valexeevaa | духовність

Карта дня на завтра В цілому придворні аркани нерідко можуть вказувати на інших людей, це може бути фінансово забезпечена людина. Але в рамках карти дня я б її розглянула як пораду бути щедрими і не «закривати на замок свою скарбничку». Допоможіть тому, хто потребує допомоги. Зробіть це, не очікуючи чогось взамін, тоді закон давати-брати поверне вам це в десятикратному розмірі 🩷

забрала книжку з пошти, буду читати весь вечір рідко читаю фізичні книжки, але деякі все таки хочеться мати саме в паперовому варіанті я читала молоко і мед ще в Польщі, польською, вона мені тоді дуже сподобалася, а зараз натрапила на цю в ТТ і одразу замовила

Зворотні бажання якщо ви забули, як їх робити:

Коли в звичайних бажаннях ми щось притягуємо, то в зворотніх навпаки — позбавляємося

далі я буду підкріплювати все прикладом, тож візьмемо за приклад «фінансові труднощі» 🩷Головна мета: позбавитися від того, що нам заважає: «Я позбавляюся від фінансових труднощів» «Всі мої борги зникли» 🩷Зворотні бажання ми також прикріплюємося емоціями/почуттями, я беру вдячність: «Я вдячна, що всі мої фінансові труднощі зникли» 🩷Притримуємося «правил» звичайних бажань: 💓не використовуємо «не» 💓минулий/теперішній час 💓віримо в бажання 💓візуалізуємо 💓підкріплюємо емоціями 💓бажання має бути екологічним для вас і оточення в випадку з фінансовими труднощами, або з тим що не має фізичного вигляду (наприклад страх) ми можемо представити це як якийсь образ і виобразити як він зникає і на його місці появляється щось нове подумайте про те де цей страх сидить в тілі і замініть його на щось інше 🩷Якщо ми щось забираємо, там створюється пусте місце і якщо ми його не заповнимо, може прийти щось інше, що нам не треба, тому обов’язково ставимо щось в противагу (ПО ТЕМІ БАЖАННЯ!) ✅«Я вдячна, що всі мої фінансові труднощі зникли, а замість цього в мене з‘явилося нове джерело заробітку» ✅«Я вдячна, що всі мої фінансові труднощі зникли, а замість цього я навчилась розпоряджатися фінансами» ❌«Я вдячна, що всі мої фінансові труднощі зникли, а замість цього я полетіла в Канаду»

Завтра повня в діві Робимо практики на звільнення, зворотні бажання, практики на відпускання і подібні

Зараз підпишу її, випадково відправила

карта дня на завтра

Поставте собі 3-4 будильника протягом дня і коли чуєте його, відкривайте нотатки в телефоні і відповідайте на запитання: 💕що зараз відчуває моє тіло? чого воно хоче? 💕які емоції/почуття живуть зараз в мені? 💕де вони знаходяться в тілі? 💕які думки були в голові, коли я почула/почув будильник? запевняю, в більшості з вас перші дні буде «пустота» особливо на 2 пункті бо думки будуть збиватися сигналом будильника але з часом ви почнете більше звертати увагу на те, що у вас всередині і вже не буде труднощів з веденням такого щоденника приклад, які можуть бути відповіді: 💕щось свербить (можемо такі речі ігнорувати) 💕якісь спогади столітньої давності 💕збентеження, відчуття безвиході 💕в горлі, наче ком

Продовжуємо тему тіла Як з ним працювати самостійно?

тут не буде нічого надзвичайного, ці рекомендації можуть здатися банальними, але ми часто про це забуваємо

💕більше рухатися Не давайте своєму тілу «застигнути», звідси з'являються біль та постійна втома. Більшість з нас веде сидячий образ життя, ставимо собі нагадування щогодини і приділяємо хочаб хвилину на маленьку розминку 💕До попереднього ж пункту можна віднести активність спорт/зарядка/йога/танці/інше 💕Масаж Коли ви останній раз ходили на масаж? Якщо нема можливості відвідувати регулярно масажиста, додайте самомасаж. Навіть звичайні дотики до себе матимуть ефект 💕Звертайтеся до свого тіла Чого зараз хоче моє тіло? Посидіти? Полежати? Пострибати? 💕Догляд за шкірою тіла В цьому випадку ви також взаємодієте з тілом, йдеться про красу і ніжну шкіру, а саме про взаємодію. Коли ви наносите крем на ноги — ви до них торкаєтеся, розумієте суть? Можна звернутися до тілесно-орієнтованої терапії, але як я вже казала, якщо є можливість з чогось почати, скористайтеся нею Просто постійно будьте в контакті зі своїм тілом, відчувайте його, не ігноруйте сигнали, працюйте з ним

Карта дня на завтра: На цій карті ми бачимо, як дівчина дивиться на своє відзеркалення в воді і бачить зовсім іншу себе, не таку, яка є насправді. Реальність викривлена в її очах. Її емоції та почуття заважають бачити правду. Завтра можемо зіштовхнутися з обманом чи самообманом, ілюзіями. Можливо будемо якось «викривлено» сприймати реальність, під впливом емоцій 🌒

які ютуб канали ви дивитеся? якщо є щось легке, з психологією, життєве (типу як в Алли Малкін), поділіться будь ласка 🩷 бо я щодня, коли волосся феном сушу, або їжу готую, дивлюся ютуб і мені нічого дивитися 🥲

Зробіть сьогодні легкий тест: (тільки реально зробіть, а не киньте в збережені і забудьте) 🩷Вам треба лягти на рівну поверхню 🩷Заплющити очі, спокійно подихати, щоб увійти в медитавний стан 🩷Тепер по черзі направляйте свою увагу на частини тіла, знизу вгору (стопи, голені, коліна..)

на зовнішні статеві органи теж треба звертати увагу

🩷Запамʼятовуйте, яку частину тіла ви відчуваєте і як сильно (можна оцінювати по шкалі 10 або 5 балів) можна увімкнути диктофон і говорити, наприклад (коліно правої ноги 3, лівої 1..шия 4), щоб не забути 🩷Після цього візьміть листок, або телефон (щоб малювати) намалюйте фігуру людини (я прикріплю зображення в коментарях) і замалюйте частини тіла, відповідно до того, як ви їх відчували оберіть кольори, відповідно балам це допоможе зрозуміти, з якими частинами тіла вас слід працювати

Робота з тілом/тілесність навіщо: 💕розвиваємо наш фізичний центр 💕прокачуємо сексуальну енергію 💕прийняття себе 💕знайомство зі своїм тіло 💕щоб навчитися «чути» своє тіло більше деталей: По-перше, через різні стандарти краси, ми перестаємо приймати себе, своє тіло. А на деякі частини тіла, взагалі існують табу (з цим в більшості стикаються жінки). Наприклад, коли батьки не вчать дітей правильним назвам статевих органів, в заміняють їх, цим табуюється ця частина тіла Через це ми все частіше ніби «забуваємо» про тіло в цілому. Ігноруємо його сигнали і постійно ним незадоволені. І ми забуваємо, що наше тіло, це наш найбільший помічник, якби в нас його не було, ми не могли б проходити наші уроки, не могли б набиратися досвіду тут, на Землі і наша душа не змогла б розвиватися

ще декілька порад з книжки

карта дня на завтра Шукайте світло в інших, налагоджуйте взаємини з людьми Якщо ви в стосунках, проведіть час із партнером. Якщо ні — налагодьте звʼязок із собою, близькими. Можна піти на побачення, або зустрітися з кимось

Рекомендації для щоденника емоцій: з книжки 🩷звертати увагу на свої думки та почуття емоції не виникають просто так, завжди є щось (думка/подія/слова), які їх викликають 🩷записати всі відчуття/емоції, які повʼязані з конкретною людиною, наприклад після розмови з нею 🩷розібратися чому зʼявляється та чи інша емоція, як вони приходять, що їх стимулює чому я так почуваюся? 🩷заверши емоційне самокопання фразою «мені пощастило, що знайшла цю проблему зараз, ніж якби вона і далі гноїлася десь всередині» — перелічити, чому це добре, в випадку поганого самопочуття #корисне

слухаю зараз книжку «Купи собі той довбаний букет» паралельно виписую важливі думки і рекомендації, ділитися з вами?

Памʼятайте про важливість щоденника емоцій Зараз, коли ви читаєте цей допис, запишіть або подумки дайте відповіді на запитання: 💕Яка емоція чи почуття зараз живе всередині? 💕Які думки чи події викликали ці почуття? 💕Де вони відчуваються в тілі Просто зараз, це займе не більше 2 хвилин часу

Привіт привіт Дайте сьогодні якийсь зворотний звʼязок щодо карти дня Мені важливо знати, чи відгукується вона вам, щоб розуміти чи продовжувати витягувати на цій колоді 🙌🏼