کانال تخصصی تحصیلی مرکز مشاوره تیوان
Open in Telegram
کانال تخصصی تحصیلی مرکز مشاوره تیوان با هدف مدیریت اضطراب تحصیلی و آگاه سازی محصلین از روش های صحیح مطالعه و آزمون دادن نشانی: نیشابور.انتهای عطار ۱(ابتدای شهید جعفری ۱۸)، پلاک ۶ تلفن: 43 33 51 44 09378638495
Show more316
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
May '26
May '260
in 0 channels
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '26
+8
in 1 channels
Get PRO
January '26
+6
in 1 channels
Get PRO
December '25
+42
in 1 channels
Get PRO
November '25
+9
in 1 channels
Get PRO
October '25
+17
in 1 channels
Get PRO
September '25
+21
in 1 channels
Get PRO
August '25
+10
in 1 channels
Get PRO
July '25
+10
in 1 channels
Get PRO
June '25
+10
in 1 channels
Get PRO
May '25
+9
in 1 channels
Get PRO
April '25
+7
in 1 channels
Get PRO
March '25
+6
in 1 channels
Get PRO
February '25
+13
in 1 channels
Get PRO
January '25
+6
in 1 channels
Get PRO
December '24
+11
in 1 channels
Get PRO
November '24
+8
in 1 channels
Get PRO
October '24
+20
in 1 channels
Get PRO
September '24
+27
in 2 channels
Get PRO
August '24
+28
in 1 channels
Get PRO
July '24
+18
in 1 channels
Get PRO
June '24
+28
in 2 channels
Get PRO
May '24
+16
in 1 channels
Get PRO
April '24
+13
in 1 channels
Get PRO
March '24
+8
in 1 channels
Get PRO
February '24
+15
in 1 channels
Get PRO
January '24
+13
in 1 channels
Get PRO
December '23
+17
in 1 channels
Get PRO
November '23
+147
in 1 channels
Get PRO
October '23
+24
in 1 channels
Get PRO
September '23
+8
in 0 channels
Get PRO
August '23
+15
in 0 channels
Get PRO
July '23
+4
in 0 channels
Get PRO
June '23
+2
in 0 channels
Get PRO
May '23
+2
in 0 channels
Get PRO
April '23
+1 064
in 0 channels
Get PRO
March '23
+8
in 0 channels
Get PRO
February '23
+4
in 0 channels
Get PRO
January '23
+25
in 0 channels
Get PRO
December '22
+7
in 0 channels
Get PRO
November '22
+12
in 0 channels
Get PRO
October '22
+6
in 0 channels
Get PRO
September '22
+5
in 0 channels
Get PRO
August '22
+12
in 0 channels
Get PRO
July '22
+19
in 0 channels
Get PRO
June '22
+43
in 0 channels
Get PRO
May '22
+12
in 0 channels
Get PRO
April '22
+2
in 0 channels
Get PRO
March '22
+16
in 0 channels
Get PRO
February '22
+20
in 0 channels
Get PRO
January '22
+14
in 0 channels
Get PRO
December '21
+247
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 18 May | 0 | |||
| 17 May | 0 | |||
| 16 May | 0 | |||
| 15 May | 0 | |||
| 14 May | 0 | |||
| 13 May | 0 | |||
| 12 May | 0 | |||
| 11 May | 0 | |||
| 10 May | 0 | |||
| 09 May | 0 | |||
| 08 May | 0 | |||
| 07 May | 0 | |||
| 06 May | 0 | |||
| 05 May | 0 | |||
| 04 May | 0 | |||
| 03 May | 0 | |||
| 02 May | 0 | |||
| 01 May | 0 |
Channel Posts
| 2 | 📣نکات مهم سوابق تحصیلی برای کنکور ۱۴۰۵ و ۱۴۰۶
✅✅✅کنکور ۱۴۰۵
· 🔴 دروس پایه یازدهم: ۶ درس (با تأثیر قطعی)
· ⚪️ دروس پایه دوازدهم: تمام دروس
· 🟡 تأثیر پایه یازدهم: ۱۷٪ از ۶۰٪ سهم سوابق تحصیلی
· 🟢 تأثیر پایه دوازدهم: ۴۳٪ از ۶۰٪ سهم سوابق تحصیلی
· 🔵 امکان ثبتنام تک درس: ❌ وجود ندارد
· 🟣 کدام نمره لحاظ میشود؟ آخرین نمره (حتی اگر کمتر باشد)
✅✅✅کنکور ۱۴۰۶
· 🔴 دروس پایه یازدهم: تمام دروس
· ⚪️ دروس پایه دوازدهم: تمام دروس
· 🟤 تأثیر پایه یازدهم: ۲۰٪ از ۶۰٪ سهم سوابق تحصیلی
· 🟠 تأثیر پایه دوازدهم: ۴۰٪ از ۶۰٪ سهم سوابق تحصیلی
· 🔵 امکان ثبتنام تک درس: ❌ وجود ندارد
· 🟣 کدام نمره لحاظ میشود؟ آخرین نمره (حتی اگر کمتر باشد) | 95 |
| 3 |  ... | 105 |
| 4 | 🔴آخرین تغییرات ترمیم معدل
🔹دانش آموزانی که قصد شرکت در امتحانات نهایی «ترمیم نمره» را دارند، باید در تمام دروس شرکت کنند.
🔹 نمرات جدید به صورت «نمره تراز» محاسبه میشود و در صورتی که داوطلب حتی در یک درس غایب باشد، نمرات قبلی او ملاک سوابق تحصیلی خواهد بود.
🔹 محدودیت دفعات ترمیم نمره برداشته شده است، اما داوطلب تنها در صورتی میتواند از نمرات جدید استفاده کند که بسته کامل دروس یک پایه را امتحان دهد. مثلا اگر فقط در درس ریاضی قصد ترمیم دارد، باید کلیه دروس آن پایه مثلا پایه یازدهم را امتحان بدهد
🔹 آخرین نمره ترمیم به عنوان نمره ملاک در نظر گرفته میشود | 120 |
| 5 | 🔴 مروری به هزینه های ثبت نام کنکور و مصاحبه فرهنگیان سال ١۴٠۵ :
🔹ثبت نام در کنکور فرهنگیان:
🔺۴٠٠.٠٠٠ تومان
🔹هزینه مصاحبه گزینش :
🔺۶٣٠.٠٠٠ تومان
🔹هزینه مصاحبه ارزیابی :
🔺۶۷۰.۰۰۰ تومان
🔹آزمون عملی ورزش و هنر :
🔺۵٨٢.٠٠٠ تومان
🔹هزینه معاینات پزشکی :
🔺۶۵۰.۰۰۰ تومان
🔹ترمیم نمره به ازای هر درس :
🔺۹۵.۰۰۰ تومان | 102 |
| 6 |  شر ع کردن.....
@academy_tivan | 125 |
| 7 | 💎چطور درسهای حفظی رو واقعاً یاد بگیریم، نه فقط حفظ کنیم؟!
حفظ کردنِ صِرف، حافظهی کوتاهمدت رو درگیر میکنه. اما اگر میخوای مطالب در حافظهی بلندمدت تثبیت بشن، باید مغزت رو فعال کنی.
بر اساس یافته های روانشناسی شناختی درباره «پردازش عمیق»، «بازیابی فعال» و «مرور فاصلهدار»، این روش را امتحان کن:
1⃣ از سرفصلها شروع کن
اول تیترها رو بخون. این کار به مغزت «نقشه ذهنی» میده.
مغز وقتی ساختار کلی رو بدونه، اطلاعات جدید رو بهتر طبقهبندی میکنه.
2⃣ یک دید کلی بگیر
قبل از ورود به جزئیات، متن رو مرور سریع کن تا بدونی قراره درباره چه چیزی یاد بگیری.
3⃣ خوندن سریع اولیه
یک بار هر پاراگراف رو بدون وسواس و مکث زیاد با هدف آشنایی اولیه بخون.
4⃣ روش «معلم بودن» رو اجرا کن
بعد از خوندن هر پاراگراف، کتاب رو ببند و با زبان خودت توضیح بده.
این تکنیک که در پژوهشها با عنوان بازیابی فعال شناخته میشه و یکی از مؤثرترین روشهای یادگیریه.
اگه نتونستی توضیح بدی، یعنی هنوز یاد نگرفتی!
5⃣ منبع کمکآموزشی؛ مکمل، نه جایگزین.
اگر جایی رو نفهمیدی، از منبع معتبر کمک بگیر تا مفهوم برات روشن شه.
یادگیری عمیق زمانی اتفاق میفته که فهم جایگزین حفظ طوطیوار بشه.
6⃣ هایلایت هوشمندانه
همه چیز را رنگی نکن!
فقط کلمات کلیدی، قیدها، روابط علت و معلولی و نکات مقایسهای رو مشخص کن.
حاشیهنویسی کوتاه، مغز را وارد پردازش فعال میکنه.
7⃣ ارتباط بساز
از خودت بپرس:
«این مطلب به کدام درس قبلی وصل است؟»
مغز اطلاعات شبکهای رو بهتر نگه میداره تا اطلاعات جدا از هم.
8⃣ تصویرسازی ذهنی
هرچه بتونی مطلب را در ذهن «ببینی»، احتمال ماندگاریاش بیشتر میشه.
تصویرسازی یکی از قویترین ابزارهای حافظه س.
9⃣ مرور فاصلهدار رو جدی بگیر
فراموشی طبیعی است.
اما مرور های منظم کنی، فراموشی به شکل چشمگیری کاهش پیدا میکند.
یک نکته مهم:
موفقها بیشتر از بقیه «نمیخوانند»؛
بلکه هوشمندانهتر میخوانند.
اگر مغزت را وادار به فکر کردن، توضیح دادن و ارتباط ساختن کنی،
درس حفظی تبدیل میشود به دانشی که واقعاً مال توست. 🌿🌹🌿
#دکتر_راحله_سادات_علوی
#روانشناس_آموزش_و_پرورش
#مرکز_مشاوره_تیوان
@academy_tivan | 171 |
| 8 |  No text... | 134 |
| 9 |  گاهی وقتا خیلی به خودمون سخت میگیریم؛ تو و من در هر صورت فوق العاده و بینظیریم❤️
وقتی «عالی نبودن» به معنای «بیارزش بودن» میشود!!!
برای برخی دانشآموزان و دانشجویان، شکست تنها یک تجربهی تحصیلی نیست!
یک نمره پایین، عقبماندن از برنامه یا نرسیدن به هدف کوچک، معنایش زیر سؤال رفتن ارزش شخصی است!
این نگاه، ریشه در یک الگوی روانشناختی شناختهشده دارد: «ارزشمندی مشروط».
در این الگو،فرد ناخودآگاه باور میکند که تنها زمانی ارزشمند است که موفق باشد، بهترین باشد و تأیید بگیرد. نمره، رتبه یا عملکرد تحصیلی دیگر صرفاً یک نتیجه نیست؛بلکه معیار ارزش وجود اوست.
به همین دلیل، هر شکست یا افت کوچک، تهدیدی برای هویت او به حساب میآید و فشار روانی را زیاد میکند.
معمولاً دو طرحواره در پس این تجربه فعالاند:
1️⃣ معیارهای سختگیرانه: «باید همیشه عالی باشم و اشتباه قابل قبول نیست».
2️⃣ طرحواره نقص و شرم: «اگر عالی نباشم، یعنی مشکلی دارم و دیگران مرا نخواهند پذیرفت».
ترکیب این دو، چرخۀ فشار و ترس دائمی از بیارزش بودن را شکل میدهد؛
چرخهای که ذهن را خسته و انگیزه را کاهش میدهد
#دکتر_راحله_سادات_علوی
#مرکز_مشاوره_تیوان | 155 |
| 10 |  شروع کن....
@academy_tivan | 128 |
| 11 |  ✅عناوین دروس پایه یازدهم سوابق تحصیلی موثر در کنکور ۱۴۰۵
🔹تمامی امتحانات پایه یازدهم در خرداد ۱۴۰۵ بصورت نهایی برگزار خواهد شد، ولی تنها سوابق 6 درس پایه یازدهم در کنکور ۱۴۰۵ موثر خواهد بود.
| 154 |
| 12 | ✅✅✅✅✅✅✅✅✅
✨ شروع نیمسال دوم، فرصت طلایی برای موفقیت تحصیلی ✨
نیمسال دوم، مثل یک صفحه سفید بعد از امتحانات نیمسال اول است. ذهن شما حالا آمادهتر است تا با تجربه گذشته، مسیر تحصیلی خود را به شکل هوشمندانهتر و هدفمندتر پیش ببرد.
💎 چرا حالا بهترین زمان است؟
❇️یادگیری از گذشته: شما نیمسال اول را پشت سر گذاشتهاید و حالا میدانید کدام روشها برایتان مفید بوده و کدام روشها نیاز به اصلاح دارند. این بازخورد، فرصت اصلاح استراتژیهای مطالعه را فراهم میکند.
❇️انگیزه تازه: پایان نیمسال اول معمولاً حس موفقیت یا حتی شکست را به همراه دارد. این احساسها، اگر درست مدیریت شوند، میتوانند سوختی قوی برای تغییر و بهبود عملکرد باشند.
❇️توانایی برنامهریزی اصولی: مطالعات روانشناسی نشان میدهد که مغز انسان در شروع یک دوره جدید (مثل ترم یا ماه جدید) بیشترین پذیرش برای ایجاد عادتهای تازه را دارد. پس زمان حال، طلایی برای ایجاد عادتهای مطالعاتی موثر است.
❇️کاهش استرس آینده: برنامهریزی از همین امروز باعث میشود تا حجم کار و فشار امتحانات پایانی کمتر شود و حس کنترل و آرامش بیشتری در مسیر تحصیلی تجربه کنید.
#دکتر_راحله_سادات_علوی
#مرکز_مشاوره_تیوان #روانشناس_آموزش_و_پرورش
✅کانال تلگرامی تیوان
@dralavi_neyshabur
✅گروه پرسش و پاسخ تیوان
@Tivan_Psychotherapy_Clinic_Neysh
✅اینستاگرام تيوان
http://Instagram.com/tivan_clinic
✅کانال تخصصی تحصیلی
@academy_tivan | 178 |
| 13 | 🔴 مواردی که بهعنوان سابقه تحصیلی محسوب نمیشوند:
🔹نمرات دروس غیرنهایی
🔹نمرات آزمونهای شهریور و دی ۱۴۰۲ به بعد
🔹نمرات قبل از سال تحصیلی ۱۳۸۳–۱۳۸۴
🔹 نتایج دروس پیشدانشگاهی قبل از سال ۱۳۹۰–۱۳۹۱
🔹 سوابق ترمیم دوم ۱۴۰۴ که تراز آنها قبلاً محاسبه شده است.
🔹 نحوه مشاهده و تأیید سوابق تحصیلی:
📌 داوطلبان ثبتنامشده (از جمله آزمون اختصاصی فرهنگیان): از طریق سامانه جامع آزمونهای سراسری
🔗 my.sanjesh.org | 197 |
| 14 |  نحوه پذیرش نهایی در دانشگاه فرهنگیان | 210 |
| 15 |  مواد، ضرایب و منابع آزمون اختصاصی تربیت معلم | 186 |
| 16 | بنا به درخواست شما
مطالب زیر مجدد گذاشته می شود👇 | 150 |
| 17 |  برنامه زمانی فرایندهای مهم آزمون های سال ۱۴۰۵
#مرکز_مشاوره_تیوان | 170 |
| 18 |  تجربهی روزهای بد،
نمرههای بد،
و اتفاقات ناخوشایند
برای همهی ما پیش میاد؛
اما اینها تعریف زندگی ما نیستند؛
فقط فصلهایی از مسیرند، نه تمام داستان..
#دکتر_راحله_سادات_علوی
#روانشناس_آموزش_و_پرورش
#مرکز_مشاوره_تیوان
کانال تخصصی تحصیلی ما در تلگرام👇
@academy_tivan | 508 |
| 19 | فرسودگی و خستگی تحصیلی
علت ها رو راهکارها
#دکتر_راحله_سادات_علوی
#روانشناس_آموزش_و_پرورش
#مرکز_مشاوره_تیوان
کنکور مسابقهی فشار نیست؛
مسابقهی دوام آوردنِ هوشمندانه است.
کانال تخصصی تحصیلی ما در تلگرام👇
@academy_tivan | 136 |
| 20 | توصیههای علمی برای غلبه بر ناامیدی
۱. ناامیدی رو بشناس، انکارش نکن
طبق تحقیقات روانشناسی، سرکوب احساسات منفی باعث تشدید اونها میشه.
✅ راهکار:
به خودت اجازه بده احساس خستگی یا تردید داشته باشی، براش اسم بذار. بگو: "الان حس ناامیدی دارم، ولی این یه احساس موقته، نه واقعیت زندگی من."
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
۲. اهداف کوچک، انگیزههای بزرگ
مغز انسان به پاداشهای سریع واکنش بهتری نشان میدهد.
✅ راهکار:
بهجای تمرکز صرف بر «کنکور»، روزت را با اهداف کوچکتر مثل «پایان فصل فلان تا ساعت 5» تنظیم کن. و بعد، برای هر هدف انجامشده یک پاداش کوچک تعیین کن
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
۳. بدنت را فراموش نکن
در کنار تغذیه سالم و خواب مناسب، ورزش منظم، در حد ۲۰ دقیقه پیادهروی، سطح دوپامین و سروتونین (هورمونهای شادی) رو بالا میبره.
✅ راهکار:
هر روز یه فعالیت فیزیکی سبک داشته باش. حتی حرکات کششی یا چند دقیقه حرکات موزون😊 میتونه مؤثر باشه.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
۴. از اثر آیینه استفاده کن
در نوروساینس، دیده شده وقتی افراد خود را در آینه تشویق میکنند، عملکرد قشر پیشپیشانی (قسمت تصمیمگیر مغز) بهبود مییابد.
✅ راهکار:
هر روز صبح به خودت در آینه بگو: "من دارم تلاش میکنم. من قویتر از شکها و تردید هام هستم. یه روزی به این روزها افتخار میکنم."
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
۵. ورودیهای ذهنیات رو کنترل کن
ورود مداوم اخبار منفی یا مقایسه با دیگران در فضای مجازی، ناامیدی رو تشدید میکنه.
✅ راهکار:
تا روز کنکور از دنبالکردن پیجها یا کانالهایی که باعث اضطراب و مقایسه میشن دوری کن.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
۶. مدیریت ذهن با تکنیکهای تمرکز و مدیتیشن
تمرینهای ذهنآگاهی (Mindfulness) باعث کاهش استرس و افزایش تابآوری در مطالعات شدهاند.
✅ راهکار:
هر شب ۵ تا ۱۰ دقیقه تنفس عمیق انجام بده. میتونی اپهایی که وجود داره هم استفاده کنی.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
۷. مرور موفقیتهای گذشته
ذهن انسان تمایل داره روی شکستها تمرکز کند. ولی یادآوری موفقیتها باعث فعال شدن مدار پاداش در مغز میشه.
✅ راهکار:
یه دفترچه موفقیت درست کن. حتی موفقیتهای کوچک رو بنویس: "این هفته مرور زیست رو به موقع انجام دادم"، "تستها رو بهتر از قبل زدم"، "ناامیدی رو شکست دادم و دوباره نشستم پای درس."
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💫 جمعبندی:
تو یه مسیر سخت رو طی میکنی، و همین تلاش تو خودش پیروزیه.
از تکنیکهای علمی استفاده کن، احساساتت رو بپذیر، اما نذار کنترل زندگیات رو در دست بگیرن. تو فقط به یه چیز نیاز داری: ادامه دادن....❤️❤️❤️❤️❤️
#دکتر_راحله_سادات_علوی #مرکز_مشاوره_تیوان
#روانشناس_آموزش_و_پرورش
https://t.me/academy_tivan | 135 |
