ХУДЕЮ БЕЗ ДИЕТ
Open in Telegram
Стройное тело с экспертами по пищевому поведению и фитнесу ✔️ еда на пользу ✔️ спорт в удовольствие ✔️ здоровая жизнь 🧑🏻💻 Администрация: @ela_manager Рекламное сотрудничество: @sofis0s
Show more6 605
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-1430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '24
September '240
in 0 channels
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '24
+2
in 0 channels
Get PRO
January '24
+11
in 0 channels
Get PRO
December '23
+8
in 9 channels
Get PRO
November '23
+11
in 40 channels
Get PRO
October '23
+29
in 64 channels
Get PRO
September '23
+11 271
in 0 channels
Get PRO
August '23
+11 716
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 22 September | 0 | |||
| 21 September | 0 | |||
| 20 September | 0 | |||
| 19 September | 0 | |||
| 18 September | 0 | |||
| 17 September | 0 | |||
| 16 September | 0 | |||
| 15 September | 0 |
Channel Posts
ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ И НЕ ТОЛСТЕТЬ?
🥦Больше не надо ПРИДУМЫВАТЬ и долго ИСКАТЬ что ПРИГОТОВИТЬ✋
🥦Много вкусных, полезных и простых рецептов мы собрали в канале PROСУШКА специально для тебя👌🏻
Лишние килограммы больше не прилипнут! Подписывайтесь на канал с ПРАВИЛЬНЫМИ РЕЦЕПТАМИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Успевайте подписаться, пост временный
👉🏻PROСУШКА👈🏻
| 2 |  До сих пор каждый день ломаете голову над тем «ЧТО ПРИГОТОВИТЬ?»
Тогда настоятельно рекомендуем подписаться на канал КИНЗА 🌿
Ведь это тот самый канал, где собрано огромное количество ПРОСТЫХ, ВКУСНЫХ рецептов на каждый день🔥🔥🔥
Не забудьте подписаться, ссылка временная⤵️
https://t.me/+6ii4e3kAJQU1Yjcy | 4 108 |
| 3 | ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ, ЧТО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЭТО «НЕ ВКУСНО»?😝
Канал ПП рецепты развеет этот миф❗️❗️❗️
В данном канале представлено огромного количество ВКУСНЫХ, ПОЛЕЗНЫХ, ПРОСТЫХ рецептов🔥🔥🔥
ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАГЛЯНИТЕ на канал, ссылка временная⤵️
https://t.me/+F9LBJTY1SIU4N2E6 | 3 318 |
| 4 |  😍 Делимся с вами ссылкой на один классный канал, где вы найдете вещи для всей семьи с высоким рейтингом и большими скидками!
https://t.me/+bvpIH_3DIlk2ZjAy | 2 696 |
| 5 | День добрый, дорогие подписчики!👋
Мы рады объявить, что наша команда экспертов переезжает на новый адрес,
где мы предложим вам еще больше увлекательного контента и интересных материалов.
Приглашаем вас присоединиться 👉 ПО ССЫЛКЕ . Там вас ждёт больше полезной информации, практические советы от нашей команды экспертов, челленджи и прямые эфиры. ПРАКТИКИ ЗДЕСЬ 👈
Мы надеемся увидеть вас на новом канале, чтобы наше общение стало еще более интересным и продуктивным. Ссылка на 👉новый канал
С Уважением, ваши эксперты по лайтовым способам стройности.
(заявленные активности ноября проведем по новому адресу) | 2 391 |
| 6 | День добрый, дорогие подписчики!👋
Мы рады объявить, что наша команда экспертов переезжает на новый адрес,
где мы предложим вам еще больше увлекательного контента и интересных материалов.
Приглашаем вас присоединиться 👉 ПО ССЫЛКЕ . Там вас ждёт больше полезной информации, практические советы от нашей команды экспертов, челленджи и прямые эфиры. ПРАКТИКИ ЗДЕСЬ 👈
Мы надеемся увидеть вас на новом канале, чтобы наше общение стало еще более интересным и продуктивным. Ссылка на 👉новый канал
С Уважением, ваши эксперты по лайтовым способам стройности.
(заявленные активности ноября проведем по новому адресу) | 1 |
| 7 | Тематический канал для любителей самого распространённого напитка в мире - Кофе ☕️
На канале Вы найдете все об истории и культуре кофе, рецепты, факты, лайфхаки, советы и конечно же эстетика.
Наливайте кофеёк, устраивайтесь поудобнее у Coffeeinka тепло и уютно, как у подруги на кухне.
Переходите по ссылке - скучно не будет.
https://t.me/+oHyHpd_esHgzOTQy
Успейте подписаться, скоро канал станет закрытым. | 413 |
| 8 | Норма ли целлюлит?
С научной точки зрения это нормальное состояние кожи. Целлюлит развивается практически у 90% женщин среднего возраста и не опасен для здоровья.
Бытует точка зрения, что целлюлит не несет никакой опасности для здоровья. Но это не так: на первых стадиях своего развития - все ок, но в дальнейшем ⤵️
Удержание жидкости жировой тканью ведет к уплотнению межклеточной матрицы, скоплению продуктов обмена, появлению отечности, сдавливанию соседних участков соединительной ткани.
Это снижает уровень эластичности кожи, вызывает появление болевых ощущений, может спровоцировать варикоз и другие нежелательные последствия.
#ЗОЖ
ОТВЕТЫ ОТ ЭКСПЕРТОВ
ХУДЕЮ БЕЗ ДИЕТ | 2 161 |
| 9 | Красивые виды Бали.
#смотреть "Билет в рай"
Обладатели премии “Оскар” Джордж Клуни и Джулия Робертс воссоединяются на большом экране в роли бывших 💔, у которых появляется общая миссия – помешать своей влюбленной дочери совершить ту же ошибку, которую когда-то совершили они.💡
НАШ ФОРУМ
ХУДЕЮ БЕЗ ДИЕТ | 1 748 |
| 10 | Картофельный тарт
Видеорецепт 📹, не забудьте включить звук.
И готовьте в удовольствие легко!
#рецепты_блюд
НАШ ЧАТ ✍️
Только ПП рецепты
ХУДЕЮ БЕЗ ДИЕТ | 1 659 |
| 11 | 🔥САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ КАНАЛЫ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ И СПОРТЕ
🥑ВЫПЛАТЫ И ЛЬГОТЫ МАМАМ- канал с актуальной информацией о пособиях, которыми из-за незнания пользуются лишь единицы.
🥑МАДАМ СПОРТИК
Мотивация, домашние тренировки, полезные советы по похудению!
🥑Между нами девочками
Женский канал с советами по похудению,уходом за собой,рецептами и юмором
🥑Выбирай себя
Сбалансированное питание и рационы, пп-рецепты, программа похудения.
🥑Здоровые Советы Нутрициолога - советы здоровой жизни без лекарств
🥑Только ПП рецепты
Фигура мечты с помощью вкусной еды. Подарок в закрепленных.
🥑Здоровье от природы
Рецепты народной медицины от "А" по "Я"
🥑ПСИХОЛОГИЯ И СТРОЙНОСТЬ
Осознанный подход к коррекции веса.
Худеем индивидуально и в группе
🥑Секреты кухни
Рецепты на любой случай
🥑Полезные кулинарные рецепты
ПП рецепты десертов
🥑ЗАМЕТКИ ДОМОХОЗЯЙКИ - похудение без вреда, простые рецепты на каждый день, разумная экономия, подборки и обзоры товаров.
Добавить свой канал в подборку | 431 |
| 12 | Макадамия - моментальный улучшитель жизни
#полезные_продукты
Этот орех полезен при любых головных болях, даже мигренях. 🧠
Борется с хронической усталостью, омолаживает организм на клеточном уровне🔋, лечит ожоги, при умеренном употреблении нормализует сахар в крови, восстанавливает силы, улучшает память.
Попробуйте приготовить ЭТОТ КЕКС с орехом макадамии ⬅️
НАШИ ПРАКТИКИ
ХУДЕЮ БЕЗ ДИЕТ | 1 553 |
| 13 | Дыхание
– один из важнейших процессов организма человека.
Если функции внешнего дыхания 🫁 нарушены, организм испытывает кислородную недостаточность. Возникают сопутствующие ей проблемы со здоровьем: общее недомогание, нарушения работы сердца, других органов и систем.
Дыхательные практики в йоге называются «Пранаяма» они помогают наладить работу организма и задействовать его в полную силу.
#ЗОЖ
Правильное дыхание 👃🏻 пособствует оздоровлению всех систем организма, повышает выносливость и улучшает сон.
ВСЕ ПРАКТИКИ В ЧАТЕ 💪
ХУДЕЮ БЕЗ ДИЕТ | 1 466 |
| 14 | Салат быстрый ⌛️
Руккола, помидоры, авокадо, сладкий лук, моцарелла, кешью, немного базилика, красного перца, семга слабой соли, оливковое масло, соль и сок лайма - перемешать в любых пропорциях по вкусу. 🥗
ПРАКТИКИ ОТ ЭКСПЕРТОВ
Еще ПП салаты⤵️
С КУКУРУЗОЙ
БЕЛКОВЫЙ
ХУДЕЮ БЕЗ ДИЕТ | 1 325 |
| 15 | ОТКРЫВАЕМ НАШЕ ЗАКУЛИСЬЕ
🤝 знакомьтесь с нашим очаровательным экспертом🤸♂️
Самого всем доброго дня! 🌸
Я Вера- сертифицированный инструктор Международного Альянса йоги, эксперт-тренер канала ХУДЕЮ БЕЗ ДИЕТ, дипломированный специалист Федерации йоги России.
ПОМОГАЮ ПРОДВИГАТЬСЯ К БАЛАНСУ ТЕЛА И ДУШЫ, РАЗВИТИЯ И САМОПОЗНАНИЯ
Сейчас живу в Азии (Индия, Непал, Шри-Ланка). Превратила свою жизнь в путешествие.
Преподаю йогу в онлайн и офлайн формате - более 6 лет. Практики направлены на развитие силы, гибкости и координации; и основаны на принципах травмобезопасности.
Главное в жизни 🔝
развитие и стремление к неизведанному, а также самоанализ, избавление от ненужных шаблонов, искать свое счастье и быть счастливым
ХУДЕЮ БЕЗ ДИЕТ | 478 |
| 16 | 🔱Самые интересные и полезные каналы для вас:
⚜️Фабрика ОТКРЫТОК
Праздничное настроение на каждый день! Развлекательный канал Открыток, с душевными поздравлениями, шутками и пожеланиями!
⚜️Швейная мозайка На этом канале у вас не пропадет ни один лоскуток ткани - все пустим в дело
⚜️MyMokondo — изобрели стрэпы и совершили революцию в мире нижнего белья. Хотите раскрыть сексуальность?
⚜️ Handmade ● Красивые идеи -
коллекция творческих идей и советов.
⚜️mariabook -
здесь книги, отзывы, эстетика и уют. А еще мой пёсик Корги
⚜️Мадам Пэпэшка-
Рецепты с кбжу, все о похудении, советы.
⚜️Продавай легко с Эльмерой
Здесь всё о продажах на высокий чек и продвижении в Телеграм
Добавить свой канал в подборку👇 | 455 |
| 17 | Манго
#полезные_продукты
Манго 🥭содержит витамины группы В, органические кислоты, витамины D, С, А, клетчатку и другие вещества, полезные для организма.
Манго 🥭благотворно влияет на настроение, работу мозга и кишечника, состояние десен и полости рта.
Продукт препятствует анемии, повышает иммунитет, препятствует старению организма и сердечно-сосудистым заболеваниям, помогает снизить температуру и унять боль.
ПРАКТИКИ СТРОЙНОСТИ ЗДЕСЬ
ХУДЕЮ БЕЗ ДИЕТ | 1 220 |
| 18 | Перечень ежегодного скрининга
для абсолютно всех групп пациентов включены:
✔️общий анализ с лейкоцитарной формулой (контроль анемии, уровня тромбоцитов и общих воспалительных процессов)
✔️анализ состояния печени (АЛТ, АСТ, общий билирубин, гамма-ГТ, общий белок)
✔️анализ состояния почек (мочевина, креатинин)
✔️оценка риска атеросклероза (ЛПНП, ЛПОНП, коэффициент атерогенности)
✔️оценка риска сахарного диабета (глюкоза, гликированный гемоглобин)
✔️оценка уровня гормонов щитовидной железы (ТТГ)
Для женщин этот перечень дополнен скринингом рака шейки матки с ВПЧ, а для мужчин - ПСА (простатспецифический антиген).
#ЗОЖ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРАКТИКИ
ХУДЕЮ БЕЗ ДИЕТ | 1 262 |
| 19 | Девчата, нашли супер канал
ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ
Теперь в семье, полная гармония!
Не складываются отношения с любимым⁉️
Хочешь поднять самооценку, но не знаешь с чего начать⁉️
Разберись со своим внутренним Я ‼️
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ➡️ @psychology_relationshipinfo
И меняйте свою жизнь к лучшему ‼️ | 466 |
| 20 | Киноклассика 🎥
#смотреть "Побег из Шоушенка"
После обвинения в убийстве жены и ее любовника банкир Энди Дюфрейн попадает в одну из самых мрачных тюрем страны, Шоушенк. Два пожизненных срока не оставляют ему надежды хоть когда-нибудь оказаться на свободе, поэтому Энди учится жить в заключении #️⃣ и осторожно готовит побег. Осуществление невероятного плана, «свидетельницей» которого становится актриса Рита Хэйворт, занимает мучительные 20 лет.⏳
Выдающаяся картина Фрэнка Дарабонта по роману Стивена Кинга получила семь номинаций, но осталась ни с чем. Любопытно, что спустя пять лет режиссеру снова не повезло – без статуэток оставили его «Золотую милю».
Обсудим? НАШ ЧАТ
ХУДЕЮ БЕЗ ДИЕТ | 1 143 |
