реализовать свою мечту и стать профессионалом -высококвалифицированным преподавателем йоги
Чему вы научитесь с нами:
✅Получите комплексные и глубокие знания о Йоге, включая историю, философию, анатомию йоги
✅Освоите три основных и самых востребованных направления - Хатха йога, Кундалини йога и Йогатерапия
✅Качественно отстраивать асаны, правильно дышать и управлять дыханием, практикам медитации и релаксации
✅Сохранять осознанность и стабильность в любой ситуации в обычной жизни
✅Правильно выстраивать личную практику
✅Официально проводить групповые и индивидуальные занятия
Как устроено:
🤩252 учебный часа
🤩Теоретические 2-х часовые вебинары в прямом эфире 1 раз в неделю
🤩3 триместра – три месяца на освоение каждого направления и Хатха йога, Кундалини йога, Йогатерапия
🤩Регулярная практика в Йога-студии Ganesha (безлимитное посещение занятий) для студентов
🤩3 очных выездных ретрита по 5-7 дней после каждого триместра для наработки практики под личным руководством преподавателей Академии
🤩Тренировка навыков преподавания в пространстве Йога-студии Ganesha в Лобне на реальных занятиях
🤩Обучение и самосовершенствование с поддержкой личного наставника из числа учителей
Знакомьтесь с программой курса на сайте⤵️
https://integral-sveta.ru/yogatherapy
📍А так же приглашаем вас на ОТКРЫТЫЙ ВЕБИНАР "Времена Йога", который состоится 11 сентября 2026 г. в 19:30.
На нем мы поговорим о Йоге и вы сможете задать все свои вопросы.
ЖДЕМ ВАС В НАШЕЙ АКАДЕМИИ!
| 2 | 🟡🟡🟡🟡🟡🟡 о курсе
💰БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ 💰от участников проекта прошлых лет.
👉 https://t.me/+vT7au5W80PRmNmVi
Не смотря на разрешение авторов, решила сохранить конфиденциальность.
Здесь могут появиться и ваши отзывы, новые участники!
И мы будем радоваться вашим успехам!
✍️ По вопросу приобретения Мини-курса БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ, обращайтесь в ЛС t.me/Anna_Sadh | 36 |
| 3 |  🙏 Приветствую вас, друзья!
В продолжение темы денег, и предвкушении праздника, предлагаю вам свой авторский Мини-курс
💰 БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ💰
с большой скидкой!
🤞 Этот курс о том, как увеличить свой доход через работу с мозгом 🧠
Используя фундаментальный подход в психологии для работы с мышлением 🧠, вы найдёте новые возможности для роста🪴 вашего дохода и совершите квантовый скачок к 💰БОЛЬШИМ ДЕНЬГАМ💰уже в этом году!
Я говорю про действительно 💰БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ💰и возможность перейти на совсем иной уровень благосостояния.
👌 Если вам комфортно там, где вы сейчас, оставайтесь там, где сидите, и не беспокойтесь - этот курс не для вас.
🤞 Если же вы чувствуете скрытый потенциал и хотите его реализовать, открыть новую страницу в своей жизни и выйти за год на доход, как минимум в 3 раза больше, чем сейчас – это ваш шанс❗️
👌 Этот курс для вас, если вы чувствуете, что:
• выгораете на работе, копите усталость, а денег не прибавляется
• живёте на автомате, не ощущая удовольствия от жизни
• чувствуете, что погрязли в долгах, зашли в тупик, и не видите выхода
• боитесь будущего из-за его неопределённости
• понимаете, что у вас есть потенциал и вы можете больше, но не знаете как?
• не получаете удовольствие от работы, но не знаете, чем хотите заниматься.
📍Если отметили хоть один пункт - польза будет!
🤞Занятия ждут вас в записи в закрытом Телеграмм-канале.
🤞Это 6 уроков по 45 минут (+/-) и домашнее задание для выполнения в течение дня.
🤞Доступ к курсу остается с вами навсегда!
💎Ценность этого мини-курса 8500₽
🤞И только сейчас, в течение недели, с 8 по 14 сентября, к Дню Рождения Ганеши, вы можете взять его со скидкой 58%, т.е. за 3580₽ 🔥
🙏 Автор и ведущая курса:
Анна Букатова: коуч здоровья, психолог, учитель йоги, телесный терапевт,
основатель Академии коучинга здоровья "Интеграл Света" и Йога-студии Ganesha в Лобне
📍Чтобы получить курс со скидкой 58% напишите «БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ» в ЛС @Anna_Sadh
🫶🫶🫶🫶🫶 | 45 |
| 4 |  🌟 САД РАДОСТИ 2026 🌿
Йога-ретрит Академии коучинга здоровья «Интеграл Света»
🌅 Три дня. Три утра, начинающихся с Садханы в 5 утра.
🕉️ 28 часов практик — от Кундалини до нейрографики, от йога-нидры до медитации с гонгом.
🌲 И всё это — в «Саду Радости», который в эти дни стал для нас не просто местом, а живым пространством.
---
☀️ И знаете, что было особенно прекрасно?
🌤️ Нам невероятно повезло с погодой.
Все три дня — солнечно, по-летнему тепло, будто само небо решило поддержать нас.
🌬️ Мы дышали свежим воздухом, чувствовали солнце на коже.
🌿 Казалось, что даже природа была с нами в одном ритме.
---
💛 Но самое главное — это атмосфера.
🤝 Вы были такими добрыми друг к другу, такими внимательными, такими бережными.
👀 Я видела, как вы поддерживали друг друга, как улыбались сквозь усталость, как делились теплом в перерывах.
🌸 Это была не просто группа участников — это была настоящая общность людей, которые пришли к себе и друг к другу.
---
💫 А ещё я точно знаю: мы изменились.
🌱 Эти изменения не всегда видны сразу. Но они будут проявляться в ближайшие недели и месяцы.
🌀 Энергия ретрита продолжит работать внутри каждого из вас — распаковываться, углубляться, находить свои формы.
🌟 Потому что трансформация, которая случилась здесь, не заканчивается в момент отъезда.
✨ Она только начинается.
---
🌧️ И знаете, что случилось в последний день?
Когда мы уже начали разъезжаться, пошёл дождь.
🔥 А мы сидели вокруг костра. Кто-то взял в руки музыкальные инструменты, мы били в бубны, медитировали, смеялись и просто были вместе под этим дождём.
🌈 Это был идеальный финал.
💧 Дождь только добавил тепла, уюта и какого-то особенного волшебства.
---
🙏 Спасибо вам за эти дни.
💚 За ваше доверие, за вашу открытость, за вашу готовность идти вглубь.
🌟 За то, что вы были настоящими — с собой и друг с другом.
🌙 Я бесконечно благодарна каждому из вас. Эти выходные останутся в моём сердце надолго. И я верю, что в ваших — тоже.
🌿 До новых встреч в «Саду Радости»…
✨ Или где-то ещё, где мы сможем снова собраться в кругу близких по духу людей.
🌙✨🌿 | 61 |
| 5 | 🌟 САД РАДОСТИ🌿
🌅 Три дня. Три утра, начинающихся с Садханы в 5 утра.
🕉️ 28 часов практик — от Кундалини до нейрографики, от йога-нидры до медитации с гонгом.
🌲 И всё это — в «Саду Радости», который в эти дни стал для нас не просто местом, а живым пространством.
---
☀️ И знаете, что было особенно прекрасно?
🌤️ Нам невероятно повезло с погодой.
Все три дня — солнечно, по-летнему тепло, будто само небо решило поддержать нас.
🌬️ Мы дышали свежим воздухом, чувствовали солнце на коже.
🌿 Казалось, что даже природа была с нами в одном ритме.
---
💛 Но самое главное — это атмосфера.
🤝 Вы были такими добрыми друг к другу, такими внимательными, такими бережными.
👀 Я видела, как вы поддерживали друг друга, как улыбались сквозь усталость, как делились теплом в перерывах.
🌸 Это была не просто группа участников — это была настоящая общность людей, которые пришли к себе и друг к другу.
---
💫 А ещё я точно знаю: мы изменились.
🌱 Эти изменения не всегда видны сразу. Но они будут проявляться в ближайшие недели и месяцы.
🌀 Энергия ретрита продолжит работать внутри каждого из вас — распаковываться, углубляться, находить свои формы.
🌟 Потому что трансформация, которая случилась здесь, не заканчивается в момент отъезда.
✨ Она только начинается.
---
🌧️ И знаете, что случилось в последний день?
Когда мы уже начали разъезжаться, пошёл дождь.
🔥 А мы сидели вокруг костра. Кто-то взял в руки музыкальные инструменты, мы били в бубны, медитировали, смеялись и просто были вместе под этим дождём.
🌈 Это был идеальный финал.
💧 Дождь только добавил тепла, уюта и какого-то особенного волшебства.
---
🙏 Спасибо вам за эти дни.
💚 За ваше доверие, за вашу открытость, за вашу готовность идти вглубь.
🌟 За то, что вы были настоящими — с собой и друг с другом.
🌙 Я бесконечно благодарна каждому из вас. Эти выходные останутся в моём сердце надолго. И я верю, что в ваших — тоже.
🌿 До новых встреч в «Саду Радости»…
✨ Или где-то ещё, где мы сможем снова собраться в кругу близких по духу людей.
🌙✨🌿 | 1 |
| 6 | 💜👆🔹🔽🧡 ДЛЯ
ЭКСТРЕННОГО ПРИВЛЕЧЕНИЯ ДЕНЕГ
Этой техникой я уже делилась с Вами, но с тех пор прошло много времени, поэтому предлагаю освежить ее в памяти, ведь тема экстренного привлечения финансов всегда актуальна .
А для кого-то актуальна особенно сейчас!
А кто-то узнает об этой технике впервые…
☝️Итак, эта мудра для тех, кому срочно нужны деньги - на оплату чего-либо, на лечение, на ремонт машины или квартиры, для срочной поездки и так далее.
☝️ Она не обеспечит Вам постоянный денежный поток (для этого есть другая техника), то есть действует эта мудра исключительно для экстренного привлечения денег.
✨ Мудра подготавливает Вашу энергетику к выходу из кризиса и к принятию мощной энергии денег. И затем эта энергия трансформируется в нужные Вам блага, причем быстро.
☝️Так как эта мудра очень сильная и действует быстро, ее нельзя использовать постоянно.
🙏 Как выполнять:
Поставьте ладони перед собой на уровне солнечного сплетения, пальцы одной руки направлены в сторону пальцев другой. У женщин - правая ладонь в сторону пола, а левая - вверх. У мужчин наоборот.
Соедините в кольцо указательный и большой палец.
Разведите остальные пальцы и слегка округлите их.
Подушечку мизинца правой руки соедините с подушечкой безымянного пальца левой. И мизинец левой руки с безымянным правой.
Средний палец свободен и слегка изогнут.
Сосредоточьтесь в районе солнечного сплетения, почувствуйте мощный поток энергии, который там формируется.
Выражайте намерение получить нужную сумму денег..
📍Наиболее оптимальная схема для ее выполнения:
✅утром после пробуждения, затем
✅раза три в течение дня с интервалом не менее 4 часов, и ✅вечером, непосредственно перед сном
по 5 - 10 минут.
‼️ Нельзя выполнять более одного дня подряд.
🤗 Удачи и процветания всем нам!
✨✨✨✨✨ | 68 |
| 7 |  No text... | 93 |
| 8 | https://tanatoterra.com/index.php?art=664 | 1 |
| 9 | ♨️Создан канал Академии в Макс: https://max.ru/join/KVNYEcCiJXDYRdSiORL7wscr86h_R01HfRuzGrh-NKo | 108 |
| 10 |  🔥АКАДЕМИЯ ОБУЧАЕТ ДВУМ ПРОФЕССИЯМ!
🎓Дополнительное профессиональное образование в Академии коучинга здоровья "Интеграл Света" можно получить по двум специальностям:
🟦 Курс "Интегральный коучинг здоровья" выпускает специалистов с квалификацией Коуч здоровья.
🟪 Курс "Йога и Йогатерапия" - преподавателей Йоги и Йогатерапии.
Студенты, успешно завершившие обучение получат дипломы государственного образца.
😍 Если чувствуете интерес и душевный отклик, знакомясь с информацией о курсах обучения профессиям 📍Преподаватель Йоги и Йогатерапии (Yoga teacher) или
📍Коуч здоровья (Health coach),
не откладывайте, регистрируйтесь на собеседование на сайте integral-sveta.ru прямо сейчас.
🏁 Начало обучения - октябрь 2026
Ждем вас в нашей Академии 🤗 | 216 |
| 11 |  🎉 С Днём знаний, друзья! 🎉
1 сентября — не только про «школьные годы чудесные», линейки и букеты. Это про готовность учиться, про смелость узнавать новое, про рост и развитие 📚
📚День знаний — отличный повод не откладывать важное. Если вы давно думали о том, чтобы стать преподавателем йоги или освоить коучинг здоровья, научиться грамотно и уверенно вести свою практику — сейчас самое время.
💫 В Академии коучинга здоровья «Интеграл Света» стартуют новые потоки курсов 2026 года. Мы верим, что учиться — значит становиться сильнее, осознаннее и ближе к своим целям.
И неважно, сколько вам лет и какой у вас опыт: каждый день — это новый урок, а каждая новая компетенция — ключ к большим переменам.
🎓 Хотите превратить знания в реальные навыки и помогать людям бережно восстанавливать ресурс, здоровье и опору? Приглашаем вас на наши курсы!
Вы освоите:
✅ Практические инструменты для работы со здоровьем, состоянием, целями и страхами.
✅ Подходы к работе с мотивацией, дефицитом энергии и стрессом.
✅ Методы, которые помогают видеть за симптомами не только физиологию, но и жизненные сценарии.
📍Это не просто теория — это навыки, которые вы начнёте применять уже в первые недели обучения.
👉 Выбирайте курс на сайте integral-sveta.ru или напишите в ЛС @Anna_Sadh— подскажем, какой формат подойдёт именно вам.
🔥 В День знаний мы дарим всем, кто сегодня принимает решение учиться скидку 20% на любой курс Академии!🔥
Пусть этот учебный год станет годом ваших больших перемен! 💛
📖Учение - Свет!
💡 Светите, и будет светло!
#АкадемияИнтегралСвета #КоучингЗдоровья #Обучение #диплом #учитель #преподаватель #йогатерппия #йога #курс #коучинг #1Сентября #деньЗнаний | 102 |
| 12 | ‼️😁🔺😊😊😊🔺😁‼️
ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ
🔥ЗАКАНЧИВАЕТСЯ ЛЕТНЯЯ АКЦИЯ 🔥
📍Если вы планируете пройти обучение в нашей Академии в этом году, то сегодня - лучшее время принять решение!
🔥Максимальная скидка 20% на любую программу!
👉Заходите на сайт integral-sveta.ru
Знакомьтесь с программами!
📍Оставьте заявку СЕГОДНЯ и мы ответим вам! | 136 |
| 13 |  Друзья, 28 августа в 21:00 в Саду радости и ОНЛАЙН по практика «Прогрессия». 💫
😇 Это не гадание и не предсказание. Это путешествие во времени, в котором вы в особом расслабленном состоянии проживаете разные варианты своего будущего — чтобы почувствовать, какой из них откликается душой, а не просто кажется правильным.
По ощущениям это похоже на глубокую медитацию или управляемое воображение. Вы ложитесь в шавасану, закрываете глаза и погружаетесь в три сценария.
Три двери.
Три варианта вашего завтра. 🚪✨
---
Зачем это нужно? 🤔
Чтобы проверить: ваша ли это цель — или чужая, навязанная страхом или ожиданиями.
Чтобы увидеть, какие качества и ресурсы вам понадобятся на пути.
Чтобы прожить разные варианты выбора и выбрать тот, внутри которого спокойно, ясно и есть энергия. 💛
Это не про то, чтобы «узнать судьбу». Это про то, чтобы услышать себя.
Про то, чтобы отделить «хочу я»
от «ждут от меня».
И забрать с собой не абстрактные мечты, а понятные ориентиры: куда направить энергию уже сегодня. 🧭✨
-————————
А теперь — о самом важном. 🌟
Ближайшая возможность поучаствовать в этой практике — 28 августа на нашем ретрите в «Саду Радости».
Именно в этот день мы начинаем нашу программу глубокой, трансформационной практикой «Прогрессия».
Это будет мягкое проживание трёх вариантов будущего, чтобы выбрать не умом, а сердцем и телом. 💫
---
Почему именно 28 августа? 🌙
Этот день — не случайный.
28 августа происходит лунное затмение, которое закрывает мощнейший Коридор затмений.
Это время, когда старые сценарии завершаются, а новые — открываются. Фоновый шум стихает, и становится легче услышать свой настоящий импульс. Именно на выходе из Коридора практика «Прогрессия» работает особенно глубоко.
Три сценария, прожитых в этот день, помогают не просто помечтать о будущем, а заложить в него правильный вектор.
Увидеть, куда вы попали, какие двери открылись, а какие закрылись — и сделать выбор, от которого зависит ваше завтра.
-——-
Практика «Прогрессия»
в «Саду Радости»
28.08.26 в 21:00 🌸
💛 Ждём вас в «Саду Радости». 🌿
———————————
📍Для тех, кого не будет с нами на ретрите - трансляция ОНЛАЙН - прекрасный вариант принять участие в практике!
✍️ Напишите слово ПРОГРЕССИЯ в лс ведущей @Anna_Sadh, чтобы получить ссылку на трансляцию.
Стоимость 750₽
💫✨💫✨💫✨💫 | 151 |
| 14 |  😍 ПОЛЕЗНЫЕ ВЕБИНАРЫ
на канале Академии
📍 Открытый вебинар «Коучинг здоровья: навыки, которые меняют жизнь».https://t.me/integral_sveta_academy/439
📍Вебинар по продвижению «Мой цифровой профиль»: https://t.me/integral_sveta_academy/464
📍Вебинар «Почему я болею»: https://t.me/integral_sveta_academy/1045
📍Вебинар «Законы сохранения энергии: куда утекает моя энергия»:
🤩https://t.me/integral_sveta_academy/1071
🤩https://t.me/integral_sveta_academy/1073
📍Вебинар «От зависимости к Свободе»: https://t.me/integral_sveta_academy/1097
📍Вебинар «Смогу ли я работать с людьми»: https://t.me/integral_sveta_academy/1132
📍Вебинар «Страхи сегодня: как с ними жить. Коучинговые инструменты в работе со страхами»: https://t.me/integral_sveta_academy/1151
📍Вебинар «Что случилось, то и цель». Как из мечты сделать реальность. https://t.me/integral_sveta_academy/1164 | 119 |
| 15 |  🍀 ММОЖНО ПРИЕХАТЬ НА ОДИН ДЕНЬ!!! 🍀
✅ 5.500 ₽ / чел.
1 день БЕЗ НОЧЕВКИ ( с 3- Х разовым питанием + все ПРАКТИКИ дня)
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
☀️Выбирай любой день
ПРОГРАММА ЗДЕСЬ👇
https://t.me/integral_sveta_academy/1179
☀️Приезжайте и ПРАКТИКУЙТЕ!!!! В хорошей компании, в красивом месте с потрясающими преподавателями ♥️ | 146 |
| 16 |  🚩 ГАНАПАТИ КРИЯ 🚩
🙏🏻 Друзья! Впереди благословенное время!
С 24 августа начинаем практику Ганапати Крии к Дню Рождения Ганеши, который в этом году 14 сентября 🤗
✨Название этой медитации связано с индуистским богом Ганешей, чьё второе имя — Ганапати. Он считается богом мудрости, благополучия и устранителем препятствий.
✴ Ганешу часто изображают как человека с головой слона, который сидит на крысе. Крыса символизирует хитрость, изворотливость и способность проникать в любые щели, преодолевая любые препятствия.
📍Таким образом, практика Ганапати крийи направлена на то, чтобы помочь человеку устранить внутренние и внешние барьеры, открыть путь к реализации целей и создать условия для процветания.
✨ГАНАПАТИ КРИЯ удивительным образом сочетает в себе две медитации, которые мы с вами делали в этом году:
1. Целительную РаМаДаСу
2. Киртан крию
сохраняя и усиливая их эффект. Она очищает наш ум и исцеляет тело. Очищает карму и открывает возможности!
📍Техника выполнения:
Практика состоит из трех частей:
🧘🏻♀️Часть I: Работа с мантрой
Поза: Сядьте в простую позу с прямым позвоночником. Удерживайте лёгкий горловой замок (джаландхара-бандху).
Глаза: Приоткрыты на 1/10, взгляд сосредоточен в точке между бровей (точка третьего глаза).
Мудра: Положите прямые в локтях руки на колени. Ладони раскрыты вверх. Пальцы сложите в гьян-мудру (указательный палец касается большого).
Мантра: «Са Та На Ма Ра Ма Да Са Са Сэй Со Ханг».
Техника: Произносите мантру на одном выдохе, последовательно соединяя кончики пальцев при произнесении каждого слога. Читайте монотонно, в ритме, характерном для киртан-крийи.
Время: От 11 до 62 минут.
🧘🏻♀️Часть II: Динамическая медитация
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание.
На задержке дыхания медленно скручивания и потягивания всем телом: двигайте головой, туловищем, руками, спиной, животом и кистями.
Завершите энергичным выдохом.
Повторите 3–5 раз.
🧘🏻♀️Часть III: Статическая медитация
После скручивания сядьте прямо.
Направьте взгляд на кончик носа (точку лотоса).
Сидите неподвижно и спокойно 2–3 минуты.
🧘🏻♀️Завершение
Сделайте вдох и задержите дыхание на 30 секунд.
На задержке дыхания напрягайте и тяните каждый мускул, двигаясь всем телом — от мышц лица и шеи до пальцев ног.
Сделайте выдох и повторите ещё 3 раза.
Затем сделайте вдох, задержите дыхание и посидите спокойно 20 секунд, фокусируясь на кончике носа.
Выдохните и расслабьтесь.
💥Эффект практики
Ганапати крийя помогает:
✨Освободиться от влияния прошлого. Практика работает с самскарами — ментальными отпечатками прошлых действий, которые формируют нынешние склонности и трудности.
✨Очистить карму. Она помогает нейтрализовать кармические блоки, в том числе связанные с «кармой бедности рода».
✨Гармонизировать три сферы жизни. Прошлое (самскары), настоящее (через карма-йогу — практику действий с позиции истинного «Я») и будущее (в его высшем проявлении — дхарма).
✨Открыть себя возможностям.
Ганеша - это тот кто устраняет препятствия. Практика помогает избавиться от стереотипов мышления и стереотипов, чтобы создать наилучшее будущее
😇 Встречаемся для медитации ОНЛАЙН 24 августа в 21:00 и делаем каждый день в группе РаМаДаСа 40 дней (а может и больше, как пойдет).
Присоединяйтесь!
➡️ https://t.me/+YrVEZx0dN602Njhi
🙏🏻 Ом Гам Ганапатайе Намаха! | 108 |
| 17 |  👍 ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ на канале Академии.
📍Диагностика здоровья ТЕСТ: https://t.me/integral_sveta_academy/999
📍Упражнение с валиком для позвоночника и суставов: https://t.me/integral_sveta_academy/976
📍Психологическое здоровье ТЕСТ: https://t.me/integral_sveta_academy/837
📍Коучинговая методика выявления своих скрытых способностей: https://t.me/integral_sveta_academy/292
📍Медитация Эмоциональный баланс: https://t.me/integral_sveta_academy/933
📍Подкаст «Все, что надо знать про йогу»: https://t.me/integral_sveta_academy/945
📍Медитация для Полнолуния (для тех, кого «кроет» в Полнолуние): https://t.me/integral_sveta_academy/975
📍Комплекс из 4 упражнений для женщин «Счастливые бедра - счастливая женщина»: https://t.me/integral_sveta_academy/978
📍Ритмическое дыхание йогов для вибраций с Космосом: https://t.me/integral_sveta_academy/1021
📍 Гайд «12 ключей к выздоровлению»: https://t.me/integral_sveta_academy/1039
📍Упражнение для восстановления пищеварения: https://t.me/integral_sveta_academy/1046
📍Пранаяма Super Health (Супер Здоровье): https://t.me/integral_sveta_academy/1048
📍Метод Pomodoro - техника управления временем: https://t.me/integral_sveta_academy/1061
📍Техника «ДЫХАНИЕ-ХОДЬБА»: https://t.me/integral_sveta_academy/1100
📍Антистресс медитация «Возвратный шоковый механизм»: https://t.me/integral_sveta_academy/1114
📍Восточный метод определения предназначения по ладони: https://t.me/integral_sveta_academy/1134
📍Медитация «Киртан Крия» для ментального равновесия, очищения ума и восстановления нервной системы: https://t.me/integral_sveta_academy/1139
📍5 привычек «убивающих» поясницу: https://t.me/integral_sveta_academy/1147
📍ЧЕК-ЛИСТ «Страхи сегодня: как с ними жить»: https://t.me/integral_sveta_academy/1152
📍Упражнения для глаз. 5 минут, чтобы снять напряжение с глаз, шеи и плеч. https://t.me/integral_sveta_academy/1171 | 107 |
| 18 |  ❤️Вспоминая Сад Радости…
📍28-31 августа едем в «Сад Радости». Здесь снималась серия чудесного сериала «Нежность»!
👍Наслаждайтесь 👀😇😍 | 85 |
| 19 |  Коучинг — это не только про профессиональную деятельность. Это искусство общения, которое помогает строить крепкие отношения с окружающими и с самим собой. Представьте, как улучшится ваша жизнь, когда вы научитесь:
– Глубоко слушать и понимать собеседника
Устанавливая тесный контакт с близкими, вы сможете не только уловить их потребности и чувства, но и осознать, почему они поступают именно так.
– Разрешать конфликты
Навыки коучинга помогут вам эффективно разрешать конфликты с коллегами и друзьями, создавая более гармоничную атмосферу в коллективе.
– Вдохновлять и мотивировать
Станьте опорой для своих детей и близких, поддерживая их в стремлении к мечтам и делая их более уверенными в своих силах.
– Эффективно работать в команде
Усовершенствуете ваше взаимодействие с коллегами, чтобы создать более продуктивную рабочую атмосферу и способствовать общему успеху.
Ну, и конечно, сама профессия коуч — востребована во многих областях: вы сможете работать с различными запросами и помогать людям достигать их целей, будь они карьерными или личностными.🤩
📍Старт программы «Интегральный коучинг здоровья» в октябре 👇
https://integral-sveta.ru/coachinghealth | 102 |
| 20 |  🤗 Друзья, мы утвердили программу ретрита и ждем вас в «Саду Радости»! 🌿
📋Подробности РЕТРИТА ЗДЕСЬ👇
ganesha-lobnya.ru/yoga-retrit-26
✳️ ПРОГРАММА получилась настолько насыщенной и разнообразной, что, честно говоря, я сама в ВОСТОРГЕ! 🤩
👀 Посмотрите — в ней есть всё: и глубокая работа с телом, и практики для состояния, и творчество, и тишина.
Это ещё один повод сказать себе «ДА!» и приехать к нам 28–31 августа. 🌞
‼️ И знаете, что самое интересное?
Даже знакомые практики в этом месте будут звучать совсем по-другому. Потому что «Сад Радости» — это не просто зал.
🌳 Это пространство, которое само становится вашим учителем. 🌳
Где сад камней, сад воды и тишина создают фон, на котором вы слышите себя иначе. 💧
---
✨А ещё у нас потрясающая команда преподавателей Академии «Интеграл Света»! 🤝
Ретрит ведут:
🌸 Анна Букатова — её мягкость и глубина дополнят практики особым теплом.
🌟 Мария Чижова — с её системным подходом и глубиной каждая практика становится не просто занятием, а проживанием.
🌟 Екатерина Дробышева — с её энергией и вниманием каждое занятие станет открытием.
Мы собрались вместе, чтобы создать для вас пространство, где можно не просто «позаниматься», а прожить три дня в РИТМЕ, который поддержит вас на весь год. 💫
---
📍И да, места ещё есть. 🌿
Вся информация по стоимости и бронированию — ЗДЕСЬ 👇
https://t.me/integral_sveta_academy/1181
ПРОГРАММА 👇
https://t.me/integral_sveta_academy/1179
Мы ждём вас ровно
ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ ⏳
Не упустите этот шанс — три дня РАДОСТИ ✳️
✨ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ✨
🌿🌙✨☀️✨🌙🌿 | 124 |
