the синапсы

Как не выгореть на учебе? Вам в помощь простой советский......отдых На самом деле тема выгорания очень актуальна для всех студентов. Для медиков, мне кажется, особенно, учитывая колоссальный объем информации, который приходится учить. Я вам тут америку не открою, так что поговорим об отдыхе. Отдых должен быть как физический, так и ✨ментальный✨. Не надо думать, что все 4/5/6 лет у вас получится вывезти на чистой мотивации и силе воли. Это добро у вас кончится после первой сессии. Особые энтузиасты продержатся до конца первого курса. Важно отдыхать телом. У вас не получится мыслить ясно, если ваше самочувствие будет как после смены на заводе🤌 (а такое непременно будет) Важно отдыхать головой. Не забывайте про хобби!!! Занимайтесь тем, что вам приносит удовольствие. Переключайте внимание, концентрация только на учебе онли быстро приведет к выгоранию. Занимайтесь метальным здоровьем. Лютый гиперфикс на оценках и достижениях приведет вас не к успеху, а к приобретенному неврозу🫡 В итоге удовольствия от учебы не будет, будет только разочарование и кризис с вопросом

"а ради чего я вообще все это делаю?"

Любите себя, ставьте цели и двигайтесь потихоньку как в кайф именно вам ❤️‍🔥

Вот вроде учились отлично, силы и желание присутствовали, беды не предвещало. Но со временем как-то хватка теряется и все переходит в прокрастинацию, мол завтра все сделаю... А потом и желания и сил нет что-то делать. "Да устал, да отдохну" но все как-то не по себе? Вот моя история про выгорание и усталость Прокрастинация Я как сейчас помню момент со дня науки, где я сделал свой проект за ночь и не выспался. Выступил то хорошо, но это не повод гордиться. Преодолеваю я прокрастинацию правилом 5 минут (увидел в интернете)- уделяю делу только 5 минут (засекаю на таймере) а потом отдых. Зачастую после первых 5 минут уже хочется работать, так что опыта с многократным включение таймера не было. Тут срабатывает принцип "сделай шаг, и дорога сама появится" Отсутствие мотивации Тут дело серьёзней. Зачастую проблема в выгорании из-за повторение одного и того же- учёбы, по этому я просто иду. Иду гулять, иду в магазин, забивая на учёбу на дня два. Зачетная неделя? Забил и пошёл. Итоговая неделя? Забил и пошёл. Кстати, обычно когда забиваешь на итог и приходишь на него, то сдаешь (работает ток если учился до выгорания) Друзьям бюджетникам говорю что они учатся бесплатно, а могли бы платить 200к в год, по этому он должны учиться Просто помните сколько сил вами было вложено до этого, что вы себе обещали и что хотели. Будьте сильными друзья, до скорого✋

Что бы я сказала себе на первом курсе? зря ты сюда поступила… Вообще, прям на первом курсе я бы себе ничего не говорила. Мне нравится как я двигалась на первом курсе. У меня была цель перевестись на бюджет, поэтому я активно поощряла свой синдром отличника и очень хорошо училась. А вот после первого…. Да, тут бы я точно дала себе совет. На втором курсе я невероятно расслабилась, о чем впоследствие жалела. Так что я бы себе сказала две вещи:

Рано расслабляться. Ты достигла цели, можешь немного отпустить вожжи, но не забывай, что это далеко не конец пути.

Ну и про участие во всевозможных олимпудках я бы себе тоже напомнила

Оценка диплома тебе может помочь при поступлении, но это далеко не главное. Узнавай, участвуй в олимпиадах и проектах, собирай портфолио. В будущем тебе это очень пригодится

Я на эти вещи забила. Плохо? Да не очень, вуз то я закончила (без единой тройки между прочим). Но с этими советами было бы лучше. Я бы не потерялась в иллюзии «да ладно, у меня ещё так много времени» Время летит невероятно быстро. Оглянуться не успеешь, как твоё «да со следующего семестра начну учится» превратиться в «а я хоть что-то знаю? у меня вообще есть достижения?» Так что будьте внимательны к себе и ко времени. Отдыхайте в меру. Старайтесь принимать решения, за которые вы будете благодарны себе в будущем. Это конечно задачка со звездочкой, но кто мы такие, чтобы не превозмогать себя?

Сегодня поговорим про легенды мед вуза Призраки, секретный препарат, тайная комната Легенда №1 Призраки на кафедре анатомии. Ходит легенда, что по кафедре гуляют духи тех, кто отдал свои части тела на препараты, кто-то слышит голоса и странные шумы Легенда №2 Секретный препарат на кафедре гистологии(долька печени человека). Препарат был сделан 17 лет назад из печени прошлого зав кафедрой. Этот препарат никому не дают на парах, а дают ток на экзамене, причём поговаривают что билеты с этим препаратом все не сдают. Легенда №3 Секретная комната в общаге. Поговаривают, что много лет назад в комнате умер студент, в эту комнату никого не пускают, там сделали техническую комнату. Я сам её видел, на этаже среди обычных комнат стоит техническая, как то странно да? На самом деле я все придумал, надо было ж как то разрядить обстановку. Нет у нас легенд, сидим учимся спокойно и все🥼👨‍⚕ Конечно интересно когда они есть, а ещё интереснее когда есть фантазия, учитесь и развивайтесь друзья, всем добра!

Ладно я вас обманула на самом деле я умею пользоваться только пипетками (зацените розовые пикми перчатки)

До сих пор думаете, что биологи только с пипетками возятся? Отчасти вы правы)) Но на самом деле биология это уже давно не только микроскопы и пипетки (хотя без этого никак). Любой уважающий себя биолог должен уметь работать с большими базами данных. Некоторые спецы учиться программированию и решают задачи менее тривиально. Хочу подробнее рассказать про базы данных. Вы сами можете испытать их. Можно поискать интересующие вас статьи по ключевым словам на Pubmed (а если текст статьи недоступен, то его можно найти на sci-hub, вбив туда индивидуальный doi статьи). А база данных KEGG поможет найти метаболический путь для нужного вам белка. В общем много в биологии современного и интересного. Если постараться, то можно легко выйти из раздела «я мою пробирки» в раздел «я нихера себе ученый»

Ну а сегодня про взросление друзья😝 Университетская пора очень интересна, вас ждёт много ситуаций, где вам придётся перешагнуть через себя, придётся повзрослеть Пока вы чилите на каникулах, вот вам наши истории как мы стали взрослее🔽 👁Егор: Тема интересная но ответ с моей стороны очевидный- когда пошёл работать. А сделал я это в январе Думал над этим долго, все таки учусь+ была социальная степендия, но все же чаша весов склонилась к работе Поначалу все было кайф, работа давалась легко и учёбе не машало. Но мед он и в Африке мед В моменте я сильно заболел, получил отработочки и уже стало трудновато, пришлось уволиться, проработал 4 месяца Но вынес я больше, как минимум опыт, знакомства, деньги, перешагнул через мандраж и теперь работать стало легче, даже после увольнения 💄Варя: Я думала что как только поступлю в университет то сразу начну чувствовать себя взрослой. По факту все оказалось совсем не так. Взрослой я начала ощущать себя уже после 20ти лет. Конечно, этому поспособствовали первые честно заработанные) Но дело не только в деньгах. Ощущение взрослости приходит с умением расставлять приоритеты. С умением нести ответственность за свои поступки. Когда сталкиваешься с последствиями своих действий. Сорян что звучу как зануда, но так оно и есть🫡

Сегодня о фразах преподавателей, которые сбивают с колеи, из-за которых опускаются руки и пропадает мотивация😕... Поверили? Чтобы они не говорили, мы не опускаем руки и продолжаем идти Но на самом деле, сегодня поднимим те самые токсичные фразы. Некоторые вы может слышали, но тем не менее. Как всегда нумерацией, циферок сегодня три 1. Раньше бы за такое... Ну раньше и трава зеленее была, Чтож поделать 2. Вы же будущие врачи Сразу в тильт впадаешь, спустя время открываешь глаза и понимаешь, что инфы много и все знать нельзя 3. Встретимся на экзамене Псссс, они не запоминают. Есть парочка преподов на весь вуз злопамятных, а так все ок Негатив полезен, но рамки знать тоже надо. А ещё негативные высказывания могут быть одной из форм заботы, но когда точно это мы не узнаем, поэтому не воспринимайте все близко к сердцу. Всех обнял

Поговорим про зависть? 🥴 (минутка откровения) Завидуете ли вы другим? Я — да. Мне даже немного стыдно в этом признаваться)) Чему я завидую? Карьерным успехам. Особенно когда заходишь в нельзяграмм, где у каждого первого свой невероятно успешный бизнес с регулярным отдыхом на Бали (если б у меня такое было....) Вот и я завидую. Мой путь не такой успешный. У меня нет крутой работы с кучей денег, а из лабы я собираюсь уходить из-за переезда в другой город для поступления. Во время учебы с практикой мне не повезло — везде, куда я приходила, до меня не было дела. Меня не хотели учить и не относились ко мне серьезно. К сожалению путь в науке (да и в медицине) очень долгий. Нельзя за два месяца что-то придумать, реализовать и грести деньги лопатой (а очень хочется). Приходиться долго работать и сталкиваться с реальностью, где ты не такой особенный и можешь быть не нужен. В такие моменты задаешься вопросом: "а действительно ли оно мне надо?". И если ответ «да», то продолжаешь двигаться вперед. Главное помнить, что если кто-то рядом с тобой бежит спринтом, это не означает, твой личный марафон ничего не стоит (безумно можно быть первым☝🏻) ❤️‍🔥 — если знакомо напишите в комментах как справляетесь с чувством зависти, будем делиться опытом)

Сессия: как все сдать и не сойти с ума Кому-то слово знакомо, кому-то ещё предстоит познакомиться с этим чудом. Период сессии не очень приятный, сдача экзаменов, практика, так ещё и долги нужно закрыть. Во всей этой суете нужно как-то жить и готовиться Вот мои три способа выжить во время сессии 1. Сон Насколько часто вы слышали про пользу сна? Так вот ответ не важен, в меде вы будете слышать это чаще. Во время сессии вам никуда не нужно, лежите да спите, будет вам счастье 2. Готовка Говорим же про способы выжить, так вот база: сон и еда. Процесс готовки меня затягивает и мозг отдыхает от умственной нагрузки, особенно под музыку если готовить. Еда вкусная, так еще и процесс кайфовый 3. Прогулки Активный отдых всегда лучше пассивного, как не крути. Выцепили кентов и прогулялись перед сном, а лучше конечно и днем и утром делать перерывы в виде прогулких Всегда было, есть и будет трудно, это ж медицинский, но он на то и медицинский, чтоб не забывать про физиологию и свой организм, не усложняйте свою жизнь

Мое любимое занятие в универе ✍️ (мемное фото для привлечения внимания) За 4 года у меня было очень много разных предметов. Скажу банальщину, но запоминаются обычно те, которые ведут адекватные преподаватели. Вот мой личный топ: 1. Микробиология. У меня был идеальный препод. Его обожает весь вуз. Как он интересно рассказывал про бактерии и вирусы… Особенно интересно изучать то, что легко может тебя убить) 2. Иммунология. Тут с преподом повезло меньше. Но предмет сам по себе увлекает, поэтому его тоже можно включить в этот топ. Изучать собственную иммунную систему и понимать как она работает очень интересно. Особенно, когда ты понимаешь НАСКОЛЬКО эта штука сложная 3. Бронзы в моем топе нет. Никакие предметы мне больше не запомнились. Где-то сама тема меня не трогала, где-то препод убил в зародыше весь интерес. Будьте готовы и к такому) В общем, в унике однозначно дофига и больше крутых предметов. Но будет ли вам по настоящему интересно их изучать зависит от преподавателя (ну и от вас) Всем пис✌🏻

Мое любимое занятие в универе ✍️ (мемное фото для привлечения внимания) За 4 года у меня было очень много разных предметов. Скажу банальщину, но запоминаются обычно те, которые ведут адекватные преподаватели. Вот мой личный топ: 1. Микробиология. У меня был идеальный препод. Его обожает весь вуз. Как он интересно рассказывал про бактерии и вирусы… Особенно интересно изучать то, что легко может тебя убить) 2. Иммунология. Тут с преподом повезло меньше. Но предмет сам по себе увлекает, поэтому его тоже можно включить в этот топ. Изучать собственную иммунную систему и понимать как она работает очень интересно. Особенно, когда ты понимаешь НАСКОЛЬКО эта штука сложная 3. Бронзы в моем топе нет. Никакие предметы мне больше не запомнились. Где-то сама тема меня не трогала, где-то препод убил в зародыше весь интерес. Будьте готовы и к такому) В общем, в унике однозначно дофига и больше крутых предметов. Но будет ли вам по настоящему интересно их изучать зависит от преподавателя (ну и от вас) Всем пис✌🏻

Сегодня о том, что бесит в меде но я все равно это люблю(или не очень) Вот что я заметил за первый курс: 1. Предвзятое отношение препода Конечно сильно калит это, но ты адаптируешься общаться с ним, привыкаешь к его обращению и учишься отвечать. Сильнее учишь его материал чтоб утереть ему нос когда отвечаешь——он ставит отличную оценку——победа. Этот путь и чувство окупается 100% 2. Пожилие преподы Им все равно на новую информацию и технологии, они верны ток одному учебнику и спрашивают по-своему. Но очень интересно слушать их жизненные истории из медицины и то, как они преподносят материал. Так не может ни один молодой преподаватель 3. Чувство вины за невыученный материал Сидишь, учишь это все, приходишь на пару иииииии... БАЦ, вопрос от препода, ответа на который не знаешь. Тут начинаешь конечно закапывать себя. Но люблю я эти моменты тем, что ты начинаешь действовать наперед и более ответственно готовиться Нет идеальных вещей, везде есть минусы да плюсы. Если есть вопросы про какие-то вещи, задавайте🔽

Жалею ли я, что поступила на биофак? Хороший вопрос, учитывая что на биофак я никогда не поступала….. Как так вышло? Всё просто — я закончила не биологический, а медико-биологический факультет в медицинском вузе. А есть ли разница? О да, ещё какая. У меня не было углубленного курса ботаники, экологии, зоологии и прочих чисто биологических дисциплин, которые в обязательном порядке присутствуют на любом биофаке. Большинство предметов было с уклоном в медицину и человека соотвественно (а еще учится было в несколько раз сложнее, медвуз же🤷🏻‍♀️) Так что, наверно, можно сказать, что каноничного биологического образования у меня нет. Жалею ли я об этом? Нет! Вместо этого у меня есть биомедицинское образование, и мне кажется это гораздо круче😎 Хотите связать себя с медициной, но не хотите врачевать? Я расскажу, как это можно сделать;) ❤️‍🔥 — чем больше сердечек, тем быстрее начнут выходить посты об этом

Есть ли место счастью во время изнурительной учебы? (ну, кроме мысли, что это рано или поздно закончится) Да, да и ещё раз да! Сегодня мы вдвоем расскажем, какие вещи делали (и делают) нас счастливыми во время учебы. 🌸Варя: Мне однозначно нравится чувство, когда ты все выучил и отлично ответил на вопрос нелояльного препода. Особенно, когда это получилось не у всех. Не уверена, что это можно назвать счастьем, но легкий флёр победы придает уверенности. Ну и если говорить совсем банально, то осознанию себя счастливой я обязана своим друзьям, с которыми я познакомилась в университете. Совместное времяпровождение, эмоциональная близость, локальные шутки — всё это не может не радовать. 💥Егор: Мне же в учёбе нравится осознание того, что ты со временем становишься лучше. Материал, который ты учил в 1 семестре кажется уже не таким сложным, и в этом я и нахожу радость. Это долгосрочный случай, но к нему у меня есть второй🔽 Не скажу что счастливый, но приятный момент, это объемные конспекты. Мне нравится смотреть на объёмные стопки тетрадей и понимать сколько туда сил и времени вложено В общем, счастливых моментов много. Иногда вы будете вспоминать Бузову с её «сегодня плохо всем», а иногда радоваться личным победам. Помните, что вы сами кузнецы своего счастья 😉

Думаю вы уже наслышан про мед (как минимум от нас) и 100% знаете про всякие легенды и мифы, сегодня их и поднимем Миф: "В мед идут только гении" Правда: Мед воспитывает. Люди меняются и причём кардинально. Дисциплина, ум- все меняется, по этому загоняться не надо, надо пробовать Миф: "В меде все помешан на здоровье" Правда: Нет. И курят и пьют, только люди понимают что с ними будет, сами преподы грешат этим Миф: "В меде нет личной жизни" Правда: Все зависит от вашего желания. Нагруженность конечно даёт знать о себе, но в целом из личного опыта скажу что все можно Миф: "Работать получится ток на старших курсах" Правда: Знаю много людей, которые работали на первых курсах и спокойно учились, закрывали сессии на хорошо. Сам работал кассиром и получалось нормально учиться Всё ребят зависит только от вас и вашего опыта, общайтесь, пытайтесь и узнавайте. Труд и время вам в помощь, до скорых встречь✋

Чем занимаются биологи? Знала бы я как ответить на этот вопрос😅 Путь биолога невероятно ветвится, но для удобства, я делю его на 4 глобальные отрасли 1. Зоология Материала для изучения очень много (начиная от одноклеточных животных и заканчивая обезьянами). Зоологи часто катаются в интересные экспедиции 2. Ботаника Работа с самыми разными растениями. Из самого банального — лекарственные растения 3. Все, что так или иначе связано с человеком Исследование самых разных патологий, прикладная работа (эмбриологом, например), фундаментальные исследования. Огромная сфера, найти тут себе занятие можно на любой вкус 4. Биоинформатика Если вы любите биологию и мечтаете стать айтишником, то вам сюда. Вы сможете решать те задачи, которые «классическим» ученым не по силам. Очень перспективно Выбрать действительно сложно, но в каждой отрасти можно найти себе занятие по душе. О какой отрасти рассказать более детально? Жду ваши овтеты в комментах ⬇️ Там же рассказала о своём выборе;)

Даров ребят✋ Чего там? Все уверены в своих баллах и уже определились с вузами? Лично я когда сдал ЕГЭ ответил бы на все вопросы НЕТ. Но все переживания напрасны! Вот как мой период проходил: 1. Нигде новостей не было о 300-балльниках, а они от куда то вылезли, да причем залезли туда, куда я подавал свои доки, и так получилось, что со своими 250 баллами был на сотых местах на бюджет, когда там всего мест 15 от силы, кайф да? НО все обошлось. Везде подняли бюджетные места с 5 до +-50 и все поступили без проблем 2. Дальше пошел период переезда. Волнительный конечно, все-таки новые края. Все твои друзья и связи далеко, к тому же я заселялся в общагу, думал там будет ужас. Скажу, что переживал зря, общага кайф, люди здесь общительные, так что связи нажили Я вот сижу пишу этот пост и понимаю, что все переживания были напрасны. От того что я представлял все сложилось СОВЕРШЕННО наоборот. Было у меня- будет и у вас, сил вам друзья✊ Вид из комнаты общаги прилагаю, а в коментах будет красивый закат

Наверняка те из вас, кто успешно сдал экзамены и ждет поступления, уже планируют свою классную студенческую жизнь. Мне хочется поделиться своими моментами из серии ожидание/реальность. 1. Я думала, что самое сложное — сдать ЕГЭ (наивно, да) ЕГЭ это ведь такая неизвестность! То ли дело универ, где нужно выучить каких-то 50-100+ вопросов только к одному экзамену (а в сессии их может быть 5 штук). 2. Я думала, что буду вести активную социальную жизнь с обязательным походом тусовочки. Делать все сразу + успевать отдыхать очень трудно. Я выбрала учебу и отдых, и не жалею об этом. Конечно, есть люди, которые успевают и рыбку съесть и в клуб сходить, но, честно говоря, я не представляю сколько они спят (и спят ли). Бонусом скажу, что в мой год поступления, весь тикток пестрил эстетичными ✨конспектами✨. Я думала, что моя тетрадь обязательно будет как из пинтереста (но естественно она так не выглядела) ❤️‍🔥 — наберём 10 реакций и покажу деградацию своих конспектов с каждым годом)))

Всем доброго пятничного дня Первый курс в меде был со своими прибабахами, как приятными, так и не очень, и вот что я понял 1. Светить своим лицом нужно. Будьте активными, чтоб Вас знали. Любая внеурочная активность поможет вам в будущем (Моей старосте за это автомат поставили на экзамене по био) 2. Бояться и стесняться- это вредно. Робость и скромность не приведу Вас к вашей цели. Оскорбление или предвзятость на экзамене?- разговаривайте, спрашивайте, узнавайте. Хотите вопрос задать- задавайте, будьте активными 3. Синдром отличника только помешает. ОЦЕНКА ЗАВИСИТИ ОТ ПРЕПОДА! Да, звучит как бред, но это правда, по этому не убивайтесь из-за оценок, учите материал и будьте грамотными 4. Всю информацию Вам нужно узнавать самим, никто ее вам не даст. Никуда просто так Вас не позовут, нужно самим узнавать. Так же работает и с учебным материалом, методические разработки искать самим и никого не ждать! Если есть какие-то вопросы о первом курсе меда, задавайте, на все отвечу🔽