valexeevaa | духовність

привіт-привіт я в пʼятницю неочікувано захворіла 🤒 зараз вже почуваюся набагато краще

дбайте про своє психічне здоровʼя 🩷 обіймаю 🫂

от наприклад, чому в багатьох людей восени починається хандра?

(я знаю, що зараз весна, а не осінь, це просто приклад)

тому що в організм поступає менше вітамінів, такий як вітамін Д, а від нього залежить вироблення серотоніну та дофаміну, що звісно ж впливає на наш стан Тому: 💓якщо у вас проблеми зі сном, справа може бути в кортизолі (його ще називають гормоном стресу) 💓більше активності допоможуть вашому організму виробляти більше «гормонів щастя»: дофамін, ендорфін, серотонін, окситоцин 💓прогулянки на вулиці це джерело вітаміну д 💓а збалансоване харчування це джерело корисних мікро та макроелементів

І не забувати про: 💓здоровий сон 💓прогулянки на свіжому повітрі 💓активність/спорт 💓харчування ми можемо не усвідомлювати важливість цього всього, але це дійсно має вплив на наш моральний стан ще можна здати аналізи на вітаміни в нас все взаємоповʼязане, памʼятаєте? спробуйте вирішувати проблему комплексно: як з психологічного боку (поради в першому дописі), так і з боку фізичного стану 🫂

думаю, нема однієї правильної відповіді на це запитання, але ось декілька порад, якими я б сама скористалася 💓звернутися до спеціаліста, щоб виключити депресію чи інші розлади психічне здоровʼя це дуже важливо і про нього треба дбати так само, як і про фізичне, памʼятайте про це 🩷 💓спробувати знайти першопричину такого стану коли це почалося? що стало причиною? можливо якісь думки, чи невдачі в досягнені цілей, чи можливо ви взагалі змушуєте себе займатися тим, що вам не подобається, йдете не своїм шляхом 💓якщо є можливість змінити обстановку на якийсь час можна поїхати кудись, це необовʼязково має бути якась грандіозна подорож, просто зміна оточення і обстановки на 2-3 дні, або навіть 1 день за містом десь на природі Також це може бути проявом стресу через екзамени❤️‍🩹🫂

а що з реакціями? 🌚

а ще часто, коли зʼявляються ідеї щось написати, одразу ж виникають думки типу «це й так всі знають» але вчуся зупиняти себе, бо навіть якщо це знають, про це можуть забувати, а я зможу нагадати

ось так мені подобається вести канал, коли дописи просто народжуються в мені спершу хотіла тільки про свою ситуацію розповісти, а потім понеслося

і негативні думки та емоції це нормально їх не треба забороняти, відмовлятися чи ігнорувати вони є і будуть частиною нас коли ми їх десь ховаємо, не проживаємо, вони всеодно залишаються всередині нас дозволяйте їх собі проживати, відчувати знайдіть свої екологічні способи це робити

як щодо тих випадків, коли нам просто стає сумно, ми ні про що погане не думали, але засумували?

всеодно цей стан викликано думками, ми могли їх навіть не помітити і думати, що саме ці негативні думки викликані станом, але ні, все навпаки якась маленька думка, яку ми не помітила, викликала цей стан

розбавлю картинкою, бо не люблю багато тексту на каналах підряд

згадайте способи прошивання емоцій, які вам відомі всі вони зводяться до тіла позайматися спортом — тіло побити подушку — тіло голосно покричати — тіло це проста схема: виникає думки —> породжує емоцію —> проживаємо тілом

емоції, думки, та тіло міцно повʼязані між собою і про це важливо памʼятати емоції виникають через думки та сприйняття інформації і відчуваються вони в тілі якщо ви почнете кожного разу задаватися запитанням, де в тілі проявляється та чи інша емоція, ви зрозумієте, що для кожної з них є місце і ми можемо відчувати їх фізично

про те як важливо вивільняти емоції через тіло Мені на днях закортіло позайматися спортом (знаєте, я з цим не дружу). Увімкнула тренування хлої тінг, займалася, все було добре, не надто важко, але і відчувалося, що тіло «працює». Закінчилася перша частина (в неї декілька відео на день), я сіла перепочити і як почала ридати, без якоїсь істерики, просто сльози Мені стало настільки легше після цього, при цьому в мене не було поганого настрою чи якихось підстав отак плакати. Просто всі емоції вивільнилися з мого тіла завдяки спорту. Емоції які колись не прожила, приховала, подавила, навіть якщо вони вже забулися

можливо у вас є якісь запитання чи пропозиції для контенту? пишіть до анонімного боту: https://t.me/anonymousnovalentinebot?start=450691787 для мене це буде джерелом натхнення і мотивації 🩷

до речі, цей приклад це справжній розкид, який робила клієнтці після тих карт також витягла карти на зраду і дійсно ситуація підтвердилася по картах і пізніше самою дівчиною

Скільки карт таро витягувати?

Навіть одна карта може розкрити запитання настільки глибоко, наскільки можливо.

Я витягую 1 карту дуже рідко і зараз поясню чому і як саме я роблю найбільше я люблю приклади: На бажання та наміри партнера випадає карта 3 пентаклей 😔 і на перший погляд здається, що він хоче зблизитися, можливо жити разом, створити сімʼю чи подібні речі (залежно від ситуації) але тут ми витягуємо ще 2 карти: 2 мечей ☹️ і королеву мечей 🤥 Ми знаємо, що сигніфікатор жінки в нас інший, нехай королева жезлів. І тут вже можна подумати, що насправді людина стоїть перед вибором: щасливе сімейне життя чи якась інша жінка? Я стараюся не витягувати більше 3 карт, бо тоді часто виходить плутанина. І інтерпретую їх в тому порядку, в якому вони випали, мається на увазі, що перша карта має більшу вагу за наступну і так далі. В цьому прикладі я інтерпретувала їх інакше, бо двійка мечей про вибір (звісно в ній більше значень) і вона опинилася між двома картами, її мечі спрямовані в різні сторони. 😔☹️🤥 Як я розумію, скільки карт витягнути? Не знаю, просто відчуваю, інколи дивлюся на карти і бачу, що тут треба ще одна для повної картини. Коли випадають придворні чи старші аркани дістаю додаткові. #таро

Мудра життя 💓допомагає впоратися з втомою 💓поліпшує самопочуття 💓знімає енергетичні блоки 💓позитивно впливає на здоровʼя очей 💓допомагає збадьоритися, швидко прокинутися 💓спонукає до духовного розвитку #мудра

сьогодні запишу відео з мудрою, а поки що пропоную глянути, що на цю тему вже є на каналі: БАЗОВА ІНФОРМАЦІЯ ПРАВИЛА ТА РЕКОМЕНДАЦІЇ і за хештегом #мудра знайдете 2 відео